223927.75 km alergati de noi
Concursuri
Antrenament
Nutritie
Sanatate
Alergatori
Povesti
Produse
Cont utilizator
Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... 
Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara...
Antrenament
Cum sa ne facem timp sa alergam“Nu am suficient timp.†Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care...
Nutritie
Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposTraim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea....
Sanatate
Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie...
Ana - Maria Rosioara
Oras / Locatie : Bucuresti
Data nasterii : 04.07.1985 (35 ani)
De cat timp alergi?
Primele incercari de alergare au fost acum aproape 4 ani, dar initial au fost alergari usoare si scurte, cu perioade destul de lungi de pauza intre ele, asa ca nu prea le pun la socoteala. Am inceput sa alerg constant din octombrie 2010, cand mi-am propus si primul obiectiv mai ambitios: sa particip la semimaratonul Bucuresti de peste un an.
Care este cea mai lunga distanta pe care ai alergat-o?
Maratonul.
La cate maratoane ai participat?
Trei: Ecomarathon, Ciucas Trail Running si Maratonul Bucuresti.
Care sunt cele mai bune rezultate ale tale si la ce competitii?
Semimaratonul Reintregirii Neamului Romanesc, 1:53:50. La maraton, deocamdata Maratonul Bucuresti, 4:41:19.
De ce te-ai orientat catre alergare (in particular, catre maraton)?
La inceput pur si simplu am vrut sa fac mai multa miscare, si alergarea parea cea mai simpla metoda. Pe urma a inceput sa-mi placa tot mai mult si sa-mi doresc sa cresc distantele. Initial marea provocare a fost sa fac un semimaraton, de-abia dupa aceea am inceput sa ma gandesc ca as putea sa incerc si maratonul.
Ce inseamna pentru tine maratonul?
O provocare (si deocamdata ramane una foarte mare).
De cate ori alergi pe luna? Cati kilometri/ore alergi pe luna (in medie)?
De obicei alerg de 14-16 ori pe luna. Numarul de km variaza de la 100 - 130 in perioadele mai relaxate pana la 220-240 la finalul unui antrenament pentru maraton.
Ce metode de antrenament folosesti?
Nu am o metoda specifica, in ultimul timp am incercat insa ca macar o data pe saptamana sa fac un antrenament mai tehnic: pante, sprinturi etc. In afara de alergare mai joc tenis, si incerc sa fac un antrenament de forta o data pe saptamana.
Unde te antrenezi de obicei si in ce intervale orare?
Alerg dimineata de obicei, in parc (de obicei Parcul Circului, cateodata IOR, iar pentru alergarile foarte lungi merg in Herastrau).
De ce ai ales Ro Club Maraton?
Am participat de-a lungul timpului la mai multe evenimente si alergari organizate de club, si mi-a placut foarte mult atmosfera de acolo, asa ca inscrierea mi s-a parut urmatorul pas logic.
Concursurile mele
