Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Antrenament » Alegare de grup pentru incepatori in parcul IOR

Alegare de grup pentru incepatori in parcul IOR



Open thread Alegare de grup pentru incepatori in parcul IOR

-





<< < 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 >
Pagina 10 din 14




Offline Stan
Membru Ro Club MaratonStan
Din Octombrie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 30 Decembrie 2009 10:29
Florin, stii unde se tine crosul si in ce conditii?




Offline alergatoru
Membru Ro Club Maratonalergatoru
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 31 Decembrie 2009 17:19 javascript:void(0)


"Florin, stii unde se tine crosul si in ce conditii? " - Stan

Din cate am aflat de la participantii la editiile anteriaore, startul ar fi de la Sala de Atletism pe strada M.Coravu in jurul orei 10. Asteptam precizari mai clare daca stie cineva Grin

...............
"a good runner leaves no footprints"




Offline Stan
Membru Ro Club MaratonStan
Din Octombrie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 31 Decembrie 2009 17:42
Multumesc Florin! In principiu voi incerca sa ajung.
LA MULTI ANI!




Offline Bizu
Membru Ro Club MaratonBizu
Din Octombrie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 4 Ianuarie 2010 08:24 Primul raport de recenzor pe 2010
Cu respect raportez ca la alergarea de ieri din IOR au fost cam 20 de participanti. Spun "cam" pentru ca au fost destui care ni s-au alaturat pe parcurs. Doamnelor, domnisoarelor si domnilor, dragi tovarasi si prieteni, va rog sa ma sprijiniti in munca de recenzorat ajungand la locul de intalnire la intervale de 2,1 secunde si asezandu-va in linie, in ordinea sosirii, tinand la piept numerele de ordine in mod crescator. Pentru verificari ulterioare, va rog sa pastrati aceeasi formatie si in timpul alergarii. Foarte important, pentru a nu tulbura concentrarea recenzorului, va rugam sa pastrati linistea.




Offline Melcul Vijelios
ModeratorMelcul VijeliosTrimite Mesaj
Din Iunie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 10 Ianuarie 2010 04:04

Pentur cei care, inainte sa se prezeninte la alergare, mai citesc forumul, reamintesc:

"Doamnelor, domnisoarelor si domnilor, dragi tovarasi si prieteni, va rog sa ....(ajungeti) la locul de intalnire la intervale de 2,1 secunde si... (sa va asezati) in linie, in ordinea sosirii... (). Pentru verificari ulterioare, va rog sa pastrati aceeasi formatie si in timpul alergarii. Foarte important ... (), va rog sa pastrati linistea." - Bizu
...............
Condica de sugestii si reclamatii: melcul.vijelios@yahoo.com




Offline alextores
Membru Ro Club Maratonalextores
Din Aprilie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 10 Ianuarie 2010 06:23
Ne vedem pe traseul cunoscut, sper, in numar cat mai mare. Deja s-a depus slaninuta si trebuie sa scapam de ea.

...............
alex




Offline Bizu
Membru Ro Club MaratonBizu
Din Octombrie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 10 Ianuarie 2010 12:12 Alo, aterizeaza recenzorul!
26 de participanti la startul alergarii de azi, inca 4 aparuti pe parcurs. Multumesc pentru cooperare, a mers mai bine procesul de numarare. Mai trebuie sa lucram la unele aspecte, in special cel cu linistea. Mai putin entuziasm, va rog. Clapping




Offline Melcul Vijelios
ModeratorMelcul VijeliosTrimite Mesaj
Din Iunie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 10 Ianuarie 2010 12:13
Trebuie sa imi cer scuze fata de cei 26 doritori de alergare care m-au asteptat aproape 5 minute dimineata. Stiam ca va fi lume multa si m-am incurcat un pic la calculul timpului. Ce sa fac, e grea inmultirea cu 2,1 secunde...
Asteptam sa apara raportul oficial de la Bizu, pentru ca la un moment dat s-au mai alaturat vreo 2 colegi.
LE: a aparut raporul! 30 de membri si simpatizanti. Fete noi! Binisor... dar pana la 50 mai avem!
...............
Condica de sugestii si reclamatii: melcul.vijelios@yahoo.com




Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 10 Ianuarie 2010 13:01
Atentie, alergatori! Ni se pregateste ceva!
Dupa ce s-a infiltrat pe sub pielea conducerii clubului, ajutand la strangerea banilor pentru petrecere (multumim si cu aceasta ocazie), dupa ce a facut ordine in IOR cu un limbaj comunist-amenintator:
"dragi tovarasi si prieteni... ajungand... la intervale de 2,1 secunde si asezandu-va in linie... sa pastrati aceeasi formatie si in timpul alergarii... va rugam sa pastrati linistea..." etc.,
pe cine credeti ca am vazut ieri, in Herastrau, straduindu-se sa recenzeze puternica grupa de incepatori a lui SerDan? (in treacat fie spus, am observat la incepatori o oarecare retinere, parca nu voiau sa lase recenzati).
Grupa Florentinei din Tineretului fiind inca destul de putin rezistenta, cred, cu toata convingerea, ca am pierdut deja Bucurestiul.
De aceea fac un apel la viitoarele grupe de alergare din provincie, cea din Brasov in primul rand, sa fie vigilenti, si daca cineva se va prezenta in calitate de recenzor si le va spune sa vina la intalnire din 15 in 15 secunde (nu pentru ca Brasovul s-ar misca mai lent, dar ei nu au experienta intalnirilor de grup), sa se opuna, sa faca galagie si mai ales sa nu se bazeze ca daca pun intalnirea tot Duminica la ora 10, vor scapa! Sunt convins ca daca toate intalnirile din tara vor avea loc in aceeasi zi, la aceeasi ora, daca nu rezistam, vom fi cu totii recenzati la sange, de acelas om. Va gasi el cum sa (ne) faca. Mi-e si frica sa dau nume.
Citeste si arde (calculatorul).
Anonim


...............
Mintea omului poate fi o caseta de bijuterii sau o lada de gunoi. Depinde ce pui in ea.




Offline dianagal
Membru Forumdianagal
Din Decembrie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 10 Ianuarie 2010 13:55
O data ajung si eu in IOR si tocmai atunci nu se fac poze Giggle pe scurt, am reusit si eu 4 ture, taras-grapis. Mai am mult de lucru pana la Roma... Speachless
...............
diana.jors@gmail.com




Offline Mugur
Membru Ro Club MaratonMugur
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 10 Ianuarie 2010 14:29


"am reusit si eu 4 ture, taras-grapis" - dianagal

4 ture azi, 5 ture peste o saptamana, 6 ture peste inca o luna, cheia succesului iti este deja asigurata teoretic vorbind Hi , practica ai demonstrat-o in alte alergari. La mai mult, avand in vedere ca vi dupa multe petreceri (sper eu) ale sfarsitului de an 2009 si inceputului 2010!

...............
I swear i will use Google before asking dumb questions !




Offline Mariana
Membru Ro Club MaratonMariana
Din Noiembrie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 10 Ianuarie 2010 15:07 test
Anonim,
Pe ce limbă vorbești tu acolo? Tradu să înțeleg mai bine.
A fost un test să văd dacă intru pe forum.Grin




Offline Bizu
Membru Ro Club MaratonBizu
Din Octombrie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 10 Ianuarie 2010 20:55 Raspunsul nenumitului
Catre Anonim, pe puncte:
1. Nu am reusit sa recenzez incepatorii lui SerDan pentru ca cei pe care i-am convins sa vina la alergare s-au opus matinalului 8:30 preferand insa tarziorul 9:00. Asa ca, insotindu-i, am ratat (deocamdata) preluarea completa a grupei lui SerDan. Si oricat am incercat sa ii ajungem din urma prin incetinire (insotitorul familiei Chiurlea stie despre ce vorbesc), nu ne-a reusit. Astfel s-a adoptat o atitudine retinuta in grup. Confused
2. Grupa din Tineretului nu are nici o sansa de a rezista. Dupa cum unii isi aduc aminte, s-a recenzat pana si cel mai intim (sic!) grup.
3. Ubicuitatea necesara acoperirii tuturor grupurilor de alergare s-a rezolvat cu masti precum cele din Misiune Imposibila (surprinzator, s-a reusit replicarea frumusetii originalului). Este si o solutie pentru transformarea unei curse individuale intr-una de stafeta (malefic, nu?). Iar alinierea temporala a tuturor alergarilor din Bucuresti si din tara ar fi binevenita, astfel incat recenzorul-sef sa aiba o situatie centralizata in timp util (folosind in acest scop si STS, daca este nevoie).
Mariana, pentru a intelege integral corespondenta codata dintre Anonim si Nenumit, este nevoie sa parcurgi bibliografia formata din toate mesaje postate de cei doi.
Nenumitul





Offline Miuzet
Membru Ro Club Maraton
Din Decembrie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 11 Ianuarie 2010 10:47
dragilor

La antrenamentul de ieri din IOR ni s-au alaturat suplimentar 2 incepatori: Jean Phillip si Beatrice din Franta. Am facut cunostinta la sfarsitul antrenamentului. Ne-au remarcat cu ocazia MIB-ului 2009 si speram sa ii avem in curand in club.

florentina




Offline Bizu
Membru Ro Club MaratonBizu
Din Octombrie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 17 Ianuarie 2010 11:24 Raportul recenzorului
Azi am inceput intr-o formula cu 25 de participanti si ni s-au mai alaturat inca vreo 3 pe parcurs. Nu e rau pentru o dimineata friguroasa.




<< < 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 >
Pagina 10 din 14






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : Alex Marin, Alynush_dd, anabaran, Biciclaru, dolph7374, LEGEA Romania

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2020. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007