Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 222579.93 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Maratonul Paris 2009Maratonul Paris 2009
Exista cateva maratoane pe care orice pasionat TREBUIE sa le alerge, mai devreme sau mai tarziu. Parisul este unul dintre... Maratonul Paris 2009

Antrenament Invatarea tehnicii de alergareInvatarea tehnicii de alergare
Predarea tehnicii alergarii a devenit foarte populara in ultima vreme. Cea mai bine vanduta carte in domeniul alergatului... Invatarea tehnicii de alergare

Nutritie Bauturile energizanteBauturile energizante
Indatoririle zilnice ne fac deseori sa ne simtim obositi si sa ajungem la un punct in care simtim ca nu mai facem fata. Fie... Bauturile energizante

Sanatate Exercitiile fizice reduc tensiunea arterialaExercitiile fizice reduc tensiunea arteriala
Doctorul ti-a spus ca ai tensiune arteriala mare, adica esti hipertensiv. Desi poate nu ai nici un fel de simptome si nici... Exercitiile fizice reduc tensiunea arteriala
Sunteti aici :: Alergatori » Stefan Duhovnicu

Stefan Duhovnicu



StefanD


Oras / Locatie : Bucuresti

De cat timp alergi?


Alerg deja de 2 ani, si mi-am schimbat stilul de viata cu aceasta ocazie.
Recent am inceput sa inot si mi-am cumparat bicicleta - asa ca in curand sper sa fac si un triatlon singur.

Care este cea mai lunga distanta pe care ai alergat-o?


Maraton 42.195

La cate maratoane ai participat?


3 in 2010
alte 3 pana acum in 2011..si mai am in plan 2 pana la sfarsitul anului.

Care sunt cele mai bune rezultate ale tale si la ce competitii?


Maraton Roma 2011: 4:00
Maraton Bucuresti 2011: 3:33

De ce te-ai orientat catre alergare (in particular, catre maraton)?


Nu am simtit ca sunt prea bun la sporturi de echipa..imi amintesc cand eram copil ca tot timpul ma puneau portar..Alergarea am simtit ca mi se potriveste ca o manusa, ptr ca imi ofera flexibilitate in crearea programului de antrenament, un club cu oameni de calitate si nu in ultimul rand numeroase competitii.

Ce inseamna pentru tine maratonul?


Inca o provocare

De cate ori alergi pe luna? Cati kilometri/ore alergi pe luna (in medie)?


Alerg de 3 ori pe saptamana, cate 10 km.
Deci pe luna ar fi 12 ori, cu un total de 120km.

Ce metode de antrenament folosesti?


La sala pe timp de iarna: exercitii sala, alergare, sarit coarda apoi inot.
In alte anotimpuri: alergare in parc.

Unde te antrenezi de obicei si in ce intervale orare?


Seara la sala in jur de ora 20, in parc tot seara.
In WE Herastrau, Tineretului sau IOR cu grupul

De ce ai ales Ro Club Maraton?


Informatii excelente, forum updatat zilnic si oameni de calitate
Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2017. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007