223927.75 km alergati de noi
Concursuri
Antrenament
Nutritie
Sanatate
Alergatori
Povesti
Produse
Cont utilizator
Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... 
Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara...
Antrenament
Cum sa ne facem timp sa alergam“Nu am suficient timp.†Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care...
Nutritie
Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposTraim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea....
Sanatate
Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie...
Emese Stan
Data nasterii : 01.03.1981 (39 ani)
Prezentarea mea
Sunt casatorita, am doi copii...doua fete mai exact...am terminat facultate de economie, dar ma ocup cu orice altceva decat contabilitate. Lucrez la NN Asigurari de Viata si Pensii de cativa ani. Acum 4 ani cand m-am lasat de fumat m-am ingrasat tare si atunci m-am apucat de sport. La inceput fitness, aerobic, indoor cycling dupa care am inceput sa alerg. Acum fac cursuri de antrenor de fitness / aerobic, imi doresc sa devin instructor si sa-mi deschid sala mea.
De cat timp alergi?
In mai-iunie 2016 fac 2 ani decand alerg.
Care este cea mai lunga distanta pe care ai alergat-o?
42 de km
La cate maratoane ai participat?
Una singura pana acum :) Spar Maraton Budapest
Care sunt cele mai bune rezultate ale tale si la ce competitii?
Maratonul Reintregirii Neamului - 53 min -9,5 km
Semimaraton DHL - 2,20 h - 21 km
De ce te-ai orientat catre alergare (in particular, catre maraton)?
Mergand la sala nu mai reuseam sa slabesc, am iesit in parc.....alergam de rusine...ca altii mult mai in varsta puteau si eu nu.....intr-o zi l-am vazut pe Serban Damian in parc IOR...atunci el era nutritionistul meu...nu stiam ca alearga......mi s-a parut super tare....el era ZEUS pentru mine.....daca el alerga inseamna ca e bine.....intre timp a inceput sa mi placa fooooarte mult....
Ce inseamna pentru tine maratonul?
Atmosfera la fata locului, startul si pana km 20 mi s-a parut placere, libertate, pasiune....dupa 20 lupta creierului meu cu corpul...un test de rezistenta....o dovada de ambitie....ultimii 2 km durere si mandrie....finishul....un sentiment de nedescris...mandrie, placere, durere...toate mestecate.
De cate ori alergi pe luna? Cati kilometri/ore alergi pe luna (in medie)?
Alerg de 3 ori / saptamana. Anul trecut mi-am propus sa alerg 100 km / luna si am alergat....am si depasit un pic...anul 2016 mi am propus 1000 mile deci 1600 km...133.33 / luna.....pe 31 ianuarie am alergat 23 de km ca sa ma tin de cuvant si sa am 133.4 km ..
Ce metode de antrenament folosesti?
Niciuna....alerg cum simt in ziua respectiva....daca am chef alerg mai rapid.....cateodata fartlek.....am zile cand fac alergari mai lungi....dupa cele lungi alerg mai usor...
Unde te antrenezi de obicei si in ce intervale orare?
In parcul IOR sau Herastrau...dimineata de la ora 8 - 8,30.
De ce ai ales Ro Club Maraton?
Ro Club Maraton m-a ales pe mine, mi-ati fost familie inainte sa devin membru si din cauza lui Serban Damian. Am o mare admiratie pentru el....chiar daca el nu stie mi-a schimbat viata. Si multora cred...
Concursurile mele
Vreau sa particip si la aceste concursuri
