Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: Alergatori » Adrian Rusnac

Adrian Rusnac




Data nasterii : 03.01.1990 (29 ani)

Prezentarea mea


Adrian Rusnac, 22 de ani (nascut pe 3 ianuarie 1990), nascut in Chisinau, Republica Moldoca.rnStudent in anul III la Politehnica Bucuresti; Voluntar intr-o organizatie de studenti _ AIESEC Bucuresti - momentan ocup pozita de Vice Presedinte Internshipuri Internationale.rnPasiuni: Alergatul, lectura, educatia non-formala.

De cat timp alergi?


Am inceput din toamna 2007, de atunci alerg aproape constant si particip la competitii.

Care este cea mai lunga distanta pe care ai alergat-o?


42,195 km - Maraton

La cate maratoane ai participat?


Am participat la 3 maratoane.

Care sunt cele mai bune rezultate ale tale si la ce competitii?


5 km - 00:20:15rn10 km - 00:43:46rn42.195 km - 4:05:08

De ce te-ai orientat catre alergare (in particular, catre maraton)?


Imi place sa alerg si gasesc o metoda de a ma calma si linisti.

Ce inseamna pentru tine maratonul?


Maratonul in primul rand este o provocare. Orice km din el e o provocare mai mica, si totodata e diferit. Fiecare maraton e ceva nou, invat din el.rnTotodata asociez maratonul cu lucrurile care le fac in viata. Daca alergi un maraton pana la capat - atunci la sigru poti duce si alte lucruri (care de altfel ti se par marunte deja).

De cate ori alergi pe luna? Cati kilometri/ore alergi pe luna (in medie)?


In lunile obisnuite aprox. 80 km / lunarnin lunie de antrenament pentru maraton - 1-200 120 km/luna (in functie de cand incepe cursa)

Ce metode de antrenament folosesti?


Nu am o metoda standard. Ma adaptez in functie de cat de starea pe care o am in acea zi, insa mere incerc sa-mi respect programul cand vine vorba de pregatirea pentru maraton.

Unde te antrenezi de obicei si in ce intervale orare?


De obicei alerg in campusul Politehnicii, pentru ca este aproape si nu necesit timp pentru deplasare.rnIntervalele orare difera, pentru ca nu am mereu un orar stabil - asa ca sau dimineata pana-n ora 9, sau seara dupa 21.

De ce ai ales Ro Club Maraton?


Mi-am dat seama ca de multe ori ezit sa alerg pentru ca nu am cu cine sau ca gasesc niste scuze de prost gust. In asa fel, sunt sigur ca voi gasi persoane cu care sa pot alerga, sa ies si eu din locul unde alerg mereu si simt ca ceilalti vor trage indirect la o alergare undeva.rnO alta cauza pentru care am aplicat este pentru ca simt nevoia sa fiu inconjurat de oameni cu aceleasi hobby, ceea ce pana acum (cel putin pe partea de curse pe distante lungi) nu am avut ocazia sa intalnesc, cu mici exceptii.

Concursurile mele



Vreau sa particip si la aceste concursuri



Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007