223927.75 km alergati de noi
Concursuri
Antrenament
Nutritie
Sanatate
Alergatori
Povesti
Produse
Cont utilizator
Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... 
Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara...
Antrenament
Cum sa ne facem timp sa alergam“Nu am suficient timp.†Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care...
Nutritie
Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposTraim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea....
Sanatate
Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie...
Sunteti aici :: FORUM » Jurnale de antrenament comune » Aprilie 2009
Aprilie 2009
Aprilie 2009
-
Duminica, 5 Aprilie 2009 08:24
Salutare tuturor, am fost accidentat pana acum, in curand ne vom vedea din nou si la antrenamente.
Duminica, 5 Aprilie 2009 14:28
Azi 12 km in Herastrau la alergarea de incepatori 
Duminica, 5 Aprilie 2009 14:38
am incercat o alergare lunga astazi; din cei 30 km programati nu mi-au chr(039)intratchr(039) decat 25... 
vorba poetului: oasele ma dor...
vorba poetului: oasele ma dor...
Duminica, 5 Aprilie 2009 15:03
Ieri o tura de Herastrau, astazi trei. Vreme super, super faina, copaci infloriti!... Multi alergatori prin parc, chiar ca a venit primavara. 
Duminica, 5 Aprilie 2009 15:56
Azi 5 ture de Herastrau, aprox 30km, ritm usor, cat sa pot vorbi cu echipa de alergatori, careia m-am alaturat in dimineata asta
Duminica, 5 Aprilie 2009 16:18
5 aprilie 40km bicicleta impreuna cu Dan Iacob. Am batut in liniste toata padurea Cernica. Vegetatia da un aspect de prima vara.
Duminica, 5 Aprilie 2009 17:16
mai pun si eu 14km in doua sesiuni ...
Duminica, 5 Aprilie 2009 17:45
astazi 11km alergare usoara prin padure.
Duminica, 5 Aprilie 2009 21:36
05.aprilie 2009
În seara asta 45min. ( aprox. 9km) , cu greutăâi adiâionale ( 1kg. la picioare și 0,5 kg. la braâe)
În seara asta 45min. ( aprox. 9km) , cu greutăâi adiâionale ( 1kg. la picioare și 0,5 kg. la braâe)
Luni, 6 Aprilie 2009 16:29
5 KM pe o vreme superba ! Aprilie/Septembrie sunt cele mai frumoasa luni pentru alergat.
Luni, 6 Aprilie 2009 17:18
6 aprilie alergare 8 km impreuna cu Dan Iacob.
Marti, 7 Aprilie 2009 09:55
ieri 20km alergare in 1h19:42min
Marti, 7 Aprilie 2009 18:14
7 aprilie 13 km alergati in ritm de joging, mai mult pt refacere.
Marti, 7 Aprilie 2009 18:49
Daca ieri au fost 5 km , azi am apasat putin pe acceleratie : 10 KM
Marti, 7 Aprilie 2009 19:22
hihi... peste 200 km facuti in primele zile din aprilie
Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.
Astazi isi serbeaza ziua de nastere : Alexandru Filimon, andrei632, CalinF, CatalinVACON, dac78, GhideonLex, green.wich, Mariana Simion, tigrishor, TotEu
= subiectul este public, 
= subiectul este inchis, 
= subiectul este arhivat, 
= Online, 
= Offline, 
