Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Jurnale de antrenament comune » Octombrie 2009

Octombrie 2009



Open thread Octombrie 2009

-





1 2 3 4 5 6 7 8 >
Pagina 1 din 8




Offline Serban DAMIAN
AdministratorSerban DAMIAN
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 1 Octombrie 2009 20:51
Azi 6,5 km (ultimul antrenament inainte de Budapesta).




Offline Stan
Membru Ro Club MaratonStan
Din Octombrie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 1 Octombrie 2009 21:07
Succes Serban si .. SANATATE!




Offline Serban DAMIAN
AdministratorSerban DAMIAN
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 1 Octombrie 2009 21:08
Multumesc mult. Suces si dvs si tuturor celor ce merg la MPC!




Offline Mugur
Membru Ro Club MaratonMugur
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 1 Octombrie 2009 22:21
Bafta la Budapesta, sa ti se intample un PR la maratonul asta!




Offline bodor george
Membru ForumTrimite Mesaj
Din August 2008
Oras / Locatie : Romania
Joi, 1 Octombrie 2009 22:38
01. Oct. 2009
1h. ºi 45 de min. - aproximativ 22 de km.




Offline Boldizsar Sandor
Membru Ro Club MaratonBoldizsar Sandor
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Brasov
Vineri, 2 Octombrie 2009 08:05
Joi, 1 octombrie - 1h08min/30Km CICLISM sosea Brasov-Poiana Bv. si retur (8min-incalzire, 36min20sec/urcare=nou record personal, 4min-revenire, 16min/coborare, 4min-revenire=pedalare pana acasa)

Ciclismul merge tare bine intoamna asta - daca-mi revin cu mana/cotul as putea trage la Top5 (distanta scurta) - la Duatlonul Cetatea Brasovului.




Offline Andrei87
Membru Ro Club MaratonAndrei87
Din Februarie 2008
Oras / Locatie : Cluj-Napoca
Vineri, 2 Octombrie 2009 16:16
Stie cineva ce premii sunt la duatlonul Cetatea Brasovului sectiunea feminin?




Offline stefanalex
Membru ForumstefanalexTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : bucuresti
Vineri, 2 Octombrie 2009 22:18
2 octombrie alergare 4km + 12 x 200m (in 35-38 sec) lmpreuna cu Dan Iacob.
- inot 2100m




Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 3 Octombrie 2009 11:45
Azi 20,51 km in Herastrau. Ritm lent. Ploaie si vant. Antrenament bunicel in conditiile date.




Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 4 Octombrie 2009 13:10
Azi 23,37 km (4 ture de Herastrau), intr-un ritm ceva mai bun ca ieri. Doar vant cu cateva picaturi de ploaie.




Offline Mugur
Membru Ro Club MaratonMugur
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 4 Octombrie 2009 14:11
Ieri 3 Octombrie 42km Maraton PiatraCraiului/7.54h
Cuvintele mele sunt prea sarace sa pot exprima frumusetea locurilor prin care am trecut, poate cineva cu har o sa faca o descriere a cursei. Cateva poze AICI




Offline Catalin
Membru ForumTrimite Mesaj
Din Octombrie 2008
Oras / Locatie : Romania
Duminica, 4 Octombrie 2009 14:17
Am facut si un 10k astazi, intr-un ritm enervant de lent, dar care m-ar duce totusi la semi undeva sub doua ore. Chestia este ca simt ca stau pe loc, desi, dupa toate aparentele, alerg

Dar nu mor caii cand vor cainii, asa ca saptamanile urmatoare voi pune mai multa presiune pe mine, sa alerg si eu macar de 4 ori pe saptamana, acum ca au venit ploile...




Offline Boldizsar Sandor
Membru Ro Club MaratonBoldizsar Sandor
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Brasov
Luni, 5 Octombrie 2009 08:20
Sambata, 3 octombrie - 6h52min / 39Km (2200m-dif. de nivel) la MPC
A fost o zi interesanta cu multa natura! (detalii vor veni pe topic-ul dedicat)




Offline Boldizsar Sandor
Membru Ro Club MaratonBoldizsar Sandor
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Brasov
Luni, 5 Octombrie 2009 08:23
Duminica, 4 octombrie - 2h45min/60Km CICLOTURISM cu Luminita prin imprejurimile Brasovului (BV-Tarlungeni-Budila-Teliu-Prejmer-Harman-Bod-Sanpetru-BV)
Pedalarea usoara se dovedeste a fi cel mai bun remediu (terapie curata) pt. febra musculara generala de dupa MPC.




Offline micuLRunner
Membru Ro Club MaratonmicuLRunner
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 5 Octombrie 2009 08:27
Sambata, 3 octombrie - 6h52min / 39 Km
Pana la urma cati kilometri sunt si cati au fost anul trecut!??...
Nu cred ca noua varianta sa fi scurtat atat de mult traseul...




1 2 3 4 5 6 7 8 >
Pagina 1 din 8






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : alinna512, Bursu, cristinne19, d_raus, Eugen 20, gheorghecris, Grimer, michmich, mstan, Nistor, sevendotro

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007