Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Alte discutii » diferenta dintre maratonul pe plat si cel montan

diferenta dintre maratonul pe plat si cel montan



Open thread diferenta dintre maratonul pe plat si cel montan

-





Offline cosmin
Membru Forum
Din Februarie 2009
Miercuri, 18 Februarie 2009 20:39
in primul rand salutare listasi, sunt nou venit pe acest forum. Din experienta vostra cam care ar fi diferenta de timp dintre cele 2 tipuri de maratoane, iar ca referinta pt cel montan sa zic MPC, asta ar insemna sa fi participat la ambele tipuri de maratoane ca sa se faca referire la situatie concreta(acelasi altlet). Multumesc




Offline Th0n3r
Membru Forum
Din Decembrie 2008
Oras / Locatie : Switzerland
Miercuri, 18 Februarie 2009 22:12
Ce e MPC?! Marathonul Piatra Craiului? =presupunere...




Offline cosmin
Membru Forum
Din Februarie 2009
Miercuri, 18 Februarie 2009 22:20
da




Offline Th0n3r
Membru Forum
Din Decembrie 2008
Oras / Locatie : Switzerland
Miercuri, 18 Februarie 2009 22:59
Banuiesc ca vrei sa stii cam in cat timp sa te astepti sa termini maratonul alpin, stiind cat faci la unul plat?

E ca si cand ai incerca sa afli diametrul marului stiind gradele de curbura ale bananei, bazandu-te pe faptul ca amandoua-s fructe
Rezultatul va fi o simpla estimare.




Offline cosmin
Membru Forum
Din Februarie 2009
Miercuri, 18 Februarie 2009 23:10
eu ma refer la ceva concret, observat pe propria pers, astept un rasp de genu: la plat scot 3h 30 min iar la MPC am scos 5h 20, este doar un exemplu. Se refera la fiecare pers in parte, nu vad ce treaba are maru cu banana si nici nu vreau sa vb aici ca pe mess, doar de dragu de a avea cat mai multe posturi




Offline Th0n3r
Membru Forum
Din Decembrie 2008
Oras / Locatie : Switzerland
Miercuri, 18 Februarie 2009 23:15
In clartext: nu cred ca estimarea iti va ajuta. Dar ma rog, scuze de deranj sper sa te ajute altii cu date concrete.




Offline micuLRunner
Membru Ro Club MaratonmicuLRunner
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 19 Februarie 2009 09:09
super figura de stil cu maruchr(039) si banana!...
Th0n3r -- te astept si cu ceva legat de chr(039)uite duna, ba-i camila!...chr(039) ca sa faci translatia inspre pielea personajului din Nisip, rol pe care il vei interpreta cat de curand (apropo: daca puneau si ei apa din 5 in 5 km acolo in sahara... mult mai multi s-ar fi-ndraznit; macar cu gandul...)

Cosmin: da, si eu cred ca-s prea multe variabile in formula asta... astfel incat sa te poti baza pe ceva. Depinde de antrenamente, bioritm, starea de moment, pregatirea specifica (pante vs. plat), vreme (cu totul altul ar fi aratat MPC 2008 pe ploaie cu fulgere), s.a.m.d.
Uite niste timpi de-ai mei (care ma vor ajuta doar pe mine sa vad cu cat am... regresat sau nu, fata de anul precedent):
la cele patru maratoane de sosea, in 2008: de la 4:28 la 3:46 (incl. un 4:45);la MPC mi-a iesit la final un 7:36 cu ff multi carcei pe ultimii km...
Diferentele munte-plat la cei tineri, cu varsta pe jumatate fata de-a mea, pot fi cu siguranta sensibil mai mici: spre ex. castigatorul MPC 2008 a scos ceva peste 4 ore iar pe sosea cred ca se chr(039)incadreazachr(039) usor intre 2:30 si 2:59...
SUCCESE la toata lumea!




Offline Stan
Membru Ro Club MaratonStan
Din Octombrie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 19 Februarie 2009 13:18
Liviu, esti pe ultima..saptamana. Succes la Barca...




Offline micuLRunner
Membru Ro Club MaratonmicuLRunner
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 19 Februarie 2009 21:46
Stan
multumesc de urari!! Oricum, eu merg la Barca ca si ... vulpea prin vie
Adica... facem turism, vreo doua-trei poze, un muzeu, o sagrada.
A... si sa nu uit: ies duminica dimineata la un mic jogging, asa -- de dezmortire...
Daca ma incadrez sub 5 ore putem spune ca incepem sezonul in forta
De doua zile am oprit antrenamentul, c-asa am citit nu-stiu- pe-unde...
Mai bag niste dulciuri, o macaroana si niste spaghete in ultimele zile s-apoi vedem ce-o iesi...
Ca doar sunt om cu greutate in 2009 -- vreo 4-5 kg peste anul trecut




Offline Stan
Membru Ro Club MaratonStan
Din Octombrie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 20 Februarie 2009 09:11
Important este sa participi si sa termini sanatos. Si vezi cat mai mult...As vrea sa pot lua de la tine 2 kg ca sa "te mai usurez putin", dar .. nu stiu cum. Daca as gasi metoda "om m-as face"..




Offline chrisf
Membru ForumchrisfTrimite Mesaj
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : New Jersey, USA
Vineri, 20 Februarie 2009 22:51
Depinde foarte mult de cat de montan e. Pot sa-ti dau exemplul meu, extrem de jenant. Semimaraton plat, cel mai bun timp 1:52. La primul montan, extrem de montan chiar (cu 3 ascensiuni majore), 4:10......




Offline Th0n3r
Membru Forum
Din Decembrie 2008
Oras / Locatie : Switzerland
Sambata, 21 Februarie 2009 00:12
cosmin vrea neaparat timpurile de la aceeasi persoana care a facut un maraton plat (best personal time), si timpul pt. Maratonul Piatra Craiului




Offline Marian TUDORICA
Membru Ro Club Maraton
Din Aprilie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 21 Februarie 2009 20:18
"cosmin vrea neaparat timpurile de la aceeasi persoana care a facut un maraton plat (best personal time), si timpul pt. Maratonul Piatra Craiului "... da... este un mod pentru Cosmin pentru a vedea pe unde ar fi in clasament la Maratonul Piatra Craiului, daca ramane identic traseul si starea vremii. Dar mai e ceva f important: locul unde te antrenezi si de cand... Spre exemplu un salvamontist care termina maratonul plat odata cu mine (98% din antrenament il fac pe plat), ma va bate cu cel putin 10 min pe un 42,2 montan... Nu-s eficient la concursurile montane, dar le consider f placute si totodata utile ca si antrenament.




Offline Boldizsar Sandor
Membru Ro Club MaratonBoldizsar Sandor
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Brasov
Marti, 24 Februarie 2009 16:06
Lasand variabilele deoparte (desi constituie un factor important!), in cazul meu cifrele arata cam asa:
- plat preconizat=3:15
- DHL 2008=3:33 (primul maraton)
- MPC 2008=6:36 (la a doua participare)
Nivelul de pregatire a fost un pic mai bun la DHL decat la MPC.






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : biancutza, CosuCJ, dav, dumyc01, kamilla, Marius Titulescu, Serban Alexandru

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007