 2012 Februarie |
||||||
| Du | Lu | Ma | Mi | Jo | Vi | Sa |
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | |||
| Astazi este 05.02.2012 | ||||||
81513.01 km alergati de noi
Concursuri
Antrenament
Nutritie
Sanatate
Alergatori
Povesti
Produse
Cont utilizator
Calendar evenimente
Ultimele noutati Anunt privind schimbarea de traseu la Maratonul de la Cluj
Organizatorul Maratonului International Cluj a anuntat ieri, 25 ianuarie 2012 modificarea traseului cursei, aflata la cea de-a doua editie a... 
Cele mai noi articole
Semimaraton Gerar 2012-campusul Univ.Politehnica
Semimaraton Gerar 2012 - video
Anunt privind schimbarea de traseu la Maratonul de la Cluj
Stretchingul dinamic nu influenteaza performanta alergarii
Muschii care nu se folosesc se pierd
5 SFATURI PENTRU ANTRENAMENTELE DE IARNA
Riscul de stop cardiac la maraton
Cine mananca mult, departe ajunge
Cele mai citite articole
Campionii Sanatatii, editia 3-a, aprilie 2011
Crosul Padurii 2011
Semimaratonul Gerar 2011
Crosul Campionii Sanatatii 2010
Maratonul International Bucuresti 2010
Sunteti aici :: Nutritie
Nutritie
Pericolele ‘dietei de weekend’
Nu lasa weekendul sa anihileze o saptamana intreaga de progres in atingerea obiectivelor tale de dieta si greutate sanatoasa Atletii care incearca sa piarda din greutate se tem de obicei de cantarirea de luni dimineata. In orice alta zi a saptamanii nu sunt speriati de intalnirea cu cantarul din baie. Dar diminetile zilelor de luni sunt diferite. De obicei si in majoritatea cazurilor, cifra aratata de cantar luni dimineata este mai mare decat cea de vineri dimineata. Pentru ca...
Greutatea optima pentru competitii
Multi alergatori pleaca de la supozitia ca sunt suficient de suplii deoarece considera ca au o dieta buna , cand in realitate nu este...
Mentine-te in forma optima pentru competitii
Daca esti in cautarea de formule magice pentru pierderea a 5 kg in 2 saptamani, nu te obosi sa citesti acest articol. Daca vrei rezultate...
Mituri si idei preconcepute despre hidratare
Pana nu demult cam singura regula privind hidratarea era sa bei apa, si asta foarte des. Noile cercetari privind felul in care organismul...
Batoanele pentru sportivi – cum le alegem
De multe ori suntem pe fuga, prinsi cu tot felul de probleme cotidiene. Ne grabim sa ajungem dintr-un loc in altul, incercam sa nu...
Alte articole despre Nutritie
Ultramaratonul din perspectiva nutritionala
Nutritie pentru performanta in cateva idei
Energie pentru antrenamente
Prepara-ti propriile bauturi pentru antrenament
Carbohidratii - energie pentru alergatori
Grasimea alimentara si atletismul de performanta
Bauturile energizante
Cele mai bune 30 de alimente pentru alergatori
Alimentatia dupa antrenament
Nutritie pentru anduranta
Rehidratarea in efortul de anduranta
Mituri si adevaruri despre bauturile de rehidratare
Suplimentarea cu concentrate proteice din zer si soia
Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Cafeaua si performanta sportiva
Alcoolul si sportul
