Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Jurnale de antrenament comune » Iulie 2009

Iulie 2009



Open thread Iulie 2009

-





Pagina 16 din 16




Offline stefanalex
Membru ForumstefanalexTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : bucuresti
Vineri, 31 Iulie 2009 09:18
28 iulie inot 2400m impreuna cu Florin Chiritescu si Stef.
Am postat ieri din greseala 28 in loc de 29 iulie.

30 iulie 2300m impreuna cu Florin si Stef.




Offline micuLRunner
Membru Ro Club MaratonmicuLRunner
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 31 Iulie 2009 11:37
eu astazi ma odihnesc!
deja am depasit 300 de km in aceasta luna (si ... degeaba!)
Asa ca...
sa mai alerge si altii!!





Offline dianagal
Membru Forumdianagal
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 31 Iulie 2009 11:51
Nici eu nu alerg azi. ca sa fiu in forma maine
Bilant luna iulie:
120.2 km
3 ore de aquagym




Offline alergatoru
Membru Ro Club Maratonalergatoru
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 31 Iulie 2009 12:01
sa mai alerge si altii!!
gata Liviu, mai alerg si eu

5 km alergati usor in IOR, frumos parcul dimineata




Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 31 Iulie 2009 19:09
Iulie 224 km. Caldurosi. Laschr(039) ca vine ea toamna.




Offline stefanalex
Membru ForumstefanalexTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : bucuresti
Vineri, 31 Iulie 2009 21:56
31 iulie 1800m inot de relaxare impreuna cu Stef si Florin.




Offline Mugur
Membru Ro Club MaratonMugur
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 31 Iulie 2009 23:29
Pentru prima data cand sar suta, dar ce mai este suta in ziua de azi?
Iulie --> 118.2km alergare, 75 km bicicleta
Obiectiv august: alergare 150 km, bicicleta ....multi km




Offline Cosmin Bustan
Membru ForumCosmin Bustan
Din Aprilie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 1 August 2009 11:59
Iulie - 356km.. maine primul antrenamet din August - la Miercurea Ciuc - 1/2 de supermaraton




Offline alextores
Membru Ro Club Maratonalextores
Din Aprilie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 1 August 2009 13:24
Iulie, peste 300 km impreuna cu Liviu, Loredana si Grizon( cu masina pana la Sfantul Gheorghe si retur) si cativa alergati.




Offline Boldizsar Sandor
Membru Ro Club MaratonBoldizsar Sandor
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Brasov
Sambata, 1 August 2009 22:45
Sambata, 25 iulie - 1h33min ALERGARE "tare" la SEMI-Sf.Ghe. = nou record personal!
(din pacate s-a lasat cu o rana la calcai, care m-a tinut pe tusa toata saptamana de dupa)

Luni-Marti-Miercuri-Joi-Vineri - zilnic 30-45min INOT in Lacul Alunis-Sovata aflati in concediu




Offline dianagal
Membru Forumdianagal
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 1 August 2009 23:40
Lacul Alunis-Sovata aflati in concediu
He he, si noi acolo mergem in concediu peste o saptamana.




Offline stefanalex
Membru ForumstefanalexTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : bucuresti
Joi, 3 Septembrie 2009 16:49
Bilant luna iulie 2009 -

alergare - 142km
inot - 49km
ciclism -50km

2 concursuri




Pagina 16 din 16






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : calotam, cristivasile, FlorinG, Ghita, gp, ionica, Kelu, Marian3, Mihai86, RamonaV, Titus

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007