Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Antrenament » Alegare de grup pentru incepatori in parcul IOR

Alegare de grup pentru incepatori in parcul IOR



Open thread Alegare de grup pentru incepatori in parcul IOR

-





< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > >>
Pagina 5 din 14




Offline goroba
Membru ForumTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : Romania
Sambata, 14 Noiembrie 2009 18:48
Maine sar din doua motive: inca nu respir bine si n-am baby sitter pentru Pasca.
Pup poporul alergator si cand treceti pe la sahisti ganditi-va si la mine!




Offline Bizu
Membru Ro Club MaratonBizu
Din Octombrie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 14 Noiembrie 2009 20:03
Rog un participant la alergarea de maine sa imi preia responsabilitatile de recenzor Eu voi fi inca la Moeciu. Si se pare ca si urmatorul weekend voi fi plecat din Bucuresti.




Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 14 Noiembrie 2009 21:05
Bizu,
Saptamana trecuta am avut noroc cu tine, pentru ca ai stiut sa numeri pana la 32.
Pentru maine se pare ca va fi suficient cineva mult mai putin dotat pentru matematica.




Offline Mugur
Membru Ro Club MaratonMugur
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 14 Noiembrie 2009 21:34
Melcule, eu sper doar ca nu voi fi singur (doar eu cu Pick) maine in IOR. Glumeam, evident ca nu voi fi singur, stiu ca veti fi multi acolo la start. Vroiam doar sa stiti ca voi fisi eu acolo ;)




Offline Melcul Vijelios
ModeratorMelcul VijeliosTrimite Mesaj
Din Iunie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 15 Noiembrie 2009 14:45
...se pare ca va fi suficient cineva mult mai putin dotat pentru matematica
La asa descriere, inginerul din mine s-a simtit imediat vizat, si dupa chinuri indelungi, cred ca am reusit sa identific 23 alergatori, fara a socoti si Melcul. 21 se regasesc in pozele de aici:

http://dl.transfer.ro/15.11.2009-Transfer_RO-15Nov-a93514.zip

Lipsesc Mugur_69 si Vlad Victor.
Atmosfera frumoasa, ca de fiecare data.
O mare bucurie personala: am reusit sa scap viu dupa intalnirea cu Bobita (catelul Florentinei). BTW, nu l-am observat pe Pick.
Multumiri tuturor celor prezenti si o plecaciune in plus celor care au atras noi persoane pentru grupul de azi.




Offline Stan
Membru Ro Club MaratonStan
Din Octombrie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 15 Noiembrie 2009 15:21
Ma bucur ca s-au adunat din nou multi colegi la alergare, de unde se vede ca era nevoie de initiativa melcului. Cu parere de rau nici azi nu am putut iesi din casa. Sper ca maine sa ma pot duce la munca si sa incep sa-mi intru in program cat de cat normal, dupa aceasta "struto-gripa" care m-a tinut in casa 10 ZILE. Numai bine!




Offline ZAHARIA SORIN
Membru Ro Club MaratonZAHARIA SORIN
Din Noiembrie 2009
Oras / Locatie : Romania
Luni, 16 Noiembrie 2009 15:27
Cu adevarat frumoasa experienta de duminica! A fost prima oara cand am reusit si eu sa termin o tura in rand cu lumea.Din pacate a trebuit sa franez destul de puternic in momentul in care ceasul a indicat o valoare destul de ridicata a ritmului cardiac si anume 202 batai/ minut.Aici trebuie sa ii multumesc Florentinei care a reusit sa imi arate ritmul normal pentru parcurgerea traseului in continuare fara probleme. Este o problema cu care se confrunta fizicul meu si nu stiu daca este cazul sa imi fac probleme sau nu. Este adevarat ca de cand am inceput aceasta minunata activitate pulsul meu in stadiul de relaxare a scazut de la 105 la 80. Aceasta scadere sper sa continue si sa pot ajunge la o zona de confort in timpul alergarii de 120 BPM si sa pot scapa de varful de 200 bpm, varf la care ma aflu acum. Deocamdata stau cu ochii pe ceas.Poate ar trebui discutat un pic mai mult aspectul frecventei cardiace de catre cei care stiu mai multe in acest domeniu ca sa ne putem face si noi o idee despre efortul optim la care putem supune cordul.
In speranta ca nu am fost plictisitor, vreau sa ii felicit pe sustinatorii morali ai frumoasei alergari de duminica si sa ii multumesc si lui Grizon pentru sticla pe POWERADE pe care mi-a dat-o, am reusit sa ajung si eu acasa fara sa fi simtit efectele efortului depus pe parcursul celor 9Km fugariti.Sa ne auzim cu bine si sa repetam figura cat mai repede.




Offline SergiuB
Membru Ro Club MaratonSergiuB
Din Octombrie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Marti, 17 Noiembrie 2009 06:36
Printre multe fetze cunoscute il vad in poze pe Alin, un coleg de serviciu pe care nu l-am convins niciodata sa vina in Herastrau!
Dupa imbracaminte pare ca a fost frigut afara si totusi v-ati adunat in numar mare, super!




Offline goroba
Membru ForumTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : Romania
Joi, 19 Noiembrie 2009 23:37
Eu iar n-ajung... trechr(039) sa dau o fuga la ai mei...
Dachr(039) macar nu ma mai streseaza slujba de la biserica... ca pe faleza la Eforie nu e nici tzipenie in noiembrie...




Offline Staicu Razvan
Membru Ro Club Maraton
Din Octombrie 2009
Oras / Locatie : Romania
Sambata, 21 Noiembrie 2009 13:49
Maine, la ce ora este intalnirea...daca vin la 9.30, gasesc pe cineva?!




Offline Mugur
Membru Ro Club MaratonMugur
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 21 Noiembrie 2009 13:56
Intalnirea este la ora 10.00 in parcarea de langa biserica, dar daca vi la 9.30 ai timp sa iti faci incalzirea mai bine, si sa faci si o tura in plus.




Offline Serban DAMIAN
AdministratorSerban DAMIAN
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 21 Noiembrie 2009 17:53
Eu o sa vin pe la 8,30-9, fiindca la 10 trebuie sa plec. O sa am timp doar sa va salut si sa mai schimbam o vorba-doua.




Offline horatiu
Membru ForumTrimite Mesaj
Din Noiembrie 2009
Oras / Locatie : cluj
Sambata, 21 Noiembrie 2009 18:02
3200 m alergati in 11chr(039)51"




Offline IonutNitu
Membru Forum
Din Martie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 22 Noiembrie 2009 23:12
Servus all !

As dori sa felicit pe toata lumea care a iesit la miscare in acest we frumos de toamna tarzie. O parte au preferat un grup mai mare, de exemplu Ro Club Maraton, altii in familie (cu pisica, catelul, etc ) altii pur si simplu cu gandurile lor. Ar fi cateva instantanee pentru caldurosul grup din IOR

URL

Pe data viitoare !




Offline Cornelia DAVID
Membru Ro Club MaratonCornelia DAVIDTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 23 Noiembrie 2009 00:32
salutare
aici cateva pozele si de la noi
http://outdoors.webshots.com/album/575636995kQTJpn
SiS




< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > >>
Pagina 5 din 14






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : Alex Marin, Alynush_dd, anabaran, Biciclaru, dolph7374, LEGEA Romania

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2020. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007