Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Jurnale de antrenament comune » Mai 2009

Mai 2009



Open thread Mai 2009

-





<< < 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 >
Pagina 9 din 12




Offline micuLRunner
Membru Ro Club MaratonmicuLRunner
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 24 Mai 2009 20:28
vit.max.80.2 km/h (in jos
@th0n3r
asa o fi cum spui tu, dar nu suna incurajator pentru unul ca mine, care ar vrea sa tangenteze MTB... Abia de-am invatat cum se schimba vitezele...

Azi mi-a fost lene sa ajung pana in Tineretului (am incredere ca Mircea Badea s-a descurcat si fara mine...) asa ca am prestat vreo 11 km in mai bine de o ora, in zona Izvor-Parlament...




Offline Sebastirun
Membru Ro Club MaratonSebastirun
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Baia Mare
Duminica, 24 Mai 2009 21:12
Azi 2h40 pe munte. Aproximez sa fi fost vreo 24 km.

Nu inteleg de ce n-au mers mai multi din club la alergarea lui Mircea Badea. Era o ocazie buna sa promovati imaginea clubului prin cateva zeci de tricouri. Iar alergarea, maratonul e un sport de masa si nu unul elitist, pentru 2,3 cunoscatori. Intotdeauna vedete gen Mircea Badea vor aduna multi oameni , indiferent ca e vorba de alergare sau de altceva. Era o ocazie buna sa promovati alergarea (si clubul) "folosindu-va" de Mircea Badea.




Offline bodor george
Membru ForumTrimite Mesaj
Din August 2008
Oras / Locatie : Romania
Duminica, 24 Mai 2009 21:47
22.05.2009
1 ora de tenis de cîmp
24.05.2009
40 min de alergare - 9 km.




Offline Boldizsar Sandor
Membru Ro Club MaratonBoldizsar Sandor
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Brasov
Luni, 25 Mai 2009 13:09
Duminica, 24 mai - 3h30min (80Km) CICLOTURISM in jud. Brasov/Sibiu(Poiana Marului-Sinca Noua-Sinca Veche-Poiana Narciselor si retur)
Aglomeratie mare la narcisele inexistente... am fost de-a dreptul socati de cum culegeea lumea orice ramasita de narcisa (intr-un Parc National)!




Offline Andrei87
Membru Ro Club MaratonAndrei87
Din Februarie 2008
Oras / Locatie : Cluj-Napoca
Luni, 25 Mai 2009 16:09
Weekend-ul asta concurs Bekescsaba-Arad-Bekescsaba (196.9 km), stafeta, locul 3. A doua zi am castigat prima etapa, 21.5 km. In prima zi am alergat tot prima etapa, 24.9 km.




Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 25 Mai 2009 16:55
Felicitari Andrei,
Nu stiu cand ai avut timp sa te refaci, dar se pare ca te-ai "razbunat" pe Sighisoara-Medias.




Offline stefanalex
Membru ForumstefanalexTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : bucuresti
Luni, 25 Mai 2009 18:00
25 mai 10 km alergare - 15 km bicicleta




Offline micuLRunner
Membru Ro Club MaratonmicuLRunner
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 25 Mai 2009 21:21
25 mai: alergare 2 ore; ... cu bicicleta
;)
Daca pe Running concursurile se cam anuleaza in ultimul timp,
pe parte de Bike in schimb oferta pare de-a dreptaul foarte bogata: Sf. Gheorghe, Medias, Miercurea Ciuc, Lugoj, etc. si astea doar in perioada imediat urmatoare ...
Uite asa iti vin idei de reprofilare ...





Offline Th0n3r
Membru Forum
Din Decembrie 2008
Oras / Locatie : Switzerland
Luni, 25 Mai 2009 21:45
Ieri total 10 km compusi din incalzire + intervale 1/4, dupa care restul distantei am alergat descult pe drum natur si ceva asfalt. Dupa MdS parca nici nu ma mai deranjeaza pietricelele
@Andrei- e o placere sa alerg descult, mie unul imi place pentru o schimbare din cand in cand. Definitiv calc altfel, si implicit antrenez si alte grupe musculare decat cand am running shoes. Sper sa ramana curat pe jos si in urmatoarele zeci de ani




Offline Andrei87
Membru Ro Club MaratonAndrei87
Din Februarie 2008
Oras / Locatie : Cluj-Napoca
Luni, 25 Mai 2009 23:17
Multumesc Griz, toti cei 5 membri ai stafetei merita felicitari. Aici mai multe detalii, pentru cine intelege(nu eu...)
De refacut nu prea am avut timp, dar concursul asta a fost pentru mine un prilej sa-mi mai revin cu "capul" dupa umilinta de la Sighisoara. Am aflat de el joi seara si vineri dimineata deja eram in drum spre unguri. Si DA, au fost si cativa alergatori la individual!
Acum insa chiar simt oboseala acumulata...mai sunt 4 saptamani pana la Tusnad, saptamana asta si ultima urmeaza sa fac antrenamente mai lejere (mai ales asta), deci (doar) 2 saptamani am la dispozitie ca sa ma antrenez chr(039)propriu-zischr(039).

Thoner, la varsta mea inca n-am pielea de pe talpa asa tabacita incat sa ma dau pe pietricele.. de fapt si cand fac incheierea pe iarba pe stadion ocolesc zonele cu iarba mai uscata.




Offline stefanalex
Membru ForumstefanalexTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : bucuresti
Miercuri, 27 Mai 2009 18:45
27 mai 10 km alergare pe stadion si 10 km MTB pe dealurile din IOR, impreuna cu Dan Iacob.




Offline Stan
Membru Ro Club MaratonStan
Din Octombrie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 27 Mai 2009 18:50
Azi 7 km in IOR si 20 min pe "dealuri" sus-jos....




Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 27 Mai 2009 20:32
Azi 15,5 km in Herastreau cu Gigi Preda. Ceva ruperi de ritm. Un fel de fartlek care nu i-a placut de loc piciorului meu. Acum ma doare. Dachr(039) o sa treaca. Sper.




Offline micuLRunner
Membru Ro Club MaratonmicuLRunner
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 27 Mai 2009 20:44
... eu cred ca sunt mai multi Grizon-i pe forumul asta:
- unuchr(039) care zice ca tine cura de slabire, cu vreo 3-400 calorii pe zi; pe strada nu merge el, ci umbra lui (sau ecoul!?..)
- un altul se chr(039)dachr(039) accidentat in gamba si vorbeste numachr(039) de accidentari... Mai ca-ti vine sa-i trimit SMS-uri de-alea de vreo 2 euro/buc.
- si un al treilea care se munceste in antrenamente, cam in fiecare zi... Pe cine-o fi vrand sa insele!?
PS
eu iti doresc dragul meu multe succese -- chiar daca tu intr-un an te inscrii la maratonul DHL si te multumesti doar cu cazarea la hotel (asa scump a fost, de n-ai vrut sa parasesti camera!??), in anul urmator e randul maratonului sa zica chr(039)paschr(039) iar in 2010, om vedea: poate te-apuci si tu de MTB sau BMX...





Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 27 Mai 2009 22:50
Liviu,
Omu (grizonu) moare de foame (ca tine cura), moare de grija (ca-i accidentat) si tu gata, i-ai si sapat groapa si stai nerabdator cu lopata pregatita sa arunci pamantul peste el. Aibi putintica rabdare ca poate Tusnadul nu-i ca DHL-ul. Sau poate e ?!




<< < 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 >
Pagina 9 din 12






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : calotam, cristivasile, FlorinG, Ghita, gp, ionica, Kelu, Marian3, Mihai86, RamonaV, Titus

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007