Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223900.05 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact

Sondaj de opinie

Care este ritmul cu care alergi un maraton? *
3-4 min/km
4-5 min/km
5-6 min/km
6-7 min/km
> 7 min/km


Nota : campurile cu * sunt obligatorii.


Arhiva sondaje de opinie




Sunteti aici :: Noutati

Noutati

Afisare 10 din 947.
Pagina 10 din 95

Antrenament #1 pentru Semimaratonul Gerar - Sunday Titan Run #39



Marti, 5 Ianuarie 2016

Iesi din barlog, ursule! A venit crivatul? Nu-i nimic! Sa vezi cand o veni Semimaratonul Gerar peste tine si te-o gasi nepregatit!  Mai bine pune inca o haina pe tine (cum ne sfatuia nea Nicu prin '89), acopera-ti capul sau gatul cu bufful de la editiile anterioare de Gerar (ca sa dai bine in poza, nebunaticule!) si misca-ti fizicul gratios (de la atata sorici si sarmale) spre Parcul IOR. Caci duminica, 10 ianuarie, ne antrenam la Sunday Titan Run. Vezi aici si eventul de facebook.  Si da,  vezi bine in fotografie: mos Craciun abia acum vine (caci e pe rit vechi).

sunday titan run

CAND, UNDE?  STR #39 va avea loc duminica, 10 ianuarie. Punct de intalnire: pe aleea de langa lac, in dreptul bisericii de lemn din Parcul IOR (Titan) din Bucuresti. Alergarea va incepe la 10:00 (cei  care intarzie sunt rugati sa ni se alature oriunde pe traseu).  

CINE PARTICIPA?  Oricine, indiferent cate ture de parc vrea sa alerge. Incercam insa macar doua ture. Sau poate chiar mai multe, caci ne pregatim pentru Semimaratonul Gerar. O tura de parc masoara 3,15 km.

ACCES:

AFTER-PARTY.  Omul si porcul alearga, dar se mai si hidrateaza. Dupa STR mergem la etajul 2 din Magazinul Titan, la Cafe Lounge, un local unde se mananca foarte bine.  




Noutati si deadline-uri la cursele de alergare (30 decembrie)



Miercuri, 30 Decembrie 2015

Noutati: s-a dat drumul la inscrierile pentru Semimaratonul Iasi, Aiud Maraton, Crosul Padurii, Brasov Marathon, Faget Trail Running, Chisinau Maraton, Cricova Wine Run, Transfier Half Distance, Transfier Olimpic Triathlon, Mogosoaia Triathlon, Olimp Triathlon.

De asemenea, poate veti dori sa participati la  Maratonul Martian  (1 martie 2022). In plus, fiti cu ochii pe Crossul A.S.E. Student Run, I...ASI in Trail,  Edelweiss Night Run, Love2Run, Pegas Triatlon Buftea si Timotion (ale caror date le stim, dar la care inscrierile nu au fost deschise inca) si pe  Color Run Tropicolor  (va avea loc in Bucuresti, Cluj-Napoca, Timisoara si Mamaia, dar inca nu au fost anuntate datele).

Nu uitati de  reducerile  pe care le au membrii Ro Club Maraton la Maratonul International Cluj-Napoca 2016. Click pentru a vedea  cum poti deveni membru Ro Club Maraton.

sunday titan run

Atentie! Pentru a cauta mai usor in pagina, puteti folosi optiunea FIND (sau combinatia de taste CTRL + F).

Pentru a vedea lista cu toate cursele din 2016 (in ordinea desfasurarii lor!), dati click pe  Calendarul Competitiilor Nationale in Anul 2016.

Competitii ordonate in functie de  termenul de plata  (lista intocmita pe 30 decembrie)

luna decembrie 2015

luna ianuarie 2016

  • Crosul Padurii (taxa redusa pana pe 7 ianuarie; competitia are loc pe 16-17 aprilie 2016)
  • Semimaratonul International Bucuresti  (prima taxa pana pe 11 ianuarie; competitia are loc pe 14-15 mai 2016)
  • SkyRun  (inscrieri online pana in preajma cursei; competitia are loc in perioada 23-24 ianuarie 2016)
  • Faget Winter Tour  (inscrieri online pana pe 26 ianuarie sau la fata locului, in limita locurilor disponibile; competitia are loc pe 30 ianuarie 2016)
  • Cricova Wine Run (inscrieri pana pe 29 ianuarie; evenimentul are loc pe 31 ianuarie 2016)
  • Brasov Marathon (taxa redusa pana pe 31 ianuarie 2016; competitia are loc pe 23 aprilie 2016)
  • Faget Trail Running (taxa redusa pana pe 31 ianuarie; competitia are loc pe 24 aprilie 2016)
  • Maratonul Nisipului  (taxa redusa pana pe 31 ianuarie 2016; competitia are loc pe 27 martie 2016)
  • Triathlon X-Man Romania  (taxa redusa pana pe 31 ianuarie; competitia va avea loc pe 24-25 iunie 2016)
  • Parangul Night Challenge  (prima taxa pana pe 31 ianuarie; competitia are loc pe 20 februarie)
  • Semimaratonul Gerar  (mai sunt disponibile doar inscrieri la semimaraton pentru sustinerea cauzelor caritabile; competitia are loc pe 31 ianuarie 2016)
  • Semimaraton Iasi (taxa redusa pana pe 31 ianuarie; competitia are loc pe 24 aprilie)

luna februarie 2016

luna martie 2016

  • Ultrabug 2016  (plata taxei se face pana in martie 2016; competitia are loc pe 3-5 iunie 2016)
  • Aiud Maraton (competitia are loc pe 19 martie; inscrieri pana in preajma cursei, gratis)

luna aprilie 2016

  • UrbanTrail Sinaia  (inscrieri pana pe 1 aprilie; competitia are loc pe 9 aprilie)
  • Chisinau Maraton (inscrieri pana pe 15 aprilie; competitia are loc pe 17 aprilie)

luna mai 2016

luna iunie 2016

  • Olimp Triathlon (inscrieri si plata pana pe 4 iunie; evenimentul are loc pe 11 iunie 2016)

luna iulie 2016

 

Competitii ordonate in functie de  data desfasurarii  (lista intocmita pe 24 decembrie)

luna ianuarie 2016

  • SkyRun  (competitia are loc in perioada 23-24 ianuarie; inscrieri online pana in preajma cursei)
  • Cricova Wine Run (evenimentul are loc pe 31 ianuarie 2016; inscrieri pana pe 29 ianuarie)
  • Faget Winter Tour  (competitia are loc pe 30 ianuarie; inscrieri online pana pe 26 ianuarie sau la fata locului, in limita locurilor disponibile)
  • Semimaratonul Gerar  (mai sunt disponibile doar inscrieri la semimaraton pentru sustinerea cauzelor caritabile; competitia are loc pe 31 ianuarie 2016)

luna februarie 2016

  • Love2Run  (competitia are loc pe 14 februarie 2016; inscrierile NU au fost deschise inca)
  • Parangul Night Challenge  (competitia are loc pe 20 februarie; prima taxa pana pe 31 ianuarie)
  • WinterTri Challenge  (evenimentul are loc pe 20 februarie 2016; inscrieri pana pe 15 februarie 2016, dar deja mai sunt foarte putine locuri)

luna martie 2016

  • Aiud Maraton (competitia are loc pe 19 martie; inscrieri pana in preajma cursei, gratis)
  • Maratonul Nisipului  (competitia are loc pe 27 martie 2016; taxa redusa pana pe 31 ianuarie 2016)

luna aprilie 2016

luna mai 2016

luna iunie 2016

  • Ultrabug 2016  (competitia are loc pe 3-5 iunie 2016; plata taxei se face pana in martie 2016)
  • Semimaratonul Tusnad  (competitia are loc pe 4 iunie 2016; prima taxa pana pe 31 decembrie 2015)
  • Olimp Triathlon (evenimentul are loc pe 11 iunie 2016; inscrieri si plata pana pe 4 iunie)
  • Triathlon X-Man Romania  (competitia va avea loc pe 24-25 iunie 2016; taxa redusa pana pe 31 ianuarie)

luna august 2016




Alergarile lunii ianuarie 2016



Miercuri, 30 Decembrie 2015

Incepem noul an alergand usor, continuam cu ceva antrenamente, apoi terminam luna ianuarie cu o serie de competitii. De la Gerar la alergari subterane, pe scari, in spirala, prin nameti, peste tot.  

Sunday Titan Run

Competitiile de alergare ale lunii ianuarie 2016

Vineri, 1 ianuarie

Sambata, 2 ianuarie

  • Crosul Anului Nou (masters, peste 35 ani) (inscriere gratuita, la fata locului, intre 10 si 11) - Sala de Atletism din Complexul Lia Manoliu, Bucuresti - 11:00

Duminica, 3 ianuarie

Duminica, 10 ianuarie

  • Start Sport 2016 (alergare si alte exercitii, intrare libera) - Stadionul Iolanda Balas Soter, Bucuresti

Sambata, 16 ianuarie

Sambata, 23 ianuarie

Duminica, 24 ianuarie

Sambata, 30 ianuarie

Duminica, 31 ianuarie

Antrenamente saptamanale:

  • In fiecare duminica, Ro Club Maraton organizeaza  Sunday Titan Run  (STR) in Parcul IOR din Capitala.
  • In fiecare marti puteti sa va alaturati altor  Supermamici alergatoare, in Timisoara (Parcul Copiilor - 19:00), Baia Mare (Parcul Regina Maria - 20:00), Bucuresti (Parcul Herastrau - 20:00) si Piatra Neamt (in zona barajului, cu pornire de la puntea de la strand - 20:00). De asemenea, in Slatina se organizeaza aceasta alergare in zilele de marti, joi si duminica (padurea Strehaieti - 19:30), in timp ce Craiova alearga in fiecare miercuri, de la 20:30, in Parcul Romanescu, iar Targu Mures alearga tot miercuri, de la 8:00, pe Platoul Cornesti.  O noua tura de alergare a fost initiata in Sannicolau Mare, in fiecare sambata, la ora 10:00, in Parcul Copiilor.  
  • In fiecare marti, in Parcul Tineretului din Capitala, de la 19:30, se desfasoara un  Antrenament cu pante - Tineretului Slopes Running.
  • In fiecare marti si sambata puteti alerga alaturi de grupul 321 Sport, in cadrul proiectului  #dela1la21  (in Herastrau si in alte parcuri din Capitala).
  • In fiecare marti, joi si duminica, de la ora 19:30,  Slatina Running organizeaza alergari de grup in Padurea Strehareti. Prezenta in parcarea Restaurantului Axxa.
  • In fiecare miercuri, in Parcul Herastrau din Bucuresti, de la 19:00, se desfasoara  Alergarea de miercuri seara.
  • Alergarea de miercuri seara - editia de Constanta  are loc si ea saptamanal.
  • In fiecare joi, de la ora 19:00, puteti alerga in Arad alaturi de echipa  Experienta Multisport.
  • In fiecare sambata, in Parcul Herastrau din Capitala, de la 9:00, puteti alerga la  Nike Saturday Run (antrenamentele Nike revin pe 9 ianuarie).
  • Tot sambata are loc, periodic, un  Antrenament Trail Running Siria, in Arad.
  • In fiecare duminica, ora 20:00, in Campusul Politehnicii Bucuresti, se desfasoara un  Sunday Long Run  powered by TTR.
  • In fiecare duminica, pe plaja din Mamaia, are loc  Antrenamentul SanaSport, de la 9:00.
  • In weekend (de obicei duminica) se desfasoara, la Tulcea, o alergare de grup intitulata Run Around Tulcea - organizeaza  Vali Munteanu.
  • O data la doua saptamani, miercurea, in Parcul Romniceanu din Capitala, are loc  Romniceanu Stairs Run.
  • Tot o data la doua saptamani, in zi de joi, au loc alergarile  Speakers Club Runners.
  • Ocazional, in Bucuresti se desfasoara  Time Trial Running  (TTR).

Pentru ca sunt inrudite cu alergarea, va prezentam si  concursurile de orientare  din luna ianuarie:

Vezi si  Calendarul Competitiilor Nationale 2016.

Vezi si  o lista a curselor importante care au loc in Europa  pe parcursul lunii ianuarie si nu numai.




Unde alergam saptamana aceasta (31 decembrie 2015 - 7 ianuarie 2016)



Miercuri, 30 Decembrie 2015

aleargaTerminam un an in alergare si-l incepem pe urmatorul tot in alergare. Ro Club Maraton iti ofera o lista cu alergarile ce vor avea loc zilele urmatoare, inainte si dupa Revelion. Sa ne vedem sanatosi in 2016! Grija mare la ce si cat beti! Sa fie doar isotonic, apa plata sau sucuri naturale, ne-am inteles?

Va prezentam lista cu evenimentele de alergare (si nu numai) ale saptamanii 31 decembrie 2015 - 7 ianuarie 2016.  Lista poate suferi modificari. Vom reveni cu update-uri pe masura ce aflam de existenta altor antrenamente sau competitii.

Joi, 31 decembrie 2015

Vineri, 1 ianuarie 2016

Sambata, 2 ianuarie

  • Crosul Anului Nou  (masters, peste 35 ani) (inscriere gratuita, la fata locului, intre 10 si 11) - Sala de Atletism din Complexul Lia Manoliu, Bucuresti - 11:00

Duminica, 3 ianuarie 2016

Marti, 5 ianuarie 2016

Miercuri, 6 ianuarie 2016

(sursa foto: vi.sualize.us)




Noutati si deadline-uri la cursele de alergare (24 decembrie)



Joi, 24 Decembrie 2015

Noutati: s-a dat drumul la inscrierile pentru WinterTri Challenge si pentru Via Maria Theresia (VMT).

De asemenea, poate veti dori sa participati la Revelionul Alergatorilor (petrecere si alergare) sau la  Maratonul Martian  (1 martie 2022). In plus, fiti cu ochii pe Crossul A.S.E. Student Run, I...ASI in Trail, UrbanTrail Sinaia,  Edelweiss Night Run, Love2Run, Pegas Triatlon Buftea si Timotion (ale caror date le stim, dar la care inscrierile nu au fost deschise inca) si pe  Color Run Tropicolor  (va avea loc in Bucuresti, Cluj-Napoca, Timisoara si Mamaia, dar inca nu au fost anuntate datele).

Nu uitati de  reducerile  pe care le au membrii Ro Club Maraton la Maratonul International Cluj-Napoca 2016. Click pentru a vedea  cum poti deveni membru Ro Club Maraton.

sunday titan run

Atentie! Pentru a cauta mai usor in pagina, puteti folosi optiunea FIND (sau combinatia de taste CTRL + F).

Pentru a vedea lista cu toate cursele din 2016 (in ordinea desfasurarii lor!), dati click pe  Calendarul Competitiilor Nationale in Anul 2016.

Competitii ordonate in functie de  termenul de plata  (lista intocmita pe 24 decembrie)

luna decembrie 2015

luna ianuarie 2016

  • Semimaratonul International Bucuresti  (prima taxa pana pe 11 ianuarie; competitia are loc pe 14-15 mai 2016)
  • SkyRun  (inscrieri online pana in preajma cursei; competitia are loc in perioada 23-24 ianuarie)
  • Faget Winter Tour  (inscrieri online pana pe 26 ianuarie sau la fata locului, in limita locurilor disponibile; competitia are loc pe 30 ianuarie)
  • Maratonul Nisipului  (taxa redusa pana pe 31 ianuarie 2016; competitia are loc pe 27 martie 2016)
  • Triathlon X-Man Romania  (taxa redusa pana pe 31 ianuarie; competitia va avea loc pe 24-25 iunie 2016)
  • Parangul Night Challenge  (prima taxa pana pe 31 ianuarie; competitia are loc pe 20 februarie)
  • Semimaratonul Gerar  (mai sunt disponibile doar inscrieri la semimaraton pentru sustinerea cauzelor caritabile; competitia are loc pe 31 ianuarie 2016)

luna februarie 2016

luna martie 2016

  • Ultrabug 2016  (plata taxei se face pana in martie 2016; competitia are loc pe 3-5 iunie 2016)

luna aprilie 2016

luna mai 2016

luna iulie 2016

Competitii ordonate in functie de  data desfasurarii  (lista intocmita pe 24 decembrie)

luna decembrie 2015

luna ianuarie 2016

  • SkyRun  (competitia are loc in perioada 23-24 ianuarie; inscrieri online pana in preajma cursei)
  • Faget Winter Tour  (competitia are loc pe 30 ianuarie; inscrieri online pana pe 26 ianuarie sau la fata locului, in limita locurilor disponibile)
  • Semimaratonul Gerar  (mai sunt disponibile doar inscrieri la semimaraton pentru sustinerea cauzelor caritabile; competitia are loc pe 31 ianuarie 2016)

luna februarie 2016

  • Love2Run  (competitia are loc pe 14 februarie 2016; inscrierile NU au fost deschise inca)
  • Parangul Night Challenge  (competitia are loc pe 20 februarie; prima taxa pana pe 31 ianuarie)
  • WinterTri Challenge (evenimentul are loc pe 20 februarie 2016; inscrieri pana pe 15 februarie 2016, dar deja mai sunt foarte putine locuri)

luna martie 2016

  • Maratonul Nisipului  (competitia are loc pe 27 martie 2016; taxa redusa pana pe 31 ianuarie 2016)

luna aprilie 2016

luna mai 2016

luna iunie 2016

  • Ultrabug 2016  (competitia are loc pe 3-5 iunie 2016; plata taxei se face pana in martie 2016)
  • Semimaratonul Tusnad  (competitia are loc pe 4 iunie 2016; prima taxa pana pe 31 decembrie 2015)
  • Triathlon X-Man Romania  (competitia va avea loc pe 24-25 iunie 2016; taxa redusa pana pe 31 ianuarie)

luna august 2016

Alergatorii, biciclistii, rolerii, inotatorii, persoanele care doar merg si cele care fac orice alta forma de miscare ce poate fi contorizata in kilometri, toti suntem invitati sa ne deschidem un cont in "Banca de KM".




Unde alergam saptamana aceasta (24-31 decembrie)



Joi, 24 Decembrie 2015

alearga porcu'Stim ca alergatorii mananca doar pentru a avea un pretext sa alerge. Sau, gandind lucrurile din alta perspectiva: noi le oferim alergarile (Alearga Porcu' de Craciun, in mai multe orase din Romania), iar lui nu-i ramane decat sa se ghiftuiasca. Clujul incearca o alergare caritabila in ultima saptamana din 2015, in ultima zi din an sunteti indemnati sa va alergati varsta, iar in prima zi din 2016 aveti un deja traditional 1 Run. De asemenea, se incearca si un Revelion al Alergatorilor.

Va prezentam lista cu evenimentele de alergare (si nu numai) ale saptamanii 24-31 decembrie.  Lista poate suferi modificari. Vom reveni cu update-uri pe masura ce aflam de existenta altor antrenamente sau competitii.

Vineri, 25 decembrie

Sambata, 26 decembrie

Duminica, 27 decembrie

Luni, 28 decembrie

Marti, 29 decembrie

Miercuri, 30 decembrie

Joi, 31 decembrie

Vineri, 1 ianuarie 2016

  • 1 Run 2016 - Parcul Herastrau (28 km, prin toate sectoarele Bucurestiului)
  • Welcome 2016 - Padurea Verde, Timisoara

(sursa foto: race2run.com)




Alearga Porcu' in Titan



Miercuri, 23 Decembrie 2015

alearga porcu - sunday titan run

A venit Craciunul si nu te-ai putut abtine de la sorici, toba, lebar, sarmale si, in general, de la tot ce au sfintele porcine de oferit? Te-ai uitat apoi in oglinda si ai realizat pe deplin insemnatatea zicalei "suntem ceea ce mancam"? Te simti ghiftuit si esti ingrijorat la gandul ca nu mai e loc in stomac pentru mesele urmatoare?  

Atunci vino duminica, 27 decembrie, in a treia zi de Craciun, la Alearga Porcu' - Sunday Titan Run #38 (pentru inscrieri intra pe eventul de facebook). Ritmul alergarii va fi cel de jogging, caci porcul trebuie alergat, nu obosit in mod inutil.  

La capitolul vestimentatie, accesoriile care amintesc de Mos Craciun si de Craciunita sunt binevenite. Sau orice ar putea aminti de animalul sacru romanesc - porcul.

Alearga Porcu' este deja o alergare de traditie in tara. La fel ca anul trecut, evenimentul va avea loc in mai multe orase: Bucuresti, Galati, Pitesti, Craiova, Ramnicu Valcea, Slatina, Cluj-Napoca. Ideea acestei alergari le apartine prietenilor nostri din Pitesti, oras care se afla deja la a treia editie.

CAND, UNDE? STR #38 va avea loc duminica, 27 decembrie. Punct de intalnire: pe aleea de langa lac, in dreptul bisericii de lemn din Parcul IOR (Titan) din Bucuresti. Alergarea va incepe la 10:00 (cei  care intarzie sunt rugati sa ni se alature oriunde pe traseu).  

CINE PARTICIPA? Oricine, indiferent cate ture de parc vrea sa alerge. Incercam insa macar doua ture. O tura de parc masoara 3,15 km.

ACCES:
cu metroul (statia Titan, acces prin str. Liviu Rebreanu - aprox. 500m)  
cu masina personala (se poate parca pe str. Liviu Rebreanu)
cu autobuzul: statia Pod Lacuri si statia Posta Titan (mijloace de transport: 311)
cu dubita de inghetata (http://bit.ly/1JzA1mE)
pe role (stilul Dorel -  http://bit.ly/1HKUsRZ)
cu trotineta (ca ei -  http://bit.ly/1FOqjiw)
prin teleportare (se pare ca a fost deja inventata -  http://bit.ly/1b3oMcK)
cu escorta prezidentiala (http://bit.ly/1QMAbP3)
oricum, numai sa venim

AFTER-PARTY. Omul si porcul alearga, dar se mai si hidrateaza. Dupa STR mergem la etajul 2 din Magazinul Titan, la Cafe Lounge, un local unde se bea bine, se mananca si mai bine, unde e frumos si ne vom simti minunat.  

Alearga Porcu' 2015 se mai tine in:




Noutati si deadline-uri la cursele de alergare (17 decembrie)



Joi, 17 Decembrie 2015

Noutati: s-a dat drumul la inscrierile pentru Faget Winter Tour si UrbanTrail Sinaia si aveti la dispozitie doua curse caritabile - Christmas Run (alergare in costumatie de Craciun), respectiv 24 de ore pentru un zambet (alergare si spinning, editia a IV-a).

De asemenea, poate veti dori sa participati la Revelionul Alergatorilor (petrecere si alergare) sau la  Maratonul Martian  (1 martie 2022). In plus, fiti cu ochii pe Crossul A.S.E. Student Run, I...ASI in Trail, UrbanTrail Sinaia,  Edelweiss Night Run, Love2Run, Pegas Triatlon Buftea si Timotion (ale caror date le stim, dar la care inscrierile nu au fost deschise inca) si pe Color Run Tropicolor  (va avea loc in Bucuresti, Cluj-Napoca, Timisoara si Mamaia, dar inca nu au fost anuntate datele).

Nu uitati de  reducerile  pe care le au membrii Ro Club Maraton la Maratonul International Cluj-Napoca 2016. Click pentru a vedea  cum poti deveni membru Ro Club Maraton.

sunday titan run

Atentie! Pentru a cauta mai usor in pagina, puteti folosi optiunea FIND (sau combinatia de taste CTRL + F).

Pentru a vedea lista cu toate cursele din 2016 (in ordinea desfasurarii lor!), dati click pe  Calendarul Competitiilor Nationale in Anul 2016.

Competitii ordonate in functie de  termenul de plata  (lista intocmita pe 17 decembrie)

luna decembrie 2015

luna ianuarie 2016

  • Semimaratonul International Bucuresti  (prima taxa pana pe 11 ianuarie; competitia are loc pe 14-15 mai 2016)
  • SkyRun  (inscrieri online pana in preajma cursei; competitia are loc in perioada 23-24 ianuarie)
  • Faget Winter Tour (inscrieri online pana pe 26 ianuarie sau la fata locului, in limita locurilor disponibile; competitia are loc pe 30 ianuarie)
  • Maratonul Nisipului  (taxa redusa pana pe 31 ianuarie 2016; competitia are loc pe 27 martie 2016)
  • Triathlon X-Man Romania  (taxa redusa pana pe 31 ianuarie; competitia va avea loc pe 24-25 iunie 2016)
  • Parangul Night Challenge  (prima taxa pana pe 31 ianuarie; competitia are loc pe 20 februarie)
  • Semimaratonul Gerar  (mai sunt disponibile doar inscrieri la semimaraton pentru sustinerea cauzelor caritabile; competitia are loc pe 31 ianuarie 2016)

luna februarie 2016

luna martie 2016

  • Ultrabug 2016  (plata taxei se face pana in martie 2016; competitia are loc pe 3-5 iunie 2016)

luna aprilie 2016

luna mai 2016

 

Competitii ordonate in functie de  data desfasurarii  (lista intocmita pe 17 decembrie)

luna decembrie 2015

luna ianuarie 2016

  • SkyRun  (competitia are loc in perioada 23-24 ianuarie; inscrieri online pana in preajma cursei)
  • Faget Winter Tour (competitia are loc pe 30 ianuarie; inscrieri online pana pe 26 ianuarie sau la fata locului, in limita locurilor disponibile)
  • Semimaratonul Gerar  (mai sunt disponibile doar inscrieri la semimaraton pentru sustinerea cauzelor caritabile; competitia are loc pe 31 ianuarie 2016)

luna februarie 2016

  • Love2Run  (competitia are loc pe 14 februarie 2016; inscrierile NU au fost deschise inca)
  • Parangul Night Challenge  (competitia are loc pe 20 februarie; prima taxa pana pe 31 ianuarie)

luna martie 2016

  • Maratonul Nisipului  (competitia are loc pe 27 martie 2016; taxa redusa pana pe 31 ianuarie 2016)

luna aprilie 2016

luna mai 2016

luna iunie 2016

  • Ultrabug 2016  (competitia are loc pe 3-5 iunie 2016; plata taxei se face pana in martie 2016)
  • Semimaratonul Tusnad  (competitia are loc pe 4 iunie 2016; prima taxa pana pe 31 decembrie 2015)
  • Triathlon X-Man Romania  (competitia va avea loc pe 24-25 iunie 2016; taxa redusa pana pe 31 ianuarie)

luna august 2016

  • Transylvania Trail Traverse  (TTT) (competitia se desfasoara pe 26-27 august 2016; preinscrieri la taxa minima se fac pana pe 31 decembrie 2015)

Alergatorii, biciclistii, rolerii, inotatorii, persoanele care doar merg si cele care fac orice alta forma de miscare ce poate fi contorizata in kilometri, toti suntem invitati sa ne deschidem un cont in "Banca de KM".




Unde alergam saptamana aceasta (17-24 decembrie)



Joi, 17 Decembrie 2015

Asteptand sa vina sarbatorile si traditionalul Alearga Porcu', ne tinem sangele in miscare cu Alearga Mosu' (sambata alergam costumati in Mos Craciun si Craciunita), Christmas Run (in scop caritabil), SantaRun (langa malul marii), 24 de ore pentru un zambet (in scop caritabil), Semimaratonul Pitesti (gratuit) sau dam 10 Ture Lungi de Herastrau. Asta in weekend, caci la inceputul saptamanii viitoare avem The Longest Night Run si un TTR de Craciun.

Mos Craciun

(sursa foto: Radu Cristi / Donez Amintiri)

Alergatorii, biciclistii, rolerii, inotatorii, persoanele care doar merg si cele care fac orice alta forma de miscare ce poate fi contorizata in kilometri, toti suntem invitati sa ne deschidem un cont in "Banca de KM".

Va prezentam lista cu evenimentele de alergare (si nu numai) ale saptamanii 17-24 decembrie.  Lista poate suferi modificari. Vom reveni cu update-uri pe masura ce aflam de existenta altor antrenamente sau competitii.

Joi, 17 decembrie

Vineri, 18 decembrie

  • 24 de ore pentru un zambet (editia a IV-a;  alergare pe banda, respectiv pedalare pe spinning 24 de ore incontinuu, in scop caritabil) - Lotus Oradea

Sambata, 19 decembrie

Duminica, 20 decembrie

Luni, 21 decembrie

Marti, 22 decembrie

Miercuri, 23 decembrie

Joi, 24 decembrie





Alearga Mosu' - 19 decembrie 2015



Marti, 15 Decembrie 2015

Mos Craciun a fost cam absent luna aceasta de la antrenamentele de alergare, fiind preocupat mai cu seama de formele inedite de cross-training: sticlism, coniac-canoe, halbere si dans - prezente toate la petrecerea Ro Club Maraton de curand incheiata. Va indemnam sa veniti SAMBATA, 19 decembrie, la STR (Saturday Titan Run), pentru a-l fugari pe Mosu' cel obraznic si a-i scoate din cap moleculele de alcool. Cod vestimentar: aduceti cu voi costumatiile de Mos Craciun si Craciunite, ca sa ninga cu fotografii frumoase. Te indemnam sa dai join la eventul de facebook.

mos craciun

(sursa foto: Radu Cristi)

CAND, UNDE?  STR #37 va avea loc SAMBATA, 19 decembrie. Punct de intalnire: pe aleea de langa lac, in dreptul bisericii de lemn din Parcul IOR (Titan) din Bucuresti. Alergarea va incepe la 10:00 (cei care intarzie sunt rugati sa ni se alature oriunde pe traseu).  

CINE PARTICIPA?  Oricine, indiferent cate ture  de parc vrea sa alerge. Incercam insa macar doua ture. O tura de parc masoara 3,15 km.

ACCES:

AFTER-PARTY.  Omul alearga, dar se mai si hidrateaza. Dupa STR mergem la etajul 2 din Magazinul Titan, la Cafe Lounge, un local unde se bea bine, se mananca si mai bine, unde e frumos si ne vom simti minunat.




Pagina 10 din 95


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2018. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007