Home | Sitemap | Contact

35904.11 km alergati de noi Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Unde alerg?

Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact

Cont utilizator

Sunteti aici :: FORUM » Jurnale de antrenament comune » Iulie 2010

Iulie 2010

< 1 2 3

Pagina 3 din 3

Boldizsar Sandor
Membru Ro Club Maraton

Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Brasov

Luni, 26 Iulie 2010 11:52

"Am confirmat dupa ce Sandor m-a lamurit ca sunt in stare :) " -

Acu' aflu' la ce am contribuit - FELICITARI!
Daca tot ai fost in (acea) stare ;-) atunci sunt sigur ca poti face o dubla in acest weekend:

- semi SF.GHE sau semi CIUCAS Trail Running (sambata)

- triatlon Reci (duminica)

Mai stiu catziva care vor combina muntele cu lacul/soseaua.

...............
Sandor

Boldizsar Sandor
Membru Ro Club Maraton

Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Brasov

Luni, 26 Iulie 2010 12:11

Miercuri, 21 iulie (dimineata) - 36min / 20Km CICLISM sosea (in drum spre firma)

Traseu: Brasov-Stupini-Ghimbav-firma

Pedalat intens - ritm de triatlon olimpic.

Din pacate, am mai contabilizat o "intalnire" bicicleta / autovehicul - 80% din vina mea.

(un domn pescar pensionar, plecat cam tarziu=7:45AM catre balta, conducand cam nesigur a lui Dacie 1300 a facut o schema de nedejucat la ai mei 30Km/h = oprit sa cedeze trecerea, la 20m in fata mea, plecat 3m si oprit din nou sa cedeze trecerea... bicicleta s-a oprit in bara spate iar eu pe portbagaj - bilant: 1-2-3 contuzii + ego ranit si pare-se o mica recidiva la umarul terapizat in iarna, furca strambata usor dar simetric, ureche schimbator spate indoita usor)

...............
Sandor

Boldizsar Sandor
Membru Ro Club Maraton

Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Brasov

Luni, 26 Iulie 2010 12:17

Miercuri, 21 iulie (dupa amiaza) - 54min/29Km CICLISM sosea (in drum spre casa/atelier reparatii=ProBike)

Traseu: firma-Ghimbav-Stupini-centura ocolitoare Brasov-podul Zizinului-ProBike

M-am simtit bine cu toata patania de dimineata (exceptand zgomotul din transmisie, indus de urechea stramba a deraiorului spate).

...............
Sandor

Aler...Gica
Membru Ro Club Maraton

Din Octombrie 2009
Oras / Locatie : Or Rasnov Jud Brasov

Luni, 26 Iulie 2010 23:50 ultimele antrenamente inainte de Ciucas

12.07.2010 14,27 km. alergare montana, diferenta de nivel 418m, 1:28:16
13.07.2010 6 km. alergare montana, diferenta de nivel 130 m, 36:24
14.07.2010 16,4 km. alergare montana, diferenta de nivel 981 m, 1:39:01
17.07.2010 53,3 km alergare montana, la Bucegi 7500, in compania lui Cornelia, Silvia, Adi si Pes, diferenta de nivel 3150 m, in 10:40
24.07.2010 19,5 km, drumetie montana, in Piatra Craiului, impreuna cu Gabi Cornelia, Silvia, Adi si Pes, pe traseul Plaiul Foii - Spirlea -Marele Grohotis - Braul Rosu- Valea Urzicii- Cerdacul Stanciului- Spirlea- Plaiul Foii
25.07.2010 drumetie si alergare montana pe traseul de semimaraton de la Ciucas, impreuna cu Gabi, Maricica, Pepi, Nicu, 21km in 4:03
26.07.2010 27 km. alergare montana, diferenta de nivel 806 m, 2:49:34
...............
Gica

Boldizsar Sandor
Membru Ro Club Maraton

Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Brasov

Joi, 29 Iulie 2010 09:24

Miercuri, 28 iulie - 2000m/60min INOT la bazin

Detalii:

- 300m incalzire

- 5x100m/2:30

- 500m exercitii flotatie (cu labe)

- 500m/10:30

- 100m/2:00

A fost mai mult o dezmortire dupa Xterra-Mures (de cand n-am mai facut antrenamente) si chiar daca ne-am cam intins la taclale cu Alex D. si Catalin Moga mi-a placut revenirea in apa.

...............
Sandor

Aler...Gica
Membru Ro Club Maraton

Din Octombrie 2009
Oras / Locatie : Or Rasnov Jud Brasov

Luni, 9 August 2010 09:10

Bilant iulie 324 km.
...............
Gica

Boldizsar Sandor
Membru Ro Club Maraton

Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Brasov

Miercuri, 11 August 2010 13:00

Vineri, 30 iulie - 30min/15Km CICLISM sosea in drum spre birou(15'-dimineata)/casa(15'-dupa amiaza) cu bicicleta de triatlon - doar pentru verificarea buei functionari inaintea concursului de la Reci.

Am schimbat cauciucurile cu unele noi si rosii impotriva deochiului. ;-)

...............
Sandor

Boldizsar Sandor
Membru Ro Club Maraton

Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Brasov

Miercuri, 11 August 2010 13:05

Sambata, 31 iulie - 5h07min ALERGARE montana "in familie" la semi-maraton CIUCAS

A fost cea mai placuta cursa facuta de mine pana acum!

Ne-am prezentat la START impreuna cu Luminita(sotia) si Andreea(fiica) respectiv Ghita(fratele) - si-am dat gata muntele! ;-)

Momentul final, in care am trecut linia de sosire tinandu-ne de mana, ramane o clipa de neuitat.

...............
Sandor

< 1 2 3

Pagina 3 din 3

Total membri 792 (lista membri), total subiecte 934, numar total de postari 19071.
Ultimii membri inregistrati pe forum : Alina Lupascu, Laura v, catu, straighter, adriana, agdar, septy, online acum 1 (Ursu Gabriel).

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : Marius Stefan

= subiectul este public,

= subiectul este inchis,

= subiectul este arhivat,

= Online,

= Offline,

Copyright Ro Club Maraton 2010. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007