Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223900.05 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact

Sondaj de opinie

Care este ritmul cu care alergi un maraton? *
3-4 min/km
4-5 min/km
5-6 min/km
6-7 min/km
> 7 min/km


Nota : campurile cu * sunt obligatorii.


Arhiva sondaje de opinie




Sunteti aici :: Noutati

Noutati

Afisare 10 din 947.
< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > >>
Pagina 5 din 95

STR ANIVERSAR - Un anisor de STR



Sambata, 2 Aprilie 2016

Am sarbatorit saptamana trecuta 50 de editii de Sunday Titan Run. Insa nu ne putem multumi doar cu atat. Pentru ca romanul s-a nascut "party animal", sarbatorim si saptamana aceasta. In caz ca nu mai tineti minte, in primul weekend din aprilie 2015 avea loc prima editie de STR... Vezi si eventul pe facebook.

Sunday Titan Run

TOMBOLA. Nu puteam sarbatori un anisor de STR fara o tombola. Asa ca va anuntam: cine vine sa ne spuna "la multi ani!" si alearga cu noi va putea participa la tombola: o participare gratuita la Cozia Mountain Run 2016, oferita de prietenii nostri de la Pegas Triatlon Club. Ne vedem maine! Detalii despre Cozia Mountain Run aici:
http://coziamountainrun.ro/inscriere/formular-de-inscriere

DE CE? Stim ca abia a fost 1 aprilie, ziua pacalelilor, asa ca daca "v-a durut rasul de la atata burta" inseamna ca trebuie sa mai slabiti - noi va oferim vindecarea la alergarea noastra aniversara.  

CAND, UNDE? STR #51 va avea loc duminica, 3 aprilie. Punct de intalnire: pe aleea de langa lac, in dreptul bisericii de lemn din Parcul IOR (Titan) din Bucuresti, la "statia Paris". Alergarea va incepe la 10:00 (cei care intarzie sunt rugati sa ni se alature oriunde pe traseu).  

CINE PARTICIPA? Oricine, indiferent de viteza sau de cate ture de parc vrea sa alerge. Incercam insa macar doua ture. O tura de parc masoara 3,15 km.  

ACCES:




Unde alergam saptamana aceasta (1-7 aprilie)



Vineri, 1 Aprilie 2016

Fara gluma, fara mistou, o noua lista va facem cadou: sambata suntem alaturi de cei dragi la 10K & Family Run ori participam iar la Semimaratonul Brasov, duminica sarbatorim un anisor de Sunday Titan Run si asistam la terminarea unui long de catre Jandarmul Anului 2016 (306 km alergati de la Galati la Bucuresti), luni avem parte de un Time Trial Running (Urban Trail), dar mai ales alergam vreo 7 zile consecutiv cu echipa de la ASE.

sunday titan run

Va prezentam lista cu evenimentele de alergare (si nu numai) ale saptamanii 31 martie - 7 aprilie.  Lista poate suferi modificari. Vom reveni cu update-uri pe masura ce aflam de existenta altor antrenamente sau competitii.

Joi, 31 martie

Vineri, 1 aprilie

Sambata, 2 aprilie

Duminica, 3 aprilie

Luni, 4 aprilie

Marti, 5 aprilie

Miercuri, 6 aprilie

Joi, 7 aprilie




Voluntari la Bucharest 10k & Family Run 2016



Marti, 29 Martie 2016

Studiile  spun ca  persoanele care fac voluntariat  au senzatia ca  au mai mult timp. Asa ca daca vrei mai mult timp vino sa verifici veridicitatea acestor rezultate duminica, 3 aprilie, la Cursa Copiilor din cadrul Bucharest 10k & Family Run 2016.

Te asteptam in zona de start de la ora 11:00, dar intai te rugam sa completezi formularul pentru voluntariat.

alergare

Despre Cursa Copiilor

Copii cu varsta intre 5 si 12 ani, pe categorii de varsta si gen, vor lua startul in paralel cu parintii pe urmatoarele distante:

  • 5-6 ani - 0,8 km
  • 7-8 ani - 0,8 km
  • 9-10 ani - 1,4 km
  • 11-12 ani - 1,4 km

Vor fi desemnati castigatori cea mai rapida fata / cel mai rapid baiat din fiecare categorie de varsta.  Un parinte sau tutore adult poate inscrie separate mai multi copii si poate alerga impreuna cu fiecare dintre ei.

Program:

  • 12:30:  Start grupa de varsta 5 - 6 ani fete
  • 12:40:  Start grupa de varsta 5 - 6 ani baieti
  • 12:50:  Start grupa de varsta 7 - 8 ani fete
  • 13:00:  Start grupa de varsta 7 - 8 ani baieti
  • 13:10:  Start grupa de varsta 9 - 10 ani fete
  • 13:20:  Start grupa de varsta 9 - 10 ani baieti
  • 13:30:  Start grupa de varsta 11 - 12 ani fete
  • 13:40:  Start grupa de varsta 11 - 12 ani baieti

Mai multe detalii gasiti pe site-ul oficial.

Detalii misiune

Rolul tau va fi, in cazul in care accepti misiunea, asigurarea suportului pentru ca pitici sa aibe o experienta de zile mari la cursa dedicata lor. Vom avea de asigurat urmatoarele obiective:

  • Voluntari Zona de Start  - vor fi la intrarea in culoarele de start si vor verifica ca fiecare copil sa intre doar in culoarul alocat.
  • Voluntari Traseu  - vor fi pe traseu si se vor asigura ca toti copii parcurg integral si in siguranta traseul de concurs.



STR ANIVERSAR - 50 de editii



Joi, 24 Martie 2016

In ton cu IOR 50 (parcul IOR/Titan a implinit de curand 50 de ani de existenta), sarbatorim si noi 50 de editii de Sunday Titan Run. Astfel, va asteptam cu bombonele, ciocolata, treburi din acestea degraba infloritoare de sunci si aripioare. Fiind o editie aniversara, va provocam ca inainte de alergare sa facem incalzirea exact in felul acesta:  https://www.facebook.com/video.php?v=872908402761408

STR

CAND, UNDE? STR #50 va avea loc duminica, 27 martie. Punct de intalnire: pe aleea de langa lac, in dreptul bisericii de lemn din Parcul IOR (Titan) din Bucuresti, la "statia Paris". Alergarea va incepe la 10:00 (cei care intarzie sunt rugati sa ni se alature oriunde pe traseu).

CINE PARTICIPA? Oricine, indiferent de viteza sau de cate ture de parc vrea sa alerge. Incercam insa macar doua ture. O tura de parc masoara 3,15 km.

ACCES:

  • cu metroul (statia Titan, acces prin str. Liviu Rebreanu - aprox. 500m)  
  • cu masina personala (se poate parca pe str. Liviu Rebreanu)
  • cu autobuzul: statia Pod Lacuri si statia Posta Titan (mijloace de transport: 311)
  • cu dubita de inghetata (http://bit.ly/1JzA1mE)
  • pe role (stilul Dorel - http://bit.ly/1HKUsRZ)
  • cu trotineta (ca ei - http://bit.ly/1FOqjiw)
  • prin teleportare (se pare ca a fost deja inventata - http://bit.ly/1b3oMcK)
  • cu escorta prezidentiala (http://bit.ly/1QMAbP3)
  • oricum, numai sa venim

Vezi si eventul de facebook.




Unde alergam saptamana aceasta (24-31 martie)



Joi, 24 Martie 2016

Ploua infernal in luna lui Marte, dar noi alergam si aniversam 50 de editii la Sunday Titan Run (cu bomboane si after-party), ne bucuram de un maraton al nisipului, aveam parte de un duatlon si de multe altele.  

Sunday Titan Run

Va prezentam lista cu evenimentele de alergare (si nu numai) ale saptamanii 17-24 martie.  Lista poate suferi modificari. Vom reveni cu update-uri pe masura ce aflam de existenta altor antrenamente sau competitii.

Joi, 24 martie

Sambata, 26 martie

Duminica, 27 martie

Luni, 28 martie

Marti, 29 martie

Miercuri, 30 martie

Joi, 31 martie




Taxa preferentiala pentru RCM la RACE to NATURE Trail & Family Run



Duminica, 20 Martie 2016

runfest

La RACE to NATURE Trail & Family Run, din cadrul sistemului RUNFEST, membrii Ro Club Maraton beneficiaza de  taxa minima de inscriere (55 lei) pana pe 10 aprilie 2016  (evenimentul are loc pe 17 aprilie, la Cernica). Copiii cu varste intre 6 si 11 ani beneficiaza de inscrieri GRATUITE la cursele disponibile pentru ei in limita a 350 de locuri.

Codul de reducere pentru membrii Ro Club Maraton este: 98FB-C42F-AEDC  

Inscrierile se fac exclusiv online pe www.runfest.ro, iar in momentul in care participantul ajunge la "Rezervarea de loc" exista un camp "Cod Voucher" si se introduce exact acel cod (fara spatii suplimentare), apoi se continua inregistrarea. Pretul minim este automat setat si se poate face plata fie cash, prin OP sau online.

Plata se poate face si ulterior inscrierii, iar datele pot fi accesate din sectiunea administrare inscrieri, accesibila din meniu pozitionat in dreapta numelui utilizatorului (banda neagra, sus, in dreapta).

Afla  detalii  despre  cele 5 curse Runfest din 2016  si despre  RACE to NATURE Trail & Family Run.

Vezi si celelalte  taxe preferentiale de care beneficiaza membrii Ro Club Maraton in 2016.




Un roman a castigat 6633 Arctic Ultra



Sambata, 19 Martie 2016

Ultramaratonistul Tibi Useriu a reusit sa castige 6633 Arctic Ultra, dupa 566 km parcursi in zona Cercului Polar. Pe locul doi, la 56 de minute in urma sa, a sosit Toh Poh Joo, din Singapore. Vlad Tanase si Andrei Rosu au terminat si ei dificila competitie.

tibi useriu

(sursa foto:  facebook.com/6633-Arctic-Ultra-338843102882974/)

"Si avem castigatorul editiei 2016 a 6633 Arctic Ultra... Tiberiu Useriu din Romania a trecut linia de sosire la Tuktoyaktuk astazi, la 4:44 pm [in jur de 1 dimineata, ora Romaniei - n.r.]. Tibi a condus de la start pana finis si e fara-ndoiala un campion meritoriu a probabil celui mai Dur, Rece si Vantos ultramaraton de pe planeta. Bravo, omule!", au scris organizatorii pe pagina de facebook a competitiei.

De retinut:

  • Tibi Useriu a condus competitia pe tot parcursul ei, uneori cu un avans imens fata de urmaritori.
  • Din cauza unor probleme la glezna, a fost ajuns de singaporezul Toh Poh Joo, dar a fortat pe final
  • Dupa ce a trecut linia de sosire, Tibi a fluturat drapelul Romaniei.
  • Tibi s-a antrenat toata iarna in nordul tarii, in pasul Tihuta, inclusiv alergand la bustul gol pe potecile muntilor si facand baie la copca.
  • "Cat despre locul pe care vreau sa ma clasez: bineinteles, locul intai", declara sportivul pentru aimx.ro, inainte de cursa.
  • Doar 19 persoane au terminat competitia in cei 8 ani de existenta.
  • 3 romani au participat la editia din 2016: Andrei Rosu si Vlad Tanase au terminat si ei cursa in aceasta dimineata de 19 martie. Bravo, baieti!
  • Pe Tibi Useriu, Vlad Tanase si Andrei Rosu ii puteti felicita pe paginile lor de facebook.



Noutati la Transylvania 100



Vineri, 18 Martie 2016

Multe si interesante sunt ultimile stiri despre Transylvania 100. Vi le prezentam cu doua luni inainte de startul celei de-a III-a editii a concursului de alergare montana (evenimentul este programat pe 21-22 mai 2016).

transilvanya 100

Noutati. Din acest an se va organiza si o cursa de sky-running, de 30 km, cu nimic mai prejos decat cursele consacrate de 100 km si 50 km. Cele trei curse au fost rasplatite   cu puncte de calificare U.T.M.B. de catre I.T.R.A.(International Trail Running Association) dupa cum urmeaza: 5 puncte/ 100K, 3 puncte/ 50K si 2 puncte/ 30K, iar dificultatea traseelor au primit 9 puncte/ 100K si 50K si 11 puncte/ 30K, dificultatea maxima fiind   de 12 puncte.

Ca o consecinta a introducerii cursei de 30 km, organizatorii vin cu o completare la regulamentul concursului, referitoare la posibilitatea schimbarii cursei "din alergare":

  • alergatorii inscrisi la cursele de 100 km si 50 km, care din diferite motive (forma slaba in ziua concursului, depasirea timpului limita etc.) vor putea sa-si schimbe optiunea "din alergare" in cea de a concura la cursa de 30 km
  • schimbarea se poate face doar la punctul de control de la iesirea din Hornul Mare (km 14), unde cele doua curse se despart de cea de 30 km si numai dupa informarea unui oficial de cursa.
  • alergatorii inscrisi la cursa de 100 km pot trece la cursa de 50 km doar la punctul de control Pestera (km 26), in aceleasi conditii de mai sus
  • modificarea optiunii este valabila si pentru echipe, unde, spre exemplu, unul dintre echipieri poate continua cursa la 100 km, iar celalalt la cea de 50 km/ 30 km sau ambii pot trece la cea de 50 km/ 30 km, alergand solo
  • cei care isi schimba optiunea de cursa "din alergare" nu sunt eligibili pentru podiumul de premiere, dar vor fi prezenti in clasament, primind si punctele UTMB aferente cursei terminate

Startul curselor ultra - 100k si 50k va avea loc la ora 6:00, iar cel al cursei de 30k, la ora 8:00.

Recomandari

  • Deoarece multi dintre cei inscrisi la editia de anul trecut au avut dificultati in procurarea sacului de supravietuire din folie, organizatorii au decis ca si prezentarea unei folii simple de supravietuire in completarea kitului de start obligatoriu este valabila.
  • Organizatorii recomanda folosirea busolelor clasice in locul celor existente ca aplicatii pe telefoanele mobile, care devin inaccesibile in cazul descarcarii bateriei.
  • Tot in sfera recomandarilor intra si pregatirea de catre concurenti a unor articole suplimentare de echipament   - imbracaminte, bete, coltari etc. - avand in vedere conditiile meteo dificile si temperaturile scazute posibile la data concursului.
  • Organizatorii le recomanda tuturor concurentilor, dar in mod expres celor de la cursa de 100 km, completarea pachetului de start cu un dispozitiv GPS, foarte util in sectiunile de gol alpin, pe timp de noapte sau/si ceata deasa.

Pentru a raspunde celor ingrijorati de urcarea prin Hornul Mare, organizatorii aduc la cunostinta alergatorilor ca ultimii aproximativ 200 m vor fi amenajati special - se va monta coarda si se vor sapa trepte in zapada, daca va fi cazul. Pe sectiunile parcurse noaptea se vor monta lampi si benzi reflectorizante.

Hartile traseelor se pot consulta pe site - www.transylvania100k.com , iar hartile track GPS vor fi trimise prin e-mail-ul de confirmare a inscrierii fiecarui concurent in parte. Pe langa punctele de control trasate pe hartile de concurs, vor fi instalate si alte puncte de observatie - Hornul Mare, Babele, etc.

Din motive organizatorice lesne de inteles - cazare, masa, transport etc. - cei interesati sa-si ofere serviciile ca voluntari sunt rugati sa-i contacteze pe organizatori in cel mai scurt timp posibil pe adresa transilvania100k@yahoo.ro .

Concurenti inscrisi. Pana in acest moment sunt inscrisi 300 concurenti din 20 de tari, printre care se numara nume cunoscute din Romania - Robert Hajnal sau din strainatate - Nerea Martinez Uruzzola (Spania). Data limita de inscriere este 11 mai 2016.

La fel ca in anii trecuti, concurentii romani beneficiaza si anul acesta de o reducere considerabila la inscriere fata de cei straini.

Alte detalii si orice alte modificari survenite vor fi facute cunoscute personal celor inscrisi   - prin e-mail sau telefon.




Unde alergam saptamana aceasta (17-24 martie)



Joi, 17 Martie 2016

Recomandam: Antrenament  #2  pentru Maratonul Cluj (in Titan), Aiud Maraton, Crosul pentru viata, Vladeasa X-Trail, TTR de Primavara, Conventia Internationala de Fitness. Dar lista este lunga cat o zi de post si o puteti vedea mai jos.  

Sunday Titan Run

Va prezentam lista cu evenimentele de alergare (si nu numai) ale saptamanii 17-24 martie.  Lista poate suferi modificari. Vom reveni cu update-uri pe masura ce aflam de existenta altor antrenamente sau competitii.

Joi, 17 martie

Sambata, 19 martie

Duminica, 20 martie

Luni, 21 martie

Marti, 22 martie

Miercuri, 23 martie

Joi, 24 martie




Antrenament nr. 2 pentru Maratonul International Cluj - Sunday Titan Run #49



Marti, 15 Martie 2016

Sunday Titan Run

Iti plac barbatii in colanti de alergare?
Te-a amenintat iubita ca te paraseste pentru ca ai facut o burta cat posteriorul lui Kim Kardashian?  
S-a laudat prietenul tau ungur ca va fi mai rapid decat tine peste cateva saptamani, la Maratonul International Cluj-Napoca?
Ai obiceiul de a fugari fetele (dar de obicei te alegi cu amenzi / procese pentru hartuire sexuala)?  
Te-ai trezit dimineata, in loc sa dormi pana tarziu, ca tot omul care a sarbatorit sambata noapte disparitia fumului din baruri?

Alege oricare dintre aceste motive si, astfel motivat, vino sa alergam duminica, in Parcul Titan. Si poti da si join pe eventul de facebook.

CAND, UNDE? STR #49 va avea loc duminica, 20 martie. Punct de intalnire: pe aleea de langa lac, in dreptul bisericii de  lemn din Parcul IOR (Titan) din Bucuresti, la "statia Paris". Alergarea va incepe la 10:00 (cei care intarzie sunt rugati sa ni se alature oriunde pe traseu).  

CINE PARTICIPA? Oricine, indiferent de viteza sau de cate ture de parc vrea sa alerge. Incercam insa macar doua ture. O tura de parc masoara 3,15 km.  

ACCES:




< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > >>
Pagina 5 din 95


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2018. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007