Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Jurnale de antrenament comune » August 2009

August 2009



Open thread August 2009

-





< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 >
Pagina 10 din 11




Offline Andrei87
Membru Ro Club MaratonAndrei87
Din Februarie 2008
Oras / Locatie : Cluj-Napoca
Joi, 27 August 2009 20:34
M-am simtit bine si am avut energie de accelerari - cu depasirea unui superb tractor

Si mie asa-mi place cand alerg la vale, spre casa, pe un drum cu ceva gropi: unele masini ruleaza cu maxim 17-20 km/h si asa e o placere sa le depasesc..




Offline dianagal
Membru Forumdianagal
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 27 August 2009 21:55
joi am target 10 km.
Azi, 10 km in 60 minute!
Ah, incep sa ma simt din ce in ce mai bine la antrenamente Multumesc lui Victor care m-a luat la o alergare in grup, daca eram singura sigur stateam mai incet...
Maine am zi de odihna, sambata target 6 km, duminica 24 km (va fi cam crunt )




Offline Boldizsar Sandor
Membru Ro Club MaratonBoldizsar Sandor
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Brasov
Vineri, 28 August 2009 10:08
Joi, 27 august(dupa amiaza) - 35min INOT in lacul Reci, impreuna cu Luminita (eu sosit cu masina, ea pe bicicleta!)
Dupa modelul zilei anterioare, am cinat la terasa-restaurant "Aranyhal" (pestisorul de aur) de langa lac - pastrav prajit+cartofi prajiti+mujdei+obisnuita bere (Harghita)

Tot Joi, 27 august(dupa amiaza) - 13min/7Km CICLISM sosea (intoarcere birou-acasa)




Offline Boldizsar Sandor
Membru Ro Club MaratonBoldizsar Sandor
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Brasov
Vineri, 28 August 2009 10:13
Vineri, 28 august(dimineata) - 1h05min45sec/36.5Km CICLISM sosea pe plat, in drum spre birou (traseul lung&plat=BV-Stupini-podul Halchiului-Halchiu-Codlea-Ghimbav-firma)
In Halchiu (la Km-16) am facut o pana pe spate = 13min intrerupere.




Offline stefanalex
Membru ForumstefanalexTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : bucuresti
Vineri, 28 August 2009 19:17
"Azi 19 august plecam (eu cu Stef) intro expeditie in Tara Motilor - Muntii Apuseni. Anul trecut am atacat prin Huedin - Doda Pili - Platoul Padis.

Anul asta o sa incepem din Alba Iulia - Zlatna - Abrud - Campeni - Arieseni."
Ne-am intors din expeditia Muntii Apuseni. A fost foarte frumos.
Cateva imagini.http://picasaweb.google.com/aristofan2000/Arieseni#




Offline stefanalex
Membru ForumstefanalexTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : bucuresti




Offline Mugur
Membru Ro Club MaratonMugur
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 28 August 2009 22:20
06.08.2009 -> 3,2km/14.52m
07.08.2009 -> 6.4km/29.43m
09.08.2009 -> 17.2km/1.35.15h
11.08.2009 -> 12.8km/1.09.41h
13.08.2009 -> 16.7km/1.29.43h
15.08.2009 -> 13.5km/1.12.37h
17.08.2009 -> 4km/22min
18.08.2009 -> 20km/1.46.49h
19.08.2009 -> 7km/34.43m
21.08.2009 -> 13.5km/1.10.04h
24.08.2009 -> 10.3km/52.02m
25.08.2009 -> 13,5km/1.08.45h
26.08.2009 -> 10.3km/54.52s

28.08.2009 -> 20 km/1.50.40h




Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 28 August 2009 22:47
Azi 11,3 km pe stadion.
Cand am facut eu propunerea pentru ieri, Dumnezeu n-a fost prea atent, iar Celalalt a profitat de cateva din cele 86.400 de oportunitati ale lui si mi-a bushit antrenamentul.
Dchr(039)aia nu e bine sa-ti propui chestii pe forum. Ca te aude cine nu trebuie si pe urma stai si te miri cum de-a cazut caramida aia drept in capul tau.




Offline Mihh
Membru Ro Club MaratonMihh
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 29 August 2009 12:51
Azi 2 ture de Herastrau facute in jur de o ora, cu trena tinuta o buna parte a traseului de Dan Lixandru. Am ajuns pe la 8.20 la locul de intalnire, ca sa nu mai pierd startul si sa alerg dupa pluton, ca sambata trecuta.




Offline Andrei87
Membru Ro Club MaratonAndrei87
Din Februarie 2008
Oras / Locatie : Cluj-Napoca
Sambata, 29 August 2009 13:40
Danut Cernat a scos 1:10:59 la Campionatul National de Semimaraton! Nu stiu daca e vreo incurcatura sau nu, dar daca nu, e fabulos! Si cand ma gandesc ca am ales sa nu particip de frica sa nu ma fac de ras.
http://www.fra.ro/rezultate/1251539853.pdf
Interesant e si ca Hristea Petrea a revenit in activitatea competitionala cu un 1:07:35...

Vlad Victor si Baractaru Mihai cred ca au mers impreuna ca la Sf. Gheorghe, si au scos timpi mai "umani": 1:19:26, respectiv 1:19:03




Offline Ana Maria
Membru Ro Club Maraton
Din Februarie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 29 August 2009 13:43
Azi - 2 ture de Herastrau.
Am ajuns chiar inaintea lui Mihnea de dimineata!!! Si am incheiat voios alergand pe langa dl Preda - multumesc!




Offline Andrei87
Membru Ro Club MaratonAndrei87
Din Februarie 2008
Oras / Locatie : Cluj-Napoca
Sambata, 29 August 2009 16:30
Da, se pare ca a fost o incurcatura cu timpul lui Danut.




Offline Catalin
Membru ForumTrimite Mesaj
Din Octombrie 2008
Oras / Locatie : Romania
Sambata, 29 August 2009 20:53
10k si 2 ore tenis.




Offline bzn
Membru Ro Club Maratonbzn
Din Februarie 2009
Oras / Locatie : Constanta
Duminica, 30 August 2009 09:44
Total august 383 km si doua PB.
10 km 41min36s
15 km 1h05min




Offline Mugur
Membru Ro Club MaratonMugur
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 30 August 2009 11:06
06.08.2009 -> 3,2km/14.52m
07.08.2009 -> 6.4km/29.43m
09.08.2009 -> 17.2km/1.35.15h
11.08.2009 -> 12.8km/1.09.41h
13.08.2009 -> 16.7km/1.29.43h
15.08.2009 -> 13.5km/1.12.37h
17.08.2009 -> 4km/22min
18.08.2009 -> 20km/1.46.49h
19.08.2009 -> 7km/34.43m
21.08.2009 -> 13.5km/1.10.04h
24.08.2009 -> 10.3km/52.02m
25.08.2009 -> 13,5km/1.08.45h
26.08.2009 -> 10.3km/54.52s
28.08.2009 -> 20 km/1.50.40h

30.08.2009 ->21km bicicleta/48.27min urmat de alergare
30.08.2009 -> 10.3km/53.20min




< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 >
Pagina 10 din 11






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : Cocobaur, E-mly, Laura1, miccez, mirrad, Rotitza, stoppel

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007