Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Antrenament » Alegare de grup pentru incepatori in parcul IOR

Alegare de grup pentru incepatori in parcul IOR



Open thread Alegare de grup pentru incepatori in parcul IOR

-





<< < 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 >
Pagina 12 din 14




Offline Stan
Membru Ro Club MaratonStan
Din Octombrie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 28 Martie 2010 12:10
Penalizarea trebuie sa fie masurata in ore, pentru ca ora a fost data gresit.




Offline Melcul Vijelios
ModeratorMelcul VijeliosTrimite Mesaj
Din Iunie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Marti, 30 Martie 2010 09:22 Mea culpa
"Domnu' Melc,
... se poate dom'ne sa ne chemi la ora 9 si tu sa nu apari...?"
-
Serban

Domnu' Presedinte,
Dragi colegi,
Dati-mi voie sa imi cer mii de scuze pentru incurcatura creata cu schimbarea atat de brusca a orei. Iar pentru absenta, de mii de ori mai multe.

"Esti penalizat (o tura de IOR in plus la prima alergare)." - Serban
"Penalizarea trebuie sa fie masurata in ore, pentru ca ora a fost data gresit." - Stan

De-o fi una (doua, trei... ), de-o fi alta... accept penalizarea ce va fi hotarata. Presupun ca se va face si o monitorizare a executarii pedepsei (altfel era suficient sa vin cu tata tuns, nu?), deci voi alerga mai mult timp in compania voastra. (Totul e sa si reusesc sa ma tin dupa voi Laugh).
Sper ca in luarea deciziei se va tine cont ca mi-am facut antrenamentul seara tarziu, pe o ploaie foooooarte placuta, sfarsind la randul meu destul de zgribulit.
Sau macar ca am ratat intalnirea cu energizantul sub forma de bomboana oferit de Florentina, impreuna cu un pupic (banuiesc).

"Trebuie sa ne decidem clar la cat punem alergarile astea" -
Serban

Acum, ca porumbelul tot si-a luat zborul, propun inca o data sa le lasam la 9. Poate avem parte de un parc mai liber. Iar in curand cred ca oricum va fi tarziu, din cauza caldurii.






...............
Condica de sugestii si reclamatii: melcul.vijelios@yahoo.com





Offline Serban DAMIAN
AdministratorSerban DAMIAN
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Marti, 30 Martie 2010 09:37
Eu sunt de acord cu ora 9 si cred ca cei mai multi dintre noi sunt de acord, asa ca o lasam la 9.
Voi face modificarea si pe site.
...............
Dr. Serban Damian, presedinte Ro Club Maraton




Offline Miuzet
Membru Ro Club Maraton
Din Decembrie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Marti, 30 Martie 2010 13:58
salutare,

dragilor daca antrenamentul din IOR se muta oficial de la ora 9 atunci dorim sa il mutam si pe cel din Parcul Tineretului, tot de la ora 9. am vorbit cu o parte din colegi si au fost de acord.

multumesc




Offline Ionut
Membru Ro Club MaratonIonutTrimite Mesaj
Din Decembrie 2009
Sambata, 12 Iunie 2010 12:04
servus,
o prietena mi-a pasat informatia ca parcarea de la biserica s-a transformat intr-un santier. (1 aprilie s-a dus de mult ... :) sper ).
ramane acelasi loc de intalnire ?

...............
Ionutz




Offline Staicu Razvan
Membru Ro Club Maraton
Din Octombrie 2009
Oras / Locatie : Romania
Sambata, 12 Iunie 2010 12:22
Din pacate asa este...parcarea din IOR din fata bisericii de lemn si implicit locul de intalnire este acum un mic santier...si eu am avut aceeasi surpriza saptamana trecuta. Dar nu cred ca este o problema sa ne intalnim jos, la baza scarilor care coboara din parcare. Din pacate eu sar peste alergarea din aceasta duminica deoarece ieri, la un antrenament de alergare combinata, m-am ales cu o foarte frumoasa si dureroasa intindere la bicepsul femural in cursul unui sprint (era chiar ultimul pe care aveam de gand sa-l mai fac...mai bine nu-l mai faceamNoway ). Asa ca azi am fost la fizioterapie si masaj si sper sa ma refac la timp pt concursul de triatlon din 26 iunie...sper!
Spor la alergare...si multa bafta celor care azi, pe caldura asta infernala participa la IronMan Oradea!!!!

...............
Staiku




Offline ZAHARIA SORIN
Membru Ro Club MaratonZAHARIA SORIN
Din Noiembrie 2009
Oras / Locatie : Romania
Sambata, 12 Iunie 2010 22:26 Salutare
Putem totusi sa ne vedem jos langa lac:)
Cred ca este indicat ca pe timpul caniculei sa ne intalnim pe la 8.00, am putea beneficia de o temperatura mai placuta pentru desfasurarea antrenamentului?!




Offline Miuzet
Membru Ro Club Maraton
Din Decembrie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 13 Iunie 2010 11:36
Buna

Azi de dimineata s-a alergat in 2 transe unii au venit de la ora 8 iar multi, cei mai multi colegi la ora 9. Colegiide la ora 9 au discutat si au hotarat sa faca propunerea catre domnul Melc sa mute antrenamentul de la ora 09 la ora 08 in acelasi loc cu mentiunea sa ne intalnim jos la baza scarilor intrucat parcarea nu mai exista.

Am gasit cismeaua! La rondeul unde ne-a alergat Iliuta cu steagurile urcam scarile si mergem drept inainte ca si cum am iesi din parc pe la statuia lui A.I.Cuza. Inainte de iesire pe partea stanga pe aleea care inconjoara trandafirii se afla o mica cismeea neagra. E cam greu de identificat vizual dar daca intrebati BGS-ul va indruma.

Alergari placute
florentina




Offline nicu.constantinescu
Membru Ro Club Maratonnicu.constantinescu
Din Aprilie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 17 Septembrie 2010 09:50 Salut
Se mai alearga duminica in IOR? Ora a ramas 9?

Merci


...............
Run for life




Offline Melcul Vijelios
ModeratorMelcul VijeliosTrimite Mesaj
Din Iunie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 17 Septembrie 2010 13:21
"Se mai alearga duminica in IOR" - nicu.constantinescu
Salut,
da, se alearga... Ne vedem la 9 la pod.

...............
Condica de sugestii si reclamatii: melcul.vijelios@yahoo.com




Offline nicu.constantinescu
Membru Ro Club Maratonnicu.constantinescu
Din Aprilie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 17 Septembrie 2010 14:24
ok, merci Handshake
...............
Run for life




Offline nicu.constantinescu
Membru Ro Club Maratonnicu.constantinescu
Din Aprilie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 19 Septembrie 2010 13:28
Alex merci pt. introducerea de azi Grin ! Ma bucur ca am fost alaturi de voi !

Pe curand


...............
Run for life




Offline Melcul Vijelios
ModeratorMelcul VijeliosTrimite Mesaj
Din Iunie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Marti, 2 Noiembrie 2010 23:59

A fost vara. Au fost concedii. Au fost competitii.
A fost cald. A fost praf. O parte s-a asternut si peste topicul acesta.
In sfarsit, a venit 1 noiembrie. Cum a venit, asa a trecut. Aproape pe nesimtite.
Noroc cu alergarea de grup din IOR, sora mai mica a celei din Herastrau, care a implinit 1 an.

Asa ca, duminica, 7 noiembrie, la ora 9, sunteti asteptati cu mic, cu mare la editia aniversara!

Am amanat o saptamana pentru a nu-i strica sarbatoarea lui Pheiddipides.
Sigur, si ziua de 7 noiembrie are aniversarile ei: in 1877 armata romana a ocupat orasul-reduta Rahova iar in 1917 s-a incheiat Marea Revolutie Socialista din Octombrie in Rusia (devenita din 1996 Ziua consensului i a reconcilierii). Nu e cazul sa discutam aici despre cat de importante au fost sau nu aceste evenimente pentru Romania.
Dar trebuie reamintit faptul ca in 1867 s-a nascut Maria Sklodowska, cunoscuta mai tarziu ca Marie Curie, prima femeie care a predat la Sorbonna, laureata a doua Premii Nobel (pentru fizica in 1903, si pentru chimie in 1911). Cea al carui nume il poarta spitalul ce va beneficia de pe urma celui mai important proiect initiat de Ro Club Maraton pana acum: actiunea caritabila 42 pentru o sansa.

Pe scurt, duminica 7 noiembrie, vom rupe turta alergarilor de grup din IOR, vom sarbatori succesul de pana acum al campaniei 42 pentru o sansa, vom analiza ce mai ramane de facut si vom admira tricourile stralucitoare ale eroilor de la Atena. Toate astea in timp ce vom face ceea ce ne place cel mai mult: vom alerga!

Nu lipsiti de la deschiderea "oficiala" a sezonului de iarna, pentru ca nici nu stiti ce pierdeti!



...............
Condica de sugestii si reclamatii: melcul.vijelios@yahoo.com





Offline Radu Volo
Membru Ro Club MaratonRadu Volo
Din Septembrie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 3 Noiembrie 2010 18:38
Nu revenim la ora traditionala - 10 dimineata ?

Motivul pentru care s-a schimbat initial ora a fost ca venise vara si era prea cald sa alergam la ora 10.
Acum insa am trecut deja la iarna si ora 10 pentru ziua de duminica nu e chiar asa de rea. In plus cred ca unul din motivele pentru care intalnirile au fost asa de populare a fost chiar ora relaxata.

Pentru multi din noi ora 9 in IOR inseamna trezirea in jur de 7 dimineata ceea ce pentru ziua de duminica e destul de crud.


...............
radu.volo@gmail.com




Offline Ana Maria
Membru Ro Club Maraton
Din Februarie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 4 Noiembrie 2010 14:48
Nu stiu ce sa spun. Ora 9, pe de alta parte, este ok ca sa ai timp dupa aceea sa profiti de duminica in continuare si sa nu te impiedici de mai multa lume prin parc.
Dl Melcu' ce parere are - in calitate de mama si tata al acestui eveniment ?




<< < 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 >
Pagina 12 din 14






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : asulica, dumitrascu.alex, e_runner2007, flaviamariaradu, Ifis, Nikos

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007