Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Jurnale de antrenament comune » Aprilie 2009

Aprilie 2009



Open thread Aprilie 2009

-





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 >
Pagina 1 din 11




Offline stefanalex
Membru ForumstefanalexTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : bucuresti
Miercuri, 1 Aprilie 2009 18:59
Ayi 1 aprilie 8km alergare impreuna cu Dan Iacob.




Offline bodor george
Membru ForumTrimite Mesaj
Din August 2008
Oras / Locatie : Romania
Miercuri, 1 Aprilie 2009 22:26
01 aprilie 2009
astăzi 8km. alergare ușoară (37 min)




Offline cosmin candescu
Membru ForumTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : Sibiu Romania
Joi, 2 Aprilie 2009 13:02
01.04 15km alergare 64:02. am mai simtit unele dureri in stanga dar mult mai bine decat la inceputul saptamanii.
m-am inscris la semimaratonul de la Heilbronn din 17 mai.




Offline IRICHI
Membru ForumIRICHI
Din Februarie 2009
Joi, 2 Aprilie 2009 14:38
Salutare pe luna aprilie
Aseara am fost la deschiderea mall-ului din Militari, am fost nevoita sa ma duc. Profitand de plictisitoarea prezentare de deschidere am intrat in Hervis si Decathlon, sa vad cu ce se lauda . Nu prea am ce sa spun, preturile sunt mai mari ca peste granita, nu am gasit o mare varietate si ma refer aici la adidasii pt alergat. Poate totusi in viitor.....
Azi 10km intervale la sala, alternat 11.4 km/h cu 13.3 km/h




Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 2 Aprilie 2009 20:00
Asta seara 10 km pe stadion cu puls mediu 146 si viteza pe care ar trebui s-o mentin duminica toata cursa ca sa fie bine. Ceea ce nu prea cred.




Offline stefanalex
Membru ForumstefanalexTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : bucuresti
Vineri, 3 Aprilie 2009 19:43
3 aprilie 10 km alergare pe stadionul Tineretului. Surpriza tribuna stadionului a prins contur. De cand nu am mai fost pe acest stadion au lucrat bine si cu spor constructorii.




Offline bodor george
Membru ForumTrimite Mesaj
Din August 2008
Oras / Locatie : Romania
Vineri, 3 Aprilie 2009 21:45
03. aprilie 2009
astăzi 13 km.( 58 min.)




Offline IRICHI
Membru ForumIRICHI
Din Februarie 2009
Sambata, 4 Aprilie 2009 00:50
Asta seara 22 km pe stadion, ritm lejer cam 5.15min/km, clar imi prieste primavara




Offline cosmin candescu
Membru ForumTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : Sibiu Romania
Sambata, 4 Aprilie 2009 12:11
18km alergare din care 10km tempo sustinut




Offline bodor george
Membru ForumTrimite Mesaj
Din August 2008
Oras / Locatie : Romania
Sambata, 4 Aprilie 2009 14:34
04.aprilie. 2009
Dacă a fost cineva la Decathlon, să dea niște păreri referitoare la preâuri și calitatea produselor




Offline FlorinGradinaru
Membru Ro Club MaratonFlorinGradinaru
Din Iulie 2008
Oras / Locatie : Romania
Sambata, 4 Aprilie 2009 16:16
17 km miercuri 1 aprilie; 5 km, 5 km, 2 km joi pe stadion; 14 km vineri. o medie de 4,50 min/km




Offline stefanalex
Membru ForumstefanalexTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : bucuresti
Sambata, 4 Aprilie 2009 19:54
4 aprilie alergare 8km impreuna cu Dan Iacob.




Offline Andrei87
Membru Ro Club MaratonAndrei87
Din Februarie 2008
Oras / Locatie : Cluj-Napoca
Sambata, 4 Aprilie 2009 21:04
Azi 16 km, primii 10 cu 4:05/km, ultimii 6 cu 3:29/km




Offline Andrei87
Membru Ro Club MaratonAndrei87
Din Februarie 2008
Oras / Locatie : Cluj-Napoca
Sambata, 4 Aprilie 2009 21:08
Umiditate 30 %, temperatura 21 de grade, vant practic inexistent. Conditii atmosferice mai bune de alergat nu exista.




Offline IRICHI
Membru ForumIRICHI
Din Februarie 2009
Sambata, 4 Aprilie 2009 21:55
Azi 13 km , pe banda , intervale alternat 4.20min/km, 4.52min/km.




1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 >
Pagina 1 din 11






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : calotam, cristivasile, FlorinG, Ghita, gp, ionica, Kelu, Marian3, Mihai86, RamonaV, Titus

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007