Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Jurnale de antrenament personale » Jurnalul meu - Andrei

Jurnalul meu - Andrei



Open thread Jurnalul meu - Andrei

-





Offline Compr
Membru Forum
Din August 2009
Oras / Locatie : Romania
Joi, 13 August 2009 17:43
Salutari tuturor membrilor clubului si ai forumului !

M-am inscris de curand pe forum, dar il urmaresc de cateva luni de zile. Si iata ca in seara asta mi-am luat inima in dinti si am creat un topic in care sa tin un fel de jurnal cu antrenamentele mele de tot felul.

Sper sa ajung sa va intalnesc personal, desi inca n-am apucat sa ajung la antrenamente comune sau competitii.

Despre mine, nu prea am multe de spus deocamdata... Singurul sport pe care l-am practicat vreodata in mod organizat, constant, se desfasura stand comod pe un scaun... insa chiar si asta a incetat prin 1990. De atunci am mai jucat destul de mult baschet, dar si capitolul acesta s-a incheiat (chiar daca nu definitiv) tot in mileniul trecut.

De atunci, pot spune ca in ultimul deceniu, pe langa primele fire de par alb, am reusit performanta de a atinge aproape 100 de kilograme, si un Body Mass Index de 29. Asa ca, decis sa iau taurul de coarne, am ajuns, printre altele, sa urmaresc discutiile de pe acest forum - si sa incep, bineinteles, sa alerg. Sper sa o pot face si alaturi de voi.

Si, ca sa inchei acest post care incepe sa devina prea lung, sa incep sa combat mai "la subiect". Antrenamentele mele actuale nici nu sunt sigur ca merita numite ca atare, insa azi am reusit sa dau 10 ture de stadion, pe terenul de atletism de la Lia Manoliu.

Cu ocazia asta, vreau sa imi exprim consternarea ( ) fata de impresiile pe care le-am citit in relatarile multor co-forumisti mai antrenati, conform carora, la diferite maratoane pe care le-au alergat, "primii 10 kilometri nici nu s-au simtit". Domnilor, acesti 10 kilometri reprezinta chiar "target"-ul meu pentru anul acesta. Si, deocamdata, este undeva departe, dincolo de orizont.




Offline Simona
Membru Forum
Din Iulie 2009
Oras / Locatie : Romania
Vineri, 14 August 2009 01:48
Salut si bine ai venit! Nici ca puteai nimeri mai bine. Aici ai sa gasesti tot ce doresti: oameni faini, sfaturi bune, incurajare si suturi. Ne putem cunoaste char maine in Herastrau la 8.30, la alergarea regulamentara. Succes!




Offline Compr
Membru Forum
Din August 2009
Oras / Locatie : Romania
Vineri, 28 August 2009 13:45
Pe 17 si 18 august am avut doua zile de plimbare pe munte, in Piatra Craiului. Pentru mine, intra la categoria antrenament, desi nu a fost alergare si doar chr(039)plimbarechr(039).
Au fost doua zile foarte frumoase, cu o medie de 10 ore de traseu pe zi, intr-un ritm agale, pe o vreme in mare parte placuta.




Offline Compr
Membru Forum
Din August 2009
Oras / Locatie : Romania
Joi, 3 Septembrie 2009 11:04
1 septembrie, 10km alergare, 1h05
2 septembrie, 3km alergare de revenire




Offline micuLRunner
Membru Ro Club MaratonmicuLRunner
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 30 Septembrie 2009 22:11
... nu prea s-am mai inghesuit colegii-cu-jurnale sa le mai completeze la zi. Sau macar la saptamana...

Au pornit tare de tot ca o ploaie de vara si s-au topit pe parcurs... la fel cu aceeasi ploaie amintita mai devreme

P.S.
... de frica concurentei!??
Sau alearga atat de des ca nu mai timp de scris deloc...




Offline Mugur
Membru Ro Club MaratonMugur
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 30 Septembrie 2009 22:21
P.S.
... de frica concurentei!??
Sau alearga atat de des ca nu mai timp de scris deloc...

E criza! In toate domeniile :P




Offline Andrei87
Membru Ro Club MaratonAndrei87
Din Februarie 2008
Oras / Locatie : Cluj-Napoca
Miercuri, 30 Septembrie 2009 22:28
eu unul promit sa revin in fortza mai incolo pe jurnal




Offline Compr
Membru Forum
Din August 2009
Oras / Locatie : Romania
Joi, 1 Octombrie 2009 11:24
Acum ca s-a terminat luna, postez totalul... N-am mai scris nimic, deoarece credeam ca nu citeste nimeni. Mersi Liviu si Mugur si ceilalti pt. vizita pe pagina cu jurnalul. Nu prea am cu ce sa ma laud, vad ca pe postul cu luna septembrie publica lumea totaluri serioase, de 2-300 de kilometri :-/ Nu prea ma pot compara.



septembrie | kilometri | minute | locatie

01 | 10.0 | 64 | Lia Manoliu
02 | 2.4 | 18 | Lia Manoliu
03 | 2.8 | 17 | Tineretului
04 | 2.8 | 40 | *banda inclinata (6-8%)
05 | ---- | --- | pauza
06 | ---- | --- | pauza
07 | ---- | --- | pauza
08 | 10.0 | 66 | *banda (1.5%)
09 | ---- | --- | pauza
10 | 5.2 | 33 | Lia Manoliu
11 | 7.2 | 70 | *banda inclinata (6-10%)
12 | ---- | --- | pauza
13 | ---- | --- | pauza
14 | 12.0 | 75 | Lia Manoliu
15 | 1.0 | 6 | Lia Manoliu
16 | ---- | --- | pauza
17 | 5.6 | 31 | Lia Manoliu, intervale
18 | ---- | --- | pauza
19 | 4.8 | 30 | Lia Manoliu
20 | ---- | --- | pauza
21 | 6.8 | 42 | Lia Manoliu
22 | 10.0 | 62 | Lia Manoliu
23 | ---- | --- | pauza
24 | 6.0 | 36 | Lia Manoliu, intervale
25 | ---- | --- | pauza
26 | ---- | --- | pauza
27 | ---- | --- | pauza
28 | ---- | --- | pauza
29 | 13.2 | 129 | Lia Manoliu
30 | 2.6 | 28 | *banda inclinata (6-11%)
================================
102.4 km 719 min




Offline Andrei87
Membru Ro Club MaratonAndrei87
Din Februarie 2008
Oras / Locatie : Cluj-Napoca
Joi, 1 Octombrie 2009 13:19
Jurnalul tau are 274 de accesari pana acum...normal ca e citit.




Offline Compr
Membru Forum
Din August 2009
Oras / Locatie : Romania
Marti, 16 Martie 2010 15:58
Am reluat si eu antrenamentele, intrerupte de la sfarsitul lunii octombrie 2009.

De vreo 2-3 saptamani, incet-incet, incep sa recapat forma de anul trecut.






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : alinna512, Bursu, cristinne19, d_raus, Eugen 20, gheorghecris, Grimer, michmich, mstan, Nistor, sevendotro

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007