15939.25 km alergati de noi
Antrenament
Nutritie
Sanatate
Calculatoare
Alergatori
Povesti
Unde alerg?
Cont utilizator
Sunteti aici :: FORUM » Medicina sportiva » Deget rupt
Deget rupt
Joi, 12 Februarie 2009 06:58
N-am mai scris demult... ca ba am fost in vacanta, ba am fost ocupat, ba am fost in pauza, si peste toate, se adunau prea mult mesaje pe care sa le parcurg.... Dar planuiesc sa revin.
Am o intrebare, in caz ca cineva are experienta cu asa ceva. Acum 10 zile am reusit sa-mi rup degetul mic de la piciorul stang. Poate parea ceva minor, dar merg schiopatat si nici nu se pune problema sa alerg. Intrucat vroiam sa vad cu ochii mei ce se intampla, si nu prea agreez doctorii, am fost sa fac o radiografie rapida, am vazut ca e rupt, nici n-am ascultat ce-a zis doctorita, oricum habarnavea de medicina sportiva. (ca fapt divers, a zis NU la tot ce am intrebat, alergat, biciclat, inotat, mers, ski, ridicat greutati, sah, etc.)
Cateva zile am facut doar greutati la sala, apoi am incercat bicicleta si merge fara probleme (pentru ca e talpa rigida, si apas mai spre mijlocul talpii), la fel si inotul, daca nu dau prea tare din picioare.
Intrebarea mea e, daca a mai avut cineva o astfel de problema, cat i-a luat pana sa-si poata relua alergarea normala. Mie cel mai mult mi-e frica sa nu se agraveze si apoi sa se lungeasca prea mult. O pot lasa mai moale acum si sa nu alerg pana e totul OK, ca mai am destul timp pana la cursele importante, dar nici nu vreau sa astepta o luna-doua doar in ideea ca cine stie ce s-o intampla.
(si acum dl. doctor Serban o sa zica ca nici nu n-are ce discuta cu mine)
Am o intrebare, in caz ca cineva are experienta cu asa ceva. Acum 10 zile am reusit sa-mi rup degetul mic de la piciorul stang. Poate parea ceva minor, dar merg schiopatat si nici nu se pune problema sa alerg. Intrucat vroiam sa vad cu ochii mei ce se intampla, si nu prea agreez doctorii, am fost sa fac o radiografie rapida, am vazut ca e rupt, nici n-am ascultat ce-a zis doctorita, oricum habarnavea de medicina sportiva. (ca fapt divers, a zis NU la tot ce am intrebat, alergat, biciclat, inotat, mers, ski, ridicat greutati, sah, etc.)
Cateva zile am facut doar greutati la sala, apoi am incercat bicicleta si merge fara probleme (pentru ca e talpa rigida, si apas mai spre mijlocul talpii), la fel si inotul, daca nu dau prea tare din picioare.
Intrebarea mea e, daca a mai avut cineva o astfel de problema, cat i-a luat pana sa-si poata relua alergarea normala. Mie cel mai mult mi-e frica sa nu se agraveze si apoi sa se lungeasca prea mult. O pot lasa mai moale acum si sa nu alerg pana e totul OK, ca mai am destul timp pana la cursele importante, dar nici nu vreau sa astepta o luna-doua doar in ideea ca cine stie ce s-o intampla.
(si acum dl. doctor Serban o sa zica ca nici nu n-are ce discuta cu mine)
Joi, 12 Februarie 2009 09:41
Eu am avut o problema identica, tot degetul mic de la piciorul stang. L-am "aranjat" iarna trecuta in timp ce faceam curatenie in casa. Dupa lovitura s-a umflat si invinetit, dar n-am dat mare importanta. Toata lumea mi-a spus ca nu are cum sa fie rupt, ca e o luxatie si o sa treaca. Ma cam chinuiam sa alerg, dar se incalzea si-mi faceam turele obisnuite zi de zi. Problema s-a agravat dupa vreo luna cand, mergand la munte, a trebuit sa si cobor. Tin minte ca am coborat pe Galbinele (o vale de abrupt din Bucegi), evident cu bocanci de iarna si coltari(pentru cine nu stie, bocncii de iarna sunt f duri, talpa nu se indoaie deloc si nu se preteaza decat la mers pe zapada/gheata). Atunci au inceput durerile. Trebuia sa fac pauze dese, inaintarea era un chin, toata greutatea lasandu-se in degete.
Am ajuns la urgenta dupa 5 saptamani de la lovitura. Evident, fractura. Mi l-au imobilizat 14 zile, dupa care a urmat o pauza de mai bine de-o luna in care nu am facut niciun fel de efort. Medicul mi-a recomandat ca, atata timp cat simt o jena in deget, sa stau linistit.
Eu zic sa te duci la doctor, ti-l va imobiliza si iti va trece in cateva saptamani. Dupa ce ti-l scoti din pansamente, sa nu-l fortezi cat timp mai simti durere sau jena.
Parerea mea!
Am ajuns la urgenta dupa 5 saptamani de la lovitura. Evident, fractura. Mi l-au imobilizat 14 zile, dupa care a urmat o pauza de mai bine de-o luna in care nu am facut niciun fel de efort. Medicul mi-a recomandat ca, atata timp cat simt o jena in deget, sa stau linistit.
Eu zic sa te duci la doctor, ti-l va imobiliza si iti va trece in cateva saptamani. Dupa ce ti-l scoti din pansamente, sa nu-l fortezi cat timp mai simti durere sau jena.
Parerea mea!
Joi, 12 Februarie 2009 09:55
Ba am ce sa discut cu tine, pentru ca te consider un prieten (chiar daca nu te cunosc "live") si vreau sa stii si parerea mea. Evident, si eu sunt de parere sa mergi pe calea "oficiala", adica la un ortoped. Probabil va fi nevoie de imobilizare si de repaus un timp. Daca osul e rupt, trebuie sa ii dai timp sa se repare. Nu ai alta cale. Daca nu procedezi asa, riscul este urmatorul - consolidare defectuasa si probleme pe viitor. Nu cred ca ti-ar place sa ai dureri la alergare toata viata de acum inainte.
E posibil ca in perioada de refacere, deci dupa ce scapi de imobilizare, sa ti se permita inotul (cu bicicleta am rezerve, pentru ca totusi este o solicitare pe toata structura piciorului).
Iti doresc refacere cat mai rapida (imi dau seama ce frustrant este sa nu-ti poti face antrenamentele din cauza unei astfel de probleme...)
E posibil ca in perioada de refacere, deci dupa ce scapi de imobilizare, sa ti se permita inotul (cu bicicleta am rezerve, pentru ca totusi este o solicitare pe toata structura piciorului).
Iti doresc refacere cat mai rapida (imi dau seama ce frustrant este sa nu-ti poti face antrenamentele din cauza unei astfel de probleme...)
Joi, 12 Februarie 2009 17:07
Marius: la mine cred ca e diferit. Cel putin primele doua zile nu puteam sa merg, topaiam intr-un picior, ma fulgera durerea oricum as fi calcat pe piciorul ala.
Serban: am fost la ceea ce se numeste aici "podiatrist", adica piciorolog. As fi mers la un specialist in maratonisti care mi-a fost recomandat, dar nu era acoperit de asigurarea mea medicala.
Osul e rupt, asa am vazut pe ecran. Se pare ca singura solutie e sa leg degetul de cel alaturat, ca sa stea imobil.
Culmea e ca la inot ma deranjeaza mai tare, probabil pentru ca curentii de apa il lovesc in continuu... pe bicicleta nici nu-l simt.
Si ai dreptate, e foarte frustrant, mi-e frica sa nu apara complicatii si cu inima.
Serban: am fost la ceea ce se numeste aici "podiatrist", adica piciorolog. As fi mers la un specialist in maratonisti care mi-a fost recomandat, dar nu era acoperit de asigurarea mea medicala.
Osul e rupt, asa am vazut pe ecran. Se pare ca singura solutie e sa leg degetul de cel alaturat, ca sa stea imobil.
Culmea e ca la inot ma deranjeaza mai tare, probabil pentru ca curentii de apa il lovesc in continuu... pe bicicleta nici nu-l simt.
Si ai dreptate, e foarte frustrant, mi-e frica sa nu apara complicatii si cu inima.
Joi, 12 Februarie 2009 18:13
Cristi,
Fractura e fractura. Daca nu o imobilizezi, cele doua bucati de os se freaca unul de altul, pe acolo mai sunt si nervi si tot asa, numai rele. Eu am avut de trei ori glezna dreapta in ghips si am studiat problema. Cu fractura nu te joci chiar daca e la degetul mic. Doua bucati de os care se misca una fatza de alta (la inot, bicicleta, etc) nu se pot suda asa... din mers, din miscare. Sau daca o fac, dureaza de trei ori mai mult timp si se pot suda stramb, cu spunea Serban. Chestia e absolut elementara si nici un doctor, oricat ai cauta, n-o sa-ti spuna ca poti sa fugi cu fractura. Obisnuieste-te cu ideea ca trebuie sa faci o pauza. Problema adevarata se pare ca nu e la picior ci in mintea ta care nu vrea sa accepte intreruperea antrenamentelor.
Si mie mi se intuneca imaginea daca incerc sa-mi inchipui cum ar arata lumea mea, daca nu as mai putea alerga. Dar cand am avut probleme cu sanatatea (si trebuia, cand ma asezam la volan, sa-mi trag piciorul in masina cu ajutorul mainilor, asa de tare ma durea spatele), n-am alergat si gata. Si la mine a durat un an. Iar la varsta mea, un an pierdut e mult mai dureros! Compara cu zece zile la varsta ta! Glumesc, desigur, dar vreau sa te incurajez. Daca esti un tip asa de dur incat poti sa alergi, sa inoti sau sa biciclezi zeci de kilometri, fii la fel de dur si rabda sa stai in ghips (sau ce ti-or pune colo) cateva zile fara sa te plangi. Eventual zambind. Acum sa te vad!
Multa sanatate.
Griz
Fractura e fractura. Daca nu o imobilizezi, cele doua bucati de os se freaca unul de altul, pe acolo mai sunt si nervi si tot asa, numai rele. Eu am avut de trei ori glezna dreapta in ghips si am studiat problema. Cu fractura nu te joci chiar daca e la degetul mic. Doua bucati de os care se misca una fatza de alta (la inot, bicicleta, etc) nu se pot suda asa... din mers, din miscare. Sau daca o fac, dureaza de trei ori mai mult timp si se pot suda stramb, cu spunea Serban. Chestia e absolut elementara si nici un doctor, oricat ai cauta, n-o sa-ti spuna ca poti sa fugi cu fractura. Obisnuieste-te cu ideea ca trebuie sa faci o pauza. Problema adevarata se pare ca nu e la picior ci in mintea ta care nu vrea sa accepte intreruperea antrenamentelor.
Si mie mi se intuneca imaginea daca incerc sa-mi inchipui cum ar arata lumea mea, daca nu as mai putea alerga. Dar cand am avut probleme cu sanatatea (si trebuia, cand ma asezam la volan, sa-mi trag piciorul in masina cu ajutorul mainilor, asa de tare ma durea spatele), n-am alergat si gata. Si la mine a durat un an. Iar la varsta mea, un an pierdut e mult mai dureros! Compara cu zece zile la varsta ta! Glumesc, desigur, dar vreau sa te incurajez. Daca esti un tip asa de dur incat poti sa alergi, sa inoti sau sa biciclezi zeci de kilometri, fii la fel de dur si rabda sa stai in ghips (sau ce ti-or pune colo) cateva zile fara sa te plangi. Eventual zambind. Acum sa te vad!
Multa sanatate.
Griz
Joi, 12 Februarie 2009 18:38
Scuze, Cristi,
Am fost cam sfatos si parca am vorbit cam de sus. Nu e stilul meu. Nu te supara, dar imi imaginez ca ti-e greu si poate mai uiti daca te duc cu vorba.
Griz
Am fost cam sfatos si parca am vorbit cam de sus. Nu e stilul meu. Nu te supara, dar imi imaginez ca ti-e greu si poate mai uiti daca te duc cu vorba.
Griz
Joi, 12 Februarie 2009 21:51
Grizonule, din fericire nu e nevoie de ghips. E deshtul cel mai mic, singura solutie e sa-l leg de vecinul ca sa nu se desprinda si sa cada. Si stai linistit... chiar, cat m-ai tinut de vorba, am si uitat de picior. Cat despre vorbit de sus, rar mi se intampla, tinand seama ca am 1,95.
Vineri, 13 Februarie 2009 18:48
Cristi,
Sper ca solutia ti-a dat-o un medic. Ca altfel mi-ar putea da si mie prin cap, daca mi-as rupe un picior, sa-l leg bine de celalalt si sa alerg asa.
Sper ca solutia ti-a dat-o un medic. Ca altfel mi-ar putea da si mie prin cap, daca mi-as rupe un picior, sa-l leg bine de celalalt si sa alerg asa.
Vineri, 13 Februarie 2009 19:23
Da, solutia a fost de la vreo 3 medici si inca vreo cativa oameni cu experiente similare.
Miercuri, 4 Martie 2009 19:51
Grrrrrrrrrrrr.
Am mers la doctor cu mari sperante, si cand colo, crapatura e inca vizibila, mi-a zis ca cel putin 2 saptamani sa nu alerg. Am deja 33 de zile fara alergare... se vor face aproape 50... si alcoolismul sau fumatul se vindeca dupa atata timp, credeti ca-mi poate trece alergo-colismul?
Macar de data asta am fost la un expert sportiv, mi-a zis ca pot face orice care nu implica impingerea piciorului cu degetele, adica bicicleta, inot, eliptic, etc. Destul de impresionant resume-ul doctorului, a tratat pe Paul Tergat, Constantina Dita, Khalid Khanouchi si altii.
Am mers la doctor cu mari sperante, si cand colo, crapatura e inca vizibila, mi-a zis ca cel putin 2 saptamani sa nu alerg. Am deja 33 de zile fara alergare... se vor face aproape 50... si alcoolismul sau fumatul se vindeca dupa atata timp, credeti ca-mi poate trece alergo-colismul?
Macar de data asta am fost la un expert sportiv, mi-a zis ca pot face orice care nu implica impingerea piciorului cu degetele, adica bicicleta, inot, eliptic, etc. Destul de impresionant resume-ul doctorului, a tratat pe Paul Tergat, Constantina Dita, Khalid Khanouchi si altii.
Miercuri, 4 Martie 2009 20:02
Chris, nasol ca tre sa faci pauza asa lunga. hai sa-ti zic ceva haios: dupa a doua operatie de ligamente, dupa ce am alergat maraton si am facut primul Ironman, am fost la un control de rutina. l-am intrebat pe doctor:"dom doctor, inainte de operatii nu eram in stare sa alerg 2 km si acum fac Ironman, da la inot stau foarte prost. daca-mi rup mainile si ma operati, dupa aia o sa inot bine..?". ca in gluma: "dom doctor, dupa ce-mi scot maina din ghips o sa pot sa cint la vioara?Da! Hm, ce fain ,inainte nu stiam sa cint..."
asta aprpo de doctorul la care ai fost tu si la celebrii pe care i-a tratat. mai stii? poate iti da si tie ceva din talentul lor...
hai, nu dispera, pina la 70 de ani ai tot timpul sa alergi
asta aprpo de doctorul la care ai fost tu si la celebrii pe care i-a tratat. mai stii? poate iti da si tie ceva din talentul lor...
hai, nu dispera, pina la 70 de ani ai tot timpul sa alergi
Total membri 484 (lista membri), total subiecte 740, numar total de postari 16217.
Ultimii membri inregistrati pe forum : Oana, amfibian, lollek, danv, SkillMeter, No_Name, rlegione, online acum 0.
= subiectul este public, 
= subiectul este inchis, 
= subiectul este arhivat, 
= Online, 
= Offline, 
