Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Jurnale de antrenament comune » Aprilie 2009

Aprilie 2009



Open thread Aprilie 2009

-





< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 >
Pagina 9 din 11




Offline Serban DAMIAN
AdministratorSerban DAMIAN
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 25 Aprilie 2009 15:29
Azi 10 km in IOR. In sfarsit se pare ca intru si eu pe linia de plutire, dupa o perioada de viroza care a coincis si cu maratonul (just my luck...).




Offline Sebastirun
Membru Ro Club MaratonSebastirun
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Baia Mare
Duminica, 26 Aprilie 2009 11:42
Ieri 10 km




Offline Serban DAMIAN
AdministratorSerban DAMIAN
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 26 Aprilie 2009 15:39
Azi 10 km in IOR.




Offline bodor george
Membru ForumTrimite Mesaj
Din August 2008
Oras / Locatie : Romania
Duminica, 26 Aprilie 2009 16:44
26. APR. 2009
Astăzi 8 km. - 36 min.




Offline Andrei87
Membru Ro Club MaratonAndrei87
Din Februarie 2008
Oras / Locatie : Cluj-Napoca
Duminica, 26 Aprilie 2009 18:07
Azi imediat dupa maratonul de la Londra am dat un 29 km in 2 ore fix, pe dealuri si in oras, diferenta de nivel 350 m. A fost unul din cele mai reusite antrenemente ale mele dintotdeauna, si pe deasupra am alergat si relaxat si n-am fost obosit pe final...probabil m-a motivat si faptul ca femeia Mititenko cu burtica a scos 2:22 si mi-am zis ca un barbat cu burtica de ce n-ar putea?!...




Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 26 Aprilie 2009 18:48
Andrei,
Felicitari pentru timp!
Si eu am vazut FLORA Marathon, si eu mi-am lasat burtica dupa Paris (m-am antrenat foarte putin si am mancat foarte mult... rezultatul: am pus 2,5kg in trei saptamani, record Municipal), si eu pot sa alerg 2:22. Doar ca pe semi.
Griz




Offline Ana Maria
Membru Ro Club Maraton
Din Februarie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 26 Aprilie 2009 18:58
Azi 12 km in Herastrau.




Offline Bobo
Membru Forum
Din Aprilie 2009
Oras / Locatie : Romania
Duminica, 26 Aprilie 2009 19:19
nu stiam de topicul asta. Na , sa ma laud si eu:

Astazi , 31km in 2:58:48, Parcul Herastrau




Offline cosmin candescu
Membru ForumTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : Sibiu Romania
Duminica, 26 Aprilie 2009 21:18
ieri 6x2000m cu 3:30min pauza iar astazi am stat de m-am uitat la maratonul de la londra si nu am mai iesit la alergare




Offline victortoma
Membru Forum
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 26 Aprilie 2009 23:36
Azi , am sarbatorit Maratonul Londrei cu o alergare de 10 km.




Offline Boldizsar Sandor
Membru Ro Club MaratonBoldizsar Sandor
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Brasov
Luni, 27 Aprilie 2009 08:22
Duminica, 26 aprilie - 39min DUATLON Sf. Gheorghe (2Km-alergare/10Km-ciclism/2Km-alergare)
Multi copii prezenti la acest concurs - felicitari organizatorilor pentru incurajarea celor mici (au premiat copii in categ din 2 in 2 ani: 0-8/9-10/11-12/13-14/15-17!).
Toti participantii au primit medalii de "finisher" si un mic pachet cu dulciuri, banana si apa.




Offline stefanalex
Membru ForumstefanalexTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : bucuresti
Luni, 27 Aprilie 2009 09:25
25 aprilie 3500m alergare in regim de concurs. 26 aprilie 4km alergare si 10 ciclism tot in regim de concurs.

27 aprilie 8 km alergare impreuna cu Dan Iacob




Offline victortoma
Membru Forum
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 27 Aprilie 2009 20:24
Inca 10 km bifati azi pe o vreme excelenta !




Offline bodor george
Membru ForumTrimite Mesaj
Din August 2008
Oras / Locatie : Romania
Luni, 27 Aprilie 2009 22:10
27 apr.2009
Am bifat și eu 13 km. 62 min.




Offline Catalin
Membru ForumTrimite Mesaj
Din Octombrie 2008
Oras / Locatie : Romania
Luni, 27 Aprilie 2009 22:13
Alergai si eu o tura de la P-ta Victorie pana la Pavilionul H si inapoi i.e. cca 5.5 km, in 28 minute. As fi multumit sa ajung sa o fac in 25 minute in 2-3 saptamani.




< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 >
Pagina 9 din 11






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : AlexN, aronalina, BogdanMargineanu, cip.mirea, DIMI, MARATONISTUL, mariuca, Morbius, MS, MSA, soso, Tarzan

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007