Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Psihologie » La ce va ganditi in timpul unui maraton?

La ce va ganditi in timpul unui maraton?



Open thread La ce va ganditi in timpul unui maraton?

-





1 2 >
Pagina 1 din 2




Offline dianagal
Membru Forumdianagal
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 17 Iunie 2009 10:28
Deci, la ce va ganditi in timp ce alergati singurei pe distanta mare?

Intreb asta pentru ca eu trebuie sa ma focusez pe complet alte lucruri decat alergarea in sine, pentru ca in momentul in care ajung sa ma gandesc exact la ceea ce fac, ma cuprinde o lene brusca si am tendinta sa ma opresc daca reusesc sa imi mentin concentrarea la altceva, nu e nici o problema, nu mai am tendinta de a ma opri. Spun lene pentru ca nu e vorba de altceva, nu mi se taie respiratia, nu ma doare nimic, nu ma simt neaparat obosita, ci pur si simplu ... lene.

Intr-o vreme imi numaram pasii, cate un numar la 2 pasi, pana la 100, apoi o luam de la capat. Apoi am incercat sa recit poezii interminabile, de genul "Un elefant/se legana/pe o panza de paianjen/Si daca a vazut/Ca panza nu s-a rupt/A mai chemat un elefant//Doi elefanti" etc. Asta nu mi s-a potrivit bine pe respiratie, asa ca am trecut la ceva similar in limba franceza "Un km a pied/Ca use, ca use/Un km a pied/Ca use les souliers//Deux km a pieds" etc. (In traducere - Un km pe jos/uzeaza, uzeaza/un km pe jos/uzeaza incaltamintea//Doi km pe jos etc) - cine a vazut filmul "Coristii"("Les Choristes") stie despre ce e vorba (cred ca e asta, nu am casti la serviciu sa fiu sigura) deocamdata am ramas la asta, dar merge cativa km dupa care ma plictiseste :D

Asa ca mai astept idei dar tot asa ceva care sa imi tina mintea ocupata si concentrata.




Offline Andrei87
Membru Ro Club MaratonAndrei87
Din Februarie 2008
Oras / Locatie : Cluj-Napoca
Miercuri, 17 Iunie 2009 10:59
Mie cel mai bine mi-a mers cand nu ma gandeam la nimic. Pur si simplu, imi goleam mintea de orice, doar corpul continua sa alerge. Atunci cand eram in primele pozitii mai era si un avantaj psihic enorm, sau cand imi simt "adversarul" slab accelerez fara sa cracnesc, aproape din instinct, iar corpul urmeaza.




Offline Mihai P
Membru Ro Club MaratonMihai P
Din August 2008
Oras / Locatie : Cluj Napoca
Miercuri, 17 Iunie 2009 13:00
Mi se intampla si mie sa ajung singur pe portiuni lungi de traseu (de obicei am tendinta de a-mi pastra viteza cu care pornesc intial, majoritatea concurentilor tragand mai tare pe prima parte). Am incercat si sa recit in gand poezii mai lungi (luceafarul, noapte de mai), dar nu am simtit neaparat ca trece mai repede timpul. Mai ma gandeam si la alergare efectiv, sa-mi simt corpul, sa ma uit la ceas cand ajung la o distanta cunoscuta si nu a avut vreun efect negativ asupra mea. Dar dupa un timp ma detasez si doar alerg. Nu pot sa descriu exact senzatia, dar cred ca e ca un vis - cu ganduri fragmentate.

E oricum mai bine sa ai o stare psihica relaxata, sa te bucuri de peisaj, de atmosfera, mai ales daca nu exista presiunea de a obtine un anumit loc.




Offline alextores
Membru Ro Club Maratonalextores
Din Aprilie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 17 Iunie 2009 15:41
Diana, Grizon ar putea sa faca un pustiu de bine si sa vina si el la Tusnad, ar fi o companie ideala pentru tot traseul, crede-ma, incearca sa-l convingi si nu vei regreta.




Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 17 Iunie 2009 16:23
Alex,
Pana acum Liviu se ocupa cu perseverenta sa-mi aduca aminte ca intre "mersul lent" al oamenilor obisnuiti si "alergatul" pe care-l practic eu nu este absolut nici o diferenta.
S-ar putea sa te trezesti cu un proces de copyright pentru ca i-ai luat omului painea de la gura si subiectul de la tastatura, i-ai redus volumul mesajelor cu 86% si nu prea mai are despre ce sa scrie. Urmeaza daune morale si alte dandanale neplacute. Asa ca eu zic sa te opresti aici cu subiectul asta ca sa nu intri in polemica cu alti persecutori ai mei.
Griz
Se prea poate Alex ca tu sa fi vrut sa spui altceva, dar se poate si sa nu fi vrut.




Offline alextores
Membru Ro Club Maratonalextores
Din Aprilie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 17 Iunie 2009 16:38
Griz, sper ca nu te-ai suparat, am incercat si eu sa fac caz de necaz, mai inveselim topicul.




Offline dianagal
Membru Forumdianagal
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 17 Iunie 2009 16:39
Hei, eu nu vreau sa merg lent, tocmai asta era ideea...
Mda, se pare ca pana la urma raman la elefantii mei




Offline Th0n3r
Membru Forum
Din Decembrie 2008
Oras / Locatie : Switzerland
Miercuri, 17 Iunie 2009 16:57
Eu unul incerc sa ma chr(039)golescchr(039) de ganduri, admir peisajul pe cat posibil, monitorizez performanta (puls, pace x km/min samd), sau incerc sa imi imaginez ocupatia vreunui concurent din cum alearga, echipament
Cand ajung la chr(039)zidul de gumachr(039) (unde ti se pare ca nu mai inaintezi) sau la vreo criza, vizualizez finish-ul respectiv, sau altele trecute. Am norocul sa fi avut ceva training mental/meditativ dinainte de a incepe cu alergarea/ultras/XC marathon biking, imi vine la fix in toate sporturile de anduranta.




Offline Andrei87
Membru Ro Club MaratonAndrei87
Din Februarie 2008
Oras / Locatie : Cluj-Napoca
Joi, 18 Iunie 2009 00:01
Cred ca mi-ar trebui si mie ceva training mental/meditativ, dar nu stiu la cine sa apelez...antrenamentele imi merg foarte bine si BAM!...in competitie se rupe ceva la psihic.




Offline chrisf
Membru ForumchrisfTrimite Mesaj
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : New Jersey, USA
Vineri, 19 Iunie 2009 02:31
Eu ma gandesc la mancarea si berea de dupa




Offline Thekla
Membru ForumThekla
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Brasov
Vineri, 19 Iunie 2009 21:33
M-am gindit sa lipesc de banda de alergat (cit alerg eu) o poza (din revista) cu o sportiva care arata foarte bine.
...de fapt, am s-o dezlipesc (pe sportiva) de pe frigider (unde sta lipita acum) si am s-o lipesc de banda de alergat (sau am sa gasesc alta). Cred ca m-ar motiva sa continui sa fac sport sa arat la fel...




Offline Mihai P
Membru Ro Club MaratonMihai P
Din August 2008
Oras / Locatie : Cluj Napoca
Vineri, 19 Iunie 2009 23:18
Poate am sa adopt si eu ideea cu sportiva.




Offline Th0n3r
Membru Forum
Din Decembrie 2008
Oras / Locatie : Switzerland
Sambata, 20 Iunie 2009 13:58
Cred ca mi-ar trebui si mie ceva training mental/meditativ, dar nu stiu la cine sa apelez...antrenamentele imi merg foarte bine si BAM!...in competitie se rupe ceva la psihic.

Deci mie imi ramane numai sa te incurajez sa faci acest pas! Prin pregatirea mentala, in mijlocul competitiei (chiar si urcusuri), sunt capabil pentru ceva distanta sa cobor pulsul intre 10-20 bpm si sa ma relaxez (depinde si la mine de starea in ziua respectiva, reusesc mai mult sau mai putin).




Offline chrisf
Membru ForumchrisfTrimite Mesaj
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : New Jersey, USA
Luni, 22 Iunie 2009 05:38
Eu am trecut de faza cu pozele cu sportive goale....




Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 22 Iunie 2009 06:18
Saptamana trecuta am scris un mesaj prin care sugeram participantilor la semi Tusnad o tema de meditatie pe traseu de mare actualitate: cum prind padurarii ursuletii din Brasov si-i muta in paduricile apropiate (de ex. in Tusnad). Dar cum participau multe fete m-am gandit ca poate ma vor lua in serios (ceea ce e o mare gresala intotdeauna) si chiar vor urmari cu coada ochiului umbrele din padure. Asa ca nu l-am mai postat.




1 2 >
Pagina 1 din 2






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : alxvsl, bicamarin, Ceze, FlorinC, Mirela, ngavrila, silviu al

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007