Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact

Sondaj de opinie

Care este ritmul cu care alergi un maraton? *
3-4 min/km
4-5 min/km
5-6 min/km
6-7 min/km
> 7 min/km


Nota : campurile cu * sunt obligatorii.


Arhiva sondaje de opinie




Sunteti aici :: Noutati

Noutati

Afisare 10 din 947.
Pagina 22 din 95

La ce competitii platim taxa in 2015 (update 25 iunie)



Joi, 25 Iunie 2015

In imagine sunt doar cateva dintre cupele, medaliile si diplomele lui Gheorghe Mosion, prietenul nostru de 82 de ani. Va dorim sa strangeti macar cate a adunat el! Dar pentru asta trebuie sa consultati noutatile in materie de alergare. Sunt cateva tone de noutati, mai precis 22 la numar: s-a dat drumul la inscrierile pentru On Top of the World Run Fest (doua trasee: Sinaia-Cota 1400, respectiv Sinaia-Cota 2000; au participare gratuita persoanele cu venituri reduse si cele cu handicap), Iezer-Papusa Mountain Run (probe de 21 si 30 km), Semimaratonul Copalnic Manastur (Maramures; participare gratuita), Runsilvania Wild Race (Cascada Valul Miresei, Rachitele, Muntii Apuseni - 40 km, 23 km, 7 km), The Color Run Mamaia, Crosul Vaserul - Trenul Campionilor (Viseu de Sus, Maramures), Trivale Trail Run (cros gratuit de 10 km), Alerg Pentru Spitalul Copiilor (evenimente caritabile cu donatii de 1 lei in Bacau, Braila, Brasov, Bucuresti, Cluj-Napoca, Craiova, Galati, Ploiesti, Moinesti, Sibiu, Vaslui, Timisoara), Betfair Triathlon Challenge (Lacul Tarnita, jud. Cluj), 3 Way Orienteering Challenge (orientare in alergare in Padurea Baneasa), dar si un Running Camp Vadu (cu Paul Dicu). De asemenea, in perioada 1-20 iulie se vor face inscrierile pentru un Cros Nocturn programat in Timisoara.

mosion gheorghe

(foto: Radu Cristi /  facebook.com/gheorghe.mosion)

In plus, alergatorii, biciclistii, rolerii, inotatorii, persoanele care doar merg si cele care fac orice alta forma de miscare ce poate fi contorizata in kilometri, toti suntem invitati sa ne deschidem un cont in "Banca de KM".

De asemenea, nu uitati ca mai sunt valabile o serie de  reduceri pentru membrii Ro Club Maraton. In plus, membrii RCM au participare gratuita la Maratonul Via Maria Theresia.

Atentie! Acest articol cuprinde NUMAI cursele pentru care au fost deschise inscrierile. Vom reveni cu update-uri saptamanale, pe masura ce aflam de noi deschideri la inscrieri. Pentru a cauta mai usor in pagina, puteti folosi optiunea FIND (sau combinatia de taste CTRL + F).

Competitii ordonate in functie de  termenul de plata  (lista intocmita pe 25 iunie)

luna iunie

luna iulie

luna august

luna septembrie

luna octombrie

Competitii ordonate in functie de  data desfasurarii  (lista intocmita pe 25 iunie)

luna iunie

  • Xman Romania  (competitia are loc in perioada 26-27 iunie; inscrierile s-au inchis)
  • Bate Toaca  (competitia are loc pe 27 iunie; inscrierile s-au inchis)

luna iulie

luna august

luna septembrie

luna octombrie

Pentru a vedea lista cu toate cursele din 2015 (in ordinea desfasurarii lor!), dati click pe  Calendarul Competitiilor Nationale in Anul 2015.

 




Unde alergam saptamana aceasta (25 iunie-1 iulie)



Joi, 25 Iunie 2015

Inca o saptamana cu peste 30 de alergari. Mentionam: Alergarea Tricolorului  - STR #13  (alergam cu drapelul Romaniei, imbracati in ii, in memoria lui Gheorghe Mosion - prietenul nostru de 82 de ani, care s-a stins luna aceasta), Bate Toaca, Alergare de 24 de ore de Ziua Drapelului (se poate alatura oricine), TTR Special (tot de Ziua Drapelului), Xman Oradea, International Gank Gyok Day. Vor mai fi organizate alergari in amintirea lui Mosion in Oradea, Arad si Timisoara (TTR-ul va avea si el un moment de reculegere), dar si o prima alergare de grup in Parcul Drumul Taberei, recent renovat. Si daca tot vorbim de renovari: aveti grija, pista Lia Manoliu a intrat si ea in renovare!

mosion

(foto: Radu Cristi / facebook.com/gheorghe.mosion)

Va prezentam lista cu evenimentele de alergare (si nu numai) ale saptamanii 25 iunie-1 iulie.  Lista poate suferi modificari. Vom reveni cu update-uri pe masura ce aflam de existenta altor antrenamente sau competitii.

Joi, 25 iunie

Vineri, 26 iunie

Sambata, 27 iunie

Duminica, 28 iunie

Marti, 30 iunie

Miercuri, 1 iulie

Joi, 2 iulie




On Top of the World Run Fest, 1 august, Sinaia



Miercuri, 24 Iunie 2015

Alergatorii si ciclistii sunt asteptati sambata, 1 august, in Varful Lumii. On Top of the World isi va avea startul de pe Aleea Pelesului, iar alergatorii vor avea la dispozitie doua trasee, de 7,5, respectiv 12,5 km.

on top of the world

Trasee de alergare:

  • EasyRun: Sinaia - Cota 1400, cu o lungime de 7.5 km si o diferenta de nivel de 580 m
  • HobbyRun: Sinaia - Cota 2000, cu o lungime de 12.5 km si o diferenta de nivel de 1250 m

In functie de modul in care este primit acest concurs, de numarul de participanti si de aspectele organizatorice, la editiile viitoare traseele se pot extinde pana la Babele sau chiar la Vf.Omu (2507 m).

Inscrierile  se fac pe platforma  TeamXpert Race Club. Dupa introducerea datelor si crearea contului, alegeti disciplina Alergare si competitia On Top of the World Run Fest. Daca aveti deja cont,  alegeti direct competitia  introducand Codul Dvs, iar daca nu il mai stiti, il puteti recupera  aici.

Competitia conteaza pentru  Trofeul TeamXpert Sports Events  (nivel HR/PR) si pentru  Trofeul Tabere cu Suflet  (nivel SKR).

Detalii pe site-ul competitiei On Top of the World Run Fest.




Maratonul International Brasov - rezultate, cifre, fotografii



Miercuri, 24 Iunie 2015

1200 de participanti, adulti si copii, au alergat pe 14 iunie la probele din cadrul Maratonului International Brasov. Doi dintre membrii Ro Club Maraton au fost premiati pentru 100, respectiv 200 de maratoane alergate pana in prezent.

Dupa ce Piata Sfatului si-a primit participantii a inceput si sesiunea de incalzire. Oana Solomon si Dada Iliescu i-au pus in miscare pe alergatori, dupa care trupa Super Chill i-a facut pe concurenti sa tropaie de nerabdare, in ritmul tobelor. La start s-au aliniat sportivi de diverse varste, care au parcurs distante la alegere: maraton - 42 km, stafeta, semimaraton - 21 km, cursa de 10 km si de 5 km.

Castigatori

Printre participanti s-au aflat sportivi din Romania, Moldova, Ungaria si Bulgaria. Chisinauanul Vitalie Gheorghita a castigat proba de maraton, cu timpul de 02:26:44, find urmat de Stefan Daniel Lupulescu - 02:31:34 si Igor Timbalari - 02:42:14. Iulia Gainariu a dominat podiumul la feminin cu timpul de 03:01:39, pe locul doi a venit Maria Magdalena Veliscu, iar pe trei Botezan Mihaela Maria. La semimaraton masculin s-a impus Maxim Răileanu cu timpul de 01:09:36, iar la feminin Adela Paulina Băltoi - 01:23:42.

Premii speciale

De un alt fel de aniversare au beneficiat Victor Ilie (a alergat la Brasov la al 200-lea maraton din viata) si Liviu Bica (a aniversat al 100-lea maraton din cariera). Cei doi veterani au fost premiati de Valeriu Tomescu, ambasadorului evenimentului, cel mai titrat antrenor de maraton din Romania. Click pentru a citi detalii despre cei doi "centurioni".

Maraton caritabil

Evenimentul organizat de Asociatia Sapte Scari, in parteneriat cu Primaria Brasov si sustinut de Telekom Romania si Dolce Sport, a avut si o componenta caritabila. Prin intermediul Fundatiei  Telekom Romania, taxele stranse la cursa de 5 km, dar si 10% din valoarea taxei la probele competitive (maraton, stafeta, semimaraton si 10 km), vor fi donate copiilor cu autism, beneficiarii Asociatiei "Copiii de Cristal".

Toata lumea a alergat la Maratonul International Brasov. Pentru tinerii cu nevoi speciale a fost organizata o alergare scurta, iar copiii au alergat pe categorii de varsta. Cu totii s-au bucurat de surprizele partenerilor, iar cei mai rapizi alergatori au fost premiati in bani. Fondul total de premiere - cash - a fost de 13.200 Lei.

Evenimentul s-a bucurat de sprijinul partenerilor Telekom Romania, Dolce Sport, Primăria Municipiului Brașov, Herbalife, Running Shop, Carrefour Brasov, HTC, S-Karp, Paradisul Acvatic si Coresi Mall Brasov.

Pentru mai multe informatii despre aceasta prima editie a Maratonului International Brasov, accesati site-ul maratonulbrasov.ro, pagina de Facebook sau pagina de Facebook a evenimentului.

7 8
5 6
3 4
9 10
1 2



Ganduri pentru un prieten



Marti, 23 Iunie 2015

Il stiam toti ca "mos Ion". Prea putini ca Mosion sau ca Gheorghe Mosion. Si numai cativa au avut norocul sa afle ca ii placea sa i se spuna "baci Ghita". Fie ca am stat vreodata de vorba cu el sau nu, pe toti ne-a inseninat prin prezenta lui la vreo cursa, deci ii suntem datori macar cu un gand, acum ca a plecat dintre noi. Cum frumos zicea un prieten: "MosIoane, sa ne dea la toti Luna zambetul tau"!

gheorghe mosion

Ne doream sa facem un material mai amplu cu el (avea multe lucruri frumoase de povestit), dar nu ne-am grabit. Ne-am mintit ca mai este timp. Din pacate, Gheorghe Mosion s-a stins la mijlocul lunii iunie, in urma unui accident. Acum, cand e prea tarziu, ne-am decis sa va oferim macar o lista cu ganduri frumoase despre "mos Ion", culese de pe facebook si, mai ales, de prin mintile si sufletele oamenilor care l-au cunoscut la alergari.

"Nu avem nevoie de idoli, dar avem nevoie de exemple. Mosion Gheorge a fost unul din cei mai minunati oameni ce i-am cunoscut, un om ce iti amplifica motivatia de 100 de ori, te facea sa iti doresti sa traiesti". (Cornel Ionut Bradean)

mosion

"Tot respectul pentru dl Mosion... nu ai nevoie de bete telescopice sa faci un maraton montan... e suficient sa ai doua cozi de mop... Nu pot sa nu scap un zambet, dar e unul cu respect!" (Alexandru Dumitrescu)

"Aproape la fel de batran ca varsta de care ne speriam pentru ne e frica sa ajungem acolo. Barba lunga, alba... chip trecut prin viata si ochi fericiti. Nu intind mana sa-l cunosc... imi ajunge sa-l privesc si sa invat ca el nu e unul din multii oameni care s-au plictisit in viata si care n-au lasat nimic, nu e unul din majoritatea, e altfel. Gheorghe Mosion, banateanul care alearga zilnic pe strazile Aradului. Batranete plina de rezistenta, fericire si putere." (Anda Ignat).

mosion"A participat la toate editiile Maratonul Regal, iar de fiecare data primea un premiu special de la ASR Principesa Margareta" (Daniel Lixandru‎)

"Am baut cu el un pahar cu suc la Cheile Butii. Dumnezeu sa-l odihneasca in pace! ..."Voi, astea tineri, trebuie sa dati tot ce puteti, nu aveti nici o scuza sa abandonati"... zicea candva Gheorghe Mosion". (Ionel Olteanu)

"L-am cunoscut pe  Gheorghe Mosion  la Maratonul Delta Dunarii in octombrie 2014 la Sulina. A alergat alaturi de mine si m-a ajutat sa termin al treilea semimaraton din viata mea. De atunci, am alergat alaturi de dansul alte cinci semimaratoane. Imi zicea Sanda. Ii sunt profund recunoscatoare ca mi-a dat incredere in mine ca pot sa alerg din nou (dupa ce suferisem de o accidentare la genunchi) si ca nimic in viata nu este imposibil daca PORNESTI SI MERGI CU PASI MICI. Mai presus de un sportiv constant, Gheorghe Mosion a fost persoana cu un suflet mare si multa intelepciune! Dumnezeu sa-l aiba in paza!" (Alexandra Postelnicu)

"Ai fost alaturi de noi, Mosion Gheorghe, si noi te vom purta pe culmile muntilor in sufletele noastre. Suntem siguri ca ne vei veghea. Sa ai numai carari line si culmi insorite!" (San Montan)

"Pana la maratonul de la Cluj din 2015 doar il salutam in timpul concursurilor, imi luam portia de energie din cantitatea enorma cu care ne umplea pe toti si treceam mai departe gandindu-ma o vreme la domnia sa. La Cluj s-a intamplat sa fim cazati amandoi la acelasi hotel si dupa cursa ne-am intalnit in lift. Atunci, pe 19 aprilie 2015, dupa maraton, am schimbat primele vorbe. Isi amintea de mine ca de cel care il intreaba mereu daca e bine. Mi-a zis ca asa ii e cel mai bine: alergand! L-am intrebat cum a fost cursa si mi-a spus ca nu are pretentii la covorul rosu, insa nici ultimul nu se lasa. Cand i-am spus ca pe mine dansul m-a determinat sa ma inscriu la competitii ca sa vad daca-l pot intrece, ochii ageri dintre riduri i s-au luminat a bucurie si m-a strans de mijloc." (Silviu Serban)

gheorghe mosion

mosion gheorghe"Un spirit bland, modest, care inspira prin simpla lui prezenta. Si o lumina si o bucurie in privire, cum nu multi oameni au!" (Ciprian Stefanescu)

"A fost si ramane o inspiratie pentru toti. Nu cedati niciodata!" (Zoltán László Varga)

"Cum ar zice pamantul, mi-a murit un fir de iarba.  

Nimica pentru stele,  
Imens pentru cerul meu.  

MosIoane, sa ne dea la toti Luna zambetul tau.  
Iar eu, cel mai misel dintre misei,  
Pot sa spun ca te-am iubit,  
Mai mult decat durerea din oase.  

Alearga printre stele,  
Si fa-mi un semn cu ochiul,  
La primul semimaraton dintre flux si reflux...  

Nu trebuie nimeni sa fie trist.  
S-a incheiat un ciclu.  
Un altul sta sa inceapa,  
Drum bun MosIon,
Te iubesc." (Silviu Zinica)    





Gheorghe Mosion, alergatorul. Povestea unui zambet



Marti, 23 Iunie 2015

Ii placea sa i se spuna Baci Ghita. Pentru noi era, cum bine zicea Ilie Rosu, "cel mai puternic energizant si medicament inaintea oricarei curse". Un om ce radia bunatate si optimism.

gheorghe mosion

Povestea lui Mosion leaga puncte departate de pe harta Romaniei si ne trece prin geografie si istorie.

S-a nascut la Tulcea, pe malul Dunarii. Viata l-a adus insa in celalalt capat al tarii. A facut stagiul militar la Arad, loc care i-a intrat repede la suflet. Asa ca s-a decis sa se stabileasca definitiv acolo, lucrand ca macaragiu, pana cand a iesit la pensie.

Si daca Tulcea si Aradul nu sunt indeajuns de departate una de cealalta, atunci ne intoarcem putin in timp, in secolul XIX, pentru a vedea ce a fost inainte de ajungerea stramosilor lui Mosion langa Dunare.

Dupa cum povestea chiar Baci Ghita, familia lui se trage din secuime, dintr-o familie de romani. Scurta lectie de istorie: in 1867, dupa ce a anexat Transilvania, Ungaria a trecut la asimilarea fortata a romanilor, impunandu-le  sa renunte la numele lor romanesti si la limba romana. Desigur, celor care se opuneau le erau arse casele. Bunicii bunicilor lui Mosion au ales sa vorbeasca in continuare romaneste, prin urmare si-au luat copiii si au trecut Carpatii, stabilindu-se langa Tulcea.

Alergare. Pentru o viata fara boli

Mosion a inceput sa alerge abia la 52 de ani. Datorita alergarii a reusit sa scape de boala de plamani de care suferea inca din vremea adolescentei, astfel ca nu s-a mai oprit. A continuat sa faca miscare si a descoperit ca se simtea din ce in ce mai bine pe masura ce marea distantele. Se antrena des - uneori pret de cateva ore - si participa, peste tot prin tara, la maratoane si semimaratoane.

De altfel, atunci cand mergea la competitii purta cu el, scrise pe foi, cateva vorbe care ar trebui sa ne ghideze tuturor pasii: "Vrei sa fii sanatos? Umbla si alearga pe jos! Vrei sa ai buna sanatate? Alearga mult chiar si departe! Nu-ti fie teama ca te vei rataci, ca tot pe aici vei fi!"

S-a stins din viata la 82 de ani, in urma unui accident stupid. Pe 24 mai a fost lovit de un motociclist, pe soseaua de centura a Aradului. A fost in coma pana pe 12 iunie, cand s-a stins din viata. La inceputul acestei saptamani, fratii lui din Tulcea au venit la Arad pentru a ridica trupul neinsufletit.




Alergarea Tricolorului - Sunday Titan Run #13



Marti, 23 Iunie 2015

Parcă niciodată numărul 13 nu a fost mai fatidic și parcă niciodată ziua de marâi nu a avut mai multe ceasuri rele ca acum. Probabil aâi aflat: Gheorghe Moșion, unul dintre cei mai în vârstă alergatori români, a plecat dintre noi.

cover Sunday Titan Run 13

(cover photo: Bury the Dac)

Pentru cine nu-l cunoștea pe Moșion: la 52 de ani s-a apucat de alergat, vindecându-se astfel de o boală de plămâni. S-a stins în iunie 2015, în urma unui accident, la 82 de ani. Altfel, în mod sigur l-am fi văzut multă vreme alergând alături de noi la curse. Dar, de fapt, nu asta trebuie să ne rămână în memorie atunci când îi rostim numele: ci zâmbetul și privirea bonomă pe care le avea mereu, liniștea lăuntrică și optimismul pe care ni le transmitea. Deși de obicei evităm englezismele, credem că de data aceasta e loc pentru un RIP, Moșion! - RUN In Peace!

Suntem siguri că Moșion nu ar fi vrut să fim atât de triști, mai ales că el a plecat într-un loc frumos. Duminică, 28 iunie, vom alerga în memoria lui și vom fi mândri de poporul căruia îi aparâinem, așa cum era și Moșion. Vă rugăm să aduceâi ii (pe 24 iunie sărbătorim Sânzienele și Ziua Iei) și drapele tricolore românești (pe 26 iunie sărbătorim Ziua Drapelului Naâional al României). Vezi și eventul de facebook pentru Alergarea Tricolorului - Sunday Titan Run #13.

Să luăm aminte! Când Moșion mergea la competiâii purta cu el, scrise pe foi, câteva vorbe care ar trebui să ne ghideze tuturor pașii: "Vrei să fii sănătos? Umblă și aleargă pe jos! Vrei să ai bună sănătate? Aleargă mult chiar și departe! Nu-âi fie teamă că te vei rătăci, că tot pe aici vei fi!"

Află mai multe despre Moșion în articolele:

CADOURI-TOMBOLÄ‚:

  • o participare gratuită la Cozia Mountain Run (4 iulie - http://bit.ly/1N49hxx)
  • o oră de masaj cu Peter Katona - când nu se laudă cu statutul de STR-ist, prietenul nostru blondin se laudă cu degete năstrușnice și cu o patalama de maseur

CÂND, UNDE? STR #13 va avea loc duminică, 28 iunie. Punct de întâlnire: pe aleea de lângă lac, în dreptul bisericii de lemn din Parcul IOR (Titan) din București. Alergarea va începe la 09:00 (cei care întârzie sunt rugaâi să ni se alăture oriunde pe traseu).  

DISTANŢĂ, RITM? Vom alerga două ture de lac. O tură de IOR are 3,1 km. Ritmul alergării va fi cel de jogging (7:00-7:30 min/km). Însă cine vrea se poate abate de la aceste cifre, desigur. Avem rugămintea să alergăm măcar prima tură împreună, la ritmul celui mai lent dintre noi.

IMPORTANT: nu vă putem promite un loc pentru lăsarea bagajelor! Vorba aia: "fiecare om își poartă crucea". La fel și în cazul bagajului de la alergare.

DRESS CODE? V-am fi recunoscători dacă ai aduce cu voi ii (se spală, nu vă faceâi probleme) și, mai ales, drapele tricolore românești (eventual tricouri cu România).

CINE PARTICIPÄ‚? Oricine, fără a âine cont de afilierea la vreun club de alergare, fie că l-a cunoscut pe Gheorghe Moșion sau nu.  

ACCES:

  • cu metroul (staâia Titan, acces prin str. Liviu Rebreanu - aprox. 500m)
  • cu mașina personală (se poate parca pe str. Liviu Rebreanu)
  • cu autobuzul: staâia Pod Lacuri și staâia Poșta Titan (mijloace de transport: 311)



La ce competitii platim taxa in 2015 (update 18 iunie)



Joi, 18 Iunie 2015

Noutati: s-a dat drumul la inscrierile la Crosul "Alearga TU pentru EI!" si la Maratonul Recunostintei Rosia Montana. De asemenea, Skoda Green Challenge cuprinde o proba de alergare numita 10k Challenge - Run Forrest Run.  In plus, alergatorii, biciclistii, rolerii, inotatorii, persoanele care doar merg si cele care fac orice alta forma de miscare ce poate fi contorizata in kilometri, toti suntem invitati sa ne deschidem un cont in "Banca de KM".

sorin irimia photography

(foto: Sorin Irimia Photography)

De asemenea, nu uitati ca mai sunt valabile o serie de  reduceri pentru membrii Ro Club Maraton. In plus, membrii RCM au participare gratuita la Maratonul Via Maria Theresia.

Atentie! Acest articol cuprinde NUMAI cursele pentru care au fost deschise inscrierile. Vom reveni cu update-uri saptamanale, pe masura ce aflam de noi deschideri la inscrieri. Pentru a cauta mai usor in pagina, puteti folosi optiunea FIND (sau combinatia de taste CTRL + F).

Competitii ordonate in functie de  termenul de plata  (lista intocmita pe 18 iunie)

luna iunie

luna iulie

luna august

luna septembrie

luna octombrie

 

Competitii ordonate in functie de  data desfasurarii  (lista intocmita pe 18 iunie)

luna iunie

luna iulie

luna august

luna septembrie

  • Transylvania Trail Traverse  (TTT) (competitia are loc pe 4-6 septembrie;  deadline taxa 25 august)
  • Triathlon Challenge Mamaia  (competitia se desfasoara pe 4-6 septembrie; deadline 31 august; taxele cresc in functie de atingerea unor praguri de inscrisi)
  • Cupa Berii  - Baneasa (competitia are loc pe 6 septembrie; prima taxa pana pe 19 iunie - prelungirea reducerii anuntata pe facebook)
  • Ciucas X3  (competitia are loc pe 12 septembrie; taxa redusa pana pe 1 august)
  • Transmaraton  (competitia are loc pe 19 septembrie; inscrieri prin asumarea rolului de fundraiser)
  • Crosul Companiilor Cluj-Napoca  (competitia are loc pe 20 septembrie; plata taxei pana in preajma cursei)
  • Crosul Companiilor Targu-Mures  (competitia are loc pe 27 septembrie; plata taxei pana in preajma cursei)

luna octombrie

Pentru a vedea lista cu toate cursele din 2015 (in ordinea desfasurarii lor!), dati click pe  Calendarul Competitiilor Nationale in Anul 2015.




Unde alergam saptamana aceasta (18-24 iunie)



Joi, 18 Iunie 2015

O noua saptamana de alergare ce graviteaza in jurul numarului 35. Mentionam: Water Gun Run 2  - STR #12  (urmat de tombola: o ora de masaj), Maratonul DHL, Urbatlon, Crosul Companiilor, Retezat SkyRace, Mogosoaia Triathlon, Duatlon Tara Barsei, 3 crosuri din ciclul Ziua Olimpica, Crosul Cititorilor. Remarcam si extinderea evenimentelor din ciclul Supermamici Alergatoare in alte doua orase, precum si o initiativa interesanta la nivel national, intitulata Fuga de (la) munca.

sunday titan run

Va prezentam lista cu evenimentele de alergare (si nu numai) ale saptamanii 18-24 iunie.  Lista poate suferi modificari. Vom reveni cu update-uri pe masura ce aflam de existenta altor antrenamente sau competitii.

Joi, 18 iunie

Sambata, 20 iunie

Duminica, 21 iunie

Marti, 23 iunie

Miercuri, 24 iunie

Joi, 25 iunie




Water Gun Run 2 - Sunday Titan Run #12



Miercuri, 17 Iunie 2015

Pușca (aia cu apa) și pingeaua lată, STR-ist eram odată... V-aâi uitat la fotogaleria de la Water Gun Run - STR #11? Mai bine aâi da click: http://on.fb.me/1KYOAoh. Ce vedeâi aici nu are cum să nu se repete! Pe cât de mult ne place să ne spargem în figuri că știm cuvinte deșucheate precum "umectat", pe atât de mult ne-a plăcut să ne udăm în alergare. Åži cum căldura nu a plecat, o vom fugări din nou, cu pușcoacele în mână, pe 21 iunie, la Water Gun Run 2 - STR #12. Vezi și  eventul de facebook pentru STR #12.

water gun run 2 sunday titan run

(cover photo: by Bury)

Vă îndemnăm aprig: aduceâi pistoale cu apă (15 lei la Auchan - măricele, 15 lei la Carrefour - puâin mai mici) sau recipiente asemănătoare (pet-uri, stropitoare pentru rufe, orice poate produce umectarea alergătorului înfierbântat și degrabă vărsătoriu de sudoare). La primul Water Gun Run nu a fost arestat nimeni, deci nu ne lăsăm!

După cum vedeâi pe cover photo, vom sărbători cu acest prilej Ziua Mondială a Soarelui (21 iunie), dar și Ziua canonizării lui Åžtefan cel Mare și Sfânt (20 iunie 1992). Era vorba să apară în fotografie și două domniâe STR-iste mai strălucitoare ca soarele, în schimb s-au insinuat odios doi urââi, cam certaâi cu frizerul și cu lama de bărbierit. De vină este Bury, pe el să-l apostrofaâi prin stropiri succesive sau prin aruncarea în lac!

Åžtim că "happiness is a warm gun" (The Beatles -  http://bit.ly/1il8dHN), știm și că "love is a loaded gun" (Alice Cooper -  http://bit.ly/1I1dmPj), dar noi vom încerca pe 21 iunie să arătăm că "happiness is running with a water gun". Evident, în cadrul Water Gun Run 2 - Sunday Titan Run #12.  

CADOURI-TOMBOLÄ‚:  o oră de masaj cu Peter Katona - când nu se laudă cu statutul de STR-ist, prietenul nostru blondin se laudă cu degete năștrușnice și cu o patalama de maseur; nu l-am întrebat, dar el aproape sigur își dorește ca la tombolă să câștige o fată; acuma... cum i-o fi norocul.

CÂND, UNDE? STR #12 va avea loc duminică, 21 iunie. Punct de întâlnire: pe aleea de lângă lac, în dreptul bisericii de lemn din Parcul IOR (Titan) din București. Alergarea va începe la 09:00 (cei care întârzie sunt rugaâi să ni se alăture oriunde pe traseu).  

DISTANŢĂ, RITM? Vom alerga două ture de lac. O tură de IOR are 3,1 km. Ritmul alergării va fi cel de jogging (7:00-7:30 min/km). Însă cine vrea se poate abate de la aceste cifre, desigur. Avem rugămintea să alergăm măcar prima tură împreună, la ritmul celui mai lent dintre noi - nu de alta, dar trebuie să ne concentrăm și asupra stropitului! Plus că la viteză mică se ard cele mai multe grăsimi... "Silfida" și "Silfidu'" vor fi de acum poreclele noastre!

IMPORTANT: nu vă putem promite un loc pentru lăsarea bagajelor! Vorba aia: "fiecare om își poartă crucea". La fel și în cazul bagajului de la alergare.

DRESS CODE? Ne dorim să vedem pistoale cu apă (sau improvizaâii pe această idee) - v-am spus două locuri unde găsiâi: Auchan și Carrefour. Åži să aveâi ceva bani la voi, poate ne stropim gâturile cu ceva bere la after-party.

CINE PARTICIPÄ‚?  Oricine, silfidă, nesilfidă, silfid, nesilfid, fără a âine cont de afilierea la vreun club de alergare, de cât de lung are pistolul cu apă, dacă are în pistol apă sau bere ș.a.m.d.  

ACCES:

  • pe role (stilul Dorel -  http://bit.ly/1HKUsRZ)
  • cu trotineta (ca ei -  http://bit.ly/1FOqjiw)
  • prin teleportare (se pare că a fost deja inventată -  http://bit.ly/1b3oMcK)
  • cu metroul (staâia Titan, acces prin str. Liviu Rebreanu - aprox. 500m) (mama lor, cu scumpirea lor cu tot! duminică voi stropi cu apă gura de metrou Titan, în semn de protest! să vină Poliâia, să mă aresteze! -  http://bit.ly/1FwNsYt)
  • cu mașina personală (se poate parca pe str. Liviu Rebreanu)
  • cu autobuzul: staâia Pod Lacuri și staâia Poșta Titan (mijloace de transport: 311)



Pagina 22 din 95


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007