Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Jurnale de antrenament comune » Octombrie 2009

Octombrie 2009



Open thread Octombrie 2009

-





< 1 2 3 4 5 6 7 8 >
Pagina 4 din 8




Offline alergatoru
Membru Ro Club Maratonalergatoru
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 12 Octombrie 2009 18:23
Nu era de pui, ci de cocosh

acuma, nu stiu daca sexul puiului are importanta

sa ne vedem sanatosi la MIB !




Offline Hadrian
Membru Forum
Din Octombrie 2009
Oras / Locatie : Brasov
Luni, 12 Octombrie 2009 18:29
Dar Phillipides, care era cam tare de urechi, n-a mai prins ultima parte a mesajului.

Salutare Grizon

E prima data cand scriu pentru forum (imi cer scuze pentru off topic) dar nu si prima data cand ma amuz citindu-ti postarile extrem de haioase.
Mi-a placut extrem de mult povestea istorica a maratonului. Se pare ca urmasii moderni au invatat totusi din greselile istoriei si au lucrat la capitolul cailor, insa i-au transformat in chr(8222)cai-puterechr(8220) iar Haile Gebrselassie pare a fi cel mai bine motorizat dintre toti. Si sunt convins ca mai are inca ceva ceva chr(8222)cilindrichr(8220) in maneca, pe care ii va scoate la momentul oportun.




Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 12 Octombrie 2009 19:48
Salut Hadrian,
Multumesc pentru complimente.
Sa stii ca eu sunt praful de pe talpile papucilor marilor umoristi, pe care i-am citit si rascitit toata viata. Sunt carti pe care le-am citit si de 5-6 ori si m-au amuzat de fiecare data. Probabil ca mi-au influentat si stilul, odata ce un coleg de pe forum, dupa ce i-am dat sa citeasca chr(8222)Jeevs intra in actiunechr(8221) de P. G. Wodehouse m-a acuzat de plagiat.
Deci, daca vrei sa te amuzi cu adevarat, (si nu doar citind aiurelile mele), citeste P.G. Wodehouse, Jerome K. Jerome, (ambii se gasesc pe piata cu mai multe volume), Pierre Daninos (n-am vazut sa fi fost reeditat dupa revolutie, dar poate-l gasesti prin bibliotecile matusilor), Ilf si Petrov (umor rusesc de nota 10), Mark Twain (nu are nevoie de prezentare). Uneori chiar si marii scriitori chr(8222)seriosichr(8221) mai scapa pasaje la care te tavalesti de ras, si daca ai noroc, mai dai si peste ele.
Spor la alergat... si de ce nu, la citit!
Iarta-ma, Serban, si eu sunt off topic!




Offline Olimpiu
Membru Ro Club MaratonOlimpiu
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Brasov
Luni, 12 Octombrie 2009 21:38
Luni 12 Octombrie ... vreme ideala de alergat temperatura intre 15 si 17 grade.
16km in 1h si 18 min daca ar fi asa vreme buna duminica ar fi perfect.




Offline stefanalex
Membru ForumstefanalexTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : bucuresti
Luni, 12 Octombrie 2009 22:24
luni 12 octombrie 16 km alergare impreuna cu Dan Iacob.
2000m inot




Offline Olimpiu
Membru Ro Club MaratonOlimpiu
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Brasov
Marti, 13 Octombrie 2009 10:25
Miercuri 13 Octombrie 2009 8km - 6 x 5min30sec/km + 2 x 4min 30/km




Offline bodor george
Membru ForumTrimite Mesaj
Din August 2008
Oras / Locatie : Romania
Marti, 13 Octombrie 2009 11:37
12.oct. 2009
60 de min. - 12 km.




Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Marti, 13 Octombrie 2009 22:28
Azi 10 km pe stadion. Greu, si cu spaima maratonului in suflet.
Pe la ora 20:10 pusesem doua tricouri cu maneca scurta pe mine (stand eu toata ziua in masina la caldura, dar vazand pe geam ceva vant, banuiam ca e cam racoare) si ma pregateam sa plec in noapte. Norocul meu s-a numit (pentru a cata oara?): Gigi Preda. L-am sunat sa-i spun ca plec pe stadion si sa-l intreb daca merge si el. Primul lucru pe care mi l-a spus a fost:
Sa-ti iei manusi! Eu n-am avut si mi-a parut rau!
Am facut ochii mari (vorbind la telefon, cred ca am facut si urechile mari). Am mai pus un tricou cu maneca lunga si o bluza de vant pe deasupra. Cand am iesit din bloc si am vazut ce frig e si cum bate vantul, am vrut sa ma intorc. Apoi mi-am adus aminte ca am parcat masina departe si cum prin zona cam umbla noaptea hotii, am vrut sa o aduc mai la lumina. Am pornit-o si n-am mai putut-o opri pana la stadion. Tocmai plecau ultimii doi tipi de pe pista, dezgustati de frig (7 C), de vant si de intuneric. Vreo jumatate de ora am fugit singur. Aproape toata pista era in intuneric, iar vreo doua zone de 30-40 de metri erau acoperite cu castane mari cat merele, doborate de vant de prin plopii de pe marginea stadionului. Calcai pe una, glezna sucita te chema. Cum alergam eu tropaind marunt sa nu calc pe castane, cu vantul in fatza, capul aplecat inainte, si pumnii la piept, parca eram robotzelul alergator din filmul chr(8222)Dupa oamenichr(8221). Apoi au venit alti doi tipi, au tras cateva ture si au plecat si ei. Eu, robotzel pana la 10 km. Si 6 grade C, cat erau la plecare. Si am avut si manusi.
Succes la MIB!




Offline stefanalex
Membru ForumstefanalexTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : bucuresti
Marti, 13 Octombrie 2009 23:33
13 octombrie 1200m inot




Offline Andrei87
Membru Ro Club MaratonAndrei87
Din Februarie 2008
Oras / Locatie : Cluj-Napoca
Miercuri, 14 Octombrie 2009 00:14
E 13 octombrie.
Am sarbatorit cea mai timpurie ninsoare din ultimii 50 de ani cu o alergare pe Feleac, 23 km foarte usor. Nu stiu ce se intampla, dar cand simteam fulgii de zapada cum imi biciuie obrajii (rafale de 80-100 km/h pe platou) si calcam pe omatul proaspat depus aveam o stare de euforie greu de explicat...acelasi lucru mi se intampla de fiecare data cand alerg pe ninsoare sau ploaie torentiala.




Offline Boldizsar Sandor
Membru Ro Club MaratonBoldizsar Sandor
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Brasov
Miercuri, 14 Octombrie 2009 08:58
Marti, 13 octombrie - 47min ALERGARE prin Tampa si pe traseul de alergare de la duatlon.
Am facut o tura de 5Km contratimp = 27min (similar cu antrenamentele de anul trecut=26:50).
Asadar, sambata ar trebui sa merg apropiat de anul trecut cand in conditii ideale de concurs am mers 25chr(039)-alergare#1/27chr(039)-alergare#2).
Mai ramane o tura de recunoastere pe MTB (maine) unde noroiul va face diferenta, mai ales pe coborari. Estimez cam 1h pe tura scurta de MTB (in regim de concurs).




Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 14 Octombrie 2009 20:57
Azi 12 km in parc, cu Gigi Preda. Usor de tot. Programul meu zicea 12 km cu 7 min/km. Ori era o greseala de scriere, ori urmez eu, de doua luni, programul: chr(8222)Maratonul in 10 orechr(8221), si inca nu mi-am dat seama.
Cand am terminat prima tura era deja intuneric, iar la a doua tura, mai ales in partea de lac dinspre podul CFR (unde s-au spart felinarele), era bezna totala, de a trebuit sa ne orientam cu sonarul, ca liliecii, pe mine ajutandu-ma foarte mult urechile mele mari (mi-au ramas asa de ieri).
Va doresc MIB usor!




Offline Olimpiu
Membru Ro Club MaratonOlimpiu
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Brasov
Miercuri, 14 Octombrie 2009 21:21
Miercuri 14 Octombrie 10km cu tempo 5.30 cu ninsoare abundenta in ochi, vant din fata... conditii grele, sper sa nu ninga duminica Temperatura 5 grade nu e mica daca nu ploua/ninga sau bata vantul.




Offline stefanalex
Membru ForumstefanalexTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : bucuresti
Miercuri, 14 Octombrie 2009 21:58
14 octombrie alergare 9 km impreuna cu Dan Iacob.

1500m inot.




Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 15 Octombrie 2009 21:55
Azi 10 km pe stadion.
Ultimul antrenament.
Programul zice vineri pauza totala iar sambata: "30 min spielerisches Laufen".
Nu stiu ce inseamna, dar nu pare ceva periculos.
Va urez ca la MIB sa obtineti cu totii timpi mai buni decat sperati in seara asta.




< 1 2 3 4 5 6 7 8 >
Pagina 4 din 8






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : bujulache, christian8, cio6i, Dan, dpdragos, Gavrila Lucian, Nicolici, norbyf, tymo3, Valirun

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007