Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Alte discutii » Grizon - un vechi membru pe forum

Grizon - un vechi membru pe forum



Open thread Grizon - un vechi membru pe forum

-





Pagina 13 din 16




Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 25 Septembrie 2010 13:32
Ati vazut reclama aia, parca la bere, in care un mosneag nesimtit il impinge pe un tanar dragut din fatza fetei cu care dansa, ca sa se bage el? Sau, tot nesimtitul, il da laoparte pe baiat de la vasle, din barca, ca sa se dea el mare? Dar de fiecare data, spre satisfactia publicului, tanarul bea nu stiu ce bere si-l ingheta tun pe mosneag, apoi incepea sa-i smulga membrele, ca sa se sature, sa nu se mai bage peste tineret?
Ei bine, astazi ar fi putut sa se toarne partea a treia a reclamei, cu cei trei protagonisti, (mosul, baiatul si fata) de data aste nu dansatori, nici la proba de canotaj, ci in alergare in jurul unui lac al Capitalei (desi faza a fost absolut benigna, nu dau numele lacului, nici numele eroilor, care de fapt, acum imi dau seama, ar putea fi chiar personaje inventate). Deci Domnul H (de la Hodo, deci mosu'), alerga in compania unui personaj feminin care nu auzise de RO Club, nici de Maraton Info RO, dar care scotea sub 5 min/km si spera la ceva benzina maine la Crosul Petrom. Discutie animata. Din sens opus apare tanarul, (coleg de club cu Dl. H), care (placandu-i ce vedea), face stanga-mprejur, se alatura micului grup si intra in vorba. Apoi, realizand ca poate dobandi un avantaj datorita tineretii, renunta la trucul cu berea si sloiul de gheata si face un lucru foarte simplu: mareste, usor, pasul.
Dl. H observa la un moment dat ca trebuie sa strige din ce in ce mai tare ca sa mai participe la conversatie, si ca nici urechile nu-l mai ajuta sa auda ce se vorbeste de la o distanta tot mai mare (banuiesc ca nu numai distanta era de vina ca nu mai auzea, ci si varsta). In cele din urma, Dl. H (prim plan pe privirea mosului care se uita dupa cei doi, privire identica cu privirea mamei din poezia lui Cosbuc, care se uita in zare si spunea: "... si George nu mai vine..."), trece pe regim de 6 min/km si renunta (vrand nevrand) la alergarea de grup.
Asa se incheie scenariul pentru parte a treia a reclamei. In caz ca se va turna, sunteti martori ca eu am avut primul ideea, idee inspirata dintr-un caz real intamplat chiar azi.


...............
Mintea omului poate fi o caseta de bijuterii sau o lada de gunoi. Depinde ce pui in ea.




Offline Serban DAMIAN
AdministratorSerban DAMIAN
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 25 Septembrie 2010 13:46
Dl. Grizon,

Apreciez faptul ca nu divulgati identitatea "colegului mai tanar", ca cine stie, poate citeste si sotia lui forumul, si apoi o sa il vedeti si cu cealalta mana in ghips Giggle
...............
Dr. Serban Damian, presedinte Ro Club Maraton




Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 17 Octombrie 2010 17:13
Am cam lipsit de pe forum. Am cam lipsit si de la antrenamente.
La intalnirile de vineri si sambata de la Cort au fost colegi care s-au bucurat vazand ca sunt bine si sanatos. Altii, vazand acelasi lucru, au fost cam dezamagiti.
La Cort, in zilele de dinaintea concursului, privind la colegii imbracati "in civil" , am facut o observatie paradoxala: sanatatea este atat de rara pe la noi, incat oamenii care arata sanatosi par neobisnuiti.
Si argumentez: lipsind eu aproape tot anul de la concursuri si de la alergarile de grup, m-am dezobisnuit sa vad in jurul meu siluetele svelte ale alergatorilor. Si astfel, la Cortul Expo am fost un pic socat sa vad ca alergatorii de mare fond (slabi cu totii), atunci cand nu poarta echipament de alergare ci sunt imbracati in haine de oras (ca tot romanul de pe strada), au, (prin comparatie cu romanul de pe strada), burtile supte, fetzele ascutite, ochii stralucitori si un aer general cam infometat.
Stiu ca mi-am facut instantaneu cam opt sute de dusmani (membrii forumului supli si sanatosi) si vreo trei-patru prieteni devotati (acei membri care sunt cam de gabaritul meu). Quintilian, vestitul orator roman, spunea: "Potius amicus quam dictum perdidi" (mai bine sa pierzi un prieten decat o vorba (de spirit). Eu risc sa pierd un club intreg de prieteni, in plus risc sa-mi aud aluzii despre lenesii umflati care mananca precum suinele (suine: subfamilie de paricopitate care cuprinde mai multe genuri si specii de porci), de fiecare data cand ma voi apropia, cu burta mea importanta, de vreun grup de alergatori. Si mai risc sa capat si vreo porecla "grasa" (nu, in nici un caz nu initiez un concurs pentru cea mai inspirata porecla, sau daca am s-o fac, premiul intai va fi o ceasca cu ceai de matraguna proaspata, indulcit cu stricnina de import).
Despre concurs am putine lucruri de spus.
M-am bucurat ca s-a inscris atata lume. Inseamna ca MIB isi ia avant. Organizare aproape fara cusur. Loc de lasat bagaje. Stand RO Club Maraton. Pelerine impotriva frigului. Cadouri nenumarate. Ce-ti mai poti dori? (Raspunsul e simplu: vreo 15.000 de participanti.)
O singura balba de organizare vazuta de mine: dupa 4h30 de la start, arbitrii de la intersectia Calea 13 Septembrie cu Bd. Libertatii (locul unde dupa ce coborai panta si ocoleai putin dreapta, o luai la stanga spre Sosire), si-au parasit postul. Drept urmare, o fatuca de la stafeta a facut dreapta si s-a tot dus pana la rondul de la Piata Regina Maria. Noroc ca nu avea carnet, pentru ca daca ar fi vazut, la rond, semnul "Obligatoriu Dreapta" ar fi luat-o la deal pe linia de tramvai pana in Rahova, apoi ar fi iesit din Bucuresti pe Soseaua Alexandriei. La ora asta ar fi prin Mihailesti.
EU m-am inscris la semimaraton si am constatat cu oroare ca semimaratonul poate fi la fel de greu ca si maratonul, dar iti aduce satisfactii exact la jumatate.
In rest, m-am distrat destul de bine, am mers a doua tura mai bine ca prima (dupa ceasul meu), asa ca as putea spune ca dupa semi abia ma incalzisem, apoi vreo doua ceasuri am stat aproape de finis si-am incurajat maratonistii care terminau. Si dupa cum aratau, mai ales cei de dupa 4h30 (cam pe unde as fi fost si eu daca ma inscriam la maraton) nu prea mi-a parut rau ca nu eram in pielea lor. Felicitari tuturor participantilor. Poate ne revedem cu totii la Maratonul Cluj, prima editie, 10 aprilie 2011.


...............
Mintea omului poate fi o caseta de bijuterii sau o lada de gunoi. Depinde ce pui in ea.




Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Marti, 22 Februarie 2011 20:25

Au inceput caderi de zapada, caderi de guverne in lumea araba, caderi la bursa si de vreo doua zile si grave caderi de grizoni. Astfel, duminca, pe aleea aia acoperita cu dale patrate aruncate neglijent, in dreptul restaurantelor, alergam intr-un grup de prieteni. De pe dalele alea poti recolta probe AND din sangele genunchilor majoritatii alergatorilor veterani (adica aia care au adunat zece-douazeci de ani de alergat in zona). Acolo am cazut. Dupa ce m-am adunat de pe jos, (cu pantalonii rupti, manusile zdrentuite si o mana pe cale de a se umfla), am inceput o apriga disputa cu colegii de alergare. Ne contraziceam vehement, eu sustinand ca a fost o simpla coincidenta faptul ca am cazut tocmai cand din sens opus a aparut un grup de alergatoare, iar toti ceilalti strigand ca a fost clar o legatura cauza-efect intre cele doua evenimente, doar au vazut cu ochii lor. Nu au reusit sa ma convinga.

Luni am cazut in vila, pe treptele de marmura italieneasca de la jacuzzi. Suna bine, nu? Realitatea este ca eram pe un santier, unde intr-adevar, proprietarul si-a permis sa aduca nu numai marmura, dar si muncitori italieni care sa-i monteze baile. In final or sa puna si o balustrada, dar atunci nu era si am luat o tranta de ma doare si acum glezna dreapta. Stiu ce vreti sa ma intrebati, dar nu, nu erau decat muncitori barbati in zona, si aia urati si murdari, ca pe santier. De fapt s-au cam speriat cand au vazut cum o iau la vale pe treptele alea mai repede ca pe tobogan. M-am sculat ca Lordul Jim dupa ce a fost aruncat peste gard, si tinandu-ma de sale am plecat totusi pe picioarele mele. D-aia, in loc sa fiu acum pe stadion, stau si ma enervez pe tastatura asta.


...............
Mintea omului poate fi o caseta de bijuterii sau o lada de gunoi. Depinde ce pui in ea.





Offline Ana Maria
Membru Ro Club Maraton
Din Februarie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Marti, 22 Februarie 2011 21:12
Grizon, recuperare rapida iti doresc! Sper din suflet ca nu ti-ai scrantit/fisurat/luxat nicio componenta.

Desi marturisesc fara nicio jena ca sunt - dealtfel, precum majoritatea colegilor de forum, banuiesc - o admiratoare a "grizonotoanelor" (dupa cum le numeste alerg.ro). Asa ca mai varsa-ti focul un pic, am auzit ca ajuta !




Offline andreea_d
Membru Ro Club Maraton
Din Iulie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 23 Februarie 2011 16:15
Si io citesc cu placere "grizonotoanele" ! Acum sper sa nu cada (pe spate ?) Grizon iar , dupa atatea complimente ..de la fete Grin .
Recuperare usoara !





Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 25 Februarie 2011 16:34
Dupa intamplarile dezagreabile la inceputul saptamanii (englezesti, duminica inclusa), am stat linistit trei zile, sa-mi revin. Aseara, mi-am ales o vreme tocmai buna de antrenament (ninsoare, - 4 grade, vant) si m-am deplasat la stadion. Acolo, usurel, de verificare, am adunat vreo 15 km. Pe la kilometrul 5 genunchii si-au amintit de dalele din Herastrau. La kilometrul 10 vertebrele lombare au inceput sa repete numaratoarea treptelor din baia aia antipatica. Cand m-am oprit eram mai teapan decat plopii inghetati de pe marginea stadionului. Iar astazi toti m-au intrebat daca repet rolul Omului de Tinichea din piesa Vrajitorul din Oz. Nu numai pentru ca mutam picioarele pe rand, cu pauze, si ma roteam cu tot corpul, dar ma asigurau ca se aude foarte bine zornaitul burlanelor de tabla din care era compus personajul. Eu le spuneam ca exagereaza, pentru ca nu este decat un usor zgomot de oase care se ciocnesc.
In concluzie, multumesc pentru urari, ma simt binisor, recuperez in viteza si daca nu mor, am sa mai prind niste maratoane. Macar ca spectator.


...............
Mintea omului poate fi o caseta de bijuterii sau o lada de gunoi. Depinde ce pui in ea.




Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 10 Martie 2011 18:03 Accidentare nefasta

Eu fac parte dintre acei oameni fericiti care nu se plictisesc niciodata in timpul alergarii. Mereu mi se intampla cate ceva. De cele mai multe ori cad pe jos sau ma musca cainii (uneori ambele in acelasi timp). Sau ma accidentez. Si nu sunt ca acei ghinionisti care se accidenteaza mereu in acelasi loc. De exemplu au un genunchi slab care-i supara permanent, mai tare sau mai putin. Plictisitor. Eu abordez curajos o gama larga de entorse, intinderi si luxatii, repartizate pe mai toate articulatiile, tendoanele si muschii organismului. Si mai am un talent deosebit, pentru care sunt invidiat copios. Acela ca ma accidentez cel mai grav doar in preajma concursurilor importante. Iata un exemplu concret si proaspat.

Acum vreo trei saptamani am alergat in IOR. Ori nu mi-a priit mie aerul din IOR, ori m-a blestemat un prieten care si-a rupt genunchiul in Germania, cert este ca din ziua aia a inceput sa ma doara in partea din spate a coapsei piciorului drept (zona bicepsului sau quadricepsului femural).

Paranteza.

Cu o seara inainte de IOR, am primit un telefon de la un prieten pe care il stiam la schi in Germania. Era in Germania, dar nu mai era la schi, ci in spital. Performase, cum a aflat ca-i zice in spital, "Triada Nefasta A Genunchiului" (ruptura de menisc, de ligament incrucisat si de ligament colateral medial). Mi-a mai spus ca exista si "Pentada Nefasta A Genunchiului", dar mi-a fost frica sa-l intreb ce inseamna. Mi-am inchipuit ca dupa ce iti pune diagnosticul asta, doctorul iti da piciorul separat intr-o cutie si pleci cu el sub brat.

Pentru ca mi-am permis sa fac niste glume deplasate cand vorbeam cu el la telefon, cum fac eu de obicei, amicul mi-a spus cu voce lugubra: Las'ca ti-o veni si tie randul...

Eu cred totusi ca aerul din IOR mi-a facut rau. Pentru ca durerea a inceput sa se accentueze de la antrenament la antrenament. Asa, la prima pipaiala, nu se vede nimic rupt, si daca or fi niste fibre de muschi suparate, sunt destule altele in zona care sa munceasca in locul lor. Cel putin asa mi-am spus eu, si nu i-am dat importanta. Pentru ca e anotimpul long run-urilor, sambata am facut 24 km, duminica 18 (in Herastrau, unde aerul este mai sanatos). M-a cam durut.
Aseara insa, pe stadion, durerea a fost foarte puternica. Fiecare pas din cei 10 km alergati, a fost un chin. Fiecare pas cu piciorul drept. Iar azi de dimineata schiopatam si la mers. Ba chiar m-am intalnit cu amicul fost schior, care, in asteptarea operatiilor, poarta o orteza, si a avut impresia ca-i imit mersul. S-a bucurat mult cand i-am spus ca vede doar rezultatul blestemelor lui.

Daca a reusit cineva sa citesca pana aici si daca acel campion al rabdarii a avut aceeasi accidentare in partea posterioara a coapsei, il rog sa-mi dea un sfat, doua. Multumesc.
















...............
Mintea omului poate fi o caseta de bijuterii sau o lada de gunoi. Depinde ce pui in ea.





Offline dianagal
Membru Forumdianagal
Din Decembrie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 11 Martie 2011 10:59
Ca o veritabila campioana (a rabdarii), am citit pana la capat Laugh n-am experimentat astfel de dureri, dar din experienta accidentarilor suferite de mine in ultimele luni: du-te la un medic cu competente de medicina sportiva, te va trimite la ce investigatii trebuie facute, si pe urma la fizio/kineto/hidro/balneo-terapie (ce ti s-o potrivi), care la mine se dovedesc extrem de utile Grin o sa vezi ca te pun la punct pe termen lung :) sanatate si recuperare rapida! Grin
...............
diana.jors@gmail.com




Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 13 Martie 2011 14:31 Dilema, sau cum sa alegi intre doua rele

Definitia populara a dilemei (dilema = cum o dai, tot rau este), ar trebui introdusa in DEX, datorita continutului emotional ridicat. Cu alte cuvinte, in prezenta neplacuta a unei dileme, unii se enerveaza si sparg ceva, altii urla, altii vorbesc urat si toti se scarpina in cap, in zona cefei (binecunoscut comportament de transfer, specific oamenilor si maimutelor).
Eu ma aflu in prezenta unei dileme, mai precis dilema s-a asezat pe mine si m-a inglobat cu totul, deci am casa plina de cioburi, am ragusit de atata tipat, iar cand am inceput sa vorbesc urat au plecat acasa, dezgustati, toti muncitorii de pe schele care imi termoizoleaza blocul cu polistiren. Au zis ca nu revin la munca pana nu-si rezolva problemele nebunul ala de la sapte. Iar de la atata scarpinat in cap, mi-am dublat suprafata cheliei.
Pe scurt, peste patru saptamani e Maratonul de la Cluj, iar eu sunt accidentat. Dar nu e un accident cinstit, ca al prietenului care si-a rupt in trei secunde doua ligamente si un menisc la schi. El n-are nici o dilema. Doar sa se hotarasca, pentru vara asta, intre biliard, pescuit si sah.
La mine e un accident insinuant si pefid, care te doare, dar te lasa sa alergi in viteza a doua si cu turatie mica la motor. Esti permanent constient ca daca accelerezi, se rupe cureaua de distributie si ajungi la mecanic la spital. Dar si daca faci pauza totala, se duce naibii bruma de aerobic acumulat in iarna asta nesimtita. Iar dilema mea este daca la Cluj sa trimit un Grizon care s-a comportat rational, a facut o saptamana pauza, iar la la maraton, de pe la kilometrul 25, termina glicogenul si o ia la pas admirand florile plantate de primarie, intr-o plimbare de 5h15min.
Sau sa trimit un Grizon usor descreierat (pe ala care tine cure de slabire kamikaze, cam fara efect, in ciuda tuturor sfaturilor de pe forum), care a alergat ultimile patru saptamani pe durere, iar la maraton, tot de pe la km 25 incepe sa schiopateze ca o roata patrata, terminand, tot in 5h15min, eventual in patru labe, cu numarul in dinti. Ce ziceti de dilema asta? Eu parca tin cu nebunul care azi a alegat (foarte, foarte incet, ca-l durea piciorul) 29,75 km, iar pe ultimii a schiopatat de-i plangeau de mila si cainii din parc.




...............
Mintea omului poate fi o caseta de bijuterii sau o lada de gunoi. Depinde ce pui in ea.





Offline avh
Membru Forum
Din Septembrie 2010
Duminica, 13 Martie 2011 22:20
Eu nu sunt inca maratonist dar primul lucru pe care l-am invatat e sa iti asculti corpul la antrenamente. Daca te doare, te opresti, pentru ca nu faci decat sa accentuezi problema (oricare ar fi ea).
In general se indica RICE (rest, ice, compression, elevation) pentru probleme care par legate de caderea fizica. Daca nu ajuta, atunci ramane vizita la doctor.


PS: Ca o parere, a unui neofit, cred ca e mai important sa fii apt in ziua maratonului decat sa iti faci neaparat ultimul long run, caci daca il faci schiopatand si urland de durere nu prea exista niciun beneficiu.





Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 14 Martie 2011 02:38
Multumesc avh pentru sfaturi. Eu sunt convins ca prin aceasta dilema au trecut absolut toti alergatorii care participa la cateva concursuri pe an. Este imposibil sa nu te accidentezi mai mult sau mai putin grav, din cand in cand, aproape de un concurs. Sau altfel spus, este imposibil, atunci cand te mai accidentezi, sa nu ai un concurs in apropiere. De aici si sfatul, oarecum neortodox, pe care-l dau unii medici, cum ca poti sa nu intrerupi complect antrenamentul in perioada de recuperare dupa un accident, desi trebuie sa reduci ritmul foarte mult. E un mic dans pe muchie de cutit. Un risc pe care fiecare si-l asuma sau nu.
...............
Mintea omului poate fi o caseta de bijuterii sau o lada de gunoi. Depinde ce pui in ea.




Offline dianagal
Membru Forumdianagal
Din Decembrie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 14 Martie 2011 11:24
Acelasi sfat si de la mine: asculta-ti corpul si nu forta. Eu in toamna am fortat si apoi am stat o luna pe tusa, ceea ce m-a pus la pamant pentru Gerar si Limassol. Daca as fi mers la medic din prima, as fi castigat mai bine de o luna (cam o luna am tot testat sa vad cat/daca ma mai doare, timp in care am agravat problema), si asta inseamna foarte mult Grin
La capitolul dileme, cred ca diferenta dintre noi e faptul ca eu n-am nici o problema in a culege floricele pana la 5h15, indiferent daca am numarul pe tricou sau in dinti Lol desi am incredere totusi ca la Cluj ma voi descurca mai bine de atat Cool iar intre schiopatat si admirat floricele aleg clar a doua varianta, de picioare voi mai avea nevoie si la urmatoarele curse Tease
Ah, legat de intreruperea antrenamentelor - poti incerca alte sporturi, care nu solicita asa mult partea vatamata (gen inot, stepper, pedalat etc; mie mi s-a dat si o recomandare de astfel de program).
Ai grija de tine, recuperare rapida si o cursa excelenta la Cluj!

...............
diana.jors@gmail.com




Offline Mugur
Membru Ro Club MaratonMugur
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 14 Martie 2011 19:41
Eu am facut cum m-a taiat capul ca intotdeauna, iar acum am facut iar, pentru a doua oara, fractura de stres. Am sa alerg si eu maratonul de laRoma asa cum mi-am propus, insa nu pentru timpul pentru care m-am antrenat, ci pentru a termina cursa si a imi lua medalia.
La fel si tu ai doua variante la cursa ce va sa vina: un timp bun cu care sa te lauzi ulterior, insa asta poate duce invariabil la accidente, sau un timp mai putin bun intr-o cursa lipsita de culoare, de sare si piper. Eu stiu sigur ce as alege, dar tu? Ne anunti si pe noi ce hotarare ai luat? Smile
...............
I swear i will use Google before asking dumb questions !




Offline Miuzet
Membru Ro Club Maraton
Din Decembrie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Marti, 15 Martie 2011 17:36
Salut,

Am citit cu atentie durerile prin care treceti. Imi pare rau si va doresc sa va refaceti rapid pentru a intra in normalitate cu pregatirea.

Eu ma intreb cum ar trebui sa ne antrenam/alergam pentru a evita accidentarile. Surplus de informatie prin intermediul forumului avem din plin. Dar cum o aplicam avem o problema sau eu am o problema. Pentru grupa din Tineretului am in plan sa aduc un antrenor personal care sa ne ajute sa corectam tehnica de alergare/ antrenament.

Sufar si eu din cauza unei periostite la piciorul stang. Deoarece "am crezut" ca va trece de la sine prin continuarea antrenamentului - cursa lunga de la Cluj imi este pusa in pericol.

Refacere grabnica,




Pagina 13 din 16






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : gurita1809, Ionut.Ciontu, Neghinitza, sim_sim, VladPl

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007