Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Nutritie sportiva » vitamine

vitamine



Open thread vitamine

-



Offline buriceamarius
Membru Forumburiceamarius
Din Decembrie 2009
Oras / Locatie : Galati
Duminica, 17 Ianuarie 2010 15:03
Serban,ai putea sa-mi recomanzi si mie niste vitemine bune care se gasesc pe piata si asigura necesarul unui alergator,nu conteaza pretul?Vitaminele ar fi bine sa fie luate si inainte si dupa antrenament?pentru sportivi trebuie respectate dozele recomandate de producatori?sau se pot lua inainte si dupa efort?marius-galati




Offline Serban DAMIAN
AdministratorSerban DAMIAN
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 17 Ianuarie 2010 15:42
Marius,

Ai putea sa incerci Protector Tabs de la Sponser - http://sponser.ro/product_detail.php?id=62

Acestea se iau dupa antrenament, in dozele recomandate de producator.

Daca nu le vrei pe acestea, poti sa iei Supradyne de la orice farmacie.
Exista foarte multe produse ce contin combinatii de minerale si vitamine. E greu de spus care sunt cele mai bune.
...............
Dr. Serban Damian, presedinte Ro Club Maraton




Offline edi
Membru Forumedi
Din Noiembrie 2008
Oras / Locatie : bucuresti
Duminica, 17 Ianuarie 2010 22:05 vorbind de combinatiile de minerale si vitamine, exista anumite modalitati de alegere a acestora? adica in functie de greutate, tipul ;i intensitatea antrenamentului. sau poate in functie de tipul sportului si al probei pe care o practici. De exemplu, mar

...............
boris77bd@yahoo.com




Offline edi
Membru Forumedi
Din Noiembrie 2008
Oras / Locatie : bucuresti
Duminica, 17 Ianuarie 2010 22:09 scuze. De exemplu, maratonistii iau acelasi tip de vitamine cu alergatorii de probe scurte?

...............
boris77bd@yahoo.com




Offline socrate007
Membru Forum
Din Octombrie 2009
Oras / Locatie : Romania
Luni, 6 Iunie 2011 13:09
eu iau vitmin 100 de la NOW si mi se par excelente. si nu foarte scumpe.
...............
run, forrest, run!




Offline visan alexandru
Membru Ro Club Maratonvisan alexandru
Din Iulie 2011
Oras / Locatie : romania
Vineri, 25 Noiembrie 2011 13:33
A incercat cineva Dynamite Pak de la Pro Nutrition?
Am citit pe diverse forumuri si se pare ca ar fi foarte bun, similar mult mai celebrului Animal Pak de la Universal.


...............
http://www.facebook.com/visanalexxandru




Offline viorica
Membru ForumTrimite Mesaj
Din Martie 2010
Vineri, 25 Noiembrie 2011 14:38
da, eu am incercat o singura data, nu-mi amintesc daca am luat un pachetel intreg sau mai putin, dar nu m-am mai atins de ele; in ziua respectiva am alergat vreo 10km si am lucrat ceva si la sala, nu am simtit un beneficiu, dar mi-au dat o stare de excitatie grozava, mi-a vajait capul o jumatate de zi; stiu ca toti sportivi de performanta iau, am vorbit cu mai multi pe aceasta tema, dar ei fac cu adevarat antrenamente grele si probabil ca din cauza asta nu au reactii neplacute; cam asta a fost experienta mea cu dynamite.
viorica




Offline visan alexandru
Membru Ro Club Maratonvisan alexandru
Din Iulie 2011
Oras / Locatie : romania
Vineri, 25 Noiembrie 2011 19:38
Viorica, esti sigura ca ai luat Dynamite Pak si nu cumva Dynamite Pump? Pak-ul este un supliment de multivitaminte si minerale si nu vad cum ar putea sa iti dea starile descrise de tine..
...............
http://www.facebook.com/visanalexxandru




Offline viorica
Membru ForumTrimite Mesaj
Din Martie 2010
Vineri, 25 Noiembrie 2011 22:22
nu sunt sigura, habar nu mai am, dar cred ca as putea afla.




Offline visan alexandru
Membru Ro Club Maratonvisan alexandru
Din Iulie 2011
Oras / Locatie : romania
Duminica, 18 Decembrie 2011 21:38
Imi postez si eu " meniul " de suplimente pe care le folosesc.

Diminieata:
1 plic Dynamite Pak ( pronutrition) o alternativa pt Animal Pak de la Universal
1 pastila Omega 3
1 pastila ArtroStop Plus de la Walmark
In timpul zilei mai iau cate 2 pastile de omega si 2 de artrostop
Inainte de antrenament, in timpul si dupa Isostar Hydrate & Perform
Imediat dupa antrenament o portie de Amino liquid de la Pronutrition si 3 pastile glutamina
Inainte de culcare 3 pastile de glutamina si una de lecitina.

Momentan ma antrenez 4 zile pe saptamana alergare urmand myasics pt semimaratonul din Cipru de pe 18 martie, 1 zi inot si exercitii specifice de forta pt triatlon, urmand ca dupa semi sa raman la 3 antrenamente alergare, 2 inot si 3 ciclism/saptamana.

Astept pareri, multumesc.

...............
http://www.facebook.com/visanalexxandru




Offline socrate007
Membru Forum
Din Octombrie 2009
Oras / Locatie : Romania
Miercuri, 25 Aprilie 2012 11:37
eu am luat de-a lungul timpului si dynamite si animal. rezultate mult superioare am avut cu animal pak, iar ca pret sunt foarte apropiate.

in plus daca va uitati pe prospectul acestor doua produse animal este mai bogat in nutrienti.


...............
run, forrest, run!






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : CataCris, daredevil, doru.s, marcus16, ninJAH, radu.niculita, StefanRistea, Tin

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007