Sambata, 7 Noiembrie 2009 08:27
Adevarul este ca nu poti sa nu te amuzi asociind in minte alergarea cu borcanul cu castraveti murati

In articol se ia in calcul doar faptul ca zeama de la muraturi are sare si de aici posibila ei valoare pentru rehidratare post efort.
Bauturile izotonice, oricat de comerciale ar fi ele, au fost totusi gandite sa aiba o anumita concentrate de carbohidrati, minerale (nu numai sodiu), un anumit gust, aroma etc. S-au facut nenumarate studii pentru a se observa ce concentratie de carbohidrati este cu adevarat utila in timpul efortului, urmarindu-se relatia doza-efect. De exemplu, o concentratie prea mare este mai putin utila decat una de 6-8%. La fel si cu mineralele.
Nu in ultimul rand, gustul specific in timpul efortului...
Daca vreti o bautura "naturala" pentru refacere post efort (mai ales in zilele reci) - supa de legume

De asemenea, s-a vorbit la un moment dat despre laptele cu cacao.
Evident acestea sunt alimente, in timp ce bauturile izotonice intra la categoria suplimente nutritive.