Muschii care nu se folosesc se pierd

Un nou studiu al Universitatii din Western Ontario a fost recent publicat in revista Medicine&Science in Sports&Exercise.

Studiul a analizat muschiul biceps brahial (muschi al bratului care nu este direct folosit in timpul alergatului) in cazul a 9 alergatori tineri (varsta medie de 27 de ani), 9 barbati in varsta care nu alearga (varsta medie de 70 de ani) si 9 alergatori cu o indelungata experienta de alergat (varsta medie de 67 de ani).

Scopul a fost de a masura numarul of unitati motorii functionale (grupe de fibre musculare activate de un singur neutron motor), care in general scad pe masura inaintarii in varsta. Aceasta scadere este raspunzatoare pentru pierderea de masa musculara si forta.

Rezultatele au fost acelea ca numarul de unitati motorii in cazul participantilor in varsta a fost mai mic decat al celor tineri, dar foarte apropiat in cazul celor care alearga si celor care nu alearga.
 
Acelasi grup de cercetatori a intreprins un studiu anul trecut, analizand atunci muschii picioarelor (muschiul tibial anterior). In acel caz a reiesit ca alergatorii in varsta au conservat numarul de unitati motorii.

Concluzia care se desprinde din analizele lor este ca practicarea exercitiilor fizice in sine nu previne pierderea de masa musculara in intreg organismul, ci numai la nivelul acelor muschi pe care ii folosesti in mod constant. In cuvintele cercetatorilor, “nu exista un efect neuroprotector la nivelul intregului organism”. O veste buna pentru triatleti, chiar daca nu asa de buna pentru alergatori si ciclisti.