Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi       Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Jurnale de antrenament comune » Mai 2010

Mai 2010



Open thread Mai 2010

-



Offline Boldizsar Sandor
Membru Ro Club MaratonBoldizsar Sandor
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Brasov
Luni, 3 Mai 2010 13:31
Sambata, 1 mai - 1h25min/14Km ALERGARE montana in regim de concurs la ECO-Marathon Moeciu
Un concurs SUPER = traseu pitoresc + atmosfera incendiara + organizare ZEISS + participare record
S-a alergat foarte tare, mai ales la categoria MARATON unde s-au intrecut mai toti obisnuitii MPC/Maraton-7500/CA.
Locul 11 general (al doilea in categ. Masculin 35-44 de ani) la CROS.

...............
Sandor




1 2 3 4 5 >
Pagina 1 din 5




Offline Boldizsar Sandor
Membru Ro Club MaratonBoldizsar Sandor
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Brasov
Luni, 3 Mai 2010 13:38
Duminica, 2 mai - 2h50min/13Km TURA montana pe bucla-3 a ECO-Marathon Moeciu, impreuna cu Luminita si Gica Blajiu.
Nushu ne-a laudat-o pentru peisaje si asta ne-adeterminat s-o parcurgem... si n-am regretat = vom reveni aici pentru ture si alergari.

...............
Sandor




Offline levix
Membru Forumlevix
Din Decembrie 2009
Oras / Locatie : Lenauheim-Timis
Luni, 3 Mai 2010 15:26
sambata-01.05.2010-20km alergare 1h32
Duminica-02.05.2010-20km alergare usoara 1h40min(Alergare in grup in Ungaria la Mako ,pe digul Muresului,este un loc superb de alergat)




Offline Istvan
Membru Forum
Din Ianuarie 2010
Luni, 3 Mai 2010 15:51
Sambata 1 mai.

Marathon Moieciu - 4:30:05





Offline Staicu Razvan
Membru Ro Club Maraton
Din Octombrie 2009
Oras / Locatie : Romania
Luni, 3 Mai 2010 21:21
01.05. - Cros Moeciu, deci 14km in 1:26:00...a fost super!!!
...............
Staiku




Offline Staicu Razvan
Membru Ro Club Maraton
Din Octombrie 2009
Oras / Locatie : Romania
Marti, 4 Mai 2010 20:19
04.05. - 12,5 km in IOR in 1:00:57
...............
Staiku




Offline Radu Volo
Membru Ro Club MaratonRadu Volo
Din Septembrie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Marti, 4 Mai 2010 22:27
Sambata 1.05 - 14 km la Moeciu in 1:47. Superba alergare.
Marti 4.04 - 5.7 km in 0:29 in Tineretului (2 ture de parc jos). M-am simtit foarte obosit.
...............
radu.volo@gmail.com




Offline levix
Membru Forumlevix
Din Decembrie 2009
Oras / Locatie : Lenauheim-Timis
Miercuri, 5 Mai 2010 10:37
Marti.04.05.2010-4Km alergare de incalzire.2x3000 11min,30sec +1x1000 la 3,19.dupa care 4 km alergare usoara.




Offline Aler...Gica
Membru ForumAler...Gica
Din Octombrie 2009
Oras / Locatie : Or Rasnov Jud Brasov
Miercuri, 5 Mai 2010 21:20
01.05.2010 - Ecomarathon Moieciu - 5:09:35, locul 17 la general si 7 la categoria de varsta. Sunt foarte multumit de locul obtinut nu insa si de timp, am facut cateva greseli (despre care am sa va povestesc) iar pe bucla 3 nu am alergat la nivelul maxim pentru ca Pepi era in spate dar nu suficient de aproape pentru a ma motiva. A fost primul maraton pe care l-am alergat fara a avea nici o problema fizica la terminarea lui.
002.05.2010 - Drumetie montana - bucla 3 de la Ecomarathon cu Sandor si Luminita
...............
Gica




Offline levix
Membru Forumlevix
Din Decembrie 2009
Oras / Locatie : Lenauheim-Timis
Joi, 6 Mai 2010 09:58
Miercuri.05.05.2010-10km alergare usoara 50min.




Offline DiaconescuRadu
Membru ForumDiaconescuRadu
Din Octombrie 2009
Oras / Locatie : Romania
Joi, 6 Mai 2010 10:06
01.05.2010 - Ecomarathonul Moeciu - 4:46:52.
02.05.2010 - O plimbare de dezmorteala impreuna cu colegii de munca prin muntii Baiului, putin cam lunga totusi pentru ziua de dupa maraton (27km cu 1100m diferenta de nivel)
.....
3 zile de febra musculara
.....
05.05.2010 - 8 km prin IOR, 2 ture + 1km incalzire/descalzire, prima tura in 13:13 a doua in 14:00. Foarte tare senzatia de usurime din prima tura.


...............
"The best climber is the one having the most fun." - Alex Lowe Citatul cred ca se poate extrapola la orice hobby.




Offline cosmin candescu
Membru ForumTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : Sibiu Romania
Joi, 6 Mai 2010 21:26
alergare de durata aprox. 21km
...............
cosmin_sb




Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 8 Mai 2010 12:24
Azi am alergat impreuna cu Serban si Cristi Chiurlea 25,1 km in 2:28:52 cu puls mediu 130. Pulsul lui Serban. Ca numai el avea dispozitiv. Si oricum, dupa 25 de km pulsul meu era mult mai mare. Ne-am intalnit si cu grupul de la 8:30, si vreo ora intreaga s-a discutat absolut numai despre Moieciu. Nu se mai opreau din laude. Ca a fost grozav, ca a fost nemaipomenit, si ce atmosfera, etc. Si apoi povesti din concurs. Cu ocazia asta am aflat numele (first name) al tuturor brazilor din padurea de pe traseu. Si greutatea si forma pietrelor de care s-a impiedicat fiecare. Se vede cumva ca sunt invidios? Pentru ca la Pitesti am stat respectuosi si in pozitie de drepti in fatza Oficialilor de la FRA. Adica fara prea multe poante, gargara si alte manifestari. Tre sa fim seriosi. Si oricum nu se prea facea, media de varsta fiind destul de ridicata. Pe cand la Moieciu... Asa ca la Tusnad nu scapati de mine, desi pica in aceeasi zi cu Nationalele de Pista pentru Veterani. Chit ca dupa aia ma impusca Domnul Rugina. Da poate scap.


...............
Mintea omului poate fi o caseta de bijuterii sau o lada de gunoi. Depinde ce pui in ea.




Offline Istvan
Membru Forum
Din Ianuarie 2010
Sambata, 8 Mai 2010 18:32
Azi.

Inot 3800m - 1:38:40, tranzit 23 min; bicicleta
93 km 1600m dif. de nivel - 3:54:13, tranzit 6 min.
alergare 24 km dif.de nivel 350m - 1:38:54
Vremea super ok., cer seminoros , vant slab.




Offline Istvan
Membru Forum
Din Ianuarie 2010
Sambata, 8 Mai 2010 18:32
Azi.

Inot 3800m - 1:38:40, tranzit 23 min; bicicleta
93 km 1600m dif. de nivel - 3:54:13, tranzit 6 min.
alergare 24 km dif.de nivel 350m - 1:38:54
Vremea super ok., cer seminoros , vant slab.




Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 9 Mai 2010 13:37
Dupa alergarea lunga de ieri, azi am avut zi de "odihna". Adica, la inceput, 4 km in concurs, pe o ploaie torentiala. In timpul cursei, fiecare dintre cei 25 de kilometri pe care i-am alergat ieri a venit si mi-a ciocanit in chelia uda, spunandu-mi: "pai bine ma, asa te prezinti tu la un concurs de viteza? Dupa un long run? Si acum iti e necaz ca abia te misti si te intrece atata puhoi de lume?" (Am iesit pe locul 68 la general. M-au batut si din cei pe care-i intrecusem la Pitesti. Felicitari pentru finis domnului Stan Turcu. Am avut o palida tentativa sa-l intrec pe ultima suta de metri, moment in care si-a cuplat rachetele auxiliare si a tasnit vreo sapte locuri inaintea mea). Imediat dupa concurs a venit un prieten (si viitor membru al clubului) care m-a extras de sub influenta hipnotica a basilor muzicii din boxe, si m-a luat la alergare in jurul lacului. Doua ture destul de apasate. Ploaie de ploaie. Daca unul dintre noi ar fi ocolit lacul de doua ori, iar altul l-ar fi traversat inot, inotatorul ar fi iesit din apa mai uscat decat celalalt.
Total azi: 16,04 km. Curat odihna.


...............
Mintea omului poate fi o caseta de bijuterii sau o lada de gunoi. Depinde ce pui in ea.




1 2 3 4 5 >
Pagina 1 din 5






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : calotam, cristivasile, FlorinG, Ghita, gp, ionica, Kelu, Marian3, Mihai86, RamonaV, Titus

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007