Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Jurnale de antrenament comune » Iulie 2009

Iulie 2009



Open thread Iulie 2009

-





Pagina 15 din 16




Offline Mugur
Membru Ro Club MaratonMugur
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 29 Iulie 2009 22:31
Alex Ionica sper sa nu fiu off topic in acest "thread"; La Multi Ani! si din partea mea, iti doresc sa fi sanatos, criza economica sa nu te ajunga, tendoanele sa iti fie tari sa poti alerga cat vrei tu, plamanii sa se oxigeneze numai cu ozon de cea mai buna calitate, precum Serban spunea mai devreme forumul si clubul trebuie sa fie mandri ca le esti alaturi...La Multi Ani!




Offline dianagal
Membru Forumdianagal
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 29 Iulie 2009 22:47
Alex, La multi ani!




Offline Th0n3r
Membru Forum
Din Decembrie 2008
Oras / Locatie : Switzerland
Joi, 30 Iulie 2009 00:12
Alex, La Multi Ani si din CH!




Offline alextores
Membru Ro Club Maratonalextores
Din Aprilie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 30 Iulie 2009 07:22
Multumesc tuturor, ieri am avut o zi foarte plina si nu am avut timp sa intru pe forum.




Offline stefanalex
Membru ForumstefanalexTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : bucuresti
Joi, 30 Iulie 2009 10:53
Alex La multi ani alaturi de cei dragi.

Parca ieri vedeam pe stadionul de atletism nr2 de la Complexul Lia Manoliu un tanar ce facea turele de stadion de antrenament la intensitatea cu care eu alergam in concursuri oficiale. Oare cine era acela ? Bineanteles ca Alex Ionica.




Offline stefanalex
Membru ForumstefanalexTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : bucuresti
Joi, 30 Iulie 2009 10:55
28 iulie inot 2400m impreuna cu Florin Chiritescu si Stef.




Offline alextores
Membru Ro Club Maratonalextores
Din Aprilie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 30 Iulie 2009 10:55
Multumesc Stefan, oricand te astept la sampanie.




Offline Thekla
Membru ForumThekla
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Brasov
Joi, 30 Iulie 2009 12:23
Draga Ionica

si din partea noastra La Multi Ani cu multa sanatate, fericire, veselie, pofta de viata si alergat, energie, noroc, bani, medalii, premii si tot ceea ce iti doresti ! Ne bucuram ca te-am cunoscut si iti multumim de asemenea pentru sustinere, incurajari si vorbele bune! Cu mult drag: Thekla si Milu




Offline alextores
Membru Ro Club Maratonalextores
Din Aprilie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 30 Iulie 2009 14:01
Thekla, multumesc mult pentru urari.




Offline micuLRunner
Membru Ro Club MaratonmicuLRunner
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 30 Iulie 2009 14:02
printre atatia stropi de sampanie si prin ploaia de urari
sa mai si alergam un pic:
azi 10 km, in mai putin de o ora...




Offline dianagal
Membru Forumdianagal
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 30 Iulie 2009 22:02
Azi: incercare de ceva gen Fartlek, 5 minute lent, apoi alternate cate un minut rapid cu cate un minut lent. Dupa 3000m nu imi mai iesea respiratia cum trebuie mai am de lucru la capitolul asta.
Total, aprox 3.5 km in aprox 19:30.
Pff, curge apa pe mine




Offline Mugur
Membru Ro Club MaratonMugur
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 30 Iulie 2009 22:40
Pe seara am iesit la cateva ture de Moghioros cu bicicleta, pregatindu-ma pentru "Reci". Am dat trei ture si pe cand eram pe coltul parcului cu intersectia Tricodava doua masini de pompieri cu sirene si girofare treceau prin intersectie, de fapt au incercat sa treaca, prima a si reusit, dar a doua, nu a mai reusit sa treaca, cum noi Romanii suntem toti cei mai buni soferi, unul cu un WV Pasat s-a gandit sa ii taie cale si sa se interpuna intre cele doua masini. DOar ca nu ia reusit, masina de pompieri l-a luat din plin, l-a terfelit peste gardul ce delimita linia de tramvai, si in incercarea de a-l evita masina de pompieri s-a rasturnat in intersectie. Ca sa nu mai spun ca pe traseul pe care il urmez, parca innebunisera toti soferi de pe sosea. Sunt convins ca meciul de pe Steaua e de vina. Nu am mai avut chef sa calaresc bicicleta, mi s-au inmuiat efectiv genunchii si am luat-o spre casa. Antrenament aproape ratat!




Offline bodor george
Membru ForumTrimite Mesaj
Din August 2008
Oras / Locatie : Romania
Joi, 30 Iulie 2009 22:42
30.07.2009
azi 75 de min. - 15 km.
Total luna iulie
165 de km.




Offline bzn
Membru Ro Club Maratonbzn
Din Februarie 2009
Oras / Locatie : Constanta
Vineri, 31 Iulie 2009 08:56
Total iunie 340km




Offline bzn
Membru Ro Club Maratonbzn
Din Februarie 2009
Oras / Locatie : Constanta
Vineri, 31 Iulie 2009 08:58
Evident e iulie




Pagina 15 din 16






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : alinna512, Bursu, cristinne19, d_raus, Eugen 20, gheorghecris, Grimer, michmich, mstan, Nistor, sevendotro

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007