Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Jurnale de antrenament personale » Jurnal de antrenament al fremenului

Jurnal de antrenament al fremenului



Open thread Jurnal de antrenament al fremenului

-





Offline fremen
Membru Ro Club Maratonfremen
Din Noiembrie 2009
Oras / Locatie : Baia Mare
Miercuri, 11 Noiembrie 2009 23:19
Cu oaresce ezitari, am zis sa incep si eu un jurnal de alergat...doar sa fiu consecvent, asta as vrea ( cred ca de aia incerc astfel de "jurnal", ca sa ma oblige oarecum la o consecventa in a nota, a avea un control cit de cit si a impartasii cu voi ).
Deci, ieri seara, dupa tura ( lucrez in turn, la SM ), am iesit la alergat...pe pista ...ca de altfel si in seara asta. Ieri am experimentat, in conditii de 11 grade, 6700 m in 34 min...astazi am repetat figura, insa pe 5 grade si putina ploaie si ceva vant, 7500 m in 39 min....mi-a placut, desi m-am resimtit in seara asta, nu prea am apucat sa fac streching dupa.
Revin, sper sa ma tin de scris, ca nu prea imi iese ( am mai avut tentative de jurnale zilnice ). La buna revedere!




Offline alextores
Membru Ro Club Maratonalextores
Din Aprilie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 11 Noiembrie 2009 23:51
fremen, SM inseamna spitalul militar sau ce altceva?




Offline fremen
Membru Ro Club Maratonfremen
Din Noiembrie 2009
Oras / Locatie : Baia Mare
Joi, 12 Noiembrie 2009 00:01
nu Alex, inseamna Satu Mare.




Offline alextores
Membru Ro Club Maratonalextores
Din Aprilie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 12 Noiembrie 2009 00:12
Tks.




Offline Boldizsar Sandor
Membru Ro Club MaratonBoldizsar Sandor
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Brasov
Joi, 12 Noiembrie 2009 08:30
Intrebare suplimentara - turnul are scari?
Ai putea sa le folosesti drept antrenament!

Am remarcat ca alergi zilnic... eu alerg mai bine din 2 in 2 (ziua de pauza e pt. refacere).




Offline fremen
Membru Ro Club Maratonfremen
Din Noiembrie 2009
Oras / Locatie : Baia Mare
Joi, 12 Noiembrie 2009 11:02
Raspuns cu placere...ARE scari...si chiar le-am folosit de vreo 2 ori inainte...ms oricum de sfat. De alergat, nu se intimpla chiar zilnic, a fost sa zicem o conjuctura, am stat mai mult timp in turn, a trebuit sa ma misc pentru ca imi cerea mintea si muschii si mi-a placut ideea ( usor teribilista si inedita ) de a alerga pe pista. Azi nu stiu daca apuc sa alerg, ajung tarziu in BM. Maine sigur ( voi fi in Clj ). Revin.




Offline MMihaela
Membru Forum
Din Octombrie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 12 Noiembrie 2009 11:08
fremen, si sotul meu a folosit ca pista de antrenament ... pista din CJ . Acum ne-am mutat la Bucuresti si nu mai merge - ne-au ramas parcurile si sala. Saluta Clujul din partea mea. Si spor la alergat




Offline fremen
Membru Ro Club Maratonfremen
Din Noiembrie 2009
Oras / Locatie : Baia Mare
Joi, 12 Noiembrie 2009 17:56
Mihaela, si sotul tau e ATC ca si mine? Ma bucur ca a mai alergat cineva pe o pista...Mersi, si voi sa aveti succes in ale alergarii!




Offline fremen
Membru Ro Club Maratonfremen
Din Noiembrie 2009
Oras / Locatie : Baia Mare
Vineri, 13 Noiembrie 2009 21:31
In seara asta am alergat inca aprox 6 km, parcul central din Cluj...apoi putina miscare pe aparatele de fitnes/forta din parc ( laudabila miscare a primariei Clj )...ma simt din ce in ce mai bine alergind...aproape ca ma acapareaza...m-am bucurat ca a venit si mindra mea cu mine, care a alergat 10 min ( e prima data, in rest mai merge la inot si pe munte din cind in cind ).
Revin!




Offline Andrei87
Membru Ro Club MaratonAndrei87
Din Februarie 2008
Oras / Locatie : Cluj-Napoca
Vineri, 13 Noiembrie 2009 22:39
Sa speram totusi ca aparatele alea sunt dezinfectate zilnic, am vazut multi puradei care se dadeau pe-acolo.






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : calotam, cristivasile, FlorinG, Ghita, gp, ionica, Kelu, Marian3, Mihai86, RamonaV, Titus

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007