Alergare de grup, 8.11.2009, IOR, ora 10

Serban
Administrator
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti

Luni, 2 Noiembrie 2009 22:14 Melcul Vijelios a pus bazele alergarilor de grup in IOR. Haideti sa ii dam o mana de ajutor venind in numar cat mai mare duminica, 8.11.2009.

Ne intalnim incepand cu 9,30 in parcarea de langa Biserica de Lemn (iesirea de metrou dinspre Titan Mall). Vom incepe alergarea la ora 10. Se va alerga in sensul invers acelor de ceas. Prima tura (3,2 km) se va alerga in ritm confortabil pentru toata lumea, apoi fiecare isi poate continua antrenamentul propriu sau poate ramane cu grupul.

Cine nu ajunge la 10, ne poate intalni alergand in sens invers.

Va asteptam!

Radu Volo
Membru Forum
Din Septembrie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti

Luni, 2 Noiembrie 2009 23:17 Eu vin. Am de gand sa va bat la cap sa cititi povestirea mea despre Maratonul Piatra Craiului de anul asta

Melcul Vijelios
Membru Ro Club Maraton
Din Iunie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti

Luni, 2 Noiembrie 2009 23:23 Serban
Multumesc mult pentru ajutor!
Radu Volo
Am de gand sa va bat la cap...
Iar eu o sa te bat la cap sa vii si duminica viitoare (15.11.2009) ca sa iti spunem impresiile!

takezo
Membru Ro Club Maraton
Din Septembrie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti

Marti, 3 Noiembrie 2009 09:00 Eu vin oricum ca IOR-ul e baza mea de antrenament
Serban
aduc si cartile. multumesc mult

Serban
Administrator
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti

Marti, 3 Noiembrie 2009 09:24 Super.

O sa avem si rehidratare sub forma de Gatorade - ne sustine prietenul nostru Lucian de la Gatorade.

Cine ar putea sa mearga saptamana aceasta (dupa miercuri) sa ia baxurile cu bauturi, undeva prin zona Soseaua Viilor?

Radu Volo
Membru Forum
Din Septembrie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti

Marti, 3 Noiembrie 2009 09:32 Pot sa ma duc eu sa iau baxurile din zona Soseaua Viilor. Sa imi spui cand si cum.

Serban
Administrator
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti

Marti, 3 Noiembrie 2009 10:08 Te contactez pe email. Multumesc pentru ajutor.

Florea
Membru Forum
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti

Marti, 3 Noiembrie 2009 15:08 buna Alex& Serban
vin si eu la antrenamentul de duminica
o saptamana usoara tutror

Florea
Membru Forum
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti

Marti, 3 Noiembrie 2009 15:09 Draga Radu

Joi seara pot sa iti dau o mana de ajutor. Si aduc si masina mea.
Serban te rog sa ma anunti si pe mine pe mail
florentina

Serban
Administrator
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti

Marti, 3 Noiembrie 2009 16:01 I-am dat numarul lui Radu. Nu sunt asa multe baxuri incat sa fie nevoie de 2 masini. Asta nu inseamna ca nu apreciez ajutorul tau, dar n-are sens sa mergeti amandoi

Radu Volo
Membru Forum
Din Septembrie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti

Marti, 3 Noiembrie 2009 23:09 Ma descurc, multumesc pentru intentie.

ionica
Membru Ro Club Maraton
Din Aprilie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti

Marti, 3 Noiembrie 2009 23:37 Sper sa ajung si eu duminica, dupa 24 h de serviciu sper sa fac fata, daca nu fac spate.

Melcul Vijelios
Membru Ro Club Maraton
Din Iunie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti

Vineri, 6 Noiembrie 2009 11:59 Sper ca cei care vor sa ajunga pe 14 noiembrie la Brasov sau in 2010 la ROMA, PARIS, DEBRECEN, etc n-au uita ca drumul incepe duminica la 10 in IOR
In cursul alergarii se pot pune la punct apecte privind petrecerea!

Radu Volo
Membru Forum
Din Septembrie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti

Vineri, 6 Noiembrie 2009 14:28 Unde mai pui ca in week-end o sa fie caldut si numai bine de alergat plus ca o sa fim hidratati de la Gatorade.

Mugur
Membru Ro Club Maraton
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti

Sambata, 7 Noiembrie 2009 19:33 plus ca o sa fim hidratati de la Gatorade.

Daca e Gatorade moca atunci vin si eu macar sa ma hidratez ca lumea pentru o saptamana doua

dupa 24 h de serviciu sper sa fac fata, daca nu fac spate.

Alex tu faci fata si dupa 48 de ore de serviciu, sunt convins 80%, numai sa vrei.