Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Jurnale de antrenament comune » Octombrie 2009

Octombrie 2009



Open thread Octombrie 2009

-





< 1 2 3 4 5 6 7 8 >
Pagina 5 din 8




Offline Radu Volo
Membru Ro Club MaratonRadu Volo
Din Septembrie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 15 Octombrie 2009 23:14
Azi 1100 m inot. Sper sa ma ajute la MIB ca de alergat nu am mai alergat de la Piatra Craiului.




Offline Andrei87
Membru Ro Club MaratonAndrei87
Din Februarie 2008
Oras / Locatie : Cluj-Napoca
Vineri, 16 Octombrie 2009 00:39
Griz, inseamna 30 min foarte usor. La nivelul tau asta insemnand cam 6:30-7:00/km cred.




Offline bodor george
Membru ForumTrimite Mesaj
Din August 2008
Oras / Locatie : Romania
Vineri, 16 Octombrie 2009 06:26
15.10.2009
60 de min. - 12 km.




Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 16 Octombrie 2009 06:46
Multumesc Andrei.




Offline stefanalex
Membru ForumstefanalexTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : bucuresti
Vineri, 16 Octombrie 2009 07:23
15 octombrie 1200m inot




Offline Boldizsar Sandor
Membru Ro Club MaratonBoldizsar Sandor
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Brasov
Vineri, 16 Octombrie 2009 08:42
Joi, 15 octombrie - 1h23min CICLISM-MTB pe traseul scurt de la duatlon.
Am mers la relanti (recunoastere) impreuna cu un coleg si traseul se prezinta binisor = zapada pe toate portiunile deschise (poiene) si chiar si in padure la altitudini de peste 900m.
Vestea buna e ca nu e mult noroi dar s-a asternut un covor gros de frunze (care in amestec cu zapada e cam alunecos, chiar si pt. cauciucuri cramponate).




Offline stefanalex
Membru ForumstefanalexTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : bucuresti
Luni, 19 Octombrie 2009 11:35
18 octombrie alergare 21km.




Offline Mihai P
Membru Ro Club MaratonMihai P
Din August 2008
Oras / Locatie : Cluj Napoca
Luni, 19 Octombrie 2009 11:40
Joi, 15 octombrie - 1h23min CICLISM-MTB pe traseul scurt de la duatlon.

Ouch. Eu imi puneam sperante ca daca voi face traseul de amatori imi va lua mai putin timp decat cei 10 kilometri de alergare.




Offline stefanalex
Membru ForumstefanalexTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : bucuresti
Miercuri, 21 Octombrie 2009 21:13
20 OCTOMBRIE 1000M INOT

21 octombrie 5 km alergare ; 15 km bicicleta.




Offline bodor george
Membru ForumTrimite Mesaj
Din August 2008
Oras / Locatie : Romania
Miercuri, 21 Octombrie 2009 21:19
18.10.2009 - 35 de min - 7 km.
19.10.2009 - 60 de min. - 12 km.
21.10.2009 - 47 de min. - 10 km.




Offline Roby
Membru Ro Club Maraton
Din Iunie 2008
Oras / Locatie : Brasov
Miercuri, 21 Octombrie 2009 21:30
luni dupa maraton 3 km de revendicare a butucilor
azi 13 km la 5min/km




Offline Boldizsar Sandor
Membru Ro Club MaratonBoldizsar Sandor
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Brasov
Joi, 22 Octombrie 2009 11:38
Ouch. Eu imi puneam sperante ca daca voi face traseul de amatori imi va lua mai putin timp decat cei 10 kilometri de alergare.

Mihai,
Anul trecut, traseul de MTB a fost mult mai scurt - timpii mei au fost (25chr(039)-alergare1/38chr(039)-MTB/27chr(039)-alergare2).
Anul asta estimez ca pot parcurge traseul de MTB in aprox. 1h (traseu in conditii bune) in ritm de concurs.
Pacat ca nu mai pot participa... intentionam sa trag la podium (min. Locul 5).

Roby,
Incep sa te invidiez... ai Km buni in picioare - te pregatesti pentru ceva de final de an?
Pe 1 Noiembrie e Duatlon la BV, poti face stafeta cu un MTB-er!




Offline Roby
Membru Ro Club Maraton
Din Iunie 2008
Oras / Locatie : Brasov
Joi, 22 Octombrie 2009 15:05
Sandor, e interesanta propunerea ta, dar eu nu ma am f bine cu alergarile pe teren accidentat (resp Downhill) - nu vreau sa infuriu prin aroganta zeul acela care-mi tine genunchiul inca stabil in ciuda ligamentului incrucisat rupt.
Daca ajung sapt viit in Bv putem face o tura de recunoastere, si daca e ok (sau daca ce pierd la alergarea la vale nu e critic) putem pune ceva la cale.




Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 22 Octombrie 2009 20:09
Azi 9,7 km prin parc si imprejurimi. Genunchiul stang, ranchiunos ca de obicei, mi-a adus tot timpul aminte de maraton: chr(8222)m-ai omorat tu 42 de km, mi-a spus el, dar acum te omor eu...chr(8221). Si n-a lipsit mult. Din cauza ca incercam sa-l menajez si pentru ca se intunecase binisor, m-am impiedicat zdravan de doua ori, odata chiar pe podul mare. Pai daca trecea trenul tocmai atunci?... I-am promis ca la Crosul Loteria Romana o sa facem doar o plimbare usoara.
Dupa cum ati observat, crosurile astea scurte sunt un bun prilej de socializare. Vor veni aproape toti veteranii (adevarati haiduci, mari amatori de prada din bogatiile Loteriei, Petromului sau primarului Ontanu, sau cum il chema) si sper ca vor veni si multi membri ai clubului.
Spor la alergare.




Offline alextores
Membru Ro Club Maratonalextores
Din Aprilie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 22 Octombrie 2009 20:40
Griz, poate ne vedem si sambata dimineata la o alergare usoara.




< 1 2 3 4 5 6 7 8 >
Pagina 5 din 8






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : bujulache, christian8, cio6i, Dan, dpdragos, Gavrila Lucian, Nicolici, norbyf, tymo3, Valirun

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007