Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Jurnale de antrenament comune » Octombrie 2010

Octombrie 2010



Open thread Octombrie 2010

-



Offline Boldizsar Sandor
Membru Ro Club MaratonBoldizsar Sandor
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Brasov
Marti, 5 Octombrie 2010 10:32
Sambata, 2 octombrie - 6h04min/39Km (2200m-dif. de nivel) ALERGARE montana in Piatra Craiului = MPC ;-)
A fost o zi super pentru alergare pe munte (racoare, < 10min de ploaie usoara) cu multi "colegi" pe traseu (peste 400!).
M-am simtit foarte bine pe urcari si (desi am trecut prin experiente noi in ce priveste diversitatea crampelor musculare la nivelul membrelor inferioare) sunt extrem de multumit cum am mers - dovada noul record personal + obiectivul indeplinit!
MPC ramane cursa de referinta in domeniu!





< 1 2
Pagina 2 din 2




Offline Mugur
Membru Ro Club MaratonMugur
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 15 Octombrie 2010 21:01


"Eu am sa plec cu 4:20/km, sper sa tin ritmul pana la final" -

Gica...iti urez succes, te-ai cotit de la ultima convorbire Grin, inseamna ca te simti bine, BRAVO, ne dedem maine si vorbim.

...............
I swear i will use Google before asking dumb questions !




Offline Boldizsar Sandor
Membru Ro Club MaratonBoldizsar Sandor
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Brasov
Luni, 18 Octombrie 2010 12:56
Duminica, 17 octombrie - 3h26min/42.2Km (43.06Km-pe GPS) ALERGARE sosea la MIB-2010
Am mers "la simt" si a iesit chiar bine alergatul in grup cu Roby, Razvan si Mugur!
Pe primele 2 ture cu totii, iar pe ultimele 2 dupa Mugur care a fost "in vana" pana aproape de final!
Camaraderia, impulsionarea reciproca si aleragtul relaxat au facut casa buna in grup - dovada rezultatele bune! ;-)
Am incercat sa alerg un "even-split" (prima jumatate egala cu a doua) pe tinta = 3h25min ratat cu putin in ultima tura (desi am tras - cel putin asa am simtit):
- turul I = 50:59
- turul II = 50:49
- turul III = 51:19
- turul IV = 53:26

...............
Sandor




Offline dianagal
Membru Forumdianagal
Din Decembrie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 24 Octombrie 2010 17:30
N-am mai scris de mult pe la jurnal, dar de data asta e o premiera Cool azi am pedalat 25 km Smiley laughing
(din pacate genunchiul meu inca se resimte putin dupa MIB, inca n-am curaj sa alerg, de-asta am ales varianta bicicleta...)
...............
diana.jors@gmail.com




Offline Boldizsar Sandor
Membru Ro Club MaratonBoldizsar Sandor
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Brasov
Luni, 25 Octombrie 2010 11:06
Joi, 21 octombrie - 36min/5km ALERGARE usoara, impreuna cu Luminita si Andreea
Am iesit la un prim jogging dupa MIB cu fetele pe poteca La Iepure.
Andreea ne-a surprins/devansat cu 6min (terminand in 30min cei 5Km = 2.5Km dus-intors).
Poteca e acoperita de un strat gros de frunze, numa' bun pentru amortizarea socurilor ;-) dar si ascunzis pentru pietre/gropi.
M-am simtit bine(fara dureri), pare-se ca aparatul locomotor si-a cam revenit dupa MIB.

...............
Sandor




Offline Boldizsar Sandor
Membru Ro Club MaratonBoldizsar Sandor
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Brasov
Luni, 25 Octombrie 2010 11:16
Sambata, 23 octombrie - 4h45min / 15Km (>1200m dif. de nivel) TURA montana in Piatra Craiului, impreuna cu Luminita
(Fanatana lui Botorog-Poiana Zanoaga-Cab. Curmatura-Saua Crapaturii-Saua Curmaturii-1/2 urcare spre Vf.Turnul-Saua Crapaturii-Vf. Piatra Mica-Poiana Zanoaga-Fantana lui Botorog)
Pe urcarea spre Vf. Turnul sunt mai multe portiuni de adevarata catarare, iar pe la jumatatea urcarii un cablu rupt ne-a intors din drum.
A fost vreme superba de mers pe munte.

...............
Sandor




Offline Boldizsar Sandor
Membru Ro Club MaratonBoldizsar Sandor
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Brasov
Luni, 25 Octombrie 2010 11:27
Duminica, 24 octombrie - 4h30min / 91Km (>700m dif.de nivel) CICLISM sosea prin CV-HR, impreuna cu Luminita
(Tg.Secuiesc-valea Casinului-Tusnad-Baile Tusnad-Bixad-Balvanyos-Turia-Tg.Secuiesc)
O tura pe cat de pitoreasca pe atat de putin ciclabila (cu bitze de sosea) din cauza drumurilor degradate (portiunea Bixad-Tg.Secuiesc).
Pe coborari a trebuit sa ne imbracam bine (caciuli, manusi etc.) pentru a combate senzatia de frig, cu toate ca a fost soare & 5-10 C toata ziua.

...............
Sandor




Offline Dani F.
Membru Ro Club MaratonDani F.
Din Iunie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 28 Octombrie 2010 21:47
Nu ti-ai luat ciclocrosul?
...............
http://picasaweb.google.ro/Dani.Florea/




Offline Istvan
Membru Forum
Din Ianuarie 2010
Duminica, 31 Octombrie 2010 10:56
Sambata 30 oct.

Maratonul de teren "Piros 85" - Ungaria.

Lungime 88.6 km , dif de nivel +3200m - timp 10 ore 48 min.
( sa castigat cu 7 ore 40 si ceva de minute ! Eek )






Offline Boldizsar Sandor
Membru Ro Club MaratonBoldizsar Sandor
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Brasov
Marti, 2 Noiembrie 2010 16:22
Joi, 28 octombrie - 20min/3.5km ALERGARE, pe aleea de sub Tampa
Senzatia de alergare a revenit in picioare, semn ca pot incerca alergari la intensitate mai mare.

...............
Sandor




Offline Boldizsar Sandor
Membru Ro Club MaratonBoldizsar Sandor
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Brasov
Marti, 2 Noiembrie 2010 16:24
Luni, 1 noiembrie - 33min/7Km ALERGARE pe pista
- inclusiv 11min/3Km-tempo (pregatire pt. Crosul 15 Noiembrie)

...............
Sandor




Offline Boldizsar Sandor
Membru Ro Club MaratonBoldizsar Sandor
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Brasov
Marti, 2 Noiembrie 2010 16:33
"Nu ti-ai luat ciclocrosul? " -

Eram cu ciclocrosul echipat cu cauciucuri de sosea... ;-)
...............
Sandor




Offline Boldizsar Sandor
Membru Ro Club MaratonBoldizsar Sandor
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Brasov
Vineri, 5 Noiembrie 2010 15:24
Joi, 4 noiembrie - 40min/8km ALERGARE, pe aleea de sub Tampa si pe pista
- inclusiv 3 intervale 3:09/3:09/3:14 pe 900m cu 2min-revenire intre ele
(pregatire pt. Crosul 15 Noiembrie)
Andreea m-a insotit atat la incalzire(pe alee) cat si pe pista, facand primele ei bucati de 600m cu 300m revenire.

...............
Sandor




< 1 2
Pagina 2 din 2






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : Adi Sportivul, atletulclujan, CRYSTAL8id, mafyus, ramon, TeoDora

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007