Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Crosuri » Crosul sectorului 6 Bucuresti -- 24 octombrie 2010

Crosul sectorului 6 Bucuresti -- 24 octombrie 2010



Open thread Crosul sectorului 6 Bucuresti -- 24 octombrie 2010

-



Offline micuLRunner
Membru Ro Club MaratonmicuLRunner
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 18 Octombrie 2010 10:32
"Toamna se numara Campionii!"
''Crosul sectorului 6 se organizeaza din 2005, la initiativa hipermarketului Cora Lujerului, devenind cel mai important eveniment sportiv al sectorului 6, pana anul trecut fiind dedicat exlusiv liceenilor, potrivit unui comunicat remis redactiei. Anul acesta este cea de-a 6-a editie pe data de 24 octombrie 2010 fiind prima editie care se adreseaza tuturor locuitorilor din Bucuresti, nu doar liceenilor sectorului 6. Doritorii se pot inscrie n perioada 16-23 octombrie, la Serviciul Clienti Cora Lujerului, sau in ziua evenimentului incepand cu ora 8:30 la stadionul Steaua. Traseul este Stadionul Steaua - prelungirea Ghencea - bd. Brasov - soseaua pasajul lujerului - hipermarket Cora (3 km). Vor fi inmanate12 premii, pe categoriile seniori si juniori, fete si baieti, constand in LCD, laptop, Wii, Aparat foto, MP4 Player, fiecare castigator primind cate un abonament nelimitat la Clubul de Fitness Alex Gym.''

informatie preluata din ziarul Bursa -- editia online 14.10.2010

...............
''Am invatat ca este prea greu sa-ti dai seama unde sa tragi linie intre a fi amabil, a nu rani oamenii si a-ti sustine parerile''




1 2 >
Pagina 1 din 2




Offline Serban DAMIAN
AdministratorSerban DAMIAN
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 18 Octombrie 2010 11:23
Mi-ai luat-o inainte :)
Chiar acum am pus bannere pe site, pentru ca suntem si noi parteneri la acest cros.
Asadar, ne vedem pe 24 octombrie la Crosul Sectorului 6!
...............
Dr. Serban Damian, presedinte Ro Club Maraton




Offline GabAdrian
Membru Ro Club MaratonGabAdrian
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 18 Octombrie 2010 11:55
Si eu cred ca sa vin la acest cross. :)




Offline micuLRunner
Membru Ro Club MaratonmicuLRunner
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Marti, 19 Octombrie 2010 11:34
ca si sugestie: pentru ca in weekend unii obisnuiesc sa alerge
mai mult decat in timpul saptamanii,
se poate 'presta' (completa) dupa cros cu diferenta... in parcul Drumul Taberei / Moghioros / Tricodava sau cum i-o mai zice... Aflat in zona, respectiv pe traseul crosului.
Turul de alergare are aprox. 3 km (3,1 dupa alti autori) si 'beneficiaza' de un trotuar larg...
...............
''Am invatat ca este prea greu sa-ti dai seama unde sa tragi linie intre a fi amabil, a nu rani oamenii si a-ti sustine parerile''




Offline mony_bratu
Membru Forummony_bratu
Din Octombrie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 20 Octombrie 2010 10:34
Hey Guys,
Pentru 3km cam ce rezultat ar putea fi considerat decent la fete? (macar sa stiu spre ce trebuie sa tintesc)...

...............
monica




Offline alergatoru
Membru Ro Club Maratonalergatoru
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 20 Octombrie 2010 11:03
dupa mine, daca vorbim de conditii ideale (pista de atetism) probabil ca la amatoare un 12min/3000 ar fi un rezultat bun, iar sub 15min decent ... alte pareri ? :)

Crosurile la noi sunt departe de conditii ideale, asa ca timpii sunt total orientativi, mai ales ca distantele declarate nu au legatura cu distantele efectiv parcurse in cros :)
...............
"a good runner leaves no footprints"




Offline runner
Membru Ro Club MaratonTrimite Mesaj
Din Octombrie 2010
Oras / Locatie : com. Berceni, Ilfov
Joi, 21 Octombrie 2010 16:37 doar bucurestenii pot participa?
Salut!

Sunt nou pe forum. Va rog sa imi spuneti daca doar bucurestenii pot alerga la crosul de duminica, sau si cei care (din fericire pentru mine) s-au mutat in Ilfov.

O zi buna,

Cristian
...............
CD




Offline Serban DAMIAN
AdministratorSerban DAMIAN
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 21 Octombrie 2010 16:44
runner,

este un cros la care poate participa oricine. te asteptam!
...............
Dr. Serban Damian, presedinte Ro Club Maraton




Offline BMP
Membru Forum
Din Octombrie 2010
Vineri, 22 Octombrie 2010 22:14
buna,
nu am fost niciodata la un eveniment de acest gen...
de obicei fac IOR-ul in cam 15 min. E un rezultat decent la masculin?




Offline krad23
Membru Forum
Din Mai 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 23 Octombrie 2010 10:27
stie cineva la ce ora se da startul?




Offline Mugur
Membru Ro Club MaratonMugur
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 23 Octombrie 2010 19:18
Eu ma intreb cum ne intoarcem inapoi de la Cora. Sau facem o alergare de intoarcere pe acelasi traseu? Usoara de revenire?


"de obicei fac IOR-ul in cam 15 min. E un rezultat decent la masculin? " -
Da, e un rezultat decent, sunt absolut convins ca ai sa scoti un timp mult mai bun decat 15 minute. E un concurs nu un antrenament.

"stie cineva la ce ora se da startul? " -
Da, stiu eu, precum scrie in primul post, startul se da la ora 8.30 (dimineata)


...............
I swear i will use Google before asking dumb questions !




Offline krad23
Membru Forum
Din Mai 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 23 Octombrie 2010 19:37
inteleg ca vrei sa faci pe desteptul, dar in primul post scrie ca la 8.30 incep inscrierile.




Offline Serban DAMIAN
AdministratorSerban DAMIAN
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 23 Octombrie 2010 19:41
http://www.maraton.info.ro/crosul-sectorului-6.html
...............
Dr. Serban Damian, presedinte Ro Club Maraton




Offline Mugur
Membru Ro Club MaratonMugur
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 23 Octombrie 2010 20:08


"inteleg ca vrei sa faci pe desteptul" -

Eu incerc sa te ajut iar tu ca un destept care te crezi incerci sa ma iei peste picior. Ca sa poti lua startul trebuie mai intai sa te inscrii, si ca sa eviti aglomeratia te inscrii mai devreme.
Si pentru ca tot mai facut curios, ia spune-mi si mie cum ai inteles tu ca eu as incerca sa fac pe desteptul? Sau vorbesti doar asa sa iesi putin in evidenta intr-un loc unde esti un ilustru necunoscut?

...............
I swear i will use Google before asking dumb questions !




Offline maryus
Membru Ro Club Maraton
Din Octombrie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 23 Octombrie 2010 20:32
Mugur, mereu am dilema asta: cum ajungi inapoi in cazul curselor care au locul de start diferit de sosire. Chiar vedeam o propunere de cursa Constanta-Oradea...iti dai seama cat de plictisitoare e intoarcerea, indiferent de mijlocul de transport ales.
In leg cu crosul asta, eu ma gandeam ca parcurgerea traseului la dus, inaintea startului, ar putea constitui o buna incalzire.




Offline Boroi Robert
Membru ForumBoroi Robert
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Romania
Sambata, 23 Octombrie 2010 20:35
Stiti cumva daca e vreo taxa de inscriere? Stiu ca pe afis nu scrie nimic dar intreb ca sa nu am vreo surpriza maine.






1 2 >
Pagina 1 din 2






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : cristi80, dan.lung, Dumitrud26, gabon, gabone, irabox, lovisteaalin, luma, mandru112, mc_creator16, Nicu Matei, Roxanax, VALI FOX

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007