Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Jurnale de antrenament comune » Iunie 2009

Iunie 2009



Open thread Iunie 2009

-





<< < 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 >
Pagina 12 din 15




Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 25 Iunie 2009 20:51
Marti 23 iun.: 12,6 km in Herastrau cu Gigi Preda si altii.
Joi 25 iun.: 12,6 km in Herastrau cu Gigi Preda si alti altii

(lumea incepe sa se imparta in: membrii clubului si... altii. Asta a fost un fel de gluma slabuta de tot daca-i intrebi pe... ceilalti. Si cu asta fac doua glume slabe. Ma opresc aici.).
Inca am probleme serioase cu revenirea de forma dupa luuuga pauza. Obosesc ceva de groaza, transpir ca un cal grizonat (a si fost, pe la ora 18, o zapuseala enervanta, de parca aerul nu mai voia sa intre in plamani) si ma asteapta Sfantul Gheorghe unde o sa am de sarit peste mormane de manusi. (atentie, ma refer la semimaratonul din orasul Sf. Ghe., pentru ca dincolo ma astepta la poarta Sfantul Petru. Sa mai astepte.)
Griz




Offline dianagal
Membru Forumdianagal
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 25 Iunie 2009 21:06
Pana la urma am vazut ca se pregateste de ploaie si am iesit si eu la o tura de cartier (~3,5 km) - dupa experienta Tusnad am hotarat sa incerc alergatul pe toate fenomenele meteorologice mai mult s-a facut ca ploua, eu am mers ok, pe la jumatatea cursei mi-am dat seama ca am ramas "setata" pe alergatul aplecat de la Tusnad si m-am indreptat

Concluzie: 3,5 km - 22 min.




Offline stefanalex
Membru ForumstefanalexTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : bucuresti
Joi, 25 Iunie 2009 21:29
25 iunie 10 km bicicleta si 1900m inot




Offline alextores
Membru Ro Club Maratonalextores
Din Aprilie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 26 Iunie 2009 09:53
Griz, ne vedem maine in Herastau ?




Offline Boldizsar Sandor
Membru Ro Club MaratonBoldizsar Sandor
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Brasov
Vineri, 26 Iunie 2009 11:07
Joi, 25 iunie - 2600m INOT la bazin (3x500/11chr(039), 500-cu palmare, 500-exercitii)
A fost un antrenament reusit cu o senzatia placuta in musculatura (chiar si a picioarelor-din cauza exercitiilor cu labele de inot).

Vremea mi-a jucat si mie o festa... dimineata "ploua cu soare" de zor si a trebuit sa renunt la mersul la munca pe bicicleta... si se apropie vertiginos Romanian King of the Mountain!




Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 26 Iunie 2009 14:53
Alex,
Desigur. La 8:30 la P-ta Charles de Gaulle. Vine si Gigi Preda si alti doi prieteni ai nostri. Plus, evident, trupa SergDan.
Griz




Offline alextores
Membru Ro Club Maratonalextores
Din Aprilie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 26 Iunie 2009 16:15
Griz, vezi ca eu am sa ajung mai devreme si alerg in celalalt sens ca sa ma intalnesc cu voi, daca vii si tu mai devreme da-mi un semn. Cred ca ajung in jur de 07:45- 08:00.




Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 26 Iunie 2009 17:13
Alex,
Din pacate eu mai adun cu masina (imprumutata) un coleg care momentan n-are de loc. Si avem deja programul facut. Oricum eu sunt "la inceput de drum" cu antrenamentul, iar tu vad ca esti in varf de forma. Te-as incurca. Ne vedem "pe teren" dupa 8:30.




Offline victortoma
Membru Forum
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 26 Iunie 2009 17:20
Azi , antrenament de sala, partea superioara. Maine , ne vedem la 8 30 la intrare.

Ana Maria , iti aduc CD ul ?




Offline alextores
Membru Ro Club Maratonalextores
Din Aprilie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 26 Iunie 2009 18:24
OK Griz, ne vedem pe traseu.




Offline stefanalex
Membru ForumstefanalexTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : bucuresti
Vineri, 26 Iunie 2009 22:16
26 iunie 2000m inot - pe ploaie, fulgere si tunete-




Offline Ana Maria
Membru Ro Club Maraton
Din Februarie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 27 Iunie 2009 07:26
Victor, multumesc anticipat pt CD.
Ne vedem la CdG.




Offline Stan
Membru Ro Club MaratonStan
Din Octombrie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 27 Iunie 2009 08:35
Azi 27 iunie, 16 km in IOR de la 6:30. Timp ideal pentru alergare, lume putina ... rate multe chiar si pe aleie.




Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 27 Iunie 2009 12:11
Azi 27 iunie 19,21 km in Herastrau. Ultima tura de revenire, dar tot am adunat kilometri in contabilitatea lunii iunie. Incet-incet parca imi mai revin.




Offline dianagal
Membru Forumdianagal
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 27 Iunie 2009 12:31
Azi o tura si ceva in Herastrau (nu stiu cat e acel "ceva", fugit in sens invers pana am dat de voi si apoi inapoi ) Nu va spun si timp, ca pana am terminat eu tura completa pe care am facut-o singurica probabil erati deja pe la casele voastre




<< < 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 >
Pagina 12 din 15






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : bruce, cdociu74, Emil Moise, ionutsirbu, nico2, NICOLETA, tiberiu

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007