Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Alte concursuri internationale » Daca e semimaraton, e Berlin - 12. Mercedes-Benz 2010 Halbmarathon

Daca e semimaraton, e Berlin - 12. Mercedes-Benz 2010 Halbmarathon



Open thread Daca e semimaraton, e Berlin - 12. Mercedes-Benz 2010 Halbmarathon

-



Offline Bizu
Membru Ro Club MaratonBizu
Din Octombrie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 5 Septembrie 2010 13:33
Azi am alergat al doilea semimaraton pe anul asta. Si in viata asta. Si, surprinzator, tot la Berlin, acum insa in postura de localnic cu acte in regula.
Cei de la Mercedes nu fac doar masini, ci si patroneaza un semimaraton care are loc de 12 ani incoace. Si care serveste si drept campionat regional. Incepe si termina din/in fata reprezentantei din nordul Berlinului si are o bucla de exact 10 km care se face de doua ori, a doua oara atasandu-i-se si un apendice de 1097 m. Trece prin fata primariei de sector, printr-o zona rezidentiala, pe o pasarela deasupra unei autostrazi, pe promenada lacului Tegel si printr-o fosta poarta de intrare in cetate. Numarul serveste si drept chip si se ridica doar in zilele de dinainte de concurs (pe langa faptul ca elimina inghesuiala si stresul, te expune inca o data la ingramadeala de masini bengoase). Organizare buna, toata lumea calma si zambitoare. Inca nu stiu exact cati participanti au fost. Am dat o cautare dupa cei cu nume ce contine "a" si au iesit vreo 600 (la toate probele). Las' ca vad luni sau marti cand se anunta rezultatele. A fost prima competitie mai serioasa la care nu am vazut probleme cu toaletele. Un singur rand la care stai, avansezi o data la 15-20 secunde. Parca eram Lean Mean Piss Machine, de m-am intrebat daca cei de la Mercedes si-au deschis o noua linie de business.
Si am inceput. Nu foarte multi spectatori si nu foarte entuziasti, dar daca le intorceai aplauzele se inviorau dintr-o data si li se latea zambetul pe fata. Si nu stiu cum reuseau sa faca asta, dar de fiecare data mai depaseam cate unul. Un copil a pus pe balcon o masinarie de cantat din care se auzea "Ole, Ole, Ole, Ole!/We are the champions!/We are the champions!"
Prima bucla nu a mers rau, am terminat-o cu 5 min/km. Si desi incepeam sa imi simt muschii cam rigizi (sa fie din cauza cursei de 12,3 km din ziua precedenta? :) ), am mers asa pana la km 18 unde am schimbat in jos treapta de viteza si am terminat cu o medie totala de 5:05 (1:47:34). Adica cu 40 secunde mai mult decat la semimaratonul Berlinului de la sfarsitul lui martie. Acum insa ma dureau muschii mult mai tare. Cred ca a fost un antrenament bun pentru marele maraton de la Atena.





Offline Bizu
Membru Ro Club MaratonBizu
Din Octombrie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 6 Septembrie 2010 10:41 Clasament si video de final
Se pare ca organizatorii s-au miscat repede. Clasamentul la categoria mea de varsta, masculin, este aici(locul 59 din 87). Secventa video cu finish-ul meu aici . Au fost 379 de alergatori la cursa de 10 km si 1119 la semimaraton.




Offline micuLRunner
Membru Ro Club MaratonmicuLRunner
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 6 Septembrie 2010 10:47 running in Berlin
Felicitari pentru cursa!
excelent si site-ul concursului: cu link catre diploma dar si cu filmul sosirii (... fiecarui participant)




...............
''Am invatat ca este prea greu sa-ti dai seama unde sa tragi linie intre a fi amabil, a nu rani oamenii si a-ti sustine parerile''






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : ciprianv, mggneagu, sibi

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007