Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Evenimentele clubului » Antrenament de grup in Parcul Tineretului - in fiecare sambata ora 09:00

Antrenament de grup in Parcul Tineretului - in fiecare sambata ora 09:00



Open thread Antrenament de grup in Parcul Tineretului - in fiecare sambata ora 09:00

-





Pagina 28 din 34




Offline doe
Membru Forum
Din Mai 2011
Vineri, 22 Februarie 2013 16:03

@kamikazee

Aripa hard merge in Herestrau, aripa soft de la ora 8:00 intrare Sincai.






Offline Miuzet
Membru Ro Club Maraton
Din Decembrie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 23 Februarie 2013 14:22

Andrei Gligor a trecut de 25 km se simte foarte bine

Mai sunt cateva ore in care il puteti vizita. Se bucura foarte mult sa ne vada






Offline kamykazee
Membru Forumkamykazee
Din August 2008
Oras / Locatie : Constanta
Duminica, 24 Februarie 2013 20:22

Multumesc, coyoty. Pe website scrie la ora 0900. Este la ora 0800 defapt?

Felicitari lui Andrei Gligor si imi pare rau ca n-am reusit sa vin; as fi dorit sa il felicit in persoana.

Am intarziat cu mai bine de jumatate de ora la alergarea de sambata. Acum ca stiu cat dureaza sa ajung in Tineretului, weekendul viitor voi ajunge cu suficient timp mai devreme si sper sa am astfel ocazia sa fac cunostinta cu voi :)






Offline conumila
Membru Forum
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 25 Februarie 2013 11:53 Time Trial Running - antrenament de viteza

Va rog sa precizati eventualele neconcordante cu timpii masurati individual:

Clasament TTR Parcul Tineretului


Editia a III a
POZ BIB NUME Timp Final

2 TURE -5,7 km

1 14 Iacob Bogdan 21:20,0

2 21 Simion Florin 21:30,0

3 23 Purcea Sandu Florin 22:19,0

4 18 Zburatura Liviu Dan 22:36,0

5 22 Bugoi Valentin 23:09,0

6 17 Gradinariu Alexandra 23:43,0

7 20 Teodorescu Dragos 23:50,0

8 16 Ripeanu Cristian 24:22,0

9 11 Paraschiv Alexandru 24:56,0

10 13 Toader Andrei 26:10,0

11 7 Trandafir Emanuel 26:25,0

12 6 Totalca Florin 26:40,0

13 10 Musat Mihai 26:55,0

14 9 Lixandru George 27:09,0

15 19 Marinescu Daniel 27:37,0

16 4 Lilian Rambu 28:09,0

17 3 Iancu Adrian 28:24,0

18 12 Cacu Danut 28:38,0

19 8 Militaru Daniela 29:44,0

20 5 Tatu Alexandru 29:50,0

21 15 Chirila Radu 29:58,0

22 1 Paunescu Bianca 32:07,0

1 TURA - 2,85 km

1 2 Iancu Daniela 15:47,0







...............
rookie




Offline Miuzet
Membru Ro Club Maraton
Din Decembrie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 25 Februarie 2013 21:08

Multumim frumos pentru centralizarea rezultatelor si timpul dedicat pentru cursa.

1) Dupa feedback-ul primit la aceste time trial, ma gandesc sa mutam antrenamentul de sambata pentru duminica.

2) Suntem o mana de oameni cu o fixatie: vrem sa atragem cati mai multi alergatori buni care sa lucreze in grup coordonat in Tineretului. Testele de tip time trial sunt o modalitate pentru demersul nostru. Am inceput cu semimaratonul de 1 decembrie, am continuat cu Crosul Mos Alergacila, am implementat testele de tip time trial, ne-am dori un crosul Primaverii si avem si alte idei si oameni care sa le puna in aplicare. Parca un mic duatlon lipseste.

Sunt voci care ne blameaza antrenamentele convocate la care ne dorim un clasament, o diploma si o recunoastere in grup. Nu se poate, nu e bine, riscul este mai mare decat beneficiul.

Ei na ca se poate, si cu resurse putine si chiar fara buget.

Si mai subliniez ceva, suntem singurul grup de alergare sub umbrela clubului care a rezistat timp de 3 ani. Alergam, ne implicam avem rezultate!

Antrenamente placute!

Miercuri 27 februarie la ora 18 va avea loc un antrenament tip duatlon in parcul IOR. Nu se percepe taxa de participare. Organizatori - grupul vesel Pegas Triatlon Club






Offline GabAdrian
Membru Ro Club MaratonGabAdrian
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 25 Februarie 2013 23:02

Ce mi-ar fi placut un duathlon dar... in ziua si la ora aceea nu pot.

Eu sunt curios daca are cineva chef de o alergare maine, ori de dimineata devreme 7.30-8 sau seara dupa 6?

Precizez ca imi doresc o alergare usoara, pentru ca nu am mai alergat de mult si mi-am iesit din "forma" :)))

Numai bine!

Adrian






Offline GabAdrian
Membru Ro Club MaratonGabAdrian
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Marti, 26 Februarie 2013 14:54

Chiar nimeni nu poate iesi la o alergare in seara asta?

Numai bine!

Adrian






Offline Miuzet
Membru Ro Club Maraton
Din Decembrie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 1 Martie 2013 13:42

Buna

Maine, sambata la ora 8.50 in Herastrau la o tura de spido-rapida

Duminica ora 8.40 in IOR la locul stiut - cinstim alergarea de grup si fetele din Ro CLub Maraton

O primavara frumoasa






Offline minci
Membru Ro Club Maratonminci
Din Ianuarie 2012
Oras / Locatie : PLOIESTI
Vineri, 1 Martie 2013 16:25

Salutare si o primavara frumoasa urez si eu pe aceasta cale tuturor domnitelor,domnisoarelor si doamnelor cu o cazia venirii primaverii,

maine la ora 08:30 cei care iubesc parcul Tineretului , facem o alergare de grup,

sa sarbatorim venirea primaverii.?

Numai bine va doresc ,

Minci


...............
MINCI




Offline doe
Membru Forum
Din Mai 2011
Vineri, 1 Martie 2013 16:38

Sarbatorim aici cu eugenii, deh........ n-avem caramele si apa la pet, dar suntem devotati parcului.






Offline balauru
Membru Forumbalauru
Din Decembrie 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 1 Martie 2013 17:02

Simbata nu pot sa va-ncurc chiar daca iubesc parcul :P

Deoarece imi place si viteza, simbata sunt (daca nu-mi gaseste nevasta altceva mai "bun" de facut) la Nike+ impreuna cu vitezistii. Fiecare tip de alergare are farmecul / beneficiile lui, iar eu cum vreau sa-mi cresc viteza... trebuie o motivatie in plus. Adica aceste miniintreceri.

Dar se poate rezolva duminica pe la 10:00 (vin de la munca)...

> 18 k / > 5 min / k.

Relax ca am cam tras in ultima vreme....


...............
http://runkeeper.com/user/balauru/profile




Offline GabAdrian
Membru Ro Club MaratonGabAdrian
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 2 Martie 2013 15:32

In seara asta facem o tura de noapte prin parc/-uri ??

Numai bine!

Adrian






Offline Simon
Membru Ro Club MaratonSimonTrimite Mesaj
Din Mai 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 3 Martie 2013 00:46 De la_TTR_3

Video:

http://www.youtube.com/watch?v=SLPhEqdhZoM&feature=youtu.be

Poze:

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.158226944334495.35050.141569736000216&type=1

https://picasaweb.google.com/105549580978005326637/TimeTrialRunningEditiaAIIIAFotoMarianStan?authkey=Gv1sRgCPCvtJPq0P7mqgE

Diplome:

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.158179707672552.35043.141569736000216&type=1

Clasament 3 editii:

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10200667469912895&set=o.141569736000216&type=1&theater


...............
www.florinsimion.com/blog




Offline Miuzet
Membru Ro Club Maraton
Din Decembrie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 4 Martie 2013 20:57 Invitatie de la Run4Fun - antrenament de dealuri combinat cu forta pe scari

Grupuletul vesel Run4Fun care a initiat seria de alergari de tip Time Trial in Parcul Tineretului, are placerea sa ne invite la un antrenament de dealuri combinat cu forta pe scari in Parcul Carol .

Duminica 10 martie 2013, ora 10 in Parcul Carol

ora 09:40 adunarea la Mausoleu si incalzire

ora 10:00 start

Meniu:

- 5.5 km contra timp (5 ture de traseu)

- tranzitie de refacere (nu se cronometreaza)

- 5 serii x scari Mausoleu contra timp

- Cronometrare si clasament

- start simultan






Offline Simon
Membru Ro Club MaratonSimonTrimite Mesaj
Din Mai 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Marti, 5 Martie 2013 01:47 CONCURS!

Participantii si sustinatorii TIME TRIAL RUNNING au sansa sa castige o participare gratuita la competitia APOLLO's DAY Boot Camp Romania (Sambata, 16 Martie 2013, Parcul Tineretului).

Pentru a avea aceasta sansa, trebuie sa lasati un comentariu (in pagina Facebook.com/TimeTrialRuninng) precizand cate editii de TIME TRIAL RUNNING au avut loc pana acum sau sa trimiteti un e-mail (la adresa contact@florinsimion.com) cu datele voastre (NUME/PRENUME, NR. TELEFON, ADRESA E-MAIL). Castigatorul va fi desemnat prin tragere la sorti. Succes!!


...............
www.florinsimion.com/blog




Pagina 28 din 34






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : adimg, Andra_s, Andra_S, Catalinux, danat, gloria, komissaru, Magalo, Paria, tavi

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007