Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223924.95 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Evenimentele clubului » Antrenament de grup in Parcul Tineretului - in fiecare sambata ora 09:00

Antrenament de grup in Parcul Tineretului - in fiecare sambata ora 09:00



Open thread Antrenament de grup in Parcul Tineretului - in fiecare sambata ora 09:00

-





Pagina 25 din 34




Offline Simon
Membru Ro Club MaratonSimonTrimite Mesaj
Din Mai 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 18 Ianuarie 2013 01:26

@ coyoty

Time Trial Trainning denumit de mine Time Trial Running este asa cum ii spune si numele, o metoda de antrenament. Ii putem conferi si o tenta de competite asa cum si un lot al unei echipe de fotbal se imparte in 2 echipe si joaca o "miuta".

In prima faza am propus varianta inedita de start individual (dupa modelul din ciclism si sporturile de iarna). Pentru viitor vom gasi diferite cai de desfasurare a Time Trial-ului. Si suprafata de alergare ar putea varia (pista, poteca de padure etc).

@ Florentina

Multumim pentru propuneri. Ramanem la coordonatele initiale (prezentate intr-un rezumat sugestiv de Conu Mila). Nu dorim sa dam peste cap alergarea obisnuita din Parcul Tineretului. Evident cei care vor dori sa alerge intr-un mic grup (mai ales incepatorii) vor putea face asta, dar nu vor intra in clasamentul principal. Le vom consemna totusi timpii finali.


...............
www.florinsimion.com/blog




Offline conumila
Membru Forum
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 19 Ianuarie 2013 18:50

Duminica incerc o alergare, Cafeneaua actorilor 8.55, Sincai 9.00, daca mai este vreun amator alerg pe traseul de clasic de alergare de grup


...............
rookie




Offline GabAdrian
Membru Ro Club MaratonGabAdrian
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 19 Ianuarie 2013 21:19

Alergare maine mai matinala adica pe la 8, are cineva chef? Daca - da, da-ti un semn. Bineinteles parcul tineretului, loc de intalnire variabil :)

Numai bine!

Adrian






Offline Simon
Membru Ro Club MaratonSimonTrimite Mesaj
Din Mai 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 20 Ianuarie 2013 00:03

@ Adrian..pacat ca n-ai avut "chef" sambata. Cred eu, a fost o alergare foarte faina sau cel putin interesanta, cu toate ca eu, Conu Mila si Balauru' am privit-o de pe margine (si mult ne-a mai placut ). Cred totusi ca puteti sa va intelegeti cumva sa alergati impreuna.


...............
www.florinsimion.com/blog




Offline conumila
Membru Forum
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 20 Ianuarie 2013 08:22

Cateva poze de la prima editie de alergare de tipul Time Trial Running, prin amabilitatea lui Bogdan Popa, aka Grossman.

https://picasaweb.google.com/117813720510430927376/TimeTrailRun?authuser=0&feat=directlink

Si prin amabilitatea lui Emy Roman: https://dl.transfer.ro/TTR_19.01.2013-transfer_ro-19jan-15d66b.rar

Se vede destul de bine cam cum a fost vremea, a batut vantul, a nins pana la ora 8, dar la ora 9 se aliniau la start 26 de alergatori. Startul a fost dat la interval de 15 secunde, nu stiu cum a fost considerata ideea de catre alergatori, din afara se vedea interesant.

Clasamentul este disponibil pe pagina evenimentului:

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=145672902256566&set=oa.407523785996589&type=1&theater


...............
rookie




Offline GabAdrian
Membru Ro Club MaratonGabAdrian
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 20 Ianuarie 2013 09:23

@Simon, iti dai seama ca veneam daca puteam. Dar asta e situatia.... nu am avut cum.

Felicitari pentru evenimentul asta.

Numai bine!

Adrian






Offline Miuzet
Membru Ro Club Maraton
Din Decembrie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 20 Ianuarie 2013 17:23

Trioul Simon, Balauru si Adi au facut o treaba minunata la Time Trail Running.

Au pus in practica un pilot misto de antrenament contra timp cu start decalat pentru sportivi, s-au ocupat de chestii marunte ca de exemplu: au creat numere speciale de concurs reutilizabile, au avut o tehnica de memorat timpul fiecaruia, au filmat si au desenat diplome simple si frumoase.

In plus au atras o audienta de calitate, ma refer la sportivi puternici si motivati. 26 de sportivi dintre care 4 fete s-au intrecut in 2 ture de contur de lacul tineretului.

Au tot sprijinul meu si pentru alta data. Bravo baieti!






Offline Simon
Membru Ro Club MaratonSimonTrimite Mesaj
Din Mai 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 21 Ianuarie 2013 01:42

Multumim Florentina pentru sustinere si pentru cuvintele frumoase! Cred ca a fost alergare atat utila, cat si frumoasa! Pentru noi, cei 3, a fost foarte interesant, chiar daca nu am alergat! Coyoty promite sa puna la cale o tehnica speciala prin care el sa se ocupe de toate (poze, filmare, cronometrare, clasament etc) si pe noi, cei 3, ne va trimite la alergat.

Later Edit: "Coyoty" promite sa vina cu o tehnica uluitoare prin care sa ne dea peste cap cronometrul la urmatoarea alergare "ilegala" sau "contra timp".


...............
www.florinsimion.com/blog




Offline Simon
Membru Ro Club MaratonSimonTrimite Mesaj
Din Mai 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 21 Ianuarie 2013 01:49 Poze noi (de la TIME TRIAL RUNNING - de Claudiu Persoiu!

Multumim Claudiu!

https://picasaweb.google.com/105549580978005326637/TIMETRIALRUNNINGJanuary19th2013PhotosByClaudiuPersoiu?authkey=Gv1sRgCPXb3YO-yvLs-wE






Offline doe
Membru Forum
Din Mai 2011
Luni, 21 Ianuarie 2013 21:02

@Simon

Promisiunea a fost facuta dupa ce am vazut clasamentul si aveam asa o betie a succesului. Acum retractez pentru ca a fost prea frumos.






Offline Simon
Membru Ro Club MaratonSimonTrimite Mesaj
Din Mai 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Marti, 22 Ianuarie 2013 01:13

Coyoty...Adevarul e ca noi avem ganduri mari cu tine, inca de la Alergarea ilegala.La urmatoarea alergare Time Trial sau "ilegala" e posibil sa lesini la aflarea clasamentului, dar vei fi bine intr-un final.


...............
www.florinsimion.com/blog




Offline Simon
Membru Ro Club MaratonSimonTrimite Mesaj
Din Mai 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 23 Ianuarie 2013 02:28

Mai multe...despre cum a fost primul TTR...http://florinsimion.com/blog/time-trial-running-editia-i-19-ianuarie-2013/


...............
www.florinsimion.com/blog




Offline GabAdrian
Membru Ro Club MaratonGabAdrian
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 24 Ianuarie 2013 15:09

Are cineva chef de o alergare usoara sau o tura de bicicleta prin parcurile tineretului si/sau carol?

Numai bine!

Adrian






Offline GabAdrian
Membru Ro Club MaratonGabAdrian
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 24 Ianuarie 2013 15:51

Am plecat cu bicicleta pana la urma!!! :)






Offline balauru
Membru Forumbalauru
Din Decembrie 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 24 Ianuarie 2013 22:03 Time Trial Running (1)


...............
http://runkeeper.com/user/balauru/profile




Pagina 25 din 34






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2589, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : Cretescu, ndam, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : Aura, claudiur, daniel1993, dorrie, gto, Lidia, pompieru, Tudor

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007