Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Jurnale de antrenament comune » Aprilie 2009

Aprilie 2009



Open thread Aprilie 2009

-





< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 >
Pagina 4 din 11




Offline bodor george
Membru ForumTrimite Mesaj
Din August 2008
Oras / Locatie : Romania
Vineri, 10 Aprilie 2009 21:22
10 aprilie 2009
azi dimineaâă 5 km. Cel mai slab antranament din ultimii 2 ani. M- am simâit foarte obosit , dureri de glezne și de genunchi.




Offline Andrei87
Membru Ro Club MaratonAndrei87
Din Februarie 2008
Oras / Locatie : Cluj-Napoca
Vineri, 10 Aprilie 2009 22:56
Azi o chr(039)tentativachr(039) de tempo pe 10 k...am reusit doar 7.5 k in 26:59 min...daca mai trageam de mine imi faceam record pe 10 k cu vreo 2 minute...asta e...trebuie sa mai lucrez la psihic, la maraton nu pot sa ma opresc in mijlocul cursei cand am dat de greu...




Offline Stan
Membru Ro Club MaratonStan
Din Octombrie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 11 Aprilie 2009 07:42
Azi 10 km pe cheiul Dambovitei. Am avut doua saptamani "proaste". Sper ca a trecut.




Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 11 Aprilie 2009 12:04
Azi cam 13 km in Herastrau. Am facut o gafa de incepator. Abia dupa ce am terminat cele doua ture si ceva si am gasit la masina doua sticle de Gatorade neatinse mi-am dat seama ca azi n-am baut nici un pahar cu apa. Nici macar o cafea. In schimb am fost imbracat foarte gros si am transpirat groaznic doar din ce am baut ieri. Dchr(039)aia mi-a fost asa de greu.




Offline Improved
Membru Forum
Din Aprilie 2009
Oras / Locatie : Romania
Sambata, 11 Aprilie 2009 14:06
azi 12 km in herastrau




Offline bodor george
Membru ForumTrimite Mesaj
Din August 2008
Oras / Locatie : Romania
Duminica, 12 Aprilie 2009 10:51
12 Apr. 2009
Astăzi 9 km. ( 45 min.) . O zi la fel de proastă ca vineri; aceleași dureri de genunchi sîcîitoare . oaqre să fie de vină astenia de primăvară?




Offline Serban DAMIAN
AdministratorSerban DAMIAN
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 12 Aprilie 2009 11:12
Ieri 12-13 km in Herastrau si azi 10 km in IOR. Primele doua alergari dupa Paris. Dupa Paste incep pregatirea pentru semi.




Offline Ana Maria
Membru Ro Club Maraton
Din Februarie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 12 Aprilie 2009 14:48
Azi 12 aprilie - 12 km in Herastrau. Trasi-impinsi, dar au fost
Multumesc, baieti.




Offline cosmin candescu
Membru ForumTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : Sibiu Romania
Duminica, 12 Aprilie 2009 21:04
astazi 11km de alergare usoara prin padure, revenire dupa antrenamentul de sambata: 12km de tempo in 43:12min




Offline stefanalex
Membru ForumstefanalexTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : bucuresti
Luni, 13 Aprilie 2009 10:08
Duminica 12 aprilie bicicleta pana in padurea Cernica impreuna cu Dan Iacob.




Offline bzn
Membru Ro Club Maratonbzn
Din Februarie 2009
Oras / Locatie : Constanta
Luni, 13 Aprilie 2009 11:03
Sambata 22 km 5.25 min/km
Duminica 10 km 6.40 min/km




Offline goroba
Membru ForumTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : Romania
Luni, 13 Aprilie 2009 13:01
n-am renuntat, imi fac antrenamentele la sala dar... pun firma pe butuci si am o gramada de umblat .
dupa care in mod cert voi avea suficient timp de alergat ... pe burta goala
acum ma alearga pe mine statul roman de-mi ies ochii...




Offline alextores
Membru Ro Club Maratonalextores
Din Aprilie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 13 Aprilie 2009 15:45
Azi am alergat 2 ture de Herastrau si nu am intalnit decat 3 alergatori si un biciclist. Timpul era ideal pentru alergare.




Offline verrusa
Membru Forumverrusa
Din Martie 2009
Oras / Locatie : Romania
Luni, 13 Aprilie 2009 16:21
In sfarsit am gasit un super stadion chiar in padurea de la marginea Parisului, bois de Vincennes, foarte frumos pista f ok de 400m nici moale nici tare si aerul curat ..Am fost atat de fericita deoarce majoritatea stadioanelor din Paris au 200m sau 300m....Am alergat vesela 10km...nici ca se putea sa am o stare mai buna




Offline Sebastirun
Membru Ro Club MaratonSebastirun
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Baia Mare
Luni, 13 Aprilie 2009 22:40
Azi am alergat 10 km dintre care 4 km pe pista de zgura din Baia Mare (care spre lauda primariei , nooaptea este luminata ca ziua).
M-am speriat de cata lume era pe pista!!! Semn bun, chiar daca unii(unele) iesisera "la agatat"




< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 >
Pagina 4 din 11






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : Constantin B, Dr_Alban, Mircea1273, Oana Badea, ovidiu

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007