Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Jurnale de antrenament comune » Septembrie 2009

Septembrie 2009



Open thread Septembrie 2009

-





<< < 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
Pagina 12 din 12




Offline stefanalex
Membru ForumstefanalexTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : bucuresti
Miercuri, 30 Septembrie 2009 21:38
30 septembrie 1200m inot




Offline micuLRunner
Membru Ro Club MaratonmicuLRunner
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 30 Septembrie 2009 22:17
Total septembrie: 253 km.
@Grizon:
felicitari! e un semn bun!! asta era intr-o vreme un (nr. de) autobuz foarte vioi;
ma rog, putini mai coborau cu portofelul in buzunar, dar asta nu-i relevant aici, cred...
De fapt au fost cateva situatii neglijabile ca evitari de barci si incalceli in fire de pescuit, dar toate fara urmari.
@Sandor,
mult prea multe cuvinte ca sa ascunzi, cu modestia care te caracterizeaza, ca... AI SCAPAT SI DE NAVOD!!!!





Offline bzn
Membru Ro Club Maratonbzn
Din Februarie 2009
Oras / Locatie : Constanta
Joi, 1 Octombrie 2009 10:20
Total septembrie 270 km




Offline Olimpiu
Membru Ro Club MaratonOlimpiu
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Brasov
Joi, 1 Octombrie 2009 11:08
Total septembrie: 230km (cea mai lunga alergare 32km in 3h10min)... un salt mare pentru mine, fata de 170km in august.




Offline Serban DAMIAN
AdministratorSerban DAMIAN
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 1 Octombrie 2009 11:22
Total septembrie 168 km.




Offline dianagal
Membru Forumdianagal
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 1 Octombrie 2009 12:07
Printre concedii si viroze, un septembrie foarte slab, 98 km.




Offline Andrei87
Membru Ro Club MaratonAndrei87
Din Februarie 2008
Oras / Locatie : Cluj-Napoca
Joi, 1 Octombrie 2009 13:26
la masculin:
1. Luchianov
2. Hristea
3. Suteu

iar la crosul pensiunilor stiu ca a castigat tot Luchianov.


Si la crosul pensiunilor acelasi clasament mai putin locul 3, care a fost ocupat de Preda George (campion national la 1500 m, cu 3:44, inca junior 2! )




Offline bodor george
Membru ForumTrimite Mesaj
Din August 2008
Oras / Locatie : Romania
Joi, 1 Octombrie 2009 20:38
01. oct. 2009
1h ºi 45 de min. - aproximativ 22 de km.




Offline Roby
Membru Ro Club Maraton
Din Iunie 2008
Oras / Locatie : Brasov
Vineri, 2 Octombrie 2009 01:57
am bagat si eu mai mare luna asta, sa vad daca are sens sa incerc primul meu maraton...
205km cu o alergare (chinuita rau) de 30 km (cca 3h)

azi (e deja contabilizata la oct) prima mea alergare de +30, 36km in 3h20 (5 ture de lac in 2h38) - cred ca ma inscriu la maratonul intreg, target: sa-l termin (sub 4h, 3:45 ar fi wow)




Offline Boldizsar Sandor
Membru Ro Club MaratonBoldizsar Sandor
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Brasov
Vineri, 2 Octombrie 2009 07:59
205km cu o alergare (chinuita rau) de 30 km (cca 3h)

36km in 3h20 (5 ture de lac in 2h38) - cred ca ma inscriu la maratonul intreg, target: sa-l termin (sub 4h, 3:45 ar fi wow)

Suna bine! BAFTA!
3h45min pe plat ar trebui sa fie target-ul (cu posibilitate de 3:30-3:40)!

Trebuia sa faci long-run in MPC! Mai povesteam... si depsre Festivalul Enescu!




Offline Roby
Membru Ro Club Maraton
Din Iunie 2008
Oras / Locatie : Brasov
Vineri, 2 Octombrie 2009 10:53
Merci Sandor, dar MPC nu intra in calcul din 2 motive: ziua colocatarei + starea genunchiului meu, nu cred ca as vrea sa-i testez limitele pe coborari, si asa am cateodata impresia ca alerg mult in debit (de cartilaj etc )

cat despre targetul mai putin ambitios, fiind primul maraton prefer o abordare mai conservativa, mi-e mai important sa-l termin decat sa-l termin in cel mai bun timp posibil, sau cu alte cuvinte, orice rezultat la linia de trecere va fi un Personal Best

Bafta la MPC




Offline stefanalex
Membru ForumstefanalexTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : bucuresti
Miercuri, 7 Octombrie 2009 07:42
Septembrie

Bilant:

60km alergare;

33351m inot;

125 km bicicleta;

Participari la concursuri:

1. Cros fest

2. Maraton MTB Tusnad - 20 septembrie

3. Maraton MTB Maros Gilau - 27 septembrie




<< < 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
Pagina 12 din 12






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : Adriana Istrate, Alexandra Cîrstea, Costi21, Vlad G

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007