Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Jurnale de antrenament comune » Aprilie 2009

Aprilie 2009



Open thread Aprilie 2009

-





< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 >
Pagina 6 din 11




Offline Sebastirun
Membru Ro Club MaratonSebastirun
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Baia Mare
Joi, 16 Aprilie 2009 23:53
Azi 10 km




Offline bodor george
Membru ForumTrimite Mesaj
Din August 2008
Oras / Locatie : Romania
Vineri, 17 Aprilie 2009 06:15
17 apr. 2009
Pe 15 apr. 2009 13,5km. în 64min




Offline Stan
Membru Ro Club MaratonStan
Din Octombrie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 17 Aprilie 2009 08:48
Azi 10 km in IOR. Timp excelent si ca atare o rata-mama si-a scos ratustele (cat o gagalice) la antrenamentul de inot...o minunatie...




Offline stefanalex
Membru ForumstefanalexTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : bucuresti
Vineri, 17 Aprilie 2009 18:22
ieri 16 aprilie 10km alergare impreuna cu Dan Iacob




Offline Sebastirun
Membru Ro Club MaratonSebastirun
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Baia Mare
Vineri, 17 Aprilie 2009 23:09
Azi 11 km , 7 prin Baia Mare, 4 pe pista de zgura (de fapt a fost candva de zgura ca acum e mai mult pamant ...)




Offline Stan
Membru Ro Club MaratonStan
Din Octombrie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 18 Aprilie 2009 09:51
Azi 5 ture in IOR, 16 Km.




Offline emceul
Membru ForumemceulTrimite Mesaj
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 18 Aprilie 2009 10:36
hai sa mai scriu si eu din an in Paste desi am mai alergat si intre ...
20 de km in parc ... foarte frumos si inaltator SA VINA MIELU`




Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 18 Aprilie 2009 11:23
Azi 19 km in Herastrau cu Dl. Cristian si Gigi Preda. Parca raceala a mai obosit.
Paste Fericit!




Offline cosmin candescu
Membru ForumTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : Sibiu Romania
Sambata, 18 Aprilie 2009 19:12
astazi 15km tempo pe stadion.
Un PASTE FERICIT tuturor!




Offline Sebastirun
Membru Ro Club MaratonSebastirun
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Baia Mare
Sambata, 18 Aprilie 2009 19:51
Azi 12 km prin oras combinat cu stadion.
Paste Fericit !!!




Offline bodor george
Membru ForumTrimite Mesaj
Din August 2008
Oras / Locatie : Romania
Sambata, 18 Aprilie 2009 21:36
18 apr.2009
astăzi 6 km. în ritm ușor




Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 19 Aprilie 2009 12:41
Azi dimineata 18 km in Herastrau.
Nu cred ca e pacat daca alergi de Paste, si daca este nu cred ca se penalizeaza cu mai mult de trei puncte, dar si pe ale le primesti inapoi daca nu injuri absolut de loc timp de doua saptamani. Desi eu care conduc toata ziua in traficul disperat din Bucuresti va trebui sa fiu foarte atent la ce spun cand voi fi la volan. (Doamne, iarta-ma ca numai prostii vorbesc...).

Raceala aproape mi-a trecut, ma simt in forma si sunt foarte tentat sa particip la Maratonul Sighisoara, macar sa fiu atent daca observ vreo diferenta in ce priveste organizarea si participarea fata de Marathon de Paris.
Plus ca mai am niste polite de platit traseului ala ucigas.
Griz




Offline Ana Maria
Membru Ro Club Maraton
Din Februarie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 19 Aprilie 2009 13:02
Astazi - jumatate de cozonac din productie proprie.

Stiind ca respectivul cozonac provine dintr-o tava de 28cm/10 cm si a fost fabricat urmand reteta traditionala din Valcea (cu nuca, fara stafide), ii rog pe colegii cu ceasuri de antrenament performante sa imi spuna si mie echivalentul in km




Offline bodor george
Membru ForumTrimite Mesaj
Din August 2008
Oras / Locatie : Romania
Duminica, 19 Aprilie 2009 20:52
19 apr. 2009
HRISTOS A ÎNVIAT .
Astăzi 30 de min. aprox.7 km.




Offline SergiuB
Membru Ro Club MaratonSergiuB
Din Octombrie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 19 Aprilie 2009 21:42
Ana Maria,

Cred ca 3 ture de Herastrau duminica viitoare ar fi un troc onest pentru jumatatea de cozonac. Mai ales ca vin ca o progresie naturala dupa cele doua ture de ultima data.

Azi 10 ture in Parcul Circului. Am alergat in mai multe parcuri bucurestene de cand a inceput inverzirea generala si constat ca au facut o treaba foarte buna cu florile, peluzele, pomii, un stil foare proaspat si armonios.
Probabil datorita acestei constatari alergarea de azi a fost foarte orientata inspre afara (ca opus stilului competitiv de concentrare pe ritm/respiratie/scop), dupa parerea mea cel mai placut mod de a alerga.

Adevarat a inviat!




< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 >
Pagina 6 din 11






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : Constantin B, Dr_Alban, Mircea1273, Oana Badea, ovidiu

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007