Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Jurnale de antrenament comune » Octombrie 2009

Octombrie 2009



Open thread Octombrie 2009

-





< 1 2 3 4 5 6 7 8 >
Pagina 2 din 8




Offline Boldizsar Sandor
Membru Ro Club MaratonBoldizsar Sandor
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Brasov
Luni, 5 Octombrie 2009 09:10
Liviu,

Distanta a fost aceeasi cu anul trecut.
GPS-ul meu a inregistrat:
36.84Km in 2009 - cu dese pierderi de semnal
37.73Km in 2008 - cu mai putine pierderi de semnal
36.58Km in 2007 - tot cu ceva pierderi de semnal
Diferentele (pe GPS) apar de la Plaiul Foii incolo:
- distanta Plai-Ref.Diana a fost - 2.1Km/2009 vs. 3.5Km/2008
- distanta Ref.Diana-Zarnesti a fost - 8.7Km/2009 vs. 7.6Km/2008
Asa "la simt", eu zic ca distanta efectiva e 40Km - dar se pot face masuratori si/sau calcule mai exacte.




Offline micuLRunner
Membru Ro Club MaratonmicuLRunner
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 5 Octombrie 2009 10:50
OK
multumesc de raspuns, Sandor
pana la urma asta e traseul si gata, un km in plus sau minus chiar nu conteaza...
Daca vom vrea mai multi (km) putem merge in Bucegi (7500), nu-i asa!?


on-topic:
Octombrie 2009 40 de km parcursi pana acum...




Offline stefanalex
Membru ForumstefanalexTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : bucuresti
Luni, 5 Octombrie 2009 22:36
5 octombrie bicicleta 10 km
inot 2200m.




Offline stefanalex
Membru ForumstefanalexTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : bucuresti
Marti, 6 Octombrie 2009 17:57
6 octombrie bicicleta 10 km




Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Marti, 6 Octombrie 2009 22:38
Azi 12,25 km pe stadion. Se apropie MIB. Am incercat sa matur castanele cazute pe pista, cu ajutorul frunzelor de morcov. Fara prea mult succes.




Offline bodor george
Membru ForumTrimite Mesaj
Din August 2008
Oras / Locatie : Romania
Marti, 6 Octombrie 2009 23:16
06.Oct. 2009
45 de min - 9 km.




Offline stefanalex
Membru ForumstefanalexTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : bucuresti
Miercuri, 7 Octombrie 2009 07:27
6 octombrie 1600m inot




Offline Boldizsar Sandor
Membru Ro Club MaratonBoldizsar Sandor
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Brasov
Miercuri, 7 Octombrie 2009 09:15
Marti, 6 octombrie - 1h30min/30Km CICLOTURISM cu Luminita prin imprejurimile Brasovului (BV-Tarlungeni-Sacele-BV)
Din nou pedalare (si mai) usoara... mai ales ca febra musculara inca nu a cedat si Luminita s-a "muncit" pedaland pe bitza ei veche=Necchr(039)s (Merida e la atelier=reglat+uns)




Offline stefanalex
Membru ForumstefanalexTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : bucuresti
Miercuri, 7 Octombrie 2009 17:40
7 octombrie 10 km bicicleta.
14 km alergare




Offline Olimpiu
Membru Ro Club MaratonOlimpiu
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Brasov
Joi, 8 Octombrie 2009 12:50
7 Octombrie 10,2 km - 45 min seara
8 Octombrie 10km - 58 min 6:35-7:33 am




Offline stefanalex
Membru ForumstefanalexTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : bucuresti
Joi, 8 Octombrie 2009 14:03
7 octombrie 1200m inot




Offline bodor george
Membru ForumTrimite Mesaj
Din August 2008
Oras / Locatie : Romania
Joi, 8 Octombrie 2009 22:01
08.ct. 2009
50 de min.. - 10 km.




Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 8 Octombrie 2009 22:56
10,5 km stadion.




Offline Boldizsar Sandor
Membru Ro Club MaratonBoldizsar Sandor
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Brasov
Vineri, 9 Octombrie 2009 08:01
Joi, 8 octombrie - 1h24min CICLISM-MTB prin Tampa, pe traseul scurt de la duatlon (HOBBY).
Am facut o tura completa impreuna cu un coleg in 1h24min, timpii intermediari fiind:
- 33min - saua Tampei
- 48min - Poana Stechil
- 1h02min - izvor/podet (deasupra Schei-ului)
E prima oara ca fac portiunea Sa-Poiana Stechil-izvor pe MTB si trechr(039) sa recunosc ca mi-e mai usor s-o alerg.
Urcarea inapoi spre Sa e "criminala", mai ales ca e pe ultima parte a turei HOBBY.
Coborarea din P.Stechil are portiuni f. tehnice - chiar periculoase - pentru cei mai putin versati in MTB = recunoasterea traseului este super-recomandata!
Unul din paradoxurile care "ma sacaie" este ca a trebuit sa descalec si "push-bike" in 3-4 locuri abrupte (inclusiv 2 portiuni din drumul de alimentare spre Saua Tampei), cu toate ca anul asta stau bine la capitolul ciclism.... mi-ar placea sa vad cum merg elitele/profesionistii in aceste zone.




Offline stefanalex
Membru ForumstefanalexTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : bucuresti
Duminica, 11 Octombrie 2009 12:07
Vineri 9 octombrie 70 km bicicleta in ritm usor ( 50 km recunoastere traseu + 20 plimbare prin Targu Mures si mers spre pensiunea din - Corunca.

10 octombrie 52 km in regim de concurs - cu un traseu destul de dificil.

Iata ca a venit si primul meu podium la un Marton de MTB.

Locul 2 la categoria mea de varsta + 45. Diploma, Medalie de argint;
Premii foarte utile - Un cauciuc Continental Mountain King (2.2), ochelari de soare pt ciclism, un tricou ff frumos.
La sfarsit inainte de premiere toti participantii au fost serviti cu un Gulas traditional cu bere si fanta.




< 1 2 3 4 5 6 7 8 >
Pagina 2 din 8






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : bujulache, christian8, cio6i, Dan, dpdragos, Gavrila Lucian, Nicolici, norbyf, tymo3, Valirun

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007