Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Jurnale de antrenament comune » Aprilie 2009

Aprilie 2009



Open thread Aprilie 2009

-





< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
Pagina 11 din 11




Offline bodor george
Membru ForumTrimite Mesaj
Din August 2008
Oras / Locatie : Romania
Miercuri, 29 Aprilie 2009 22:29
29 APR. 2009
Astăzi 9 km. - 43 min




Offline Boldizsar Sandor
Membru Ro Club MaratonBoldizsar Sandor
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Brasov
Joi, 30 Aprilie 2009 16:37
Miercuri, 29 aprilie - 2500m INOT la bazin (2x500m craul 10:20/10:40 + 5x100m pe 2:15 + exercitii de flotatie)




Offline bodor george
Membru ForumTrimite Mesaj
Din August 2008
Oras / Locatie : Romania
Joi, 30 Aprilie 2009 21:46
30 APR.2009
ASTÄ‚ZI 38 min. - 8 km.




Offline Andrei87
Membru Ro Club MaratonAndrei87
Din Februarie 2008
Oras / Locatie : Cluj-Napoca
Joi, 30 Aprilie 2009 23:57
Bilantz pe aprilie:

502 km alergati
35 de ore de alergare
3000 metri diferenta de nivel
Numarul antrenamentelor: 29
Media pe antrenament: 17.31 km

N-am depasit niciodata 400 km intr-o luna, nu-i nimic, am depasit in aprilie 500.




Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 1 Mai 2009 09:31
Aprilie: 170 km.
Cu 102 km mai putin ca in martie. Maraton inclus. Inclusa si o lunga raceala cu bronsita (care inca n-a trecut) contractate pe un fond de lene cronica. Sper ca macar lenea sa-mi treaca mai repede. Cat de mult poate sa decada un om in doar trei saptamani (in care singurul lucru pozitiv realizat au fost +3kg la cantar) am sa vad maine la semimaratonul Pitesti. Tineti-mi pumnii poate chiar il termin.
Griz

Stau si ma minunez ce bine arata bilantul lui Andrei.
Bravo Andrei! Esti tare de tot! Iti urez sa scoti in concurs la "Sosire" timpi mai buni decat sperai la "Start".




Offline stefanalex
Membru ForumstefanalexTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : bucuresti
Vineri, 1 Mai 2009 10:47
Bilant aprilie 150 km alergare

170 km bicicleta

Participare la concursuri: Reviga - Ialomita locul 1 general.

Crosul Gall Layos Sfintu Gheorghe loc 3 categorie (premiera pt mine accederea pe podium la acest cros).
Duatlon Sfintu Gheorghe - Nu s-au premiat decat primi 3 la seniori - nu se stie clasamentul general
Crosul Generatiilor loc 5 general (in Tandem cu un junior de 15 ani)




Offline Andrei87
Membru Ro Club MaratonAndrei87
Din Februarie 2008
Oras / Locatie : Cluj-Napoca
Vineri, 1 Mai 2009 12:51
Merci Griz!
Sa vedem ce-mi demonstreaza maratonul Medias...




Offline Serban DAMIAN
AdministratorSerban DAMIAN
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 1 Mai 2009 12:57
Eu doar 123 km luna asta (inclusiv maratonul)... Bine ca au fost si astia.




Offline Stan
Membru Ro Club MaratonStan
Din Octombrie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 1 Mai 2009 13:29
In luna aprilie am alergat 166 km in 15 sesiuni, 16 ore. Eu ma declar multumit, vorba lui Serban "bine ca au fost si astia".




Offline cosmin candescu
Membru ForumTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : Sibiu Romania
Sambata, 2 Mai 2009 20:07
Bilant pe aprilie ( luna de pregatire):

425km alergati
29 antrenamente
14,655km media pe antrenament




< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
Pagina 11 din 11






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : Anisia, bombo, catalin.petrut, Madalin1982, monela, Radu Petru

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007