223927.75 km alergati de noi
Concursuri
Antrenament
Nutritie
Sanatate
Alergatori
Povesti
Produse
Cont utilizator
Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... 
Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara...
Antrenament
Cum sa ne facem timp sa alergam“Nu am suficient timp.†Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care...
Nutritie
Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposTraim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea....
Sanatate
Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie...
Sunteti aici :: FORUM » Antrenament » Alegare de grup pentru incepatori in parcul IOR
Alegare de grup pentru incepatori in parcul IOR
Alegare de grup pentru incepatori in parcul IOR
-
Marti, 27 Octombrie 2009 00:04
Programul "Alegare de grup pentru incepatori", initiat de Ro Club Maraton, se extinde!
In incheierea seminarului sustinut la Expozitia din cadrul Bucharest City Marathon 2009, Dan Lixandru a mentionat despre inceperea alergarilor de grup si in alte parcuri in afara consacratului Herastrau.
Pentru ca ideea mi s-a parut excelenta, am asteptat continuarea.
Pentru ca nu s-a anuntat nimic, m-am decis sa incerc eu.
Pentru ca sigur nu sunt cel mai in masura sa dau sfaturi incepatorilor, sper sa beneficiez si de suportul membrilor mai experimentati ai clubului.
Pentru ca imi este la indemana, am ales IOR-ul.
Pentru a nu suprapune aceasta actiune cu cea din Herastrau, am ales ziua de duminica. Astfel, doritorii vor putea participa la ambele alergari. (Si evident, ambele grupuri la actiunile initiate "de la centru".)
Pentru ca e duminica, am ales o ora convenabila si celor mai lenesi (10.00). Se apropie sezonul rece, deci nu vom avea probleme cu caldura.
Pentru ca a fost foarte bine scris, mi-am permis sa folosesc mesajul prin care Sergiu Buciuc anunta alergarile din Herastrau... ce-a iesit vedeti mai jos:
"Incepand din 1 noiembrie, Ro Club Maraton, primul club al maratonistilor amatori din Romania, va invita la o alergare de grup duminicala in parcul IOR!
Toata lumea este binevenita!
Incepand cu alergatorii de cursa lunga care s-au plictisit de singuratatea proverbiala si terminand cu cei care nu au mai alergat niciodata, dar sunt hotarati sa-si schimbe stilul de viata.
Punctul de intalnire va fi parcarea de langa biserica de lemn din Parcul IOR, in intervalul 10.00 -10.15. Vom pleca in alergare in sens antiorar. Cei care intarzie vor putea face jonctiunea cu grupul alergand in sens invers!
Prima tura se va alerga in grup, intr-un ritm confortabil pentru toata lumea (sa se poata purta o conversatie), chiar si in stilul run/walk (alergare alternata cu mers).
NOTA:
Inainte de a incepe un program de alergare este indicat un consult medical!
Participarea la alergare presupune ca nu aveti afectiuni care nu va permit efortul fizic, si nu ati primit vreo indicatie din parte unui medic care sa va interzica efortul!
Raspunderea apartine fiecaruia!"
Astept parerea si participarea voastra, pentru care va multumesc inca de pe acum!
Si mai astept&. formarea grupurilor de alergatori sub sigla Ro Club Maraton in celelalte parcuri din Bucuresti precum si in "filialele" din tara (Brasov , Cluj, Oradea , Galati , etc).
PS
Pentru duminica asta am format un grup de (macar) 3 persoane: eu si 2 colegi de serviciu!
In incheierea seminarului sustinut la Expozitia din cadrul Bucharest City Marathon 2009, Dan Lixandru a mentionat despre inceperea alergarilor de grup si in alte parcuri in afara consacratului Herastrau.
Pentru ca ideea mi s-a parut excelenta, am asteptat continuarea.
Pentru ca nu s-a anuntat nimic, m-am decis sa incerc eu.
Pentru ca sigur nu sunt cel mai in masura sa dau sfaturi incepatorilor, sper sa beneficiez si de suportul membrilor mai experimentati ai clubului.
Pentru ca imi este la indemana, am ales IOR-ul.
Pentru a nu suprapune aceasta actiune cu cea din Herastrau, am ales ziua de duminica. Astfel, doritorii vor putea participa la ambele alergari. (Si evident, ambele grupuri la actiunile initiate "de la centru".)
Pentru ca e duminica, am ales o ora convenabila si celor mai lenesi (10.00). Se apropie sezonul rece, deci nu vom avea probleme cu caldura.
Pentru ca a fost foarte bine scris, mi-am permis sa folosesc mesajul prin care Sergiu Buciuc anunta alergarile din Herastrau... ce-a iesit vedeti mai jos:
"Incepand din 1 noiembrie, Ro Club Maraton, primul club al maratonistilor amatori din Romania, va invita la o alergare de grup duminicala in parcul IOR!
Toata lumea este binevenita!
Incepand cu alergatorii de cursa lunga care s-au plictisit de singuratatea proverbiala si terminand cu cei care nu au mai alergat niciodata, dar sunt hotarati sa-si schimbe stilul de viata.
Punctul de intalnire va fi parcarea de langa biserica de lemn din Parcul IOR, in intervalul 10.00 -10.15. Vom pleca in alergare in sens antiorar. Cei care intarzie vor putea face jonctiunea cu grupul alergand in sens invers!
Prima tura se va alerga in grup, intr-un ritm confortabil pentru toata lumea (sa se poata purta o conversatie), chiar si in stilul run/walk (alergare alternata cu mers).
NOTA:
Inainte de a incepe un program de alergare este indicat un consult medical!
Participarea la alergare presupune ca nu aveti afectiuni care nu va permit efortul fizic, si nu ati primit vreo indicatie din parte unui medic care sa va interzica efortul!
Raspunderea apartine fiecaruia!"
Astept parerea si participarea voastra, pentru care va multumesc inca de pe acum!
Si mai astept&. formarea grupurilor de alergatori sub sigla Ro Club Maraton in celelalte parcuri din Bucuresti precum si in "filialele" din tara (Brasov , Cluj, Oradea , Galati , etc).
PS
Pentru duminica asta am format un grup de (macar) 3 persoane: eu si 2 colegi de serviciu!
Marti, 27 Octombrie 2009 00:10
pentru ca stau aproape .. si e si la o ora mai pe programul meu :-P ... o sa incerc sa ajung la editia de IOR a alergarii saptamanale 
Felicitarii domnu melcu vijelios, pentru initiativa :D
Felicitarii domnu melcu vijelios, pentru initiativa :D
Marti, 27 Octombrie 2009 01:22
O idee foarte buna, mai ales ca aparent multi forumisti locuiesc in zona respectiva!
Anunt si eu cativa colegi din zona care aveau scuza ca Hereastraul e prea departe si ora de sambata prea matinala
Cu siguranta o sa vin cu voi in IOR cand ma intorc in Romania.
Pana atunci va doresc intalniri cat mai reusite!
Anunt si eu cativa colegi din zona care aveau scuza ca Hereastraul e prea departe si ora de sambata prea matinala
Cu siguranta o sa vin cu voi in IOR cand ma intorc in Romania.
Pana atunci va doresc intalniri cat mai reusite!
Marti, 27 Octombrie 2009 08:01
"pentru ca stau aproape .. si e si la o ora mai pe programul meu :-P ... o sa incerc sa ajung la editia de IOR a alergarii saptamanale
Felicitarii domnu melcu vijelios, pentru initiativa :D"
Gabi duminica se desfasoara a doua editie a Duatlonului Brasov, la a carui prima editie ai participat cu succes.
Poate ca ai uitat sau nu mai vrei sa vi. Eu imi fac datoria sa te informez.
Felicitarii domnu melcu vijelios, pentru initiativa :D"
Gabi duminica se desfasoara a doua editie a Duatlonului Brasov, la a carui prima editie ai participat cu succes.
Poate ca ai uitat sau nu mai vrei sa vi. Eu imi fac datoria sa te informez.
Marti, 27 Octombrie 2009 10:36
ai dreptate stefan, duminica asta nu o sa ajung :-P ... dar spuneam ca am sanse sa ajung mai usor la asta decat la cea din herastrau
Marti, 27 Octombrie 2009 10:46
Si eu o sa incerc sa vin la alergarile din IOR, pentru ca imi este foarte aproape de casa.
Salut initiativa Melcului. Eu nu m-am putut angaja sa fiu prezent intr-o anume zi la o anumita ora, pentru ca programul meu este extrem de variabil.
E bine ca ne extindem si in alte parcuri.
Salut initiativa Melcului. Eu nu m-am putut angaja sa fiu prezent intr-o anume zi la o anumita ora, pentru ca programul meu este extrem de variabil.
E bine ca ne extindem si in alte parcuri.
Marti, 27 Octombrie 2009 10:54
Super, voi veni si eu in IOR - ca locatii imi sunt ok ambele parcuri, dar adesea prefer ziua de duminca celei de sambata. Eh, si poate reusesc si una si alta.
Marti, 27 Octombrie 2009 17:51
Pentru incepatori si nu numai, o veste buna si un rea.
Vestea buna este ca in 31 octombrie 2010 la Maratonul de la Atena se aniverseaza 2500 de ani de la batalia de la Maraton urmata de isprava lui Phillipides.
Vestea proasta este ca atunci cand incerci sa te inscrii obtii mesajul:
Registration for the Athens Classic Marathon is completed.
Thank you.
Si asta cu mai bine de un an inainte.
Scuzati ca sunt off topic dar n-am stiut pe ce topic sa-mi pun mirarea.
Vestea buna este ca in 31 octombrie 2010 la Maratonul de la Atena se aniverseaza 2500 de ani de la batalia de la Maraton urmata de isprava lui Phillipides.
Vestea proasta este ca atunci cand incerci sa te inscrii obtii mesajul:
Registration for the Athens Classic Marathon is completed.
Thank you.
Si asta cu mai bine de un an inainte.
Scuzati ca sunt off topic dar n-am stiut pe ce topic sa-mi pun mirarea.
Marti, 27 Octombrie 2009 20:15
Raspunsul se refera la inscrierea pentru anul acesta. Maratonul are loc pe 8 noiembrie a.c.
Inscrierea pentru anul viitor va incepe dupa aceasta data.
Inscrierea pentru anul viitor va incepe dupa aceasta data.
Marti, 27 Octombrie 2009 20:21
Multumesc Mariana,
Va spuneam eu ca internetul nu e pentru mine. Cred ca am sa vand calculatorul, iar voua am sa va scriu prin Posta Romana.
Va spuneam eu ca internetul nu e pentru mine. Cred ca am sa vand calculatorul, iar voua am sa va scriu prin Posta Romana.
Marti, 27 Octombrie 2009 20:46
Deci alergarile vor fi duminicale?
Marti, 27 Octombrie 2009 20:47
Excelent! Daca nu vine Mahomed la munte, vine muntele in IOR! Voi incerca sa ajung si eu Duminica, 01.11.09
Marti, 27 Octombrie 2009 22:18
Multumesc tuturor pentru interesul aratat fata de aceasta actiune!
Gabi, Sergiu, Stefan, Serban, Mariana... m-ar bucura enorm sa va vad, atunci cand timpul va va permite. In continuare sper sa nu astept singur...in fiecare duminica ()
Grizon, vestile tale au parut off topic pentru unii. Eu imi permit sa cred ca de fapt urezi incepatorilor de duminica sa participe la clasicul atenian de la anul. Impreuna cu tine. Pana atunci, hai sa-ti oblojesti genunchiul tropaind usurel (ca melcul?) in IOR. Vei fi primit cu B_R_Nu_Tsui_K!... desi, pe vremea asta?!?
Gabi, Sergiu, Stefan, Serban, Mariana... m-ar bucura enorm sa va vad, atunci cand timpul va va permite. In continuare sper sa nu astept singur...in fiecare duminica ()
Grizon, vestile tale au parut off topic pentru unii. Eu imi permit sa cred ca de fapt urezi incepatorilor de duminica sa participe la clasicul atenian de la anul. Impreuna cu tine. Pana atunci, hai sa-ti oblojesti genunchiul tropaind usurel (ca melcul?) in IOR. Vei fi primit cu B_R_Nu_Tsui_K!... desi, pe vremea asta?!?
Miercuri, 28 Octombrie 2009 20:35
MV,
E cam tarzie ora pentru mine duminica, insa o sa ma stradui sa apar din cand in cand - intrucat, asa cum am zis, incepatorii trebuie sa persevereze (odata si-odata
)!
E cam tarzie ora pentru mine duminica, insa o sa ma stradui sa apar din cand in cand - intrucat, asa cum am zis, incepatorii trebuie sa persevereze (odata si-odata
)!
Miercuri, 28 Octombrie 2009 21:06
Sincer, si eu as prefera mai devreme - 9 (max 9,30).
Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.
Astazi isi serbeaza ziua de nastere : atasze, dany86, razvanzaharescu, Rocko, toctav, valeriu
= subiectul este public, 
= subiectul este inchis, 
= subiectul este arhivat, 
= Online, 
= Offline, 
