Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact

Sondaj de opinie

Care este ritmul cu care alergi un maraton? *
3-4 min/km
4-5 min/km
5-6 min/km
6-7 min/km
> 7 min/km


Nota : campurile cu * sunt obligatorii.


Arhiva sondaje de opinie




Sunteti aici :: Povesti » Maratonul Limassol 2011

Maratonul Limassol 2011

Pe 20 februarie 2011 un grup numeros de romani, mare parte din Ro Club Maraton a alergat in Cipru, la Maratonul Limassol. Am selectat cateva opinii pentru cititorii maraton.info.ro:



Marius Dragu, forumul maraton.info.ro

Despre maratonul Limassol, numai de bine, din punctul meu de vedere, om cu gandire pozitiva din fire.
Anul trecut, cand Sergiu a deschis acest topic, m-a atras ideea de a merge intr-un loc cald, unde nu mai fusesem, atunci cand la Bucuresti ar fi urat si frig.

Am cumparat bilete la Blue Air, aprox 800 Ron pentru doi adulti, un copil si un bagaj de cala de 32kg (arhisuficient avand dreptul si la unul de 10kg gratis pt copil, avand in plus si transportul gratis al caruciorului de copil). De notat ca biletul pt copil a fost mai scump decat cel de adult, pentru ca nu beneficiaza de reduceri si oferte.

La alegerea hotelului am avut noroc. Initial am intrebat daca hotelui oficial al maratonului are vedere la mare si pt ca mi s-a raspuns ca nu, am refuzat sa rezerv acolo. Din acel moment, cineva din partea organizatorilor a inceput sa imi trimita insistent e-mail-uri atentionandu-ma ca nu am rezervat camera, trimitandu-mi chiar si o factura si culminand cu un apel telefonic acasa in saptamana dinaintea maratonului pentru a ma certa ca nu am platit factura pe care nu o solicitasem. Am apreciat grija dumnealor pentru ca eu sa nu raman pe drumuri, insa imi rezervasem cu mult timp inainte camera la un pret mai bun (36E/zi/camera cu mic-dejun) la hotelul Poseidonia 4 stele, situat direct pe plaja, la mica distanta de hotelul oficial si exact la 7km de startul maratonului, dar pe traseul acestuia. De hotel am fost foarte incantat, neavand repros. Rezervarea am facut-o direct pe site-ul lor: http://www.poseidoniahotel.com/si le-am promis amabilelor romance care lucrau la restaurant, ca voi recomanda hotelul tuturor romanilor care vor merge la maraton Limasol in 2012.



Cel mai placut era ca putem sa cobor dimineata din pat, sa fac 1000 sau mai bine de inot in mare, de-a lungul malului protejat de un dig construit in lungul plajei, iar apoi sa alerg pe o pista de alergare construita pe plaja, lunga de vreo 4 km, care se tremina cu un podet din lemn lung de 1km pe care alergam deasupra marii, acolo unde coasta era stancoasa.

Maratonul (semi pentru mine), a fost OK, dar mi-a contrazis convingera ca "tot ce nu-i romanesc e bun". M-am dus, asa cum imi place sa merg la alergare "cu mainile in buzunare", asa ca nu am simtit lipsa locului de schimbat haine sau a unei garderobe profesionist organizate. Ploaia torentiala ce a precedat startul nu mi-a afectat moralul pentru ca ma obisnuisem deja cu schimbarile meteo "ca pe vapor": 5 minute de ploaie, apoi soare si senin, apoi o mica furtuna etc.

La start au fost 500 de alergatori la semi+full, ceea ce nu iti creea senzatia de aglomeratie, dar mi-a trezit melancolia crosurilor din timpul scolii din Parcul Tineretului.

Pentru ca romanii au fost cam 10% dintre participanti, iar clubul a avut frumoasa idee de a-i echipa cu tricouri fosforescente (in viziunea mea) pe care scria ROMANIA, senzatia a fost ca am alergat intr-o mare familie, iar strigatele asistentei de pe margine, m-au facut sa inteleg ca ar putea fi posibil ca in Cipru populatia majoritara sa nu fie greaca sau turca, ci romana.

Pentru ca este un maraton pe malul marii, nu poti evita briza care te incetineste, dar te face sa nu simti transpiratia, altfel abundenta din cauza umiditatii peste medie. Ceea ce este periculos, dupa parerea mea de incepator, este faptul ca citesti in promovarea maratonului ca este unul plat, te duci hotarat sa faci PB, dar acolo te lovesti (pe langa briza) de o diferenta de nivel semnificativa si foarte parsiva: practic nu prea stii cand urci si cand cobori, iar daca nu ai altimetru, te epuizezi tragand prea tare pe urcarile insesizabile, dar foarte lungi. Aceasta poate fi o experienta utila pentru dozarea rationala a increderii pentru viitoarele curse.


Ca o concluzie, a fost o mini-vacanta incantatoare, pe care as repeta-o si anul viitor, gandindu-ma in primul rand la faptul ca am facut baie in mare si m-am bronzat (fara sa fac plaja) in timp ce rudele de acasa dadeau fara spor la zapada.


(1)eAE4Ihj_31360.jpg


Mariana Bazavan
, forumul maraton.info.ro

Impresiile lui Marius, potrivite pentru sectiunea ''ghidul concursurilor'', m-au inspirat sa adaug si eu niste pareri pe care doream, de altfel, sa le impartasesc celorlalti:

- a fost un concurs care nu a excelat prin organizare, a avut destule lipsuri care se puteau trece cu vederea daca erai un concurent mai putin pretentios dar care, cu siguranta, nu au fost ignorate de catre alergatorii profesionisti. A fost un concurs cu un "record negativ" in organizare: masina oficiala deschizatoare de drum pentru plutonul fruntas (obisnuitii kenieni din fruntea multor maratoane) a ratacit traseul cu kenieni cu tot!   Traseul era constituit din mai multe bucle iar la prima intoarcere a maratonistilor, masina a continuat sa mearga inainte caci arbitrii de traseu nu ajunsesera acolo sa le indice ocolirea. Ceilalti alergatori, deja la distanta considerabila de plutonul fruntas au ocolit corect caci au ajuns arbitrii, mai tarziu, dar au ajuns. Astfel incat, dupa o ora si un pic de la inceputul maratonului, prima persoana care ne depasea in forta pe noi, semimaratonistii, era Victor al nostru!   Dupa mai bine de 10 minute ne depasea masina oficiala urmata de cativa kenieni! Atunci, in timpul alergarii, nu am inteles ce se intampla.

(2)Hii2KH_78465.jpg

- si acest concurs a confirmat faptul ca frumusetea si placerea alergarii sunt sporite cand se participa in grup, cu cat mai mare cu atat mai bine! Chiar daca nu am stat cu totii in acelasi hotel, chiar daca nu am avut acelasi program turistic, ne-am simtit bine in momentele in care am fost impreuna, inainte de start, la start, in timpul cursei, dupa cursa, la sosire sau la asa zisul party de duminica seara.

A fost frumoasa intalnirea cu ceilalti colegi din club pe care nu ii cunosteam, ca si intalnirea cu romanii care au participat fie la maraton, fie la semimaraton si care nu erau din club: din Cluj, Timisoara sau Bucuresti, i-am integrat rapid in mijlocul nostru. Pentru ei a fost ceva neasteptat sa vada atatia romani acolo, alergand si, conform marturisirilor lor, s-au bucurat sa ne cunoasca.

(3)dEerArcN_11516.jpg

- am fost vizibili in tricourile noastre verzi si chiar invidiati. La poza de grup, la care din pacate nu am fost toti (unii plecasera la hotel dupa concurs, altii erau inca pe traseu), poza care apare in finalul filmului postat de Serban, ne-au facut poze destule persoane straine, incantate probabil de imaginea noastra de grup!

- am invatat sa dansam pe muzica greceasca, de fapt doar pasul horei pe muzica " Zorba grecul", vom da lectii la viitorul party!  

In final, dar nu in ultimul rand, multumesc colegilor pentru companie, pentru poze (celor care au facut poze), pentru film (regizorului deja profesionist!), pentru urari si felicitari.
Un concurs marcat... urmatorul in atentie...



Diana Gal, forumul maraton.info.ro

Maratonul a fost dovada (nu stiu daca chiar era nevoie, dar na...) ca fara antrenament nu iese mare lucru :D m-am hotarat sa merg in octombrie, intre timp am trecut prin 2 accidentari si practic l-am alergat avand doar semi gerar "la activ" :D mi-a fost cam greu intre km 10-15, 25-32 si 35-38 :D a fost totusi primul maraton la care m-am simtit ok pe ultimii km, nu m-a durut nimic din ce n-ar trebui (gen articulatii, crampe musculare). M-a terminat vantul, alt maraton la malul marii curand nu mai incerc :)


(11)y7EzGpdu_91269.jpg



Marian Chiriac
, Alerg.ro

- E o competitie mica, dar prietenoasa. La maraton au participat numai 205 alergatori.
- Se alearga pe asfalt, o portiune din traseu foarte aproape de faleza, in rest pe strazile orasului. Circulatia rutiera e oprita in timpul cursei.
- Destul de multe neajunsuri in organizare: vestiare inexistente, loc impropriu de depozitare a echipamentului. Punctele de hidratare au fost suficiente (cu apa si bautura izotonica) insa ar fi fost necesare si niste fructe sau energizante. La modul ideal ar fi fost de dorit si un spatiu cu dusuri pentru final, eventual posibilitate de masaj.
- Nu a existat marcaj din km in km, asa cum spusesera organizatorii.
- Atmosfera generala inexistenta. Foarte putini oameni la start, doar trecatori ocazionali pe traseu. Deprimant mai ales pe portiunea de traseu care iesea din oras.
- Vremea buna pentru alergat. A plouat doar inainte de start, in rest soare, care mai intra cind si cind in nori. A deranjat insa vintul, mai ales pe portiunile unde batea din fata.
- Maratonul a fost cistigat de niste alergatori kenieni, dar dupa intimplari de risu’-plinsu’. Masina de competitie care ii conducea i-a dus pe un traseu gresit, asa ca au alergat in plus, pentru un timp au fost carati cu masina pentru a recupera din handicap.


(7)qCXo6mVm_99667.jpg

Despre cursa proprie

- Am fost foarte increzator in mine. Speram sa alerg in jur de 3h:15 min, ceea ce ar fi fost un record personal. Nu a fost insa sa fie-
- Am pornit putin cam tare. Deoarece a lipsit marcajul kilometric nu am putut sa imi controlez tempoul de alergare. La km 21 am trecut dupa 1h:31min, acesta e singurul timp cert pe care l-am avut.
- Increderea (poate) exagerata si un amanunt despre ale carui implicatii inca nu stiu totul m-au facut sa alerg tare pina la km 30. Apoi, brusc, oarecum neasteptat, am cazut fizic aproape complet. Picioarele mi s-au ingreunat, m-au afectat crampe musculare, intense ca niciodata. Mai mult m-am chinuit pe ultimii km.
- Amanuntul necontrolat e ca, pentru prima data si fara sa fi testat inainte, am luat un Activator exact inainte de start. Acesta mi-a dat intr-adevar energie insa m-a si deshidratat (contine multa cofeina). Eu asa explic crampele, caci altfel m-am hidratat normal (dupa km 10, cam 1-2 guri de apa la fiecare punct de alimentare). Am folosit si 4 geluri Isostar. Pe ultimii 8-10 km nu am mai avut nicio motivatie.
- Timpul final: 3h:20min:50 sec si clasarea pe locul 32 la general.
- Daca imi sunt permise niste concluzii: cred ca am gresit dorindu-mi un timp bun la inceput de sezon si dupa nici trei luni de antrenamente (cele mai multe desfasurate im conditii de iarna); nu am avut decit o alergare lunga (semi-maratonul Gerar); am fortat desi conditiile nu erau optime (vint, traseu valurit); am folosit un produs nou fara sa stiu exact cum va reactiona corpul.

Din fericire, intodeauna exista o noua cursa.


(4)pFWK2Wcq_45852.jpg



Gabriel Solomon
, gabrielsolomon.ro

3 .. 2 .. 1 START

La start eram chiar in fata langa kenieini .
Dupa pistolul de start, o siluieta se desprinde de alergatori si o ia in fata rau, fuge in fata kenienilor, poarta un stegulet al Romaniei. Era George, cosarul nostru:
"Macar la start sa apar si eu in fata lor, iti dai seama in toate pozele de la start o sa apar eu". Trebuie sa recunosc ca are un pic dreptate   )
 
Alergand cu campionii

Dupa primii 500 m kenienii isi preiau locul fruntas, in spatele lor e Vlad Victor, eu, Danut Cernat si inca o keniana. Ne tinem primii 2-3 km dar eram mult prea tare, aveam cam 3.30/km. A fost frumos sa stam in trena lor, dar pentru mine jocul s-a terminat asa ca il las pe Victor sa se mai tina dupa ei.
Pe la km 5 ma ajunge si Danut din urma, alerg cu el vreo 500m dar nu merge nici la ritmul asta, am bluza lunga si colanti lungi si cam fac sauna pe caldura asta.
Il las pe Danut sa se duca in fata si ma opresc jumate de minut, imi dau repede bluza lunga jos si raman in tricou. Asa mai merge.


(6)qfFuByX_78771.jpg

3h 08
Unde sunt kenienii ?

Marcajele de pe traseu erau cam aiurea, erau doar pentru maraton si doar din 5 in 5km. Stiam ca pe la km 12-13 trebuie sa intoarcem si sa venim pe acelasi drum pe sensul opus. Ramasesem singur si ma tot uitam sa vad un kenian din fata, stiam ca dupa asta nu ar mai tb sa am prea mult pana la intoarcere, insa ei nu vroiau sa apara. Pana unde ne duc astia ?

La un moment apare Victor, ii strig bafta. Dar stai putin unde sunt kenienii ? Alearga ei repede, si poate nu vad eu perfect dar nici chiar asa sa nu ii vad. Ciudat rau.
Intorc si eu si acum o iau la vale. Dau drumul la picioare si desi batea vantul din fata parca merge mai bine decat la dus, macar e racoare.
Mai vad colegi pe partea opusa, mai depasesc pe unii de la semi. Merge bine treaba.
Aveam chiar si un tip langa mine cu care ma tot intreceam. Pe plat si la deal ma tot ajungea, la vale dadeam eu drumul la picioare si il luam.


Semi si spre finish

Trec la semi pe la 1:26, deci nu prea am reusit sa imi ating targetul. De aici pana la finish am tras mai usor. Nu am avut nici o problema, si am scos 1:42 pe a doua jumate venind la 3h 08.


Unde erau kenienii
Am aflat dupa cursa ca au fost dusi de masina oficiala mai departe de punctul unde trebuia sa intoarca si de asta au "ramas in urma". O bila neagra de tot pentru organizatori.

Concluzii
A fost un maraton frumusel, chiar placut pentru o iesire din iarna in care nu am reusit sa ma antrenez prea mult.
In seara maratonului am mai incercat o alergare usoara (6min/km) de 10km, sa vad cum e sa alergi in conditii de oboseala. E greu rau.
Plecarea a fost crunta, abia ma taraiam, insa dupa 5km picioarele si-au dat seama ca sunt prea incapatinat pentru ele si au inceput sa se miste de buna voie.


(8)jvwaCy_13264.jpg



Serban Damian
, serbandamian.ro

Duminica am alergat la Limassol, in Cipru. Semimaraton. Acolo 15-18 grade, cald si frumos, iarba verde si palmieri. La noi, minus trei grade, ninsoare si nicio raza de soare.

Poate ca nu mi-ar fi dat prin cap sa alerg acest concurs, insa cu un an inainte am avut trei colegi de club care au alergat maratonul la Limassol si au venit foarte incantati. Fiind o destinatie relativ aproape si relativ ieftina, s-a facut o mobilizare in randul Ro Club Maraton si s-au adunat peste 40 de alergatori (plus altii din afara clubului). Organizatorii ne-au dat si o reducere, ceea ce a stimulat prezenta mare; in plus exista doua linii low-cost, iar cazarea este rezonabila.

Am ales sa merg la semimaraton, pentru ca stiam ca nu ma voi putea antrena suficient pentru un maraton intreg. Au fost insa multi colegi care au alergat tot maratonul (cinste lor!).

In noaptea de dinainte de concurs a plouat puternic. Prognoza nu era deloc optimista nici pentru a doua zi. Din fericire, ziua a inceput cu un curcubeu frumos, pe care l-am si filmat. Ne-am suit in autobuzul care ne-a dus la linia de start. Acolo am gasit o organizare destul de slaba. Pana in ultimul moment nu am stiut daca exista un loc unde ne putem lasa lucrurile pe durata cursei. L-am gasit cu greu si cu putin timp inainte de start, ceea ce m-a costat ratarea incalzirii.

(5)nLyMwZiN_91377.jpg

Partea buna din toata aceasta cursa a fost numarul mare de sportivi romani. Ne-am facut tricouri speciale, pe care am scris Romania, exact ca la Atena si Roma. Din nou am fost o pata de culoare (verde) intre ceilalti sportivi. N-au fost prea multi alergatori - pana in 200 la maraton si vreo 270 la semi. In plus, au existat si curse de 10 si 5 km.
Am luat startul alaturi de colegii de la semi. Nu imi propusesem niciun obiectiv, pentru ca nu ma simteam prea in forma. Primii kilometri au fost de incalzire. Abia dupa kilometrul 5 am reusit sa imi reglez respiratia.
Traseul a fost pe soseaua paralela cu malul marii. Din punctul acesta de vedere a fost frumos. Altfel, nimic special. Ca de altfel nici orasul Limassol.

Kilometrii dinainte si dupa punctul de intoarcere (adica la 10,5 km) au fost cei mai frumosi. A fost ocazia sa ne salutam intre noi si sa ne incurajam, pentru ca fiecare alergator care intorcea pentru a intra in ultima jumatate a cursei ii intalnea pe partea cealalta pe cei din urma. Partea proasta era ca odata intors incepeai sa alergi cu vantul in fata, ceea ce era cu adevarat neplacut si ne-a incetinit pe toti cu cateva minute.

(9)yVAFqzx_52861.jpg

Nu la mult timp dupa ce am intors, a trecut pe langa mine "racheta" Victor. La scurt timp, trece si grupul de 4 kenyeni cu masina de cronometrare in fata. N-am putut sa imi explic acest "fenomen" pana dupa concurs cand am aflat adevarul - organizatorii i-au dus inca vreo 2-3 km mai mult pe kenyeni fata de punctul de intoarcere-
Eu mi-am vazut de alergarea mea in continuare. Pe margine, foarte putini spectatori si destul de putin interesati de alergatori.

Am terminat in 1:51:18. Destul de slab si nesatisfactor, dar hai sa zicem ca la cat m-am antrenat (pe alergare) in ultima vreme, se explica.

M-am intalnit si cu restul grupului si apoi mi-am luat rolul de cameraman la linia de sosire. Curand au inceput sa vina si maratonistii nostri, bineinteles cu Victor in frunte, care a obtinut un timp excelent.

Ii felicit pe toti cei care au alergat la acest concurs si imi doresc sa mai mergem si la altele in grup asa mare. Este mult mai frumos asa.

Seara am avut o petrecere oferita de organizatori. A inceput destul de searbad, insa atmosfera s-a incins, in mare parte si datorita grupului nostru numeros.


(10)tew2DVmL_42581.jpg  

 

Votati ca slab Votati ca nimic special Votati ca merita citit Votati ca foarte bun Votati ca excelent
Apasati pe stelute pentru a vota.
Acest articol este votat ca excelent. Ati votat acest articol ca excelent.


Adauga comentariuNici un comentariu.




Afisare 21 din 248.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > >>
Pagina 1 din 12


Alte articole despre Povesti
Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007