Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Alte discutii » Sportul si anemia

Sportul si anemia



Open thread Sportul si anemia

-





1 2 3 >
Pagina 1 din 3




Offline Alina
Membru Forum
Din Decembrie 2008
Oras / Locatie : Tara Minunilor
Luni, 8 Iunie 2009 21:38
M-am pomenit cu hemoglobina la 6,4 si nu stiu daca ar fi indicat sa intru in repaus o vreme, sau sa continui sa fac macar putin sport.




Offline Cris
Membru Forum
Din Aprilie 2009
Luni, 8 Iunie 2009 23:14
Conform Joe Friel, anemia e un semn pentru supra-antrenament insa pot fi si alte cauze. Vezi un doctor, ia cateva zile de pauza si profita de odihna si vezi cum te simti dupa.




Offline Consuel Ionica
Membru Forum
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Romania
Luni, 8 Iunie 2009 23:25
Alina,
Depinde de cauzele scaderii.
In general sportul stimuleaza activitatea hematopoetica dar poate complica o afectiune.
Un examen amanuntit la Institutul de Hematologie (pe Dr. Felix, langa Spitalul Filantropia) poate sa ofere un raspuns competent. Sper sa fie ceva trecator.

Eu am primit un diagnostic de anemie minora pentru simptome majore de oboseala. Mi-am reluat activitatea sportiva fara probleme, dar cu suplimente specifice, program strict de somn, reducere a stressului la munca, etc.

CI




Offline Th0n3r
Membru Forum
Din Decembrie 2008
Oras / Locatie : Switzerland
Marti, 9 Iunie 2009 00:04
la alergatoare/sportive de anduranta e destul de frecventa anemia. toate cunostintele alergatoare iau suplimente sub forma de picaturi cu fier zilnic, de ani de zile.




Offline Florea
Membru Forum
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 10 Iunie 2009 18:36
salut

vroiam sa fac o observatie. a nu se confunda anemia cu talasemia minora. in cel de-al 2-lea caz suplimentele de fier sunt interzise total. recomand cu caldura o vizita la specialistul hematolog. Persoanele diagnosticate cu talasemie traiesc cu ea toata viata si au 50% sanse sa o transmita la urmasi.

Alina multa bafta si sa te faci bine repede
florentina




Offline Serban DAMIAN
AdministratorSerban DAMIAN
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 10 Iunie 2009 18:56
Exista si pseudoanemie, destul de frecventa la sportivi (mai ales sportive), care inseamna o crestere a volumului plasmatic si deci o diluare a cantitatii de hemoglobina, ceea ce poate da o falsa impresie de anemie.
Totusi, 6,4 mg/dl... cam putin probabil.
In asemenea situatii, diagnosticul de certitudine este dat de valoarea feritinei serice.

Una peste alta, cea mai corecta recomandare este sa faci investigatii amanuntite intr-un serviciu de hematologie.




Offline Alina
Membru Forum
Din Decembrie 2008
Oras / Locatie : Tara Minunilor
Luni, 15 Iunie 2009 21:03
Va multumesc tuturor !

Rezultatele sunt tocmai de la Institutul de Hematologie, iar "examenul amanuntit" a constat doar in analiza sangelui, in urma caruia mi-a prescris tratamentul cu fier si acid folic (pe care deja il urmez de vreo saptamana); fara sa-mi recomande macar vreo investigatie de alta natura, sau sa-mi dea vreo explicatie. In fine, ca sa nu bat campii cu astfel de nemultumiri, revin la intrebarea mea:
Pana una alta, o fi bine sa fac o pauza (care deja m-a deprimat si m-a slabit fizic) sau sa continui intr-un ritm mai lejer ?




Offline Serban DAMIAN
AdministratorSerban DAMIAN
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 15 Iunie 2009 21:29
In primul rand, cred ca ar fi bine sa ne spui mai multe despre tine - cum si cat te antrenezi, daca faci performanta sau nu, ce alte probleme medicale ai.
Ca medic, nu ma pot multumi doar cu o valoare a hemoglobinei. Mai spune-mi si alte determinari (in special feritina). Totusi, valoarea de 6,4 este extrem de scazuta.
Daca totusi o tolerezi fara probleme aparente, ai putea sa continui cu antrenament usor.




Offline Consuel Ionica
Membru Forum
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Romania
Marti, 16 Iunie 2009 00:13
Imi permit un comentariu mai lung, datorita experintei proprii. Trebuie sa afli cauzele. Anemia este un simptom. In principiu ar trebui sa ti se spuna de catre medic, pe baza mai multor analize, incluzand pe cele hematologice, care ar putea fi cauzele anemiei, si sa urmezi acest fir cu alte analize.
Eu am fost suspectat inca din armata cu un sindrom Gilbert (o deficienta enzimatica a ficatului) - pe baza unei bilirubine ridicate (produs de degradare al hemoglobinei). Sportul intens, stressul ridicat si saritul peste mese din ultimii 3 ani la post-doc m-au adus intr-o stare de oboseala si apatie aproape permanente. Cand am revenit in tara, mi-am facut cateva analize, repetate (recomand centrul Sanador). BTW, primele doua analize, la policlinica de cartier, au iesit cu rezultate imposibile datorita neatentiei personalului.
Abia dupa compararea multiplelor analize (corecte) si vizita la Inst. Hematologie s-a pus diagnostic nou - o sferocitoza minora (desi un alt medic nu e convins si inclina tot spre Gilbert).
Dupa cum sustine Dr. Serban, iti trebuie mai multe date, coroborate cu varsta, eventuale schimbari de viata, nutritie, vaccinuri, etc. Un 6,4 nu pica asa dintr-o data. Poate este ceva trecator, si iti va permite antrenament usor, dar fara diagnostic este greu sa iei o decizie.
Insista la medicul de familie pentru o trimitere la Sanador si un examen complet.
CI




Offline Alina
Membru Forum
Din Decembrie 2008
Oras / Locatie : Tara Minunilor
Marti, 16 Iunie 2009 22:35
Initial am vrut sa detaliez, dar m-am razgandit ca sa nu va plictisesc. Din pacate nu fac performanta ,desi ador sportul inca din fasa . Nici macar un maraton n-am facut pana acum, dar alerg in mod obisnuit in jur de-o ora zilnic. Adica pana in urma cu un an cand am inceput sa pedalez zilnic si sa alerg mai putin si foarte rar. Si tot de cand am inceput sa savurez aerul poluat calarind bicicleta mi-a scazut si hemoglobina. Era deja pe la 8 si ceva, dar n-am crezut niciodata ca e adevarat si am ignorat problema complet pt ca nu ma simtisem niciodata rau, nu lesinasem niciodata si nu aveam ameteli asa cum mi s-a spus ca se intampla intr-o astfel de situatie; ma simteam sanatoasa tun si nici macar vreo raceala banala nu m-a suparat in tot timpul asta. Ce sa mai vorbesc de efotul fizic pe care-l faceam zilnic cu bicicleta cu care uneori parcurgeam si zeci de km intr-o zi (cel putin 80). Primele senzatii dubioase le-am avut acum cateva saptamani la alergare; dar cand deja aveam doar 6 si ceva. Nu reusesc sa gasesc pe buletinul de analize feritina ca nu stiu sa interpretez "hieroglifele" alea.
Altfel..., ma hranesc foarte bine dintotdeauna, ma odihnesc suficient, nu fac excese de niciun fel si (cu exceptia lipsei de amigdale) nu am probleme medicale.
O sa-mi fac cat de curand un control mai serios si sper sa fi avut dreptate medicul spunand ca "pur si simplu mi s-au epuizat rezervele de fier din organism, nimic altceva, probabil; se mai intampla..."




Offline Andrei87
Membru Ro Club MaratonAndrei87
Din Februarie 2008
Oras / Locatie : Cluj-Napoca
Marti, 16 Iunie 2009 23:36
Un supliment beton cu multivitamine/minerale probabil te-ar ajuta...80 km pe zi? Pai astia sunt echivalentul a 25-30 km de alergare...enorm! Eu chiar pledez convins pentru folosirea suplimentelor serioase cu vitamine si minerale, ajuta foarte mult, corpul nu poate sa faca fata unui astfel de efort doar cu mancare..daca te uiti pe niste site-uri in care sunt date toate cantitatile de vitamine/minerale din alimente constati ca trebuie sa bagi cateva kilograme pe zi de mancare (si aia sa fie naturala), ceea ce evident nu se poate realiza. Si nu bag mana in foc ca ai doar lipsa de fier...




Offline Th0n3r
Membru Forum
Din Decembrie 2008
Oras / Locatie : Switzerland
Marti, 16 Iunie 2009 23:50
Subscriu la faza cu mancarea cotidiana.
Cel putin in CH nu se mai face niciun caz de realitatea ca mancarea din magazine are un aport vitaminic si mineral sub chr(039)normalchr(039) datorita multor factori (nutritionistii va pot chr(039)plictisichr(039) cu diverse facte si unele teorii).

Mira-m-as sincer sa aflu ca in RO e mai bine in acest domeniu

Exceptie fac cei cu rude la sat care mai primesc legume, fructe si cate-un animal care a vazut o pasune, fire de iarba, si nu numai concentrate, hormoni de crestere accelerata si o boxa de beton.

La noi hrana mai chr(039)bunachr(039) poarta etichetarea de hrana chr(039)biochr(039), si inseamna ca provine dintr-o crestere cat mai naturala (si clar ca e mult mai scumpa decat mass-production). Inafara gustului mult mai bun, as zice ca se remarca si aportul de substante necesare organismului.

Ca biciclist inveterat, am facut ochii mari la 80 km/zi.
Daca se merge cu 15 km/h (medie buna in zona alpina/offroad), cam 5.33h pe zi cu biciclitul...
daca se merge cu 30 km/h (medie buna pt. street) si totusi sunt 2.6 h pe zi de biciclit. Ai mei mi-ar face desfacerea contractului de locuit acasa
Doar in Toscana la biking am facut cam 108km/zi timp de 1 sapt, si acolo doar bicicleam si bagam in noi tot ce nu musca inapoi din farfurii!
Deci aici in Alpi cu acest pensum, m-as licentia pt. curse de ciclism strada sau mountainbike! Si nu cred ca as putea sa echivalez efortul doar din hrana chr(039)normalachr(039) de cantina de la serviciu, plus dimineata/seara mancarea de acasa...




Offline Andrei87
Membru Ro Club MaratonAndrei87
Din Februarie 2008
Oras / Locatie : Cluj-Napoca
Miercuri, 17 Iunie 2009 00:00
Mai, poate a scapat un "0" pe-acolo...ni se pare prea de tot 80 km!




Offline Alina
Membru Forum
Din Decembrie 2008
Oras / Locatie : Tara Minunilor
Miercuri, 17 Iunie 2009 06:47
Ba, hai ca m-ati infuriat ! A citit unuchr(039) printre randuri (sau daca tot asa pricepe si informatiile de pe respectivele site-uri ...) si turma a si reactionat ! Ati facut o gramada de calcule inutile si presupuneri ciudate avand "sub nas" o afirmatie clara in limba romana . Presimteam eu ca ar fi prea lung textul meu pt unii...




Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 17 Iunie 2009 07:21
Domnilor,
Fac un apel la moderatie in aprecierea performanelor colegelor de forum, asta pentru binele vostru.
Mie personal nu mi-ar placea de loc ca pe la km 30 al unui maraton local, cand e mai greu voinicului, sa aud din spate o voce cristalina care se apropie si-mi striga: "Hei, Vrabizon, tocmai mi-am adus aminte ce ai scris pe forum despre mine!". Iar eu sa trebuiasca chiar in momentul ala sa sprintez ca sa scap cu viata.
Asa ca sfatul meu este ca in primul rand sa va cereti scuze, apoi sa va cereti iertare, apoi iar scuze si tot asa...




1 2 3 >
Pagina 1 din 3






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : ovidiuv, stan.c, Steven

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007