Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Evenimentele clubului » Antrenament de grup in Parcul Tineretului - in fiecare sambata ora 09:00

Antrenament de grup in Parcul Tineretului - in fiecare sambata ora 09:00



Open thread Antrenament de grup in Parcul Tineretului - in fiecare sambata ora 09:00

-





< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > >>
Pagina 2 din 34




Offline Florea
Membru Forum
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 11 Decembrie 2009 17:32
buna seara,

Maine va astept la antrenament in Tineretului. Va rog sa nu intarziati. V-am pregatit o incalzire usoara si frumoasa

florentina




Offline alextores
Membru Ro Club Maratonalextores
Din Aprilie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 11 Decembrie 2009 19:30
florentina, eu ma antrenez in provincie cu soacra-mea, am sa vin cu ea la petrecere.




Offline Ana Maria
Membru Ro Club Maraton
Din Februarie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 12 Decembrie 2009 21:04
Astazi ningea frumos in Tineretului, unde ne-am regasit in grup restrans: trei, maxim patru
Adica sotul Mihaelei , o prietena de-a mea (prima oara la alergare) si subsemnata. La un moment dat am fost depasite de Gabi (cunoscut de la IXIA), care sprinta gratios printre fulgi.




Offline Melcul Vijelios
ModeratorMelcul VijeliosTrimite Mesaj
Din Iunie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Marti, 15 Decembrie 2009 13:48 afara ninge linistit...
Ana Maria spunea sambata: Astazi ningea frumos in Tineretului..
Astazi ce-o mai zice? Laugh
Oricum, daca o tine tot asa, la alergarile de grup din weekend se vor face niste poze superbe!
Sambata, alerg la 10.00 in Tineretului. De data asta sper sa ma intalnesc cu "trupa".

...............
Condica de sugestii si reclamatii: melcul.vijelios@yahoo.com




Offline alextores
Membru Ro Club Maratonalextores
Din Aprilie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 19 Decembrie 2009 08:42
Va doresc spor la alergat, sper sa fiti cat mai multi. Din pacate eu nu o sa ajung, sunt izolat la pat. O zi minunata.
...............
alex




Offline Melcul Vijelios
ModeratorMelcul VijeliosTrimite Mesaj
Din Iunie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 19 Decembrie 2009 16:04 Mea culpa
"De data asta sper sa ma intalnesc cu "trupa". " - Melcul Vijelios
Sperante desarte. Pentru ca n-am mai ajuns. Cam departe pentru "troaca" mea, pe timpul asta. Cred ca a fost la fel de frumos ca in celelalte parcuri. Asteptam relatari.


...............
Condica de sugestii si reclamatii: melcul.vijelios@yahoo.com




Offline Bizu
Membru Ro Club MaratonBizu
Din Octombrie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 21 Decembrie 2009 20:00 Grup restrans
Daca nu mi-ar fi frica de interpretari gresite, as zice ca sambata am avut parte de o alergare intima in Tineretului - grupul a fost format doar din Florentina si cu mine. Deci, ca sa fie clar pentru toata lumea, nu a fost o alergare intima. Nono
Dar a fost placut, chiar daca nu tin minte sa mai fi alergat pe o vreme atat de friguroasa. Aleile erau destul de bine curatate, pasaretul la posturi in portiunea neinghetata a lacului, cainii in general prietenosi prin absenta. Deci recomand celor care nu au ajuns la alergarea din Tineretului sa isi remedieze urgent greseala. Flowers
Si pentru ca stau oarecum in zona, mi-am putut permite sa fac drumul casa-parc-casa alergand. Oricum de vreo saptamana am pus masina in cui.





Offline Bizu
Membru Ro Club MaratonBizu
Din Octombrie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 28 Decembrie 2009 17:17 Binisor
Am ratat alergarile din a doua jumatate a saptamanii trecute pentru ca am petrecut Craciunul la rude, la Satu Mare. N-am alergat acolo pentru ca a plouat mai tot timpul iar mie mi-e frica sa nu ma topesc (unele fete imi spun ca sunt dulce ca zaharul, altele ca le duc cu zaharelul). Asa ca am ruginit putin de la regimul alimentar de sarbatori. Citind postarile de pe forum, m-am speriat de zapada si zloata din Bucuresti. Insa azi, cand m-am intors in capitala, mi-am asumat riscul unei ture in Tineretului. Si bine am facut - chiar daca uneori a trebuit sa sar peste baltoace iar alteori paseam cu grija pe zapada ca sa nu ma afund prea tare, traseul a fost destul de curat si placut de alergat. Asa ca va recomand cu caldura pistele din Tineretului.
N.B. Melcule, trebuie sa remarci ca nu am zis nimic de alcoolul ingurgitat in "Tara Palincii" :)





Offline Melcul Vijelios
ModeratorMelcul VijeliosTrimite Mesaj
Din Iunie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 28 Decembrie 2009 21:49
"Melcule, trebuie sa remarci ca nu am zis nimic de alcoolul ingurgitat in "Tara Palincii" " - Bizu
Bizule, remarc si faptul ca n-ai zis nimic despre plecarea spre tari ... straine.
Iar daca imi trece prin cap ideea ca aolo ai participat la un "maraton al palincii", e numai din cauza antrenamentului greu pe care l-ai facut (si care te-a obligat sa recunosti ca "vreo saptamana am pus masina in cui" )
...............
Condica de sugestii si reclamatii: melcul.vijelios@yahoo.com




Offline Miuzet
Membru Ro Club Maraton
Din Decembrie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 11 Ianuarie 2010 10:00
Dragilor,

Va readuc aminte ca avem un antrenament relativ nou de alergare de grup in Parcul TIneretului. Sambata a fost interesant. In parc erau o multime de sportivi de la alte cluburi care isi faceau antrenamentul si din cand in cand m-am intersectat cu ei, eu fiind singura alergatoare din clubul nostru.

2 ture de Tineretului cu urcat si coborat de scari si 1 tura de revenire in jurul lacului
zi frumoasa tuturor si va astept cu drag sambata viitoare
florentina




Offline Florea
Membru Forum
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 16 Ianuarie 2010 20:51 rezumat de tura 16 jan 2010
Frumos de tot a fost in aceasta dimineata geroasa. Am avut primii oaspeti de la inaugurarea alergarii in TIneretului. Doi tineri din echipa Chili a CA2009 - Laura si Alex au avut placerea sa alerge impreuna cu mine, Vali Bobocescu si Claudiu la balaureala din TIneretului.

Si pentru ca tinerii inspirau multi km in spate si rezistenta la efort, am prestat doua ture de parc cu urcat si coborat scari. La final, ei proaspeti ca niste zmei, eu cu Vali vai de mama noastra. Tineretul ne intrece!

Vali a avut rezistenta si curajul de a onora ambele antrenamente din Herastrau si Tineretului. Cinste lui!

Va doresc o saptamana usoara si antrenamente cu spor!




Offline Mihai P
Membru Ro Club MaratonMihai P
Din August 2008
Oras / Locatie : Cluj Napoca
Sambata, 16 Ianuarie 2010 21:42
Doua Flori?
...............
Learn the rules. Master the rules. Break the rules.




Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 10 Aprilie 2010 18:40
Unii dintre noi sunt plini de prejudecati, asa cum unii caini sunt plini de purici. De exemplu eu. (O sa-mi spuneti ca poate si grizonul ascunde ceva paraziti specifici de grizon. Spuneti-mi.)
Pai in mintea mea alergarile organizate in Herastrau de vestitii SerDan (adevarati gladiatori ai maratoanelor, care atrag nenumarati admiratori), ca si cele din IOR (care desi initiate de un Melc Rapidulos, se bucura de participarea a insusi Presedintelui Serban si a careului de asi Vlad, Fane, Marian si Danut), cu traseul masurat la milimetru, cu ture-etalon de viteza, sunt adevarate alergari de cinci stele, sa tot fii mandru ca participi! (Ca sa comentez putin ultima fraza nesfarsita, n-as vrea sa ma intrebe Melcul ce-am vrut sa spun cu "desi organizate..." si mi-ar fi placut ca un careu de asi sa aibe mai multe carti, ca sa ma pot strecura si eu printre ei).
Cat despre Alergarea Florentinei, in nemernicia mea, ca un caine plin de purici, n-o prea luam in serios. Si rau faceam.
Azi la ora 9:00, (la mai putin de 12 ore de la intervalele de pe stadion pe care le-am facut aseara), incepeam alergarea pe Tineretului. Un grup restrans condus de vocea melodioasa dar puternica a Florentinei. Eu venisem relaxat, dupa ce bausem doar o cafea de dimineata. Si unde s-a pornit Florentina sa ne indrume pe toate scarile si pantele din parc, pe care le-am crosetat in sus si-n jos de nenumarate ori, (nu prea se tinea ea de Bizu, de Vali si de mine, dar ne dirija cu vocea melodioasa uneori de pe o parte pe alta a lacului, iar noi mai suplimentam o panta-doua pana ne ajungea plutonul doi). Si, plictisindu-ne noi de Tineretului, ne-a traversat apoi in Parcul Carol, unde sunt pante destule, dar si treptele pe care le-a urcat victorios Rocky I pana la Mausoleu (Bizu a observat asta). Si ori din cauza ca ma resimteam dupa antrenamentul de aseara, ori nu ma rehidratasem bine, ori pantele cu care nu sunt obisnuit mi-au venit de hac, cam pe unde Rocky topaia vesel cu pumnii spre cer, mie imi venea sa ma culc in iarba. Aveam mici ameteli in cap, si ma furnicau degetele de la maini (deshidratare adevarata). Si asta n-a fost tot. Am mai facut de doua ori panta din dreapta treptelor, ne-am intors in Tineretului si am trecut la streching. Unde eu am clacat. M-am asezat pe bordura si i-am ajutat pe ceilalti facand bancuri deshidratate. Si nu-mi venea sa cred cat de obosit sunt dupa doar 12 km, cand eu imi propusesem de dimineata sa mai fac si o tura-doua de Herastrau dupa alergarea din Tineretului.
Concluzia: a fost foarte distractiv. N-am mai ras atata la o alergare de ani de zile. Parcurile sunt superbe, traseul e foarte frumos, iar eu am sa mai vin in mod sigur ca sa ma antrenez la pante. Recomand cu caldura tuturor incepatorilor (si nu numai) aceasta alergare.



...............
Mintea omului poate fi o caseta de bijuterii sau o lada de gunoi. Depinde ce pui in ea.




Offline Bobby
Membru Ro Club MaratonTrimite Mesaj
Din Decembrie 2009
Luni, 12 Aprilie 2010 11:54 Poze
Iata si pozele de la antrenamentul de sambata din parcul Tineretului si Parcul Carol:

http://picasaweb.google.com/valeriubobocescu62/AntrenamentParculTineretuluiParculCarol10042010?feat=directlink
Pe curind si numai bine.
Vali







Offline Miuzet
Membru Ro Club Maraton
Din Decembrie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 8 Mai 2010 12:46 sambata 08 mai 2010 - rezumat de tura
Salutare,
De vreo cateva saptamani bune m-am obisnuit sa primesc oaspeti neanuntati la tura de alergare din Parcul Tineretului. Daca primul care si-a facut curaj a fost colegul Grizon intr-un scurt control inopinat, saptamana urmatoare l-am avut ca invitat tot inopinat pe colegul Costel Zidaru care traversase jumatate de Bucuresti special pentru grozaviile din Tineretului.

Aseara imi storceam gandurile oare cu cine ma voi intalni azi la start. Relaxata deoarece maine avem cros si zic sa nu fortam, ma astepta proaspat odihnit si ferchezuit un coleg drag din grupul lui Vlad Mihalache - Traiesc sanatos. Este vorba de Catalin Clemente pe care l-am revazut cu drag sambata trecuta la Moieciu si pe care il "agatasem" cu doua sambete in urma pe trecerea de pietoni cu echipa spre Parcul Carol.

Mare mi-a fost incantarea sa constat ca "un greu" din grupul lui Vlad a venit special sa se antreneze cu noi. Sper ca antrenamentul a fost la inaltime desi trei oameni de baza din plutonul 1 erau plecati cu treburi prin tara sau peste hotare (Hiroko - Franta, Adrian- vacanta si Valeriu-Blaj).

Noi ne-am urmat ritualul nostru si anume: incalzire, 2 ture de plat, urcat si coborat de scari in Tineretului regrupare la punctul rosu, traversare in parcul carol, o bucla de 2 km pentru revenire si am incheiat cu exercitii de streching si o serie de genoflexiuni, flotari si exercitii pentru muschii fesieri.

In total 9-10 km pe care i-au lucrat sper cu drag: Anca, Mihnea, Catalin, Paul si Florentina.
Va urez sa faceti o cursa frumoasa maine la crosul din Herastrau si sa nu uitati sa depuneti declaratia cu 2% pentru Ro Club Maraton.




< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > >>
Pagina 2 din 34






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : Ciprian T, Cristi, Don, Mi, micha, nimeni, Pruteanu, stefanutzzz, Victor Petrescu

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007