Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi       Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Antrenament » Alegare de grup pentru incepatori in parcul IOR

Alegare de grup pentru incepatori in parcul IOR



Open thread Alegare de grup pentru incepatori in parcul IOR

-





<< < 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 >
Pagina 9 din 14




Offline Serban DAMIAN
AdministratorSerban DAMIAN
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 20 Decembrie 2009 19:48
Cateva poze de azi - http://www.maraton.info.ro/alergare-de-grup-ior-20.12.2009.html
...............
Dr. Serban Damian, presedinte Ro Club Maraton




Offline Melcul Vijelios
ModeratorMelcul VijeliosTrimite Mesaj
Din Iunie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 20 Decembrie 2009 20:48
"Obiectivul a fost atins - 18 oameni azi in IOR" - Serban
Melcul intra la "oameni"? Nu de alta, dar la cat de tarziu a ajuns, nu ar fi de mirare sa fi ramas nenumarat Giggle.
"... familia mi-a propus o "revenire" cu tuica fiarta" - Stan

Ferice de tine! Mie familia mi-a propus sa mergem in vizita pe la tot felul de rude. Si asta ca sofer, ca de alergat am alergat destul dimineata. Drept urmare nu am baut nimic si am batut Bucurestiul incoace si incolo, ajungand in 5 puncte diferite. Am facut apelul, toti erau la locurile lor, dar nimeni nu si-a manifestat in vreun fel bucuria de a ma revedea. Iar eu nu m-am suparat . Ba chiar le-am multumit, cum m-am priceput eu mai bine: le-am degajat “apartamentele- de zapada, le-am lasat flori colorate, crengi si coronite de brad si le-am reparat “electrica-, aprinzand candela. Iar la plecare le-am promis ca odata ajuns acasa le voi cinsti memoria cu un pahar de vin fiert. Dupa primul rand, de frica sa nu fi omis pe cineva, am luat-o de la inceput. De mai multe ori. Acum ar trebui sa incep sa scriu povestea stafetei de la MIB. Nu de alta, dar vorbesc latinste foarte bine. De la “festina lente- pana la “in vino veritas-.


...............
Condica de sugestii si reclamatii: melcul.vijelios@yahoo.com





Offline Melcul Vijelios
ModeratorMelcul VijeliosTrimite Mesaj
Din Iunie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 21 Decembrie 2009 10:24
"Operele" mele le gasiti aici:

http://dl.transfer.ro/2009.12.20-Transfer_RO-21Dec-c73cfe.zip
Pentru ca am ajuns la spartul targului, mie nu a avut cine sa-mi faca poze. Asa ca am pus una mai veche, in care se vede si putina iarba (special pentru "convalescentul" alex ionica Grin)



...............
Condica de sugestii si reclamatii: melcul.vijelios@yahoo.com





Offline Bizu
Membru Ro Club MaratonBizu
Din Octombrie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 21 Decembrie 2009 19:46 Atentie la Victor
Se pare ca sambata seara m-am imbatat, desi nu tin minte sa fi baut mai mult decat de obicei. Insa consecinta a fost ca am intarziat la alergarea din IOR, nu stiu de unde venindu-mi ideea ca incepe la 10:30. Asa ca am prins doar tura a treia cu grupul. Si m-am simtit foarte in forma (surprinzator pentru unul care alearga impreuna cu altii care au deja 2 ture la activ, nu?).
Insa la tura a doua Victor mi-a scos din cap chestia cu forma. Cu greu am tinut pasul aproape 1,5 km, dupa care l-am rugat sa continue in ritmul sau, caci eu voi incetini. Insa Victor a ales sa ramana cu mine si sa imi suporte gafaielile. Asa am terminat cursa intr-un ritm mai alert decat m-as fi asteptat sa pot. Multumesc, Victor!





Offline Mugur
Membru Ro Club MaratonMugur
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 21 Decembrie 2009 21:52
Cineva, nu mai stiu cine, spunea odata ca la urmatorul concurs va fi umbra lui Victor. Nu rad de persoana respectiva, ba chiar il incurajez sa se antreneze atat de bine incat sa fie umbra lui Victor la urmatorul concurs. Nodding
P.S. Da Serban, chiar nu merge sa "BOLDESTI" cuvintele asa cum remarca si Bizu in alt topic!
...............
I swear i will use Google before asking dumb questions !




Offline Melcul Vijelios
ModeratorMelcul VijeliosTrimite Mesaj
Din Iunie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 26 Decembrie 2009 17:48 Ramane cum am stabilit!
Maine la 10 dam startul!

(BUMP Clapping)
...............
Condica de sugestii si reclamatii: melcul.vijelios@yahoo.com




Offline alergatoru
Membru Ro Club Maratonalergatoru
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 26 Decembrie 2009 18:11
Gata, vin si eu ! Grin

Luati-va adidasi (mai) impermeabili, in IOR e o combinatie de zapada topita cu apa de toata frumusetea !

Oricum aerul curat face toti banii ! Grin




...............
"a good runner leaves no footprints"




Offline Serban DAMIAN
AdministratorSerban DAMIAN
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 26 Decembrie 2009 18:30
Si eu vin Cool
...............
Dr. Serban Damian, presedinte Ro Club Maraton




Offline alergatoru
Membru Ro Club Maratonalergatoru
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 27 Decembrie 2009 09:02
wow! ploua de cateva ore, cred ca aleile din IOR sunt niste balti imense deasupra zapezii ...

Mai rau de atat cred ca nu se poate ... hai, cand e sub 0 grade sau ninge, chiar si viscol mai e cum mai e, dar sa stai ud in ploaie la cateva grade peste zero si sa alergi prin balti ...

ce facem baieti, amanam actiunea din IOR de la 10 ?
...............
"a good runner leaves no footprints"




Offline Serban DAMIAN
AdministratorSerban DAMIAN
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 27 Decembrie 2009 09:31
Imi pare rau sa ratez ultima alergare din an, insa chiar nu e o vreme de alergat... Nu neaparat ploaia, dar in mod sigur va fi bazin olimpic in unele zone din parc...
Asa ca ne vedem la anul.
...............
Dr. Serban Damian, presedinte Ro Club Maraton




Offline Stan
Membru Ro Club MaratonStan
Din Octombrie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 27 Decembrie 2009 09:58
Eu am "inotat" azi de la 8:15 aproape o ora in "bazinul olimpic" si acasa am ajuns cu cate un litru de apa in fiecare galos. A fost foarte solicitant, deoarece nu toata zapada s-a topit, iar cea care a ramas a format gheata spalata de apa....M-am dus de dimineata pentru ca trebuie sa ajung in jurul pranzului la o onomastica. LA MULTI ANI!




Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 27 Decembrie 2009 10:03
Pollice verso
Este gestul pe care l-am facut, uitandu-ma pe fereastra, cand am vazut in ce hal ploua. Daca ieri a fost atat de rau (ma cam doare coapsa, cred ca am prins o piatra cand alunecam pe burta pe aleile Herastraului), azi este boala curata.
Si am aratat cu degetul mare in jos, semnul cu care erau condamnati la moarte gladiatorii. Doar ca eu n-am „condamnat- decat un antrenament de mers-alunecat-inot, potrivit mai degraba pentru pinguini.


...............
Mintea omului poate fi o caseta de bijuterii sau o lada de gunoi. Depinde ce pui in ea.




Offline Melcul Vijelios
ModeratorMelcul VijeliosTrimite Mesaj
Din Iunie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 28 Decembrie 2009 22:07
Cine trecut duminica dimineata dupa ora 10 prin parcul IOR a ramas surprins sa constate ca in tot parcul, un singur om isi scosese pet-ul la plimbare (cand spun pet nu ma refer la vreun recipient de plastic ci la animalul de companie preferat). Mai exact Dragos (sotul colegei noastre Mihaela) a alergat Melcul vreme de peste 3 ture. Care Melc a uitat complet ca trebuie sa fie si Vijelios, preocupat fiind sa nu repete cascadoriile despre care citise cu o zi inainte.

...............
Condica de sugestii si reclamatii: melcul.vijelios@yahoo.com




Offline Melcul Vijelios
ModeratorMelcul VijeliosTrimite Mesaj
Din Iunie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 30 Decembrie 2009 00:12
"ce facem baieti, amanam actiunea din IOR de la 10 ? " - alergatoru

Daca tot o amanam, propun s-o amanam ca lumea: pana la anu'!
Adica ne vedem pe 3 ianuarie 2010, la ora 10, cel putin 10!
(sa nu zic 9 si cu alergatoru 10... ca oricum ne-ntrece!)
...............
Condica de sugestii si reclamatii: melcul.vijelios@yahoo.com




Offline alergatoru
Membru Ro Club Maratonalergatoru
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 30 Decembrie 2009 08:00


"Adica ne vedem pe 3 ianuarie 2010, la ora 10" - Melcul Vijelios

Corect, dupa Crosul Sf.Vasile de pe 2 Ianuarie Grin

...............
"a good runner leaves no footprints"




<< < 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 >
Pagina 9 din 14






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : Alex Marin, Alynush_dd, anabaran, Biciclaru, dolph7374, LEGEA Romania

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2020. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007