Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact

Sondaj de opinie

Care este ritmul cu care alergi un maraton? *
3-4 min/km
4-5 min/km
5-6 min/km
6-7 min/km
> 7 min/km


Nota : campurile cu * sunt obligatorii.


Arhiva sondaje de opinie




Sunteti aici :: Noutati

Noutati

Afisare 10 din 947.
Pagina 17 din 95

Se cauta pacemakeri la Maratonul International Bucuresti



Luni, 14 Septembrie 2015

Pana pe 20 septembrie va puteti inscrie in echipa de pacemakeri oficiali la Raiffeisen Bank Bucharest International Marathon (probele de semimaraton si de maraton), anunta gabrielsolomon.ro.

mib pacemakeri

Formularul de inscriere va fi deschis pana pe 20 septembrie, ora 23:59, urmand ca apoi sa fie alesi pacemakerii oficiali pe baza urmatoarelor criterii:

  • experienta sportiva: numarul de ani de cand alergi
  • performanta sportiva: daca ai un personal best mult mai bun (10-15 minute) fata de timpul de pacemaker
  • experienta de pacemaker: cei care au mai facut parte din echipa de pacemakeri o sa aiba cu siguranta o steluta in plus la selectie

Timpii pentru pacemakerii oficiali la maraton:

  • 3 ore 15 minute
  • 3 ore 30 minute
  • 3 ore 45 minute
  • 4 ore
  • 4 ore 15 minute
  • 4 ore 30 minute
  • 4 ore 45 minute
  • 5 ore

Timpii pentru pacemakerii oficiali la semimaraton:

  • 1 ora 30 minute
  • 1 ora 45 minute
  • 2 ore
  • 2 ore 15 minute

Veti primi:

  • inregistrare gratuita la RBBIM 2015 (veti primi kitul complet al oricarui concurent)
  • diploma de "Official pacemaker al RBBIM 2015"



La ce competitii platim taxa in 2015 (update 11 septembrie)



Vineri, 11 Septembrie 2015

Noutati: s-a dat drumul la inscrierile pentru Cupa Veseliei la Trail Running (taxa modica pentru adulti, gratis pentru copii; la Comana), Black Sea 10k (pe malul Marii Negre; gratis pentru copii), Asaltul Lupilor (cursa cu obstacole in teren accidentat, langa Ploiesti), Maratonul Tabere cu Suflet (maraton, semimaraton, cros 9,5 km si cros copii la Comana), Duatlon  Tabere Cu Suflet (alergare si MTB la Comana), Zarnesti Challenge (6 km cu 20 de obstacole si 12 km cu 40 de obstacole), Semimaratonul Companiilor (cros 5 km, semimaraton individual si semimaraton stafeta; padurea Baneasa). De asemenea, pe 13 septembrie vor fi deschise inscrierile pentru Maratonul Timisoara (cel mai vechi maraton din tara). Au mai fost anuntate Maratonul Cetatilor Suceava si Crosul de Noapte (Cluj), dar inscrierile nu au fost deschise inca. Modificare importanta: The Color Run Night a fost mutat pe 13 septembrie (fusese programat initial pe 12 septembrie), iar Cupa Berii nu se va mai desfasura pe 6 septembrie, ci pe 11 octombrie.

sunday titan run

Nu uitati ca mai sunt valabile o serie de  reduceri pentru membrii Ro Club Maraton  - la Maratonul International Bucuresti si la Runfest Baneasa.

In plus, alergatorii, biciclistii, rolerii, inotatorii, persoanele care doar merg si cele care fac orice alta forma de miscare ce poate fi contorizata in kilometri, toti suntem invitati sa ne deschidem un cont in "Banca de KM".

Atentie! Acest articol cuprinde NUMAI cursele pentru care au fost deschise inscrierile. Vom reveni cu update-uri saptamanale, pe masura ce aflam de noi deschideri la inscrieri. Pentru a cauta mai usor in pagina, puteti folosi optiunea FIND (sau combinatia de taste CTRL + F).

Competitii ordonate in functie de  termenul de plata  (lista intocmita pe 11 septembrie)

luna septembrie

luna octombrie

 

Competitii ordonate in functie de  data desfasurarii  (lista intocmita pe 11 septembrie)

luna septembrie

luna octombrie

luna noiembrie

  • Crosul de Noapte  (Cluj-Napoca) (competitia va avea loc pe 13 noiembrie; inscrierile nu au fost deschise inca)

IUNIE 2016

Pentru a vedea lista cu toate cursele din 2015 (in ordinea desfasurarii lor!), dati click pe  Calendarul Competitiilor Nationale in Anul 2015.




Back to School - Running Class



Vineri, 11 Septembrie 2015

Pentru Sunday Titan Run #24 vă îndemnăm să aduceâi la voi: pampoane, matricole, cravată roșie de pionier, caiete dictando, ghiozdane clasice (în general orice vă amintește de școală). Pentru că s-a făcut frig și pentru că și când eram școlari detestam trezitul dimineaâa, am mutat alergarea la ora 10:00. Vezi si eventul pe facebook.

sunday titan run - back to school

TOMBOLÄ‚. După alergare va avea loc o extragere în urma căreia puteâi câștiga o participare gratuită la Runfest Half Marathon (20 septembrie, Băneasa - 5 km, 10 km sau 21 km - http://bit.ly/1CR9g9j).

IMPORTANT. Această ediâie de Sunday Titan Run se dorește a fi și Antrenament #2 pentru MIB 2015 (Maratonul Internaâional București, 4 octombrie -  http://bit.ly/1fJPYi4), fie că âintiâi proba de maraton, semimaraton, ștafetă sau doar cursa populară. Prin urmare, dacă există doritori, putem alerga mai mult decât cele două ture standard ale STR-ului. Negociem la faâa locului.

DRESS CODE? Cum ziceam și mai sus, sunt binevenite pampoanele, matricolele, cravata roșie de pionier, caietele dictando, ghiozdanele clasice (în general orice vă amintește de școală)!

CÂND, UNDE? STR #24 va avea loc duminică, 13 septembrie. Punct de întâlnire: pe aleea de lângă lac, în dreptul bisericii de lemn din Parcul IOR (Titan) din București. Alergarea va începe la 10:00 (cei care întârzie sunt rugaâi să ni se alăture oriunde pe traseu).  

CINE PARTICIPÄ‚? Oricine, indiferent că vrea să alerge 1 km sau 30 km, o tură de parc sau 10, chiar dacă este membru Ro Club Maraton sau nu, fie că a învăâat la o școală de cartier sau la una centrală, indiferent că i-a plăcut cartea sau nu.  

ACCES:

  • cu metroul (staâia Titan, acces prin str. Liviu Rebreanu - aprox. 500m)  
  • cu mașina personală (se poate parca pe str. Liviu Rebreanu)
  • cu autobuzul: staâia Pod Lacuri și staâia Poșta Titan (mijloace de transport: 311) (cică vor să scumpească biletele, cică ar putea costa 12 lei drumul dacă nu ar exista subvenâiile de la stat... mama lor de hoâi!)
  • cu dubiâa de îngheâată (http://bit.ly/1JzA1mE)
  • pe role (stilul Dorel -  http://bit.ly/1HKUsRZ)
  • cu trotineta (ca ei -  http://bit.ly/1FOqjiw)
  • prin teleportare (se pare că a fost deja inventată -  http://bit.ly/1b3oMcK)



Cupa Veseliei la Trail Running, langa Bucuresti



Vineri, 11 Septembrie 2015

In ciuda vremii ploioase de la inceput de weekend, duminica (13 septembrie) se anunta vreme buna, perfecta pentru Cupa Veseliei la Trail Running. Concursul  este dedicat unui Maratonist si va avea loc la Comana, in apropierea Capitalei.

Cupa Veseliei

De ce Cupa Veseliei pe 13 septembrie? Explica chiar organizatorii: "Competitiile Toamnei  -  Cupa Tabere cu Suflet MTB  si Maratonul Tabere cu Suflet  -  erau  programate initial cu  doua saptamani mai devreme.  

Dupa modificarea datei, un concurent inscris la proba de Maraton ne-a anuntat ca nu poate veni  in noua data deoarece va pleca la doctorat in strainatate. Bineinteles ca i-am oferit taxa inapoi, insa dansul nu parea impacat cu aceasta idee. Ne-a spus ca este primul sau maraton si si-a stabilit un program riguros de antrenament pentru a-l termina. Si-a achizitionat  un ceas special cu programul de antrenament pe care a setat data de 13 septembrie. Impresionati de determinarea sa si de efortul facut pentru a participa la aceasta cursa, ne-am hotarât sa organizam inca un concurs in data initiala. Asa ca l-am intrebat daca  nu il deranjeaza  sa alerge singur, in cazul in care nu se mai inscrie nimeni, iar cum raspunsul a fost "solutia este perfecta"  :), ne-am suflecat mâinile si ne-am apucat de treaba!

Asadar, pe 13 septembrie vom organiza un concurs din respect pentru determinarea lui Sebastian, ocazie cu care va invitam la Cupa Veseliei :)"

Trasee:

  • Crosul Copiilor  - 0,7 km (copiii vor beneficia de inscriere gratuita)
  • Cros  - 8,5 km
  • TeamXpert (2 ture de Cros) - 17 km
  • Maraton - 42,4 km

Taxa. Copiii vor beneficia de inscriere gratuita, iar adultii vor plati suma modica de 10 Ron. Inscrierile se fac pe platforma TeamXpert Sports Events.

Programul se gaseste  aici.

Cum se poate ajunge la Comana? Cu masina personala, cu bicicleta, cu autobuzul sau cu microbuzul. Startul se va da de la Casa Comana.




Ciprian Balanescu va reprezenta Romania la Campionatul Mondial de Duatlon



Joi, 10 Septembrie 2015

"Acum cateva minute am vorbit cu secretarul general al Federatiei, Klosz Peter care m-a anuntat ca demersurile Federatiei Romane de Triatlon pentru a obtine o suplimentare de buget pentru Campionatul Mondial de Duatlon din Australia s-au finalizat cu succes. Asadar, PLEC IN AUSTRALIA LA CAMPIONATUL MONDIAL DE DUATLON care va avea loc in perioada 14-18 octombrie! Sunt emotionat, usor speriat si dornic sa incep pregatirea pentru un eveniment asa de mare! Multumesc Federatiei pentru vestea mare de astazi!", a scris Ciprian Balanescu pe pagina sa de facebook.

ciprian balanescu

(foto by Radu Cristi / Donez Amintiri - originalele pot fi gasite pe fotonebunia.com)

Dupa esecul de la Jocurile Olimpice Europene de la Baku (iunie 2015), cand nu a reusit sa termine cursa, Ciprian Balanescu a renuntat la proba de inot, anuntand public ca se va dedica doar duatlonului (ciclism si alergare).

"Am avut nevoie de participarea la Jocurile Europene de la Baku si nici nu am stiut asta", scria Ciprian la inceputul verii. "Triatlonistii de elita ai Europei au ceva in plus fata de mine: inoata ca pestii. Nu pot sa concurez cu ei. Sunt triatlonistul numarul 1 al Romaniei si sper sa raman inca multi ani de acum inainte. Sunt triatlonistul Romaniei si atat. Dupa Baku stiu ca locul meu ca triatlonist nu este in competitiile internationale ci doar in cele interne. Nu am putut sa accept asta dupa europenele de la Mamaia de anul trecut. Acum pot si o recunosc fara rusine.Sunt duatlonistul numarul 1 al Romaniei si ma bat cot la cot cu duatlonistii Europei. Rezultatele mele spun asta si nu ma feresc sa o spun cu voce tare. Cred in mine, cred ca pot mai mult la duatlon. In aceste conditii, obiectivele mele principale devin mondialele de duatlon, ce vor avea loc anul acesta in Australia, in perioada 14-18 octombrie si europenele de duatlon de anul viitor. Sper sa o pot face cit mai bine".

Astazi, 10 septembrie, Ciprian Balanescu a aflat ca va participa la Mondialele de Duatlon. Sportivul are un inceput de toamna foarte bun, el reusind weekendul trecut, la Mamaia, sa bifeze urmatoarele obiective:

  • Clasarea in primii 5 la Triathlon Challenge Mamaia - Locul IV
  • Castigarea circuitului de sosea a Romaniei categoria open
  • Castigarea circuitului de sosea a Romaniei categoria de varsta 30-34



Unde alergam saptamana aceasta (10-17 septembrie)



Joi, 10 Septembrie 2015

40 de alergari pentru saptamana 10-17 septembrie. Recomandarile noastre: Back to School - Running Class (cu pampoane, matricole, cravata rosie de pionier; la final oferim la tombola o participare gratuita la Runfest), TTR Stop Joc (cu pante), Cupa Veseliei (maraton si cros), Ciucas X3, Semimaratonul Galati, Pe-un picior de plai, un cros in cadrul CraiovaSportFEST si o alergare caritabila cu Ana-Maria Branza. Nu uitati ca evenimentul Color Run Night a fost amanat pentru duminica! De asemenea,  au mai fost adaugate cateva antrenamente in seria Supermamici Alergatoare.

titan ro club maraton

Alergatorii, biciclistii, rolerii, inotatorii, persoanele care doar merg si cele care fac orice alta forma de miscare ce poate fi contorizata in kilometri, toti suntem invitati sa ne deschidem un cont in "Banca de KM".

Va prezentam lista cu evenimentele de alergare (si nu numai) ale saptamanii 10-17 septembrie.  Lista poate suferi modificari. Vom reveni cu update-uri pe masura ce aflam de existenta altor antrenamente sau competitii.

Joi, 10 septembrie

Vineri, 11 septembrie

Sambata, 12 septembrie

Duminica, 13 septembrie

Marti, 15 septembrie

Miercuri, 16 septembrie

Joi, 17 septembrie




CONCURS Castiga 3 locuri gratuite la Runfest Half Marathon



Miercuri, 9 Septembrie 2015

Echipa MPG si Ro Club Maraton  va ofera sansa de a castiga  3 invitatii la RUNFEST Half Marathon, editia de toamna. Acestea sunt valabile indiferent de cursele individuale la care vreti sa va inscrieti: 5, 10 sau 21 kilometri.

concurs runfest

Fie ca sunteti obisnuiti cu alergarea in padure sau pe teren accidentat, fie ca sunteti incepatori, dar iubiti sportul in natura, sunteti invitati pe  20 septembrie 2015  sa dati startul distractiei in padurea Baneasa.  

Ce trebuie sa faceti pentru a va bucura de unul dintre cele 3 locuri gratuite in competitie:

  • Sa ne aratati cum va antrenati pentru cros si sa postati o poza in care faceti mișcare, fie ca sunteti in natura, fie in parcurile din oras, iar la aceasta sa adaugati un mesaj in care ne spuneti ce va motiveaza sa faceti sport. Postati poza si comentariul pe pagina Facebook Ro Club Maraton, la anuntul concursului;
  • Sa dati cate un "Like" la paginile Facebook   RUNFEST si Ro Club Maraton, daca nu va numarati deja printre sustinatori;
  • Sa faceti toti pasii indicati mai sus pana pe 14 septembrie 2015, ora 18:00, cand vom spune "Stop!" si vom alege castigatorii acestui concurs prin Random.org si ii vom anunta pe pagina Facebook Ro Club Maraton.

Concursul se desfasoara exclusiv pe pagina Facebook Ro Club Maraton (incepand cu 9 septembrie) si se incheie pe 14 septembrie 2015, la ora 18:00.




La ce competitii platim taxa in 2015 (update 4 septembrie)



Vineri, 4 Septembrie 2015

Noutati: s-a dat drumul la inscrierile pentru Brasov Heroes (cursa cu obstacole), Maratonul Montan Rafael (maraton, semimaraton, 10 km, 5 km si cursa copiilor), Crosul Sucevei, Cluj Trail Running, dar si pentru Triathlon X-Man Romania (programat in iunie 2016). Nu uitati nici de Trofeul Temerarii (include si proba de maraton), de Crosul Pompierilor (cursa dedicata cadrelor MAI si nu numai) si de Stafeta Veteranilor (incepe pe 4 septembrie si se termina pe 25 octombrie). De asemenea, pe 7 septembrie se deschid inscrierile pentru Asaltul Lupilor. Au mai fost anuntate Maratonul Cetatilor Suceava si Crosul de Noapte (Cluj), dar inscrierile nu au fost deschise inca. Modificare importanta: Cupa Berii nu se va mai desfasura pe 6 septembrie, ci pe 11 octombrie.

sunday titan run

Nu uitati ca mai sunt valabile o serie de  reduceri pentru membrii Ro Club Maraton  - la Maratonul International Bucuresti si la Runfest Baneasa.

In plus, alergatorii, biciclistii, rolerii, inotatorii, persoanele care doar merg si cele care fac orice alta forma de miscare ce poate fi contorizata in kilometri, toti suntem invitati sa ne deschidem un cont in "Banca de KM".

Atentie! Acest articol cuprinde NUMAI cursele pentru care au fost deschise inscrierile. Vom reveni cu update-uri saptamanale, pe masura ce aflam de noi deschideri la inscrieri. Pentru a cauta mai usor in pagina, puteti folosi optiunea FIND (sau combinatia de taste CTRL + F).

Competitii ordonate in functie de  termenul de plata  (lista intocmita pe 4 septembrie)

luna septembrie

luna octombrie

 

Competitii ordonate in functie de  data desfasurarii  (lista intocmita pe 4 septembrie)

luna septembrie

luna octombrie

luna noiembrie

  • Crosul de Noapte  (Cluj-Napoca) (competitia va avea loc pe 13 noiembrie; inscrierile nu au fost deschise inca)

IUNIE 2016

Pentru a vedea lista cu toate cursele din 2015 (in ordinea desfasurarii lor!), dati click pe  Calendarul Competitiilor Nationale in Anul 2015.




Aleargă Strugurelu' - Sunday Titan Run #23



Vineri, 4 Septembrie 2015

"S-au copt strugurii în vie - cea mai mare bucurie / Pentru omul băutor de vin bun și dulcișor." (http://bit.ly/1JSJ7it) Cu versurile și muzica aceasta pe fundal, am început prin a face întâi coverul în varianta pentru bărbaâi. Trebuia să facem apoi varianta pentru femei (cu un mascul feroce în prim-plan), dar până să cuprindem înâelesul următoarelor versuri, era deja prea târziu: "Când ai poftă de băut, bea: dar să nu bei prea mult! / Vinul te trage la somn, te face din om neom!" Vezi și eventul de facebook.

sunday titan run

(cover by Bury - merita niste struguri, nu credeti?)

Dragi STR-iste, vă promitem că data viitoare va exista și acea varianta de cover pentru femei! Mai ales că Aleargă Strugurelu' va face parte dintr-o trilogie care va mai cuprinde Alergarea Mustului și pe cea a Vinului.  

Dar de ce strugurel? Din dorinâa de a avea o alergare fructuoasă duminică (și la propriu, nu doar la figurat), am scos din cornul abundenâei strugurele - acest fruct tomnatic, nobil, pe care-l vom pune pe masă la AFTER-PARTY. Åži tot la after-party vom încerca o cântare la chitară, din repertoriu făcând parte și vreo două piese pe versuri de George Bacovia (pe 4 septembrie 1881 se năștea marele poet băcăuan).

IMPORTANT. Această ediâie de Sunday Titan Run se dorește a fi și Antrenament #2 pentru MIB 2015 (Maratonul Internaâional București, 4 octombrie -  http://bit.ly/1fJPYi4), fie că âintiâi proba de maraton, semimaraton, ștafetă sau doar cursa populară. Prin urmare, dacă există doritori, putem alerga mai mult decât cele două ture standard ale STR-ului. Negociem la faâa locului.

DRESS CODE? Dacă are cineva struguri de orice fel (de plastic, foto, reali), puteâi alerga cu ei purtându-i în mână, pe după urechi, în păr, la subsuoară, oricum vreâi. Sau vă aduceâi soacrele cu voi. Căci, vorba românului: soacră - poamă acră!

CÂND, UNDE? STR #23 va avea loc duminică, 6 septembrie. Punct de întâlnire: pe aleea de lângă lac, în dreptul bisericii de lemn din Parcul IOR (Titan) din București. Alergarea va începe la 09:00 (cei care întârzie sunt rugaâi să ni se alăture oriunde pe traseu).  

CINE PARTICIPÄ‚? Oricine, indiferent că preferă strugurelu' roșu sau pe cel alb.  

ACCES:

  • cu metroul (staâia Titan, acces prin str. Liviu Rebreanu - aprox. 500m)  
  • cu mașina personală (se poate parca pe str. Liviu Rebreanu)
  • cu autobuzul: staâia Pod Lacuri și staâia Poșta Titan (mijloace de transport: 311) (cică vor să scumpească biletele, cică ar putea costa 12 lei drumul dacă nu ar exista subvenâiile de la stat... mama lor de hoâi!)
  • cu dubiâa de îngheâată (http://bit.ly/1JzA1mE)
  • pe role (stilul Dorel -  http://bit.ly/1HKUsRZ)
  • cu trotineta (ca ei -  http://bit.ly/1FOqjiw)
  • prin teleportare (se pare că a fost deja inventată -  http://bit.ly/1b3oMcK)

sunday titan run




Unde alergam saptamana aceasta (3-10 septembrie)



Joi, 3 Septembrie 2015

Daca tot se apropie inceperea scolii, ne-am pus pe socotit - si am numarat vreo 50 de alergari pentru saptamana 3-10 septembrie. Recomandarile noastre: Alearga Strugurelu' - Sunday Titan Run #23 (la afterparty mancam struguri si bem must; si, daca sunt doritori, putem da mai multe ture de parc, ca pregatire pentru Maratonul International Bucuresti), Alerg pentru spitalul copiilor (eveniment caritabil in 17 orase din tara), Beach Run Mamaia, Crosul Sucevei, Explorer Trail Run, Stafeta Veteranilor, Semimaratonul Copalnic Manastur, Transylvania Trail Traverse, Triathlon Challenge Mamaia, Trofeul Temerarii, Ultra Trail Fagaras.

sunday titan run

Alergatorii, biciclistii, rolerii, inotatorii, persoanele care doar merg si cele care fac orice alta forma de miscare ce poate fi contorizata in kilometri, toti suntem invitati sa ne deschidem un cont in "Banca de KM".

Va prezentam lista cu evenimentele de alergare (si nu numai) ale saptamanii 3-10 septembrie.  Lista poate suferi modificari. Vom reveni cu update-uri pe masura ce aflam de existenta altor antrenamente sau competitii.

Joi, 3 septembrie

Vineri, 4 septembrie

  • Antrenament SanaSport  117  (posibil) - Traseul verde incepatori - 3.5 km - Piata Ovidiu, Constanta
  • Stafeta Veteranilor  - din respect pentru sacrificiul eroilor nostri! -  Bucuresti - Ploiesti - Predeal - Brasov - Sfantu Gheorghe (aprox. 200 km)
  • Transylvania Trail Traverse (T.T.T.)  - Bran
  • Trofeul Temerarii (include si o proba de maraton, precum si o proba de raid montan) - M-tii Piatra Craiului, Gura Raului, Zarnesti
  • Ultra Trail Fagaras  - Avrig, Sibiu

Sambata, 5 septembrie

Duminica, 6 septembrie

Luni, 7 septembrie

Marti, 8 septembrie

Miercuri, 9 septembrie

Joi, 10 septembrie




Pagina 17 din 95


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007